はじめまして。お姫さまといいます。
私は161.5cm、現在57kgです。ヨロシクお願いします！！
１１月までに、元の体重に戻すよう、夜だけマイクロ実行中です！少しずつですが、減り始めています☆
★質問です！！★
夜は自宅で食事なので、マイクロなど、置き換えのダイエット食品を実行できるのですが、昼は会社で食事なので、マイクロを飲むのにかなり抵抗があります。。。（同僚の目が・・）何かよい方法で、された方がいましたら、お返事下さい。。ヨロシクです☆

初めまして★☆
チェアと申します(変な名前ですんませんm(＿ ＿)m)
只今161㌢で58.5㌔です。
この身長の理想体重ゎ51㌔なんだって…
あと7.5㌔減量しないとね！！
がんばってダイエットと言うか運動しようと思います。

現在、161cm57kgのまめです。
あと2ヶ月で、5kg痩せたいので、
そろそろ本気でがんばらないと！
体重はもちろん落としたいんですが、
特に二の腕をなんとかしたいです。。
おすすめのエクササイズがあれば、
どなたかぜひ教えてください！
それと、、
脚が太いんです・・・
ふくらはぎに効く方法があれば、
教えて頂きたいです！！
宜しくお願いします！

161cm 53㌔→47㌔です。
４月から始めて、毎日塩もみマッサージ、食事も
朝→リンゴと海草サラダ
昼→ごぼうの料理一品(便秘なので)とご飯少しと海草サラダ
夜→抜き
で毎日頑張りました☆水分はしっかりとってました！！しかし残念ながら肉は胸から落ちてきました(泣)みなさんもダイエット辛いですけども、やっぱり体重減ったときの喜びは大きいです♪がんばりましょう！！！

おはようございます。私は半身浴とウォーキング、もしくはジョギングと、簡単な筋トレ、ストレッチを始めました。ここ５日で１，５キロ減りました。このまま順調にいってくれればいいのですが・・・。そうそう、よくドカ食いしてしまう私だけど、一口３０回以上噛んで食べるようにしたら食事量がだいぶ減りましたよ！運動前にホットウーロン茶を飲むと、体が温まり、汗も出やすくなるのでいいみたい。ウーロン茶には、脂肪を燃やす働きもあるから、運動前や油物を食べるときに飲むのがベストかも。
さーて、今後も気合入れてがんばるぞィ！！！

はじめまして。１６１センチ、現在59.5キロです。
最高に重い時は63キロでした。
実は11月の初めに友達の結婚式があり高校の頃付き合っていた彼氏とひさびさに再会することになりました。
当時、私は48キロ・・・・。なんとか昔に近付けるようにがんばります。目標！！再会の日までに53キロ！！宜しくお願いします

初めまして。私は161センチ、現在71.6kg。
4月下旬では82.2kgありました。
でもまだ皆さんの足下にも及ばないのですが、、、。
あと4ヶ月で14.1kg痩せたいです。
まずはBMI22を目指します。（57.5kg）
どうぞよろしくお願いいたします。<(_ _)>

はじめまして☆六花です！！
私は19歳、161.5ｃｍ、51キロです。
6/11から週5日の一万歩ウォーキングを開始して、
57から落としました。
でも、目標は45キロなんで(あこがれの40キロ台!!)、
私も参加させてください!!
最近ウォーキングに飽きてきてて、
気合が入らなくなったもので･･･(＾＾:)

はじめまして。
160cm、60kg　29歳です！！
痩せて太って痩せて太って・・・
結局いつも太ったところで止まります。
そろそろ、マジで痩せたところで止まりたい・・・。
決意を新たに8月1日からダイエット最終章を開始しました！
最近、お水を1日2ﾘｯﾄﾙ飲むのと、玄米ご飯、ｳｫｰｷﾝｸﾞを少々・・・。
年内に50kgをめざしまっす！！
こしょーさん、年齢も同じですね。
お互い、がんばりましょうね！！

こんにちは！！
161cm,58kg　29歳です。
3年ほどで15kg太りました。
いろいろ試してはだめで、夏前から有酸素運動と筋トレ、食事制限でがんばってます。4kg減までいったのに、2kgリバウンドしました。目標48kgまで地道に楽しみながらがんばりま～す。

皆さん、始めまして！！！
私は161cm・52.6㎏です☆★
来年の夏こそ、ノースリーブを着たいと思いダイエットをしています。
ダイエットを決心してから、挫折もありましたが７kg落とすことに成功しました。
目標は48Kgなのでまだまだ頑張ります！！！

皆さんこんにちは！！
私は１６２㎝、５４．２㎏。
ほんの１ヶ月前までは５６・０㎏でした。
夏休みに入り、体育の宿題で「体力テストでだめだった要素をよくしよう」みたいなのがあって・・・
その要素とは全然関係ないんですけど、ウォーキングでもしようかなって思あとって続けています。
その結果、１ヶ月で２㎏減。
このペースでは遅いと思いますが、なんとかして５０㎏になりたいんです。
１人だとダラダラしてしまって続かないと思い、カキコしました。
良かったらそのゲーム、私も参加させてください！！

はじめまして！私は１６１センチで体重５８キロなのですが、去年の夏は４５キロでした…(>_<)寮生活で、毎日お風呂で裸を見られるので頑張ってやせていました。だけど寮をやめてから超馬鹿食いで…。頑張ってダイエットしてかわいい服を着こなしたい！！

19歳のあたしは現在160cmの65㌔…(T_T)
ちょうど4ヵ月後の1月には成人式を迎えるので15㌔減で50㌔を目指します！！むしろ40㌔台に…。。。
今実家に帰省しててもうすぐ一人暮らしの家に帰るのでパソコンがないから冬休みになるまでカキコできないけど、4ヵ月後に達成してみなさんに報告できるようにがんばりたいと思ったのでカキコしました！！
スタンダードダイエットなど試してみようかなぁと思います。
がんばってきまぁす(>O<)／

なんと５５.６になりました

私も160cm、61㌔です。
ここ二年で13㌔太ってしまいました。
前回、ダイエットしたときにほとんどご飯を食べないダイエットをしたため、一気にこの体重までリバウンドしました。
そん時はご飯を食べなくても全然平気で一気にやせれたんですが、今回はどんなにがんばっても食べずにいることができません。なので今回はきちんと筋肉をつけてほどほどの食事制限の王道ダイエットでがんばっていくつもりです。

あややんさん、ボンバさん、ハクさんへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうですね！身長や体重も同じぐらいなので私も嬉しいです！一緒にダイエット頑張っていきましょうね！！(^o^)

体重は全然減ってないんですが、なんかお腹のヘコミ具合は最近良い感じです・・・ｖｖｖなんでだろう・・・？笑
岩盤浴とかちょっと興味ありです。近くにいろんな種類の温泉っていうか、砂風呂とか色々ある、小さな施設があるので、行って見たいと思います。あるかな、岩盤浴…ｖｖｖ

そしてそろそろ生理です！狙えっ。
でも、もうすぐプールに行く予定があり、タンポンを使わなければいけない可能性が…。使うのが始めてなので、かなり怖いです…。
ああ、怖いよー…。（（´Д｀；）））

１９歳夏。　１６１・５cmのあたしは現在５２・６ｋｇ。
最近まで５５ｋｇあったよ・・・
高校の頃は軽く５１ｋｇ台だった。　
何故かあの頃はお菓子を食べまくっていても太らなかった。
あの頃の自分になるため、ダイエット中。

まめさん

ヘルシア緑茶と岩盤浴の件、
とても詳しく教えていただきありがとうございます！

岩盤浴とヘルシア緑茶以外は特に何もしていないで
そこまで体重と体脂肪が減るなんて驚きです！
参考にさせていただきます！！