高校１年生の女子です。身長１６７ｃｍあって、体重が６５ｋｇもあるのでダイエットしてます。中学１年から身長は６ｃｍしか伸びてないのに体重が１８ｋｇも増えてしまったんです。４０ｋｇ代に戻したいのですが、増えたのが３年かかって１８ｋｇだから減らすのも３年かけた方がいいのでしょうか？？しかし・・はっきり言って３年もやってられません！何か良い方法があったら教えてください。

http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
ここで自分の身長からあらゆる理想体重（健康体重・美容体重・モデル体重・スーパーモデル体重など）が簡単に変換できるようになっています。参考にしてみられてはいかがでしょう。ちなみに私は153ｃｍで44ｋｇです。一般的には丁度良い体系なのかもしれませんが、以前はかなり太め→この体重になったので目が錯覚をおこしいまだにすごく太っている気がします。自分としては42ｋｇまで落とした時が一番身軽で良かった気がします。40ｋｇ～41ｋｇまでいくと女のとしての魅力に欠けるので自分でもイケてないと思いました。自分の好きな服が入るサイズがベストだと思いますよ。若い皆さん、あまり躍起になって魅力のない体にならないように気をつけて下さいね。

はじめまして（＾-＾*）

私もあと少し痩せたい！！
今167センチ50～51キロをいったりきたり。
目標は４０キロ台キープしたいけど、５０を切ったことってないんですよね。。
ここからがなかなか減らない（>_<）
運動しないで食事だけで減量してるからかな…。
ちなみに高校生のとき（３年くらい前）はMAXで７２キロのおデブちゃんでした。

がんばろーーー。

－２～３kg目指してます。この位簡単に痩せそうで実は道のりが長いんですよね・・。私は顔が丸いので顔痩せしたいです！！

私162センチ…計算すると47.23キロみたい。現在53.8キロ。約6キロ減ですか！　新しい目標にします。とりあえずは50キロまで。その次48キロ。その次47キロ台目指します！！　（落としたい部位はヒップ、太もも、腕、脇の肉）

私は154ｃｍで45Kgです。3年前まで40Kgだったのに、徐々に太ってしまいました。体重からすると、特別太ってないはずなのに、太って見えるのが悩みです。私と同じ身長で48Kgあるって人がどう見ても細いのはどうしてかな？
なんとか減量したいけど、痩せにくくなってます。
いい減量法あったら教えて下さい！！！

はじめまして！かな虫と申します。(^-^)
164.4cmで、去年は49kgでした。今は、57kgです。。。
去年の体重に戻らないと、着られる秋冬物の服が無い！！（笑）
ヨガと昼食・夕食置換えで、目標達成を目指します！！

やせすぎ。

165cm48キロってどうかな？？

(^ｵ^)(^ﾊ^)(^ﾂ^)(^ﾃﾞ^)(^ｽ^) ♪
１６０ｃｍ、４７ｋｇです。
いちばん痩せていたのは一昨年、鬱状態になり３７ｋｇになりました(￣ー￣; ﾋﾔﾘ。
今はプヨプヨの下半身（特に太もも）・二の腕を引き締めたいです。
筋肉をつけて基礎代謝を上げたいと思っています。
ﾖﾛｼｸ( ﾟｰﾟ)/ﾟ*ﾞ:¨*;.･';ﾞ:..･☆

男より女の腕のほうが
柔らかいのは当たり前じゃん。

こんにちわリンです。

私もその気持ちよぉっく分かるわ～・・・。

男子に腕つかまれて「ヤワラケェ」とか言われた！
しかも、ソイツ天然だから余計ムカついた！！
腹思いっきり殴って「どうせ太ったわよ！」って怒りました

あ、ちなみに私の身長は１５７ｃｍ４６ｋです。
なんとか４０ｋだいはキープしてるんだけど、一回５０ｋいっちゃって・・・（１５歳です）

好きな男の子、すっごいイケメンで細いから・・・心配。
１５０ｃｍで３６ｋ・・・と勝手に健康手帳みました。
年下の男の子、すごい可愛いし～っ・・・。１２歳です

「胸がデカいからよ」ってごまかしてます（情けない

こんにちは。
わたしは150cmで49.6kgです。

とりあえず美容体重の45kg目指してますが、
体重落としたい、と言うよりも、もっと筋肉つけて引き締まりたい。
そして、一度でよいからビキニを着てみたいんだ～！！

というわけで、地道にダンベル始めました。
今日で3日目。
毎日こつこつがんばるぞ～

美容体重ってBMI20 ですよね。健康体重がBMI22で、モデル体重がBMI18.

あたしゎ、１５９ｃｍの48.8ｋｇです。
この前まで５０ｋｇあったんですが、すこし落とせました。
でも、最近、停滞しちゃって・・・。
４５ｋｇにしたいんですよ(ノ＿・。）ぐすん。。。
美容体重に近づいても、少ししか体重減ってないから、見た目ﾓ全然変わってなくて（lll_□_ ;lll）
みなさんｲｯｼｮﾆがんばりましょぉノllllll´▽)ノ♪ 　

標準体重はクリア！でも、美容体重になりたい！
そんな人たち一緒に頑張りませんか？！
あとちょっと！もう少し痩せたい！
もうスタンダードメニューでは体重が落ちないので
一緒に新しいダイエットを発見、挑戦し、報告しましょう～☆

　はじめまして♪自分の美容体重が知りたいと思って入ってみました＾＾でも計算してガックリ＞＜｡あと14㌔も痩せなきゃなんないじゃん↓↓私にはムリかもですぅ；；

モデル体重が18じゃなかったけ？
まぁどうでもいいか（笑）

あたしも154センチで43キロくらい目指してます！！
今は45キロくらいなんですが最近食べ過ぎちゃうので増えて
いってしまって。。。

好きな人もできたしもう夏ですし気合入れて脂肪のみ2キロ
落したいです。

こんにちわ。
ものくといぃます。
私も、どぅせやせるなら美容体重とかそれ以下になって「細く」みえるようになりたいです。

私の美容体重は・・・。46ｷﾛぐらいなよぅです。
ぁと、少なくても1.5ｷﾛぐらい落とさないと!!
少しずつでも良いから減らしたいです。
目標は44㌔台だっ!!

今知りました！！どうりでやせて見えないわけですね私☆
ということで仲間に入れてください！！目指せ3キロ減。後2週間で痩せたい！！みんなをビックリさせてみせるぅぞ。