はじめまして☆★
あたしは、160,5㎝で59,7㌔の太め㊥学３年生です!!笑
若い内のダイエットはイケナイッ!!って良く言うけど、
この体重はもっと落として良い数値だと思われます…汗汗;
来年には遂に遂に高校生ッ!!
何とかスカート巻き巻きだってしたいし、
青春(?)したいです!!!目標は高校入学マデに50㌔丁度
位になりたいと切に切に思ってます!!
是非参加させてください、お願いしますッ!!;

４０すぎさん　まめさん

こんにちは、akkieです。
ダイエットといっても、いい加減＆テキトーなので
お役に立てますかどうか（照）

最初のダイエットは去年の6月から5ヶ月続けました。
当時注目されていた「炭水化物抜きダイエット」です。
炭水化物以外は制限をしなかったので、成果としては
6kgマイナスと、大きなものではなかったと思います。

2回目のダイエットは今年の6月からやっています。
夕食をオルビスのプチシェイクに置き換えたところ、
体重は落ちました。朝と昼は好きな物を食べています。
ただ未だに体脂肪率は高く、体も締まってはいないので
食事の内容を見直さなければならないし、なるべく体を
動かさなくちゃと思っています。

４０すぎさん
私も若くはないのですが(T▽T)、何歳でもダイエットは
できるし、変わることはできると思っています。
４０すぎさんは運動も取り入れていらっしゃるとの事で
運動大嫌いな私からしたら素晴らしいし、私よりも
ちゃんとしたダイエットをされているような気がします。
ぜひ、一緒に頑張らせて下さい。お願いします★

まめさん
私は55～56kgで長いこと停滞してたんですよー。
これじゃイカンと思ってプチシェイクを取り始めたら
少しずつ落ちるようになりました。今はまた停滞して
いますが（T▽T）
まめさんがどのようなダイエットをなさっているのか
存じ上げないのですが、壁を越えるキッカケとしての
１食置き換えはちょっとオススメです★

かばさん＞
素晴らしいの一言です♪
私も高校３年生の息子がいます。
『痩せたら可愛いのにぃ～』の一言でやる気になったバカ親です！！
約１年ちょっとで１０ｷﾛ強の減量・・・。
秘訣は？
私も頑張ります！！！

お盆期間中親戚の家で飲めや食いやのお祭り状態でした。
この期間中生理中で過食･･･。いや、過食というかお酒の飲みすぎ(~~;)
見事に体重も体脂肪も元に戻りました↓反省しております…。

その生理も昨日で終わり、今日から待望の痩せ期！！
再スタートで頑張ります！！

はじめまして！
１６１ｃｍ５２～５３ｷﾛの２１歳です。5ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして・・・
２２才になるまでに４５ｷﾛになりたいです（泣
今、３０～1時間内で高温反復浴してます。１ｾｯﾄ（4回１ｾｯﾄ）で２～３００カロリー消費するとか書いてたので・・・。（ほんとかしら^^;　今日で三日目、頑張ります。

はじめまして
42歳　160．5ｃｍ　高校三年から年長まで3児の母です。
昨年3月生まれてはじめてダイエットを決意した時の
体重は66.1。　今年5月が最低で50．5。　今現在はチョイリバ中で53です。　15号　13号の洋服はみんな捨てました。
9号　ウェスト61です。
40すぎさん、　理想のカラダは必ず手に入りますよ。
がんばりましょう！！

160センチ59キロの大学生です。秋になると就活始まるので、それまでには一年前まで45キロだった私の体型に戻したいんです。スーツも今のままでは新しく買わないといけないんです。楽しく競って早く痩せたいです！！

はじめまして～
３８才　１６１センチ　６２キロ・・・（泣）
色んなダイエットをしてはリバウンドの繰り返しで・・・
気が付いたら、この体型・・・・。
２０才で出産、出産前は４５キロ前後とスレンダーだった頃の
輝かしい過去・・・あの頃に戻りたいです（号泣）
来年には息子も大学生！！！
私にも、春を呼ぶために～・・・

めざせ！！！４８キロ！！！！

みなさんのダイエット内容も教えてくださいね～

akkieさん！
わたしも、161cmでピークは62くらいあったんです！
今は57～8くらいで全然落ちないんですよ。
ここ3年くらいはこの体重でおちついちゃってて、
まずは以前の53kgまで落としたいですが・・・

いい方法あったら教えてください！！

akkieさん　６２キロから５１キロまで　落とすのにどれくらいの期間かかりました？きっとお若いのでしょうね～同じ事をしても私が痩せるとは限らないけど、ダイエットの具体的な方法　是非お教え願えませんか？

はじめまして。

161cmのakkieといいます。
ピークは62kgでしたが、今は51kgあたりで停滞中です。
一人で頑張るのってつまらないし、時々やる気なくなるし。
でもミンナと楽しく競争できたら張り合いも出そうです。
私もぜひ参加させて下さい。ヨロシクお願い致します★

ほじめまして☆ぎりぎり160㎝のきゅうりです。
私は現在52㎏で、4㎏くらい減らしたいたいなぁと思ってます！どうぞよろしくお願いします♪

milkingさん、ありがとうございます！！
早速やってみますねっ！！

生理後二週間か・・・。うむ。トライ！（何に）
生理中って甘いもの食べたくなりません？もぐもぐ行っちまいますよ。。。負けるなあたい！

生理終了後の２週間が痩せるタイミングですが、その後生理が始まるまではホルモンの影響で体内に水分を蓄えるのでその期間は２ｋｇぐらい増える場合があるそうです。けどこれは水分なので生理が始まると出て行くので体重も落ちます。

だけどこの期間は食欲が増す期間でもあるそうなので食べすぎには気をつけてくださいね。水分ではなく本当に体重が増える事になってしまうので…。

私もどちらかと言うと生理不順なんです。だからうまくいくか分かりませんがその時がきたらうまく利用して痩せたいなぁと思ってます。
基礎体温をつけるといいんだろうけど結構邪魔くさいですよね。

LEMONさんへ
下半身痩せというか、ふともも痩せにきく方法ですが、
普段歩くときに大またで歩き、階段は１段飛ばしで登ると
いいですよ(*^-^*)
私は犬の散歩で実践しています。
測ったりはしていませんが、実践前ふとももがきつかったジーパンが
２週間くらいできつくなくなりました♪
ぜひ実践してみてください☆

ああ、脚痩せしたい・・・！！
先日プールへ行ったのですが、なんかもうみんなの体形を見て、しょぼん。自分の体を見て、しょぼん。でした。笑
ああー！だれか、下半身痩せの方法教えてください！！！

沢山160ｃｍ仲間が増えてますね♪
私は生理がホントに不順なので、痩せタイミングもちゃんとあるのかどうか謎ですね。。

＞ユリアさん
私は食事が止まらない過食と、間断なくなにかを食べてしまう過食とがあります。
食事がとまらない過食の場合、友達と外食するという手を使います。外食でもなるべくサラダなども食べるようには気をつけるのですが。重要なのは大食いではない友達といくことです(^_^;)

間食してしまう過食も、私はやっぱり誰かと食べることで抑えられます。あとは思い切って食べたいものを食べたい量だけたべます。ただし、最初から量は決めるのですが。とにかく一回お腹いっぱいにすると、抑えようと思えるので。

たまには息抜きしつつ、我慢。
過食に期に入ると大変ですよね。(:_;)

生理終了後二週間が痩せタイミング☆なんですね！？
いい情報を得ました！！だけど生理前・生理中ってなんでこんなにも過食に走るのかな・・・どうにも食べたくなってやめられない。いっぱい食べて後悔の嵐。意志が弱いから？
どうしたらいいのか困り中・・・
何か対策ありますか？

運動を取り入れている方がやはり多いですね。
運動だと筋肉がついてから脂肪の燃焼が始まるので皆さん焦らずに頑張って続けてくださいね。私も少しづつｽﾄﾚｯﾁ程度から毎日ではないだろうけど取り入れていきたいなと思います。
生理終了後の２週間が一番痩せるタイミングなので、その他の時期に停滞してもあきらめないで下さいね。
皆さんのダイエット報告楽しみにしてます。

『ばにらまろん』さん　ジュースを止めて　３キロ減だったのですね。お友達にも甘いジュースカット＆玄米食でかなり痩せた人がいます。わたしは普段から　水かお茶しか飲まないので、カットするとすれば　子供とのおやつ時間に自分だけ食べないようにするしかないのですが・・・これが結構キツい！お若い皆さんと違い、体力を向上させながら、ダイエットしたいので、運動を取り入れたプログラムでなんとか頑張ります。運動嫌いなら　EMS機械でも筋肉は鍛えられますが、いいものは高いので・・・。『こげぱん』さん、１年で１０k増ですよね。体調は悪くないですか？わたしは２年で８k増ですが、この１年　時々体調を崩しました。でも　急激に増えたのなら　頑張れば減らすことも短期間でできそうですかね。まずは自分を好きになってあげてください。わたしも太ってる自分は嫌いですが、痩せる努力をする自分を　好きになろうと思います。時々　ここで経過報告させてください。