その辺の女子高生見てもミニスカ気にせずはいてるよね（見るからに・・・の様な足でも花恋さん気にする事ないよ～Ｍサイズぎりぎりでも入るんなら上等さぁ！！

ヾ(ﾟ∀ﾟゞ)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ ヾ(ﾟ∀ﾟゞ)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
ミニスカは気合で穿く。
でなきゃ、意気込みで…。

皆さんコメントありがとうございます～っ（＞_＜）
消費カロリーの方を多くすればいいんですねｗｗ
がんばります☆今ゎぎり②でＭサイズはいるｹﾄﾞ。。。
ミニｽヵとかはけないんですもんねぇ↓↓うぅ・・・
とにかく少しずつ痩せていきたいです！がんばります☆

セリさんコンニチハ～。
ここは「みんなでガンバル」って感じの場所です。
“もちろん”私もセリさんと同じ経験ありますよ。
他の人も同じじゃないかなー？
頑張りましょう！皆が皆の頑張りを思い出しながら！

はじめまして。
私は今日買おうと思った服の二の腕がパツパツで買えなかったという、苦～い体験をしてしまいました。
試着して、キツイとか凄く恥ずかしかったです……。
是非、頑張るみなさんのお仲間に入れてください～。

なべまそさん、嬉しかった！
ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉﾟ.:｡+ﾟｧﾘｶﾞﾄｩ☆
みんななべまそさんの言葉に励まされて
これからも頑張れると思います。
私も！

あかさんご飯まで我慢できない気持ちよ～くわかります。私もいつも我慢できないから食べてからいつも落ち込む毎日あ～何ヶ月か先には確実に・・実・・なるのは判っているのですがその分ななるべくご飯はバランス良く食べるようにはしています。今以上は太りたくないので皆さんにも負けないようがんばります！

なべまそさんはじめまして～♪
やっぱりそうですよね。
私もいいなーと思う服を着たい！
頑張らないとですね。

sumiさんジムですか～？？
私は搾り出せないので（笑）
自宅でひたすらストレッチなどします
おなかがすいたら豆乳飲むか
寒天ゼリーを食べてます。
ごはんまで我慢できないから
いつもどっちか口にしてます＾＾

こんにちは！　やはり少ないお小遣いから頑張ってお金を振り絞り？ジムに通う事にしました。
仕事後に家にいる時間が長いとどうしてもオヤツに手が伸びちゃうから。
１．なるべく家にいる時間を短くする！
２．軽い運動からはじめる（運動嫌いなので嫌気が差さないように）
３．カロリー低めの夕食でお腹いっぱいにする
がとりあえず自分への目標です　　
今月中には約４ｋｇ減の６０ｋｇにはしたいから。頑張ります

はじめまして。
私も少し前までは１６０ｃｍ、体重は四捨五入すると７０ｋｇのデブデブでした・・・・
市販のベルトは１ｍあるのに腰周り回らないし、
ロング丈のニットはぴんぴんに伸びてずり上がってくるし、
パンツはＬＬでも入らないし・・・・・
鏡をみてぱっと目に付くのはパンパンに実が詰まったたらこみたいな脚・・・
ピークのときより１５ｋｇくらい減りましたが、毎日服を選ぶのが楽しいですよ！ほんとうに。デブ出身のうちだからこそ、みなさんにがんばってほしいです。。。
余計なお世話かもしれないですが・・・・
服を選ぶのが楽しいって言うのと、あとは何気なーく選んだ服をぱっとはおってもそれなりになるのが本当に楽です。Ｔシャツとジーンズだけっていうシンプルな服で出かけられるようになったのが一番の喜びです。

痩せれば、必ず、必ずゴールにはファッションの喜びが待っていますよ！ぜひ、がんばってください！

ラビさんおめでとうございます♪
私も周りからその一言を言われるのを
とりあえずの目標にします（笑）

花恋さんはじめまして。
どうするか痩せるかは体質とかにも
よるとは思うけどやっぱり
摂取カロリー＜消費カロリー
っていう形になるようにすることが
一番大事なんだと思う。

頭ではわかるけど食べ過ぎちゃう
心と体の葛藤デスネ＾＾

花恋さんこんにちは♪
ﾄﾞﾓ ヾ(･ω･) ﾄﾞﾓ (*-ω-)ﾉ ﾄﾞﾓ♪
ダイエットしたことがない？
学生さんですかね？
ホラ、ある程度の年齢だと…
だいたい経験あるもんね？（笑）

そうですねー、私が実感するのは
まず生活リズムをきちんとすること、
適度な運動（ウォーキングとか）をする、
あとは一番大事なのが食事。
バランスよく、少なめに。
私が初めの初めにやったことは
胃を小さくすることでした。
といってももちろん手術するとかじゃなくて
今までより少ない食事でも
満足できるように自分を慣らすのね。
それからご飯を少なくしていって
おかずは普通に食べる。
でもその場合すごくバランスよくないとダメですが。
炭水化物は控え目にします。
ご飯、麺などの主食のことですね。
続ければ多かれ少なかれ必ず結果は出ると思います。
「元々ぽっちゃり型」ではない人、
「ある時期から太ってしまった型」の人というのは
（病気で薬の副作用とかでないなら）
単に食べ過ぎたんだと思うんです。
摂取量が多かったんですね。
だから、自分が自分の量を調節できれば
そういう人は痩せるはずなんです。
結局意志の強さで決っちゃう。
私も意志が弱いので、だい～～～ぶ太りました（エヘへ…）
でもねぇ、今回はどうしても痩せたいの。
子供の頃はスマートだったから
根性入れれば痩せると思うんだけどなァ～（@▽@；）
とにかく自分の気持ちを固める事が
すん～～～～～ごく大切です！
ｶﾞﾝﾊﾞo(･ω･´o)(o｀･ω･)oｶﾞﾝﾊﾞって!!

お初ﾃﾞｽ☆
なんかここの掲示板感じがいいです♪
どんなことをすれば痩せるんでしょうか？？
今までダイエットってしたことなくて・・（＞_＜）
よろしくおねがいしまぁす☆★☆

「やっぱり痩せましたよね？」って言われた！

やった━━━ヾ(＾▽＾○)ノ゛━━━ッ!!

ついに“赤の他人”に言われたヮ！

赤の他人から見て痩せた、と思われるなら

完全に痩せ（始まっ）たってことよね？

待ってたのよー♪その一言を!!

(*´σー｀)うふふ♪

普段より食べてて-1㌔！夢のような…
かみさんの「気のせいかも…」が笑えました。
（買ったからには）痩せると信じて
ガンバってみて～！

今日になって69.6くらいになっていました。
昨日そうなら目標達成だったのに～。
でもいいか、減ったんだし。
今月も頑張ろうっと。
ｶﾞﾝﾊﾞo(･ω･´o)(o｀･ω･)oｶﾞﾝﾊﾞ!!

ちなみに５日間は普通より食べていました

久しぶりに書き込みします。先日お伝えした鈴木ハーブ研究所のサプリとデルダス茶ですが今日で5日になりますが何と！！-1ｋｇ減りました。まだまだ気のせいかもしれないので続けてがんばりま～す

やっちゃったよ…。
今月目標より0.5オーバー。
きっちり行きたかったのになー(ﾉω･､) シクシク･･･
来月は67㌔を目標に頑張る。
行け、私！ヤレ、私！耐え忍べ、私！
…の精神で気をつけて生活しよう、。

トレドさんいらっしゃーい♪
そっか～、15年で15㌔。
でもねトレドさん、自慢じゃないけど私なんか
妊娠したら10ヶ月で20㌔増えたわ。
(´0ﾉ｀*)ｵｰﾎｯﾎｯﾎ!!
お陰でそれからは痩せるのが難しいのなんのって。
…というわけでよろしくです。

ぷよんさん、明るいって言うけど
ぷよんさん自身が充分明るいと思う…（＾＾；
ちなみに私はネクラですよ？
誰も信じないけどさっ　川･c_･川

あかさんは結果同じでしたか～。
ヨシ、これから私と
競争するつもりで頑張りましょうか！（笑）
私も四苦八苦しながらですからね。
夜でかけたりするので
ダイエット向きの生活リズムじゃないんですよ。
でも、私どうしても痩せたい。
女性としてきちんと見てもらいたい。
夫は今のままで‘も’いいよって言ってくれるけど
夫が充分に納得できるくらいになれたら
私の「幸せ度」がグ～ンとUPすると思えて…（笑）
それに病気になる人が増えてるみたいだからね～。
そろそろ気をつけなきゃならないお年頃もんで（笑）

ちぃさん！気を抜くと置いてくわよー？！
みんなで一緒に痩せよう！
みんなで我慢して、みんなで少しずつ。
あの人もツライ、私も頑張る。
そんな感じで。
私もきっと痩せる。
ちぃさんもきっと大丈夫、頑張れる！！

こんにちわ！はじめましてです。
我が家では、主人はウォーキング（犬の散歩を兼ねているので雨の日も風の日も４０分・・・）　わたしは、寒天（粉）。ふた手にわかれてダイエット生活してます。始めて約２ヶ月で２キロ減量。なんとな～く疲れたな～やめちゃおっかな～と思ったときにこの掲示板に出会って、わたしも気合いを入れて頑張るぞ！と、思いました。結婚１５年で１５kg増。こんなはずじゃなかったのに。(T_T)　いやいや　今からでも遅くない、ガンバリマス。是非お仲間に入れてください。よろしくお願いします。