復活！！
すでに３３歳！！
ダイエットあらためて開始します！！

今日ヵラ始めますっ！！
とぃぅか夏に10㌔痩せたのにリバウンドしたんで再チャレンジ☆
146㌢しかないのにデブです…。
10㌔痩せて次ゎリバウンドしなぃょぅに痩せたいですっ(>_<)

はじめまして☆來々(ﾗｲﾗｲ)と名乗る♀でつ(｡´･ω･｡)ﾉｼ
ぁの、ぁの、ゎたしﾍﾞｽﾄ体重から１５㌧太って・・・
ぃま１６４㌢６９㌔なんですやばぃですょね・・・；；

とりあえず１０㌔やせて、５０㌔だいにすべりこみたぃとおもいまつ；

ｹｰｷも今日でおしまい！！ょろしくお願いしまふ(´・ω・`)

こんにちゎ(*´仝｀)ﾉｼ
僕もﾏｨﾅｽ十㌔を目指して☆がんばっています!!
ｴｨｴｨおぉ⇒!!(ΘΔΘ)b☆☆☆☆☆☆

はじめまして☆
ｱﾀｼは16歳で158㌢の58㌔です(PД`q)
40㌔台になリたいです(;∀;)
-10㌔目指してる方
一緒に頑張りましょう!!

ききこらら、鎖実個費火非灯乳んP

こんにちゎ◎突然ですみません(>_<)みなさんにお聞きしたぃｺﾄがぁるんです。みなさんゎ『ガジュツ(紫ウコン)』をご存じですか???ずーっと前にスパスパ人間でやってたんです。それで、今さら試してみようと思ってぃるのですが、いつ飲めばいぃのかよく覚えてなくて…(;_;)どなたか知ってらっしゃる方、おられたら教えてくださぃm(__)m

報告が遅くなりました。ごめんなさいm（＿＿）m
右太もも－１cm、左太もも－０．５cmでした。

私は三日前から太ももやせの為の運動をしています。十日後結果を報告したいと思います。いい結果が出せたらいいなぁぁぁ☆

ひさしぶりに来ました。
ないしょさん、名前変えてません＞＜
頑張ってます。
６日から初めて、４㎏だけど落ちました。
目標まではまだまだだけど・・・

でもないしょさんのおかげです。
３食野菜増やして、間食をやめたんです。
これからも続けます。

今日初登録しました。目標10kg減!!!
皆さんに色々教えてもらいながら一緒に頑張りたいと思ってます!!!ﾖﾛｼｸお願いします!!!

好きな人が出来て、一月で10キロ減出来ました。
遠距離なせいか、毎日次会える日まだかなぁって考えるだけで胸が痛くて、
不思議とがんばろうって気になれちゃいました。
目標はあと5キロなので、この調子でがんばれたらなぁって思ってます。
ターボセルをつけて少しウォーキングするぐらいで、食事療法とかはなかったです。
60→50でした。

急激に痩せると髪の毛が抜けるらしいよ。
他の掲示板でも話題になってる。

氏ね 　（ No.158 2005/10/20 19:56 [ WquuYMRkb/Q ] ）
みのり （ No.156 2005/10/6 23:42 [ WquuYMRkb/Q ] ）

名前変えたってバレバレ
確かに、あなたには無理なことよね
高3じゃもう成長止まってるから。

むりむり・・・

成長期の人は、あまり無理なダイエットしないほうがいいです。
将来後悔するかもしれません。
間食をやめて、姿勢を良くして３食バランスよく食べていれば
そのうち程よい体重になりますよ。
もちろん、食べ過ぎないことが前提ですけど。

昨日と今日３食量を減らした。間色もせず・・・。
だったが、さっき（PM11：00・・）カボチャの天ぷらを食べてしまった！
夕飯に出たけど食べずに我慢して明日食べようと思ってたのを・・。(>□<;;）
どうしても食べたいと思ったものは、我慢しない方が後々良い結果になるのかな・・・？
いや、ただ意志が弱いだけかもしれない；；
さっき食べてしまった分、明日頑張るぞ！o（・＿・*）o

はじめまして～♪
同じ年ですね。＾＾
今日からダイエット開始しました。
私も目標10キロほどです。
よろしくね～。☆⌒(σゝω・)

昨日少し食べる量を減らしたら、O.5㎏だけ減っていた～（＾＾）

ではここで・・
母がみのさんに聞いた（笑）
☆ちょっといい話☆
サツマイモは一本につき１０㌘の食物繊維を含み
なんと！！２００㌘の脂肪を吸着。そして便として出してくれる優れ物！！！
また、蒸かして食べるのがいい！

どうですか？この話を聞いた私はさっそく・・
２本のサツマイモを食べちゃいました！！さすがに食べ過ぎですかねぇ（*＾_＾*）a
今週中に３㎏痩せて５０㎏になる（予定）みのりでした♪

　久々にカキコします。皆さんいろいろ努力してるみたいですね！私は一昨日気晴らしに山に登りました☆アイスクリームを食べてしまったので、太っただろうな…と思ってたら、なんと1.5㌔も痩せていました！！うれしかったぁ☆★☆
　えっと…「ななしちゃん」でしたっけ？あなたのカキコを読んで、正直みっともなぃ、情けないと思いました。太っていようと、痩せていようと、女性として生まれてきた以上、キレイになりたい！と思うのは本能だと思います。また確かにななしちゃんの言うとおり、痩せてきれいになるとは限らないカモしれませんが、痩せることで自分自身の中に自信ができると思います。
　だから・・・ダイエットは無駄ではないし、食べないダイエットは健康に悪い…心も体もキレイに痩せたい！！と私は思っています。