ウーロン茶さん
停滞期ウーロン茶さんもあったんですね。
体重維持。減らすことばかり考えてたので少し気持ちの切り替えができそうです♪
10キロ減だしがんばらないと!!
ウーロン茶さん貴重なご意見ありがとうございます♪

始めまして☆
うちもダイエット参加したいです（＞△＜；
部活止めて２年でお腹がすっごいくらいﾔﾊﾞｲことに･･･（汗）
目標は１６０ｾﾝﾁ６０・５㌔→４５㌔の１５．５㌔減!!!
よろしくお願いします♪

はじめまして！！
私も今日から２４日間ダイエットしますっ
目標は、１５７ｃｍ５３.７ｋｇ→４２.０ｋｇ(１１.７ｋｇ減)です！！
みなさん一緒にがんばりましょうー♪

ななさん
報告ありがとうございます。私はもとが太いので落ちやすいかもしれませんね☆やってみます♪
停滞期ってダイエット成功してる証なんですか！！だったらがんばれそうだな☆

はぃはーぃ☆ヽ(*･д･*)ﾉ
愛猫もお仲間に入れてくださぃоｌｌﾉд･｀)
いま164㌢で66㌔なので、-13㌔目指してﾏｽ！ヽ(｀Д´)ﾉ
彼氏と付き合って10㌔増えたﾏｼﾀ㊦㊦(つД｀)ｩｧｰﾝ
遠恋なので、気づかれないうちに戻そうと思いますｗ
みなさん、どうぞよろしくお願いします☆ｌｌﾉд･*)

はじめまして
私も１０ｋｇ減（６４ｋｇ→５４ｋｇ）
目ざしてます。
今日からスタートですので一緒にがんばらせてください。

最後が文が入らなかったみたいです(^^;)
↓　↓
つづき。。。
頑張って乗り越えてください！！皆で頑張りましょう！！(^u^)★☆

こんばんは！
アリスさん
停滞期はホントつらいですよね(TдT)。。
怖いのが停滞期中にダイエットを諦めるとリバウンドするらしいという事です。
無理な食事制限や運動を控えて、停滞期中は今の体重を維持するということを目標にがんばったらいいと思います(^u^)★この停滞期をのりこえられたらこっちのもんですよ！！停滞期はダイエットが成功している証拠だそうですし♪
停滞期中は基礎代謝をよくするストレッチや筋肉をつけたりして食べ過ぎないように注意して頑張ってみてはどうですか(^▽^)？もしかしたら体重に少し変化あると思います★意味の分からない文になってすいません(><)
頑張って乗り越えてください！！私も頑張ります(>∪<)！！

ありがとうございます。がんばります!!
皆さんは停滞期ってありました??
私は今それの真っ只中なんです。
解決策とかありますか??

スヌーピーさん
がんばってくださいね！！私はやせにくい体なので３キロでしたけどやせやすい人はもう少し効果でますよ！
アリスさん
がんばってください！！私も苦しんでやっとダイエットに成功しました。

ななさん
お返事ありがとうございます！さっそくバーム買いに行きました☆単純です。笑☆さっそくがんばっていきます！○●○アリス○●○ さん
わたしもかなりそんなかんじです。お互いがんばりましょう。　みんなで大幅減量がんばりましょう！！

初めまして!!
私も－10㌔目指してます☆
まだ５０㌔をうろうろしてるので早く40㌔台になりたいです。
皆さんよろしくお願いします。

スヌーピーさん
私の場合は運動を中心にしていたので１ヶ月で３キロです。でも運動が苦手な方だったらお風呂に入る前にバームとかスポーツドリンク飲むといいと思いますよ。３０分前ってのがコツです。
食事を朝はたっぷり昼はバランスよく夜はさっぱりにしました。

みなさん　こんにちは
早速今朝からもやしダイエット始めました。
もやしをさっと茹で、少量のマヨネーズで和えるだけです。
簡単だし結構美味しかったです！
食事の前に食べると良いそうです。

でもいくら食事に気を遣っても、私も　ないしょさん同様
晩酌が（生ビール３～４杯）が止められないのです。。
これを我慢できれば！　とは思っているのですが。

ほろ酔い気分で書いてます。食事制限で一日の食事のカロリーは抑えてるつもりですが、寝る前の酒がやめられないんですよね。たいていウィスキーの水割り４杯、もしくはワイン１本。内臓脂肪が気になります。
東京都下で内臓脂肪が安価で計測できる病院を探してます。
ご存知の方、教えてください。

ななさん
モデルってホントすごいですね！相当細いんでしょうね。羨ましいです！やっぱりアミノ酸っていいんですね。ちなみにそれでどれくらい減量できたんでしょうか？是非教えて下さい☆
ミラミラさん
はいそうです。学生です！！明日から旅行なんてうらやまし～です！しかも彼氏と☆いっぱい楽しんできて下さいね＊＊
ウーロン茶さん
目指してる目標が同じってなんかとっても心強いです！頑張りましょうね☆☆
生ビールさん、一日一時間も三ヶ月間続けられる根性がすごいです！私もチャレンジャーなのですが長続きしないんですよ。羨ましいです；；；

ミラミラさん

こんにちは。
最近はおからクッキーを焼いておやつにしています。
おいしいのでついつい食べてしまうのが難点です。
私もミニスカをはけるように頑張りたいです。
ところで、整体は骨盤のゆがみを治しているのでしょうか？
私はかなり下半身デブなので整体にも言ってみようかな？とも考えています。が、お金が結構かかりますよね。一回にかかる時間とお金を参考にさせていただけませんか？宜しくお願いします。

初めまして！　私もチャレンジャーです（ｗ　１日１時間のウオーキングを３ヶ月。今は１日２～３リットルのお水を飲んでいます。残念ながらどちらもダイエットは出来ませんでしたが、お通じの良くなることは請け合い！　頑固な便秘症が今では悩み無し！　今日から早速もやしダイエットチャレンジします！

スヌーピーさん
はじめまして（＾u＾）私もこの夏本気で-10kg頑張ってます！一緒に頑張りましょう！！
ミラミラさん
福岡旅行ですか（＞▽＜）彼と一緒とかいいですねえ♪関係ないけど私住んでます(^^)★楽しんできてください！！
ななさん
モデルとか凄い(@_@)↑うらやましいです！やっぱり三食バランスよく食べることは大切ですね！ありがとございますm(__)m☆

ななさん
モデルってすごいですねぇ。
夜のリラックスの時間かぁ。。。( ..)φメモメモ

スヌーピーさん
学生さんかな？？
二学期デビューがんばってください☆

私は明後日から夏休み第一弾として、福岡旅行です。
もちろん食べまくりで、太ると思いますが
せっかくの彼氏と旅行なんで楽しみたいと思います☆
８月２日まではダイエットお休みです（＾ｖ＾）

せっかく人も増えてきたので、皆さんの日記もみたいなぁ
なんて思う今日この頃！