やせコンまで、あと12日！！
GB生活25日目でー5キロ達成しました。
理想を言えば今月中にあと3キロ減量したいんだけど
無理かな。。。。と弱気。
でも、とにかく頑張るのみ！です。

藍ちゃん！食べたからといって自分を責めちゃいけないよ。
そのうち、食べたことの嫌悪感から過食に走っちゃ大変！
藍ちゃんもコンテストに参加しよう！
きっと、励みになって良いかもよ！
とにかく、辛いダイエットはやめよう。ガンバだよ！

それにしても、最近ペンギンちゃん、ちぇりーちゃんが
きていないんだけど元気か～い！淋しいよ！
遊びにおいでよ～。

ゆきみ姉。

心配してくれてどうもありがとう（＾＾）
でもね、やっぱり彼にとってはあたしは〈太ってる〉女の子・・・
そんなのやだ！！！
だから、ほんと痩せてきれいになったって思われたいんだぁ。


それなのにそれなのに！！
昨日の夜、置き換えができなかった・・・

牛ステーキ１枚食べてしまいました。

そしたらやっぱり、増えてた。

もうあたしのバカバカ！！我慢するって決めたのに！！
ゆきみ姉ほんとごめんね。
今日は絶対に、夜置き換えやるね。
ゆきみ姉もがんばってね。

☆☆６日目☆☆

158センチ51.8キロスタートで
　　6日目50.7キロです(前日比+0.4キロ)
　　　　　　　　　　　(ﾄｰﾀﾙ－1.1キロ)　

藍ちゃん♪
あーた！10キロも痩せたらガリガリになっちゃうんじゃないの！ゆきみ姉は心配だぜよ。
藍ちゃんなら、体重を落とすより引き締めの方に力を
入れたらいいんじゃないかい？
憧れの彼氏ちゃんは、相当痩せている人がタイプなんだね。
なんか、藍ちゃんの体が心配だよ。
あんまり、無理しないでね。
私は、かなり肥満なので健康のためにも痩せないといけないんだよ。お互いにきれいに痩せよう！
キャベツの件ですが。。。
ここの掲示板のダイエット仲間のスレで詳しく書いているので見てみて。
私は、飽きないでキャベツバリバリ食べているよ。
テレビでごま油で炒めて酢醤油をかけても良いって！
試したけど私は、生の方が好きだな。。
あと、5キロ痩せたら体重を公開いたします。今は。。。いや！

ゆきみ姉（笑）こんにちは！

返事どうもありがとう！！
コンテストで入賞している人は、み～んな２食置き換えなんだね・・
しかもスリムトップス派が多い？？

んであたしも真似して、スリムトップスのドリンクタイプ４箱購入したよ☆

ゆきみ姉は３ヶ月で１５キロ！！あたしは３ヶ月で９キロ～１０キロくらい落したいなぁ～と思ってて・・

ほんとにほんとに、一緒に成功させようね！！
たった３ヶ月の辛抱で、人生が変わるなら・・・

キャベツダイエットって、食事の前に生のやつ食べて、おなか膨らませて食べる量減らすやつだよね。

どう？？おなかいっぱいになる？？

あたしはお昼は仕事で忙しいから置き換えても平気なんだけど、問題は夜だね・・

昨日はなんとかしのいだけど、おなか減ったとき何か食べてもいいものってないかなぁ！？

☆☆５日目☆☆

158センチ51.8キロスタートで
　　4日目50.3キロです(前日比－0.2キロ)
　　　　　　　　　　　(ﾄｰﾀﾙ－1.5キロ)　

藍ちゃん♪おはよう～

藍ちゃん、ＧＢのサイトで去年のコンテストで痩せた方々の
プロフィールが出ていますよ。
私は、自分と同じような年齢、体重の方のを参考にしたりしているよ。
でも、藍ちゃんの身長でその体重は決して太ってはいないぞ！私にしたらうらやましいよ～。
でも、女心か。。。。
私も10～20代の頃は50キロ越えたら（身長162センチ）やはり太ったな～と思っていたもの。

とにかく、ダイエットは自分との戦いさ！
しばらく、大好きなケーキも食べていないんだよ。。。
藍ちゃんも　期間と目標体重を決めてダイエット中は
あらゆる誘惑にも負けず、ひたすら我慢をしようね。
私は、3ヶ月で15キロを目標にがんばります。
周りの人に「ダイエット宣言」するのもいいかもよ。

そうそう、私はＧＢと今流行のキャベツダイエットを併用で
毎日がんばっています！
辛いのは最初だけ！
痩せて綺麗になれるのならたかが3ヶ月間耐えられまっせ～！
藍ちゃん！これからもよろしくね！＾＾ｖ

ゆきみさん、こんばんは☆
すごいスピードで体重減っていってますね！

１日のうちで、２食置き換えって辛いですよね。でもやっぱり、その方が短期間で結果を出すことができますよね。

私はお昼だけ置き換えてたんですけど、今日からお昼と夜、２食置き換えにシフトします☆

どうやったらそんなに体重落ちたんですか！？
ただ置き換えてるだけですか？よかったらいろいろ教えてください！

☆☆４日目☆☆

158センチ51.8キロスタートで
　　4日目50.5キロです(前日比＋0.1キロ)
　　　　　　　　　　　(ﾄｰﾀﾙ－1.3キロ)　

「やせコン」まであと１５日！！！
今日から、昼夕の置き換えで７５日間がんばるじょ～
１日の食事トータルは１０００～１２００キロカロリーに
抑えています。
ＳＴとキャベツ６分の１でお腹がいっぱ～い！
ＳＴとキャベツのカロリーはドレッシングにもよるけど
だいたい、２５０カロリー以内なんだ。これが２回だから
あとの１食は５００～７００カロリー食べられるの！
今朝は、玄米ご飯、味噌汁、鮭、ほうれん草のおひたし、
おろし納豆と和食中心でたっぷり食べています。
あと、お勧めが　主婦と生活社から出版されている
「ダイエットおかず３００」がいいですよ。
すごく見やすくて簡単に調理が出来ます。
やっぱり、ダイエット中も美味しくないとね！
今朝は、－４００グラム！今月中にあと、－５キロ挑戦します！

置き換え３日目の藍といいます！

今回のダイエットはマジでがんばるつもりです。
そう決意したきっかけは、憧れていた男の人に、

【藍は、一般的にはいい女だけど、俺から言わせてもらえば太ってる】

と言われてしまったからです・・・(泣)

それって、やっぱり外見的にダメってことだし、痩せて綺麗になって、驚かせてやりたいんです。

その人のために綺麗になりたい、という気持ちもありますが、一番の目的は、

【自分の着たい服を着て、いっぱいおしゃれをして、自分に少しでもいいから自信をつける】

ことです。今まで外見に自信がなさすぎて、綺麗な人やかわいい人と自分を比べてはため息ばかり・・
そんな人生にもうさよならしたいです。

私は「やせやせコンテスト」には参加はしないですが、ここで皆さんと一緒にがんばらせてください！

今のところ、

158センチ51.8キロスタートで
　　3日目50.4キロになりました♪(－1.4キロ)　
　　
　　　

ゆきみさん、ほんとだ～。ありがとうございます。
楽天のサイトしか見ていなかったので、正式なサイトはいろいろ親切ですね。
昼にもいろいろ食べられるのか・・
でも私は昼の食事量に関わらず、
夜の母親の手料理が好きでついご飯おかわりしたり
食べ過ぎてしまうんで、なるべく昼におかず類食べたくないんです。
（目標設定値が短期間で高いもんで）

でもいろいろ食べられるって知って、ちょっと心に余裕ができたし安心しました。

コンテスト参加されるんですか？
賞品見ると意外と太っ腹なグローバルですね。
是非、がんばってください～

micoさん♪
はじめまして～！
ＧＢ生活（２食置き換え）２１日目のゆきみと言います。
その気持ちわかるよ～。
私は、今は　なんとか我慢できているけど　いつ食べたい衝動に襲われるか。。。。
でも、今は、「痩せコン」を心の糧にしてがんばろうとおもっているの。
グローバルさんのサイトを見たことありますか？
そこに「お役立ちダイエットテクニック」をクリックしたら
ダイエットチェック→ダイエットシュミレーションが出来て
結構、たくさん食べられるメニューが出てくるよん。
私は、これで　なんとか乗り切っていますよ！＾＾ｖ
がんばろう！

私はグローバルのクッキー類（おからが多い）とお茶などの飲み物を
朝昼の食事代わりにして腹と口を満たしてます。
スリムパックなど飲み物だけだと、
噛まないから口が物足りなくて
結局他のもの食べてしまって痩せなかったから。
なぜかスリムパックバーでも他のもの食べたくなっちゃうんだよなぁ・・

こんにちは～！
コンテストまであと１７日だね。
そろそろ、ビキニでも用意しないと！

ちぇりーちゃん、私の経験上　今から痩せ体質を作って
おいた方がいいよ。
私、今回　GBダイエットをはじめてから今日で２０日目なんだ。最初の１週目くらいでストンと４キロ落ちたの。
でも、そのあとが、２００ｇ～６００ｇの増減を繰り返し
結局１週目の体重のままなのよ。
でも、今は停滞期と割り切ってちゃんと２食置き換えをがんばっているよ。
絶対に痩せ期が来ると信じて腹筋、ウオーキングも欠かさずにやっているんだ～。
人によって停滞期の期間にばらつきがあると思うので
今から、ダイエット生活を体にインプットしていた方がいいと思うよ。
実際に　ジーンズのサイズが１サイズ小さくなったし、
１ヶ月前に着ていた服が今のほうが格好良くきこなせているしね。でも、こればかりは　各自のやり方があるので　あくまでも参考にしていただけたらな～と思いました！
やるからには、絶対にがんばろう！

はじめまして！お仲間に入れてください。
私もグローバルダイエット始めました。
朝と夕に飲んでいます。
昼は普通に食べてます。
この方法で過去に８キロくらいダイエットした経験がありますが、やはり徐々に戻ってしまいました。
とにかくまず目標体重にしてから今後リバウンド対策は考えようと思っています。

初めまして!！私も気になってお試しセットを買ってみました。一応夜だけ置き換えてみようと思うんですけど、お腹はいっぱいになるんでしょうか?？一緒にサラダとかは食べていいんですか？？

こんばんは～ペンギン60さん、ゆきみさんレスありがとうございます♪こちらこそ宜しくお願いしますね^^ところでグローバルコンテストって3/7～スタートですよね?!・・・ということは今から張り切ってグローバル初めても3/7以降、停滞期とかで減らなくなってしまったら入賞は望めませんよね?(←ﾔﾙｷﾏﾝﾏﾝ?!)今のところはゆっくりペースにしておいた方がいいのかな?コンテストに出られる方、いかがですか?

ペンギン60 さん
ありがとうございます★★うちも調べてみます～！！
今、買うか迷い中なんです・・・前に違うダイエット食品を使っていたけど味がいまいちで続かなくて・・・↓↓

☆七海☆さん

こんにちわ(^^♪
スリムトップス最近またリニューアルされているみたい。
私は↑使った事が無いので効果的にはわからないです(T_T)
ごめんなさいね！
実際何が違うのかな？？
また調べてみて分かったらｶｷｺしますね！

ちぇりーさん

はじめまして。
ビキニじゃなくてもＯＫなんですよね！
パレオやスカートがダメってなっていたので
ビキニじゃなきゃダメと勘違いしていました(^_^;)
写真撮ったらやる気も出てくるのでは??
コレからヨロシクですm(__)m

ゆきみさん

こんにちわ(^^♪
そっかぁ(*^_^*)
使い捨てカメラでいいんだ。
すっかり存在を忘れていたよ(^_^;)
結構コンテストに出る人いるみたいですね。
倍率どのぐらいなんだろうね～
1番の強敵は自分ですもんね。
誘惑に負けず頑張ろうね(^^♪
って私は毎週末誘惑に負けっぱなしです。

ちぇりーさん♪はじめまして～
私も、コンテスト出ますよ！
お互いにがんばりましょう。
もう、写真撮ったんだ～。早いね。
普通の写真屋さんに出したの？
私は、コンビニに出そうと思っています。
写真店で「これでよろしいですか？」って
水着の写真出されたら恥ずかしいよね～
これから、よろしくね！

ペンギンちゃん、使い捨てカメラがあるじゃないか～。
出よ！！！
楽しいよ～。

はじめまして!私も仲間に入れてくださ～い。2/5～グローバル始めました。コンテスト用の写真も撮ったので応募します!(私はビキニではなくワンピースタイプで・・・)まだネガが残っているので現像に出していませんがどんな姿で撮れてるんだろう(^^;参加する人もしない人も一緒に頑張らせてください。良かったら日記にも遊びに来てください。それではまた覗きにきますね^-^

ペンギン60 さん
こんにちわ☆
さっきスリムパックについて調べてみました！！美味しそうですね～↑↑値段もお手ごろだし♪
スリムトップスとスリムパックは効果が違うんですか～！？
分からない事ばかりだけどお願いします(≧∀≦)