みなさんはじめまして。私もいい加減本気でダイエットしようと思っているので参加させてください。

身長１６３ｃｍ、体重は推測ですが６３ｋｇくらいです。昨年の夏は５２ｋｇでした。トップスは１１号、ボトムは７号がはけたのが今ではどとらも１３号・・。男性も女性も痩せすぎぐらいの方が好みなので、今の自分が大嫌いです。訳合って自暴自棄になり、人生捨てかけましたが、やはり自分を捨てるほどの勇気もないので頑張ってもとの体型に戻れるように頑張ります。とりあえず１ヶ月３～４ｋｇペースで体重を落としたいと思ってます。また後ろ向きにならないように、時々こちらの掲示板に参加させて下さい。

４０すぎさんへ　私はジュースを飲む事が多く、主人からも「飲みすぎ！」って怒られてたんです。６月下旬頃からあまりにも顔が丸々しててみっともない顔に愕然としてしまってジュースを極力飲まないようにしようと思ったのがダイエットのきっかけです。

仕事先がコンビニなので誘惑が多いのですが仕事中は飲みたいジュースを飲んでも良い事にして、家ではお茶のみにしています。それでストレスが溜まらずに続けられているんだと思います。

ダイエットを始めた時は生理前で生理が始まった時に１ｋｇ減り、終わった後にも１ｋｇ減り、後は地道に減って約３kg減りました。

一応お菓子も食べるんですけど前よりは減りましたね。あとは発芽玄米2合と白米3合を合わせて炊いたものを前よりは小さいお茶碗で食べるようにしています。お通じにもとってもいいですよ。

運動はほとんどしていません。DHCのα-ﾘﾎﾟ酸というｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んでます。ダイエットを開始した時から1ヶ月間はあとDHCの香酢のｻﾌﾟﾘも飲んでいました。私がやっているのはそれくらいかなぁ。
何しろ運動が苦手で絶対続かないと思って最初からやってません。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで少しでも基礎代謝をあげてもう少し体が軽くなったら軽い運動なども取り入れようかなぁと思ってます。

はじめましてmilkingと申します（＾-＾）
わたしもこの競争に参加させてください☆
１６０ｃｍで、
ダイエットスタート時　６３．３ｋｇ・３３．３％　
現在　　　　　　　　　６２．６ｋｇ・３２．６％　です。
８月からダイエットをスタートし、
日記もつけているので、よかったら見てくださいね♪
日々の運動は、犬の散歩朝晩３０分くらいです。

サプリを採りながら、今日からウォーキング３０分スタートします。
夜は筋トレ３０分、なれて来たら時間長くして行きます。８／１２日、本日の朝の体重、６３kg　基本的に食事はそのままで・・・１ヶ月では何も成果出ないと思いますが　また報告させてくださいね。

皆さんお若いですよね、きっと。わたしも１６０cmですが、年とってます。体重は現在６４kで、この２年間で太った８キロをまず近々に（半年から１年かけて）戻したいです。そこまで戻せたら次は　２５歳当時の体重４８kを目指します！お若い皆さんとは違い、代謝も筋肉量も低下しているので、途中で一抜けた～するかも知れませんが、よろしく。ところで、『ばにらまろん』さん　１ヶ月で３キロ近く落ちたのは　どんな方法でですか？よかったら教えてください。

旅行に行ってタガが外れて67.0キロ!!!
･･･発案者が何をやっているのだ･･･！
一ヶ月はまだ長い！ゆっくりやれってことさ～。

今月の抱負
「塵も積もれば山となる。」

なんだか参加してくださる方が多くてすごく嬉しいです。
みなさんに負けないように自分もがんばる!!!!

誰が一番に理想体重を達成してこの掲示板を卒業するのだろうか･･･是非私で！（笑）

たぶんマイペースにやるのが一番の近道なんだろうけどね♪

がんがん汗をかくためにウォータープルーフの化粧品をそろえまくりました☆

はじめまして。私も参加させて頂きたく書き込みしました。
私は160cm、62.2kgです。
ダイエットは1ヶ月前から始め、始めた時は体重65kgありました。
私は3月までに51kgを目標にしています。少しゆっくりペースですが3月に旅行する予定なのでその時までに昔のような姿に戻りたいんです。
5年前までは47ｋｇだったのでその頃に近づきたいんです。
皆さんと一緒に楽しくダイエットさせてください。

未来さん、エメコさん、お返事ありがとうございます(＾＾)/~
食事の量は、、
朝＜昼＜夜　ってかんじで、まるっきり逆ですね・・・
今日から、とにかく夜のアイスはやめます！
でも今日は、久しぶりの飲み会なんで、
ビールじゃんじゃん飲んでしまいそうで怖いです。。
低カロリーなつまみって、ありますかね？
ひたすら枝豆に走ったほうがいいでしょうか？
または、太りにくいお酒ってあるんでしょうか？

とにかく、飲みすぎも食べすぎも、ダイエットの敵ですよね。。

こんにちは！！アタシも仲間に入れてください☆
高校時代は１６０センチ、４８キロだったのに・・・なぜか、卒業式頃に５８キロに！
１・２ヶ月で１０キロも激太り。あの頃に戻りたいと思い続け早４年。アタシももう大学４年生になりました。今の状況は１６０センチ５４キロ。これ以下にはなかなか戻りません・・・
めざせ４５キロなので一緒に頑張りましょう!!

はじめまして、未来です。
あたしは、１６０の５６です。。
腹の肉がぷにぷにです（＞□＜）
半身浴ダイエット良いですよ！
入る前と入った後で０，２も違います★
みなさんガンバりましょうネ！

＞まめさん＜
夕食後のアイスは絶対やめた方が良いですよ！
食べるとしたら朝食後かな・・・？
食事の量は、（朝）多め（昼）普通（夜）少なめっていうのが調度良いらしいですよ★

はじめまして、エメコと申します。
160ｃｍ、52～53ｋｇ停滞中です。
どうもイマイチ目標がなくてサボりぎみでもあった最近ですが
ここでみなさんと頑張ってみたいと思います☆
よろしくおねがいします♪

＞まめさん
私の場合、逆に「食後にアイスを食べるから食事はここでやめよう！」と思ってご飯を減らせる時もあるんですよね。
なんて自分に甘いですかねぇ・・・

最近、夕食でビール飲むのをやめました！
でも、うちの冷凍庫っていつもアイスが入ってて・・・
デザートにアイスを食べてしまうんです。
今まで、食べたいものを我慢するダイエットは
たくさんしてきたんですけど、
結局続かないので、食べたいときは食べるようにしてます。
でも、食後のアイスはやめたほうがいいですよね～？？

最近、パワーヨガが効くって聞いたので、
寝る前にちょっとやってます。
すごい筋肉痛です。
皆さんはどんなダイエットしてますか？

私は160㌢で84㌔とかなりオーバーしてます。7/24よりダイエット開始しましたが、最近ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がりっぱなしで･･･（^^）皆一緒なら頑張れそうな気がしますp(^O^)q、参加させて下さい。宜しくお願いします。

ワタシは１６０㌢で６０㌔あります。
1ヵ月前からエクササイズしてるけどたいして体重は変わってません。
まだこれからなのかな？
一緒にこれがいいとかこれはあんまりとか色々聞きあったりしてみんなでキレイに痩せましょう^^
よろしく(￣∀￣●)(@￣∀￣)

こんにちはｖｖｖ
はじめましてレモンと申しますっ☆
１６０ｃｍです、１６０．２です。（細かいな笑）
体重は、現在５０なんですが、なんか下半身がもったりです…。
夏だし、なんとかしたい！で、競争なら頑張れそう！って思って…。
参加させてください！お願いします！

はじめまして！
現在、１６１ｃｍ５８ｋｇです。
１ｃｍオーバーなんですが、参加してもいいですか？
3ヶ月くらいで、あと最低5キロは落としたいんです。。
張り合う相手がいたほうが、痩せられそうなので・・・
宜しくお願いします！

つまり私は８月は今2.3ポイントゲット中★