はい（＾▽＾）/瑠璃さん一緒にがんばりましょう。アドバイスありがとうございます。日ごろの生活や、食生活を見直さなきゃな～と思いました。肉とか‥‥野菜はそのままよりも温野菜にしたほうがいいらしいので、それとお菓子とか控えたいと思います。今年ほんとがんばりたいと思います。今しかできないことを結果に出したいです。今、毒出しジュースにちょっと興味持ってます。

はじめましてぇ㊤㊤
ｳﾁも10㌔やせたいです！！
今、㊥①なんだｹﾄﾞ
54.8㌔・158㌢でウエストもギリで
64㌢。。。。42㌔ぐらいになりたいですっ☆
でも、どんなダイエットをしたらいいか・・・分ヵんなぃ
んです（＞＿＜）ぉすすめあったら教えてください☆
よろしくおねがいします♪

桃さんへ。
一緒にがんばろう！！（*＾＾*）
全く同じ体型だし、お互い受験生だし・・（笑
私も、高１で中学したときは良かったんだけど
今はつらい・・・
でも、前見てかないとね！
痩せて、残りの学校生活を良いものにしよう☆★
私は今日おかゆだけ食べることにするよ！
筋トレも。
体重減ったら報告にくるから
桃さんもよかったら報告ください（＾＾）

募集です！
一緒に頑張りませんか？

みんな何食ってそんな太ってんの？
痩せたいなら食べなきゃいいじゃん？痩せるための努力なんて
馬鹿馬鹿しー
てゆーか痩せればきれいになるなんて幻想でしょ？

聞いてください。あたしはこの二年間で12,3きろは太りました。
わたしはただいま中三の150センチ53キロ・・・。本当ならかなり楽しい青春が楽しめるはずなのに・・。
こんなに太ったのは初めてです。
中一で入学した頃は「可愛い」とか言われていたのに今はそんなこと全然ありません。身長は全然かわっていません。

あたしも10㌔以上痩せてみんなを見返してやりたいです！

意味わかんない文章になってしまいましたが、
絶対痩せてみますのでみなさん一緒に頑張りましょうね！

はじめましてｍ（．_．）ｍ
１５０㎝５３㎏の高３です（*・＿・；）
一年前の４３㎏までのｰ１０㎏を目指して
今日からダイエットです☆

絶対やせて、今みたいな劣等感いっぱいの毎日から
バイバイして幸せになるぞo（＞＜）o

くじけそうになった時はここでみなさんの頑張りを見て
自分も頑張っていくつもりです（*＾_＾*）
よろしくお願いします☆

初めまして！
私は身長152㎝､体重50㎏のおデブです（＞＜；）
実は私、２年前はダイエット成功して１５０㎝の４３㎏だったんですけど見事にリバウンドしちゃって・・・（泣）で、１０月から心を入れ替えて、-１０㎏を目標でダイエットをしようと思ってます★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・でも、どうやったら１０㎏も痩せるでしょうか・・・リバウンドしないダイエット方法があったら教えてください！！！あと、これからよろしくお願いします（＾＾）

かっちゃん初めまして┏●ﾍﾟｺｯこれからもﾖﾛｼｸねｗｗ
かっちゃん頑張って一緒に体重落としていこうなぁぁ㊤㊤㊤
ﾆｷﾋﾞはやっぱり朝と夜に洗ったりした方がいいよ。。っで運動とか
した後は水で洗うだけにして!!!!!洗顔のしすぎはあんましよくないよ。。それとあんまし油っこい物と甘い物を食べてたら出来やすくなるし爪とかも短くしとかないとそこから顔に汚れが付いてﾆｷﾋﾞが出来る可能性もあるよぉ。。枕のカバーも３日に１回は変えた方がいいらしいよぉ。。寝てる間に汗とかいっぱいかいて汚れが付いてるから。。。
それと早寝早起きが１番。。夜の１２時までには寝てるようにした方がいいよぉ。。後便秘にならないように気をつけて!!!!!便秘でﾆｷﾋﾞが出来る可能性もあるから。。。
ぅちもこの方法でﾆｷﾋﾞが減ったよぉ㊤㊤㊤
ﾆｷﾋﾞとﾀﾞｲｴｯﾄを一緒に減らしていこうなぁぁ。。。。

ｺﾝﾆﾁﾊ(´∀｀*)尸〝
私は今日からﾀﾞｲｴｯﾄをする事に決めましたぁ。。
今の体重は５２㌔で１５９㌢あります㊦㊦もぅデブですね（涙）
ﾀﾞｲｴｯﾄして高校生活をENJOYしたいﾃﾞｽ。。
だからｵｽｽﾒのﾀﾞｲｴｯﾄ法を誰か是非教えて㊦ｻｲ。。細くなりたいんです!!!!目標は７㌔落としたいﾃﾞｽ。。。。ﾖﾛｼｸお願いします。。。

みなさん一緒に頑張りましょう゛o(*・`д・)p.゜+。ＦＩＧΗΤ。+゜
体重が減ったら書き込みます。。。それまでSeeyou(●´∀)ﾉｼ

はじめまして★

３年前から１５キロ太ってしまって　ふさぎこみがちです
大食い癖ついてしまってダイエットうまくいかないくせに寝ても覚めてもそのことばっかり（涙）
また痩せて　キレイになって　カットモデルに復帰することが目標です
みなさんはおもにどんなダイエットしてますか？？
私は食事を１日１５００ｃａｌ以内にして週４回はジムいくよう
にしてます　が　そうそう上手くいくものじゃなくって（涙）
ナゼか夜に食べてしまうんです。。。
　１キロダウンしては、何らかの拍子で大食いしてしまい、もう３ヶ月以上は±０デス・・・

みなさんの経験や食事内容など教えてください！！

今年もあと３ヶ月。笑顔で１２月３１日を迎えましょう

ばか

初めまして！！私は１５５ｃｍ５１キロくらいです。
４５キロから１年くらいで６キロも太ってしまいました（泣

絶対元の体重に戻したいので仲間に入れてください！！
よろしくお願いしますっ

はじめまして。私は今162ｃｍで体重が57ｋｇ位です。
体重は－10ｋｇ、体脂肪率は－10point目指して頑張っています。
皆さんとアイディアを出し合ったり、励ましあったりしながら目標を目指せたらいいなと思います。よろしくお願いします。

初めまして。私も目標は-10kgです。
現在、160cm、59kgです。栄養バランスも考えながら体を動かして、なんとか50kgくらいになりたいです。
よろしくお願いします！

私は今、身長162ｃｍで体重56kgです。全体的に丸いのですが特に下半身デブです。冷え性で夏も足先が冷たくつらいです、これからの季節が思いやられます。ニキビもひどくてなかなか改善しません。冷えを改善しながらどうしても痩せたい！！！マイナス10㌔目指してがんばりたいと思います。宜しくお願いします。

初めまして。身長153、体重56キロのチビデブです。
私もマイナス10キロを目指しています！
皆さん、宜しくおねがいします！

私は身長１６０・体重６６のデブ子です。
今年中には・・５０キロ台へ・・・
－１０キロ落としたいです！！！
皆さんと一緒に楽しく痩せられたら・・・うれしいです。
よろしくお願いいたします。

はじめまして。　私もマイナス10キロを目指しています．
今　162ｃｍ　68キロです．
皆さんのかんばりをしって励まされてます．
いろんなダイエット法　試してみたいです．

よろしくお願いいたします。

はじめまして☆私は来年成人式を控えているので10kg痩せて自信をつけて成人式に行きたいです!!!
がんばりましょーーーー!!!