数日来ないかもしれないので
皆さんでやっててください。
あ、病気ではないのでご心配なく。

あ、ちぃママ♪と同じ。（ウフ♪）

こんばんは(@^-^@)
あかさんの会社の社訓？？なんかいいね～＾＾
一生懸命にならなきゃね～(@^-^@)
私は・・いいかげんだと・・・・・かな・・・（；＾＿＾Ａ　アセアセ
がんばろぉ～～～～～！！

あかさんの会社の３原則（？）
素晴らしく痛いトコ突いてるよね～!!
面白いわ。社長によろしく。(ノ*゜ー゜)ノ


あ、こーへーさんいらっしゃいませ。
ありがとう、その一言に思いやりを感じます。
私は特に。

ふぁいと

一生懸命だと知恵が出る。
中途半端だと愚痴が出る。
いいかげんだと言い訳が出る。

この３つの言葉が会社の壁に貼ってある。
本当そのとおりだなぁといつも思う。
自分がやろうと思ったことを続けてないのを
状況のせいにしたり・・・反省です。

青木さやかの見てなかったけど
すごいやせたってみんな言うから
番組のＨＰ見ました！！すごい！
やっぱり本気で頑張ればあんなに
素敵になれるんだ！

この前妹に「おしりが少し（笑)ちっちゃくなった？？」って
言われました(＾＾)ｖストレッチのおかげかな？
いくつかやってるうち続いてるものだけ
やっぱり効果が出る。当たり前か＾＾
次は多すぎてつかめないわき腹のストレッチを
追加して続けようと思っております。
まずはつかめるくらいが目標（涙）

ムクさん
いや、でもね、喉元過ぎれば何とやらではないけれど
結婚してからの数年でそんな過去は忘れてしまいますよ（笑）
ご安心を（＾▽＾；

あ、とみさんも私と同じ目標だー、
がんばろうネ～（だいぶスロウだけど。）
服がちょうど難しいよね、とみさんのサイズも。
私も毎回苦労してます。ほほほ…

セレブタさんもこんにちは～。
減ってないの？何がいけないのかなぁ？
夜のビールはご飯と同じだからそれで減らないのかな？
ビールは程々にして枝豆食べてみてよ、腹持ちいいから。

ひろさん
友達に会わなきゃならないってタイヘンよね～（笑）
私もそろそろ同窓会がありそうだし、
ちょっと準備的に引き締めておかないと、と思ってマス☆
頑張ろう～！オ～!!

そう、ないしょさんや青さんも言ってたけど
青木さやか、見習わねばなりませんよ、皆さん。
彼女はスゴイ。。。。。。。

あのね、セレブタさんの
「ちょっとだけ働く主婦」
…って私のツボだったわー。

昨夜、「あるある大辞典」で『１日３分でやせられる』っていうのやってましたよね。あれを今朝、早速やってみましたが相当きつかったです。あれを毎日継続させるのは大変だなぁ
今週からジムでのトレーニング方法を変えてみました。
３分ウォーキング、２分ジョギングを繰り返し２０分行い、筋トレを２セットやり、またウォーキングとジョギングの繰り返しを２０分やりました。汗かかかないタイプの私でしたが、今日は汗かきました。
これで痩せなかったらもうジムやめます。
食事もジム行き始めてから１ヶ月半たちますが、だいたい朝、トースト１とコーヒー、昼コンビにの弁当（６００カロリー未満のもの）、夜はほとんど豆腐1/4と缶ビール１本なんですよ
絶対やせてもいいはずなのに・・・・・

初めまして。昨日から久しぶりにダイエットを始めました『とみ』と申します。ただ今159ｃｍ77ｋｇ。20ｋｇ落としてまずは標準体重を目指しますｖ街中で鏡を恐れない日常を手に入れたいです（汗）

ラビさん！ちぃママさん！コメント有難うございます。実は家の弟が
11月に結婚式を挙げるのですがそのお嫁さんの事ですがデブと言うほどではないのですがかなりがっちりしていてまたまたウエディングドレスで苦労していました。試着してやはりお世辞にも似合うとは言えませんでした。まあ適当にその場は切り抜けたが（私もそう思われていたに違いない　うん間違いない！！）だから本人もそう思ったみたいで人生の晴れ舞台の結婚式に色ドレスを諦め白無垢と振袖にしてしまいましたぁ（泣）かわいそうで仕方がなかったよぉやっぱり細身になりたいと思う
真剣に！！

おはよう(@^-^@)　
ウエディングドレスかぁ・・・（遠い目）
いつか　デブの方が可愛くて、かっこいいって時代になったら幸せなのに～って。そんな夢を持ってる私って・・。どうよ？？（爆）
誰が　細いのがかっこいいって決めたんだろ・・まったく！（怒）
って・・こんな事言うてる内は　痩せないか・・（爆）
ｐ（＾０＾）ｑ がんばぢゃっ!!

お久し振りです。

結婚式の貸し衣装、本当にね。
当時、細身のドレスに比べて自分のサイズが
あんまりオシャレじゃなかったのを根に持っています（笑）
だってさぁ、あれ着回しなんでしょ？
何度もレンタルしてるのよねぇ？
なにも一生に一度なんだもの、デブでもなんでも
可愛いの着せたらいいじゃない？
本人が着たいって思ってるんだから
それくらい（そしてその日くらい）
望みをかなえてくれても式場は損しないと思うヮ。
なのに「大柄な女はオオザッパなデザイン」
…が鉄則とでも言うかのように
揃いも揃ってドンくさいドレスばかり。
馬鹿にしてるの?!って思う。
時代が変わったから今は違うのかなぁ。
違うといいよね、一生に（多分）一度の晴れ舞台だもん。

留守の間、はじめましての皆さんが…
既にメンバー（？）の方たちがお酌してくださってたのね♪

どんぞ( ^-^)_旦~　　　　　~~且_(^∇^*)こりゃどーも

私、ちょいと忙しくて数日ここをサボりました。
エヘへ…

最近はまっているもの。
ブルーベリーヨーグルト。
プレーンヨーグルトに冷凍の
ブルーベリーを入れて混ぜるだけ。
これを毎朝食べてます。
ちょっとカロリーは高いかも。
でもヨーグルトは整腸作用あるし
いいかなーと思って。

セレブタさんはじめまして～♪
やっぱり年齢があがるにつれ基礎代謝が
落ちるからいきなり筋トレしても落ちにくい
と思います。まずは基礎代謝をあげるコト
が大事かもデス。
私はあるある大事典で紹介されていた
基礎代謝をあげるストレッチを毎日
やっています。体重はそんなに減ってませんが
食べ過ぎても増えなくなりました。
基礎代謝があがるというのはじっとしてても
エネルギーを消費する量が増えるのだから
ちょっと動けばどんどん脂肪燃焼するハズ。
セレブタさんみたいに頑張ってれば
必ず落ちますよー。頑張ってください！！

私、４２歳のちょっとだけ働く主婦
身長が１５０ｃｍで体重が５７キロ。３０代の頃は５０キロぐらいでポチャとはしてたけどまだ普通の洋服が着られました。
でも４０歳になったとたん急激に太った。
で、昔は少し食べないと減った体重も何をしても減らない
９月の初めからずっとジムに通ってます。週に３～４日、速めのウォーキングを30分、筋トレも・・でも1キロも体重減らないし、体脂肪も落ちないの。駄目なのかしら歳とると？？？

はじめての方々こんにちは♪
やっぱり自分の着たいと思う服を
着こなせるのが一番ですよね～。
デザインはあんまり好きじゃないけど
これしか入らない・・ってすごい悲しい。

ちぃママさん（笑）おひさし。
やらずにできるはずはない！！
そのお言葉大変耳に痛いです。
またまた頑張らねば！ですね。
ここに来る度みんなに励まされます♪

はじめまして！私は、今から7年前に結婚したのですが当時すごく太っていて（一番ピーク））ウディングドレス試着した時のエピソードをお話しします。その時すごく痩せた人も試着していて試着を手伝ってくれたおばさんは＜何でも似合いますぇ＞とほめたたえかわいいデザインのドレスを薦め私にはというと＜これなんかどうですかぁ＞と　どうでもいいデザインのドレスを持って来て試着させられてすごく悔しい思いをしました。痩せていたらなとつくづくその時思いました。なんか自分が惨めに思えました。皆さんも色々努力していらっしゃる様で私もがんばらねばと思うこの頃です。

私もそう思う！！ほんと、ショップの店員さんにも服、試着した時とか「似合いますよ～」とか言われてみたい！！
来年成人式だし久しぶりに、友達に会うから今、毎日筋トレしてます！一緒に頑張りましょう★

なんとか来月までにMサイズにならなくちゃ。着るものがないんで。でも今ほとんどLLなんだよね。青きばりにやらなきゃ。。

おはようございます。
またまた　お久しぶり？（笑）

なんだか、バタバタしちゃって。朝のこの時間を逃すとなかなか書き込み出来ないじょ・・(;^_^A

そそ。青木さやか　むっちゃ痩せてたよね～。
やっぱ痩せると　かっちょいい＾＾
思ったけど、やっぱ我慢＆努力が必要だねぇ・・。（＾＾；；
やってやれない事はない！やらずに出来るはずはない！だね＾＾
やらなきゃなぁ・・・・(￣。￣ )ﾎﾞｿ...

ラビ・オーコシ ＞＞青木さやかさんやせたの？？グラビアやったり、最近きれいになったよね？

蒼空 ＞＞９月の朝・夜は、気持ちよかったですね・・。失敗
（＞＜）今日仕事場まで往復あるきました。歌うたいながら・・。朝から。ゆっくりでは、いけないとおもうのでうが・・。ゆっくりになってしまいました。