たくろーさんへ。
せっかく、ここまで頑張ったんですもの、ひよこさんの言う通りもう少し頑張ってみましょうよ！（＾＾）
参考になるかどうか分からないのですが・・・。
私の場合、朝１の体重測定の時に自分が今日摂取できるだいたいのカロリーを計算します。
私の場合代謝エネルギーを１１００キロカロリー（自分が消費できる分）として、朝は食事はもともとしないので、プロテインで１６０キロカロリー。（以下略）
昼はコンビニでチョイス。（コンビニの食べ物はほとんどにカロリー表示がしてあって便利。）役４００とります。
１６０＋４００＝５６０キロカロリーですね。
夕飯は、残りの１１００－５６０＝５４０以内で収めます。
（カロリーブックなど使用すると便利ですが、あまり根を詰めるとかえってストレスになるので要注意ですよ。）
因みに毎日やると、大体のカロリーがわかってくるので、どうしても食べたいものがある場合は自重したり、なにかを減らしたり（間食は極力しないです。頑張った時に少しとりますが。）と計算しています。（夜ストレッチするなど。）キチキチにするよりも、だいたいの計算が長続きのコツです。その分、私、１日１０００以内で収まるように計算しています。・・・あくまでも私の場合ですよ、念の為。

ひよこさん、もうすこし頑張ります。　一日の食事のカロリーを正確に記録しておこうと思うのですが、みなさん、どうやってカロリーを計算しているのでしょうか？　外食時なんて、全くわかりませんもんね。

食事減らすと本当、便秘になりやすいよねぇ。
皆さん、１日の水分量どのくらい摂取してはりますの？
私、味噌汁や珈琲等含むと、１日約２リットルは摂取しています。私の場合、筋肉量を増やす目的があるので、プロテインを併用していますが、（便の嵩も増やします。）お蔭様でかお通じは毎日あります。
市販の「コン○レックス」という、ミネラルウォーターも効果があるとの情報です。最近は、今どきの不規則な現代人の為にファイバァー（植物繊維）等色々出まわってますが・・・出きる限り自然に排泄したいものですよねぇ。
ウ○コは健康のバロメーターってよくいいますが、本当やねぇ。

たくろーさん＞

便秘なら、出たときに体重減ってますよ！
おいしいから、調整豆乳を毎日飲むことをお勧めします。
便秘解消になりますよ！
あきらめたら、毎日タクローさんが頑張ってたことが
全部なしになっちゃうから、あきらめないでほしいです。。。

１週間のご無沙汰でおます。　あきまへん、やっぱり体重落ちまへんな。　食事もかなり控え、お酒もやめ、毎晩１時間バイクをしてなぜ落ちん？　ひょっとして、便秘になったせいかも。ダイエットをするまでは、下痢気味だったのですが、ダイエットしてから便意があまりありません。食事を減らしたせいでしょうか？
そのせいで体重が落ちないのでしょうか？　あと、理由がみあたりません。　もうあきらめたほうがええのかも。

こんにゃくラーメンおいしかったんですかぁ！
あたしこんにゃく自体好きだから、おいしかったなら
買ってみようかな。。。
そらさん、ありがとうございます！

はじめまして！こんばんわ☆
こんにゃくラーメンのことが書いてあったのでついカキコしちゃいました！
こんにゃくラーメン食べたことがありますよ！
味はしょうゆ、とんこつ、みそ、カレーうどん、でした！
味はとってもおいしかったですが、麺はやっぱりこんにゃくなんですよね（＾＾;）
私は夜にたべたりしてました☆
麺だけ食べると、カロリーはほとんどないですが、汁まで飲むとやっぱり、30～80カロリーぐらいありましたね☆
でも結構おすすめですよ(＾＾)

あたしも昨日彼氏ともめごとがあって、
やけ食いしたくなりましたが、
好きなジュースを飲みまくるやけ飲みに
しときました。。
むかついて、こんな奴のせいで太ってたまるか！
って思って。。
普段我慢してるジュースをガバガバ飲んで、
満足しました。

夏は特に冷奴おいしいですよね♪
今日もう１件のイオンに行ったけどきなこ豆乳
置いてませんでした＞.＜　すみません！
もしかしたら置いてないところもあるかもしれないです★
ちなみに私は今日朝から(むしろ昨夜から)
彼氏と喧嘩してやけ食いしちゃいました。
反省して再びダイエット頑張ります。

イオンならうちの近くにあるので
探してみます！ありがとうございます♪


今日は暑かったら冷奴を昼ごはんにしました。
冷たくておいしかったぁ。。
冷奴の上にねぎと梅を乗せてさっぱり☆★
夏は冷奴に限りますなぁ

ひよこさん、きなこ豆乳はイオン系列のスーパーで買いました。
だからたぶんイオン系列のスーパーになら置いてあると思います。
イオン＆ジャスコって全国にありますよね？
ちなみにきなこ豆乳も量がだいぶ少ないです。

なんかいまいち踏み出せない何かがありますよね。。。

↓う～ん。
今の所、考えてないなぁ～。
ひよこさん、もしお買いになったら試食してまた感想を教えて下さいね。

買おうかどうか迷ってます…。ぼのぼのさんは？

ひよこさん、こんにゃくラーメン調べてみたよ！！
有難うございます！！（＾▽＾）

きなこ大好きだから、きなこ豆乳飲んでみたいです。
どこで買ったんですか？
普通に市販されてますか？？？
スゴイダイズはＣＭでやってました！
量が少ないのが欠点だけど、トロトロしてて
お腹にたまりますよ！
コンビニでは多分見たことがありません。
うちの学校の食堂にあるから毎日飲んでます。

ひよこさん、さっそく豆乳飲んでみました♪
きなこ豆乳飲料だったかな？そんな感じの名前の豆乳
飲んだんですけど確かにまずくなかったです。
スゴイダイズってＣＭでやってますよね。

↓知ってるよ☆
それが確か「こんにゃくラーメン」です。。
違かったら、「低カロリー食品」で検索すると
でてくるよ！

スープまで飲んでも８キロカロリーっていうラーメンがあるそうですが、どなたか食べたことありますか？　どんな味がするのでしょうか？　試してみたいけど、単品では販売してないようなので。

I VEGIってアイスうまいね。
ベジには超嬉しい！！！