昨日は街へ行ったので、Ｍサイズコーナーのお店、いっぱい覗いてきました♪サイズが小さめなだけでかわいく見えますよね。これからは堂々と普通サイズコーナーに入ってみたいと思います。いい刺激になると思うからっ！！皆さんはウエスト周りどれくらいですか？私は73ｃｍをはいています。（実際に計ったらもっとあることは確かです。）私、お腹周りが一番肉ついてるんですよね・・・。プヨンプヨンです。今、腹筋してるので（15回くらいしか出来ないけどっ！）引き締めて、69ｃｍのがはけるようになりたいです。

＞青さん
ウォーキングが継続したのは、ちょうど散歩にいい季節だったからです。
９月はまだ夏の暑さが残っていいて、朝や晩の外が気持ちよかったんですよ。
今だと、お布団のほうが魅力的で。（笑

ちなみに筋トレは難航。
目的の筋肉に負荷がかからず、違うところが疲れちゃうんです。
なかなか、難しいもんです。

見た？青木さやかがすんごい痩せたの。
ちょっとアホなＴＶだったけど
パリコレのモデルなんかも出てきてキレイだった。
杉本彩（あやってこう？）も出てきて
すごいなーと思ったわ。
あっちのモデルに見劣りしないのね～！
かっこイイ♪

2月にいとこの結婚式があるのでまだ一度も手を通していないスーツを出して・よっこらしょっとぇぇぇ～パンパン入らないウ・ウエストがしまらない（泣き）おまけに上着はボタンはしまるがはじけ飛びそぉ～
どうしたらいいの～ショックだぁここ2.3年で成長してしまったそれは
Mサイズの服であった。

蒼空さん＞＞はじめまして1ヶ月ウォーキングつづいたのは、すごいです！継続したこつは、なんですか？？私も通学の定期が切れたので、朝か帰りのどちから仕事場まで歩こうとおもってはや、2週間（＞＜）だめですね～

ラビさま。
ありがとうございます。私もこの冬は間に合いそうにありません…。店で「これがいちばん大きいんですが…」と出されたショックから立ち直れずその店にもいけないくらいですので…。
とりあえず、全体的に減らしてリベンジかな？

そーなんだ？
私だったら薄着しなきゃならない夏前後より
すっぽり隠せる（隠しきれてない？）冬に歩きます。
人ってそれぞれね～！
筋トレやりますか。
ヾ(ﾟ∀ﾟゞ)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ ヾ(ﾟ∀ﾟゞ)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
良い結果になりますことをお祈りします。
:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ￡(｡･"･)o[†]o(･"･｡)β｡.:*･ﾟ☆.｡.:*

ラビさん、やさしいお言葉、ありがとうございます。

しばらく考えたのですが、朝か晩のウォーキングをやめて、筋トレをやってみることにしました。

というか寒くなってきたので、ウォーキングに出かけるのが億劫になってきた、というのが本音かも。^^;;

私のことだからきっと甘ちゃんな筋トレになるだろうと思いますが、それでも続いたら、また、１ヵ月後に。^^

かのりんさんいらっしゃいませ♪
ヽ(^-^*)ノ
ロングブーツ。
私が履く前にブームが終わりそうな気がします…（ＴＴ）
あと10年経ったらまた流行るかな（＾＾；
え、あこしゅけさんはウェスタン買ったんだー。
イイナo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oイイナ
私はウェスタンタイプが好きです（年代のせい？）
高いんだよねー！

蒼空さん　ちース。
かなり頑張ってるじゃあないですか。
健康的な面でとってもいい感じだと思いますよ。
まぁね、そりゃ筋トレやればバッチリなんでしょうが
時間の都合もあることですしねー。
私だったらまずいいところまで落としてから
筋トレするかな、と思います。
溜まってる脂肪が筋肉になっちゃってもイヤだしさ。
続けてがんばりましょう！

…とか他人には言ってるけど
今日の私は暴飲暴食、ひどい有様でした。
後が怖いのよ…。

花恋さん、足がよほど気になるのね…（＾＾；；
残念ながら足だけ細くするのは無理。
全体的に減ってこそ
足にも効果が見られるんだと思います。
これは私個人の意見ですが
80㌫当ってると思いますね。

さーて寝よう。
おやすみなさーい。　　zzzz…

ラビ・オーコシさんぷよんさんｶｷｺありがとうございますｗｗ
なんか小⑥の時の卒業式を見ていたら「まだあの頃ゎ今より
太ってなかったなぁ＾＾；」と・・・。まぁ気合ではきます！！
ひざ㊤10㌢位ならけっこう余裕ではけるんだけどなぁ・・・
足が細くなる運動みたいなのってありますか？？あったら
教えてほしいです・・・ｗｗ

ラビさん、お久しぶり。
9/10に書き込みした蒼空です。
１ヶ月のウォーキング、続けることができたので報告に来ました。
歩いたのは朝飯前の30分と晩飯後の30分。
残業した日や、ひどい雨、疲れてる日はお休みしました。
砂糖、脂肪分を控える、量を食べ過ぎないというのも継続しています。
で、結果はというと…

体重　2.2kg減。(BMI 21.5→20.6)
体脂肪率　0.7%減。(32.1%→31.4%)

う～～～～ん。
相変わらず体重は減るけど体脂肪率が減らない。

ウォーキングで体脂肪率がぐんぐん下がるのを期待してたんですが。
ちょっと残念です。

いずれは体脂肪率に効いてくることを信じてウォーキングを続けるか、それとも何か方針変更したほうがいいのか悩んじゃいます。
（筋トレとか？　あんまりやりたくないなぁ。^^;; ）

私、155ｃｍの65ｋｇなのにスカートはいっちゃってます！！
太い足ニョキってだして・・・。
ブーツはフツーな感じのはもち入らないのでウエスタンブーツを去年買いました。
私は可愛らしい格好が好きなので（ピンクとかりぼん好きだなぁ）
コーディネートは果たして合っているのかわかりませんけど（笑）
頑張ったらフツーのサイズのお洋服が着れるんだぁー！と思うと、親が横でおいしそうなケーキを食べててもあまり気になりません。
でも、すごーく負けてしまいそうな時もあります。そういう時はなるべく外に出るようにしています。

ラビさま。
はじめまして。ブーツは足を入れて入らなくて…。チャックもあがらないし…。という悲しかったことがあるので履きたくてもくるぶしくらいまでのです…。目指せロングブーツ…。
といいながらもジーパン、ズボンが主体なんですけどね。
女の子らしい格好というものをしたいです、がんばろうと思ってます。

みんな頑張ってるぅー？（上戸彩風）←意味なし。

私もブーツ欲しいなぁ～と何年も思い続けています。
ロングの。
でも最近はジーンズばかりで
スカートはかないから（はけない？）
ロングは使わないんです、。
可愛いスカートはきたいなぁ。
はきたいo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oはきたい！

かみさん、信じてもダメだった??
でもそうね、「気長に」大事かも。
私もだいぶ気長に…（￣▽￣；

ちょっと今日は腰が痛いなー。
サロンパス貼って寝よう。

今日は仕事で朝から一日中立ちっぱなし。
あーかなり疲れました。でも少しは
カロリー消費したかな？？

あこしゅけさんはじめまして～♪
妄想も大事（笑）それをそのままで
終わらせないようみんなで頑張りましょう。

ちぃさんお久しぶりですね～。
運動会？？忙しかったんですね＾＾
私も仕事が忙しくストレッチさぼり気味でした。
反省です。でもその分まだまだこれから！！
がんばっていきます。
あーでもラビさんの告白の「ちぃママ」が
頭から離れない＾＾

ダイエット経過報告今日で2週間体重-1ｋｇから変化なし・・でも減ってから元に戻りませんかなり（ストレス）で過食したがまあいいかがんばって続けますぞう～おぅ～自分で気合！やっぱりすぐには痩せないけどだんだん減らした方がリバウンド少ないだろうから皆さんに負けずがんばります。

今日母とショッピングに行って、どさくさに紛れてＭサイズのお店入ってきました～♪（母はすごく小柄なんです）　ずうずうしくも「これを私は着ることになるんだなぁ～。ロングブーツと合わせたいなぁ」なんて妄想に浸って・・・あぁ幸せ☆でも、本当に実現するような気がしているのです！！こんなに真剣なのは初めだけっ？？そんなことないですよねー。

あこしゅけさん　お初です♪
ﾄﾞﾓ (*-ω-)ﾉ ﾄﾞﾓ
私の人柄ってどんなでしょうか。
（聞くの怖いからやっぱ聞かないようにします）
どんどん頑張っちゃいましょう！
ここで他の人が頑張ってるのも参考に
（そして励みに）して努力しようね!!

Ｍサイズ。
今は憧れのＭサイズ。
着たい。
無理なく。
絶対痩せてやるんだ～!!

そうそう、この頃うちの夫が
「肉」を触って確かめるんです。
夫にすれば「減ったね」という意味で
フムフム、とやるのでしょうが、
私は何となくイヤ（＝＝；
「もう少し頑張らないとね」とか
チェックされてるみたいでさぁ。
なんかねぇ、
肉屋に売られる牛か豚のようなね…
悲し～～～～い気分になるんです。
でも…
その屈辱（？）をバネにして
必ずやってやる！と思えるので
「やめて」とは言わないでおくんですよ。
ふ…（ＴωＴ）


ちぃ♪さんお久し振り？
置いてかないわよ、っていうか
置いていきたいのに置いていけないの…（笑）

突然ですが告白です。

ちぃ♪さん。
ちぃ♪さんのことを、
私は心の中で『ちぃママ♪』って呼んでます。
(*^m^)ぷぷぷ…

おはようございます♪

（;￣＿￣）ぅ　　昨日書き込みしたつもりやったのにぃ・・・
カキコできてへんかた・・・がちょ～～～ん（ふるっ！）

ラビさぁ～ん！おいてっちゃや～よ＾＾（笑）
頑張らなきゃ・・おいてかれるなぁ・・(;^_^A
ちと・・運動会やらなんやら？でバタバタしててダイエットの事は、頭から離れてたです・・。トホホ・・
また気を引き締めて　頑張ります(*^ ^*）

はじめまして。ラビ・オーコシさんの人柄に魅かれてカキコしています。
私はまだ今月から始めたばかりのダイエット新米です。
服はデパートのラージサイズコーナーに大好きなＩＮＤＩＶＩがあるので、お出かけの時はそれを着ています。
でも、普通サイズのお店に入る勇気がなくなってしまいました。
どうせ私のサイズに合う服はナシ・・・見てもしょーがないって感じで・・・。
でも、それじゃ寂しいですよね！！！！！
Ｍサイズコーナには私の大好きなブランドも沢山あります。
そのお店のお洋服を手にとって、じっくり眺めたい。
今の私にはファッション雑誌に出てくるような格好はできないですもの・・・。
女は中身で勝負！と思っているはずなのに、あれあれ弱気な声ばかり出てきますね。。。