愛猫さん>>
久遠でええよー☆うちはサラダに胡椒かけたりわさびじょーゆや唐辛子ミソとかからしとシューマイのたれみたいのでやさいたべたりしてるよー＾＾
おすすめは寝起きに冷水食事前にしょうが紅茶！
寝起きに水は腸の働きをよくするらしくって食事前に生姜紅茶のむとうち冷え性で指先つめたかったんだけど冬でもぽかぽかで代謝よくなったよ☆まじおすすめです♪
こっち田舎でうってないけどﾛｰｶﾛﾘｰのカレー粉ってあるんだけどそれでいためやさいすると美味しいうえにｶﾛﾘｰ燃えやすいんだってｗｗ

久遠さんっ、アリスさん、ありがとぅござぃます(つД｀)゜。
食事減らしてるから、なったのｶﾓ㊦㊦ｌｌﾉд･｀)
そぅいえばアリスさんのゅぅとおり、愛猫、このごろガクッと食事量
減らしましたо(･Д･)
だからきっと停滞してるんですね～(つД｀)゜。
でも乗り切りまふ！がんばりﾏｽ！　ぁと②！
久遠さんの「香辛料」、ｱｲﾃﾞｨｱいただきましたぞｗ(･∀･)ｨｨ!!笑

あ～私急に食事量減らしたのがいけなかったのかも(>д<)
なるほど☆体重維持をこころがけるといいんですね！！
教えてくれてありがとうございます！！がんばります！！

こんばんわ。
停滞期何とかぬけれたかも!!
皆さんも停滞期に悩まされてるみたいですね。
私もいつも40ｷﾛ直前に停滞期に入ってなっかなか減ってくれません。でもこの夏はのりきってみせます!!
私も悩んでたんですがウーロン茶さんにアドバイスいただきました。
停滞期はダイエットに成功してる時におとずれるみたいです。
体は痩せようとして食事を減らすと必死に痩せないように脂肪をたくわえようとする働きがおきるみたいですよ。
いきなり食事量を減らすとよくなるみたいです。
これが停滞期ですね。
これを乗り切ると少ない食事量が体に定着して体が脂肪を蓄えようとする働きがストップするんです！！
なので体重が減りだすまで体重維持をこころがけるといいみたいです。
ここであきらめるとダイエットは失敗に終わってしまうのではないでしょうか??
私もまだ初心者なのでＴＶや雑誌の情報ですが。。。
みなさん減らないとイライラしてしまいますが、励ましあってがんばって乗り越えましょうね!!

思うように体重減りません・・。
みなさんはどのようにしてダイエットしているのか教えてください！！

はじめまして。

私は半年以上ダイエットを続けています。
１次目標：年内に６kg減（今のスキーウェアをゆったり着たい）
２次目標：ドイツＷ杯開催までに更に５kg減（ドイツまで見に行く訳ではありません）
最終目標：更に５kg減（無期限）、脂肪肝脱出、これを維持

今はＥＭＳ＋NARLの組み合わせでチャレンジしてます。
来週から燃焼系サプリを加える予定（今週ネットで購入）です。
これまでの投資額（20万円以上）を考えると、とても挫折なんかしてられません。
ひたすら脂肪を燃焼させることをポリシーとし、決して断食・絶食はしないと決めてます。
時々経過を報告させていただきますので、頑張っていきましょう。

一緒にスタートしま～す　　７２ｋｇで１０Ｋｇ以上やせたい！！
今月から登録しました　みんなの体験参考にします
現在１日2食にして試行錯誤中

ハルさん
確かに整体お財布に厳しいです(T_T)

私もダイエットって確かに体質改善やと思います。
本来の意味は痩せるではないんですもんね・・・

私も下半身デブの冷え性で悩んでます。
半身浴も効きますが、あるあるでやっていた汗腺をひらく
お風呂の入り方すると、むちゃくちゃ汗かけました。
ただ、体勢がきつくて・・・

お互いがんばりましょう！

愛猫さん>>
停滞期って人によってちがうんやってー（＞△＜；
ってか摂取ｶﾛﾘｰが低すぎるのも痩せにくくなるんやって；
うちは３食きちんと食べて合計１５００～１２００ｷﾛｶﾛﾘｰ目標で食事して香辛料とかで代謝よくしてるよー＾＾

みなさん、どうか聞いてくださぁぃ(´･д･)(･д･｀)

愛猫、今164㌢66㌔で、毎日66.2と66.0と往復してるんﾃﾞｽ(つД｀)゜。
この状態が1週間ほど続いてて、なかなか66㌔の壁を破れません･･･(泣
運動も毎日同じようにしてるし、間食もしてないんﾃﾞｽ・・・
3㌔はスムーズに落ちたのに・・・ｌｌﾉд；｀)
停滞期にしては早いような気がするし・・・；；
もしよかったら、どなたかから、何かいいアドバイスを
いただけるととても嬉しいﾃﾞｽоｌｌﾉд･*)
どんなことでもいいので、よろしくおねがいしますっ！(｡>ω<｡)

はじめまして。
みーさん！私も身長１５７cmで、５４kg→４２㎏の１２㎏減を目標に頑張っています！すごく似ているので嬉しくなって書き込みしてしまいました☆
私は今日でダイエットを始めて４１日目です。なんとか６kgちょっと落としました。一緒にがんばりましょうね～！

はーとさんぇ♪
ゎたしゎ食事制限ですょぉ！朝に好きなものをたべて昼と夜ゎすくなめでがんばりました☆でもリバがこゎぃです。。。ゃっぱり運動が一番ですね（●＾▽＾●）でもぁたしゎ運動するのぁまりすきじゃなぃんでぇ・・・笑　てか、部活も引退しちゃって運動まったくしてません（＞＜）
てかてかびっくりです！ぁたしとはーとさんちょぃにてるーーーー！！！！ぁたしゎ身長１６２で５５キロです（＞＜）①キロリバしましたぁぁ・・・ちなみに㊥③だょぉーーー+．ﾟ(*´∀｀*)ﾟ+.一緒にがんばりましょッッッｑ（≧▽≦＊）

ミラミラさん、おかえりなさい。
そして回答ありがとうございました（^―^）!
やっぱり、整体は高いですね。
自分で、歪みを治す体操を頑張ってやっていきたいと思います。
下半身デブなので、冷え予防で半身浴や、骨盤の歪みを治すような感じのストレッチなんかをしてますが、一昨日から生理がきたのですが、かなり生理痛がなくなりました。今までは痛み止めを毎回飲んでましたが・・・。やはりダイエットもいいことですね。ある意味体質改善ですよね。最近はウォーキングのおかげで体力もつき、疲れにくくなってます。これからも頑張って行きますので宜しくお願いします♪

ただいまです。
福岡旅行にでている間にかなりココ賑わっていますね☆
ビバ！福岡！おいしいものだらけ♪
2キロ増量して帰ってきました・・・

太ったのに全然憂鬱な気分にならず、やる気いっぱいです(^_^)v
みんなと一緒にがんばります！

遅くなりましたが・・・ハルさんより質問の答え
整体の費用は1回6千円（O脚矯正千円含む）
時間は1回約1時間
O脚に関しては歪みをとっていますが、私の場合雑誌やテレビで人気？の骨盤の歪みをとる整体ではありません。
私の場合、骨盤の歪みはないので内臓の治療とセルライトの退治です。

本日より日記・体重測定再開しますので
みなさん遊びに来てくださいね。

高校１年生の女の子です！
身長160　体重58　見た目はがっちりしてます。
目標体重は50キロです!!みなさん頑張りましょう★
お願いしますっっ　

＞あいさん
５キロもやせたんですか??すごいですねー☆初対面でいきなりですがどのくらいの期間でどんな方法ですか??よかったら教えてください

こんばんわ!!(^∪^)★☆
アリスさん、停滞期無事脱出したら教えてくださいね♪
今日はたくさんの人が書き込んでくれてますね(@o@)！！
みんなで頑張ってダイエット成功させましょう(>▽<)／！

ぁたぃもぉーーーーー（●＾▽＾●）
やせたぃッッ！！！！（＞▽＜Ο）今、５９から５４キロまでおとしました！だからあと⑤キロデス♪まじファィトォーーーーー+．ﾟ(*´∀｀*)ﾟ+.
自分がんばれぇぇぇぇぇぇq(≧▽≦*)

初めまして☆私も６１キロ→５１キロ目指してます。今日で３日目！！毎日日記付けてるんですけど４００ｇずつ減ってきてます！！
がんばります！！

私も参加させでっっっ!!
160センチ　　55キロ。
過食で激太りデス。

はじめまして。
身長１６２ｃｍ
体重６２ｋｇ⇒５２ｋｇを目標にがんばっています。
１０ｋｇ減量と大きな目標ですが、
みなさんがんばっているのですね。
ココで同じ目標の仲間がいると思うと心強いです。
私もがんばりますのでぜひご一緒にがんばらせてください。