（*σ-σ*）初めまして♪
しえは１５７ｃｍで計算したら、４４ｋｇと出ました。
もともとはそのくらいだったのにストレスで４８ｋｇに！！！
やばいです。ウエストくびれてない～！
ヨガやジョギングや半身浴やサウナや。。。って色々やって努力してバカにしたやつらをみかえしたる～！
って闘志に火がついてます。
みんなも頑張ってるみたいなのですごくはげみになりました☆
みんなで綺麗になりましょ～♪
４４ｋｇになったらつぎは４２ｋｇをめざしたいなっ♪

こんばんは＾＾久しぶりの投稿ですダイエットは停滞期なのか43㌔になって以来動かないです＾＾；
今は増えないようにして、ストレスをためないようにしています
キレイになりましょう!!
みっちも見た目はあんまり変わってないです!!
悲しいぐらい･…
ふくらはぎが太いのでやせて見えないんです･･泣
減ったのはウエスト、二の腕、胸^^;、顔ですかね＾＾
たまに、痩せた??ってきかれるぐらいですけど^^
周りがきづいてくれると嬉しいですよね^^＊

私も美容体重目指してますvvv
目標まであと3㎏!!!
ダイエット当初は目標体重まで－11㎏必要だったんですが・・(汗
やっと目標が近づきました!!
今年中に絶対－3㎏達成しますっっ!!
みなさん、一緒にきれいになりましょうね!!

http://www.3aaa.biz/twinbeat/bmi/

一発計算

みっちさん
痩せたら見た目は変わりました??私も1回6㌔位痩せたのに見た目の変化があまり無かったのです…涙

身長は１５1.5㌢です^^

こんばんわ☆
私もダイエットを始める前は周りの人が痩せれるのが
凄いなって思ってました(>_<)　
でも実際やってみると結構簡単に痩せれました!!
私のやり方なので参考になるかは分かりませんがww

①食事は３食（ジュースは我慢です!!）
②お菓子はなるべく我慢!!食べたくなったら食事と一緒に
　ちょこっと食べる☆人からはもらわない!!３食を楽しみに
　してください！！
③起床後、帰宅後、入浴後に体重を量ります☆
④目標を立てる（あの人より痩せるとか、周りが気づいてくれる　ようにとか）
⑤半身浴やサウナに挑戦☆（無理はしないでください）
⑥食事後３時間は寝ない！！
⑦ダイエットについて知る☆（いけないダイエットとか）

　　　　　　　　　　　　　今思い浮かぶのはコレ位です^^;
　　　　　　　　　
ちなみに私はお菓子を食べたら次４日は食べないようにしてました☆今は少々食べても太らなくなりました☆
生理前とか生理中は太りやすいらしいので
その時の体重の増減は気にしなくていいと思います♪
生理後は痩せやすいですし^^*
無理してダイエットするよりきつくない、安全なやり方で
ゆっくり確実に痩せるのがいいと思います☆☆
私もあと2.5㌔頑張りたいと思います♪
みなさんも頑張ってください^^☆

美容体重より、7㌔減です。
一時的に減ると増えるみたいですが・・
ストレスで痩せると、増えないですね・・

目指すは！！美容体重！！！！！！

美容体重までナント10kgもあるわ！どうしよう…ほこりかぶってるバイク久しぶりにこいでみようかな…どんな運動がいいんだろう～

こんばんわ。
みっちさん７．７キロも落ちたんですか？
すごいですね!!
ところで、みっちさんの身長は何センチなんですか？
できれば、教えて下さい。
宜しくお願いしますｖｖ

みっちさん
どうやったら7.7㌔も落ちるのですか？教えて下さーい。。

こんばんわ！！
私は今美容体重目指して頑張ってる18歳のみっちです☆
今4ヶ月で7.7ｋダイエットに成功して
43.8キロになりました☆!!
ダイエットは無理せずすればお肌もあれずにできますね＾＾
私の美容体重は41.3キロみたいです！！あと2.5キロです！！
12月までに目標体重になりたいです☆
みなさんも体には気をつけて頑張ってください♪

成長期にダイエット流行っているようですが　
多分　保険の先生あたりでも成長を止めるので無理はするなと
言われているのでは？
(言われて無いならそれも問題）
高校生になってから急激に背の伸びるってこともあるので
栄養は充分取っておいた方が　後々にも良いと思いますよ

№75のないしょさん。
148センチ40キロはお痩せさんです。

中３ならまだ成長期ですし、
成長とともに背が伸び体重が増えるのは自然なことです。

ちゃんと栄養を取らないと背も伸びないし、
バストやヒップも育たなくて、
男の子のような体型になっちゃいますよ。

今体重のことで悩んでいます。意見聞かせてほしいです。
スレ違いならごめんなさい。美容体重と関係があるので..

わたしは中３で、1年半前１４７㎝の４０キロでしたが
ダイエットのしすぎで拒食症になり、１４８㎝の３４キロになりました。
わたしはこの夏休み、５０日間のオーストラリア留学をしてきたんですが
ホームステイ先でも太るのが怖くて食べていなかったため
さらに体重は落ちていたようです。体重計がなかった為わかりませんが・・・
しかし、あるときから過食に走るようになり
信じられない量を気持ち悪くなるほど食べる日々が続きました
はじめは悩みましたが、留学生活が楽しくなってくるにつれ
体重のことを気にしなくなり、日本で痩せようとふっきれて
留学生活を思いっきり楽しんできました。
日本に帰り、体重をはかったら３８キロで、たくさんの人が
「健康になったね」「今のほうがいい」と喜んでくれました。
でも自分では体重を戻したい一方、食欲がおさえられず
日本でも食べつづけて今は４０キロに戻ってしまいました・・・
美容体重は３８キロなんですが、親は痩せるなといっています。
どうしても痩せたいのに、どうしても食欲をおさえられないんです。
留学中の写真を見たら、信じられないくらいガリガリできもちわるいです。
でも前着てた服はパツパツだし、顔も丸いです。
１４８センチの４０キロってデブですか？私的な相談でごめんなさい。
拒食症のときに止まってしまった生理はまだきてないです・・・

美容体重とは、色々な本を見れば基準が違います。
ＢＭＩ１９が病気になりにくいって書いてあったり、ＢＭＩ２１が病気になりにくいって書いてあったり…。
　ＢＭＩとは、【標準体重】を考える世界のものさしみたいなものです。
ここの皆さんは体重にとらわれすぎだと思います。
体重を言いふらして歩くわけじゃないんですよ＾＾

皆さんすでにやせてるんだから、食べておなかが気になるなら、
家で腹筋とかしたほうが、よっぽどいい体型になるとおもいますよ。
私からいわせてみれば、体重にこだわりすぎるのは病気の第一歩ですね。
ちなみに私は１５５センチ４４キロです。
ジーパンなどは、メーカーによってですが、２５インチか２６インチです。１キロ太ったからってパンツがはけなくなることはありませんよ。

身長(m)×身長(m)×18　という計算でいけば　
ぱんさんは　４６ｋｇでも大丈夫なんだよね（これでも痩せてると思うけど？）
そもそも　この美容体重の基準て？

美容体重ってあこがれるけれど
統計的に、BMI１９を切ると
女性の場合、死亡率がぐんとあがります。
免疫力が低下するほか、いろいろと問題がおきてくるので
無理はしないでくださいね。

＞充分すぎるほど痩せているのにお腹だけ出ていると言うのは
＞飢餓状態の栄養失調の症状に似ているような・・・

っと、よさんはいっていますが。。。

私の場合は、飢餓状態の栄養失調の症状ではないと思いますよ。例えば、夜にご飯を食べ過ぎちゃったりすると次の日の朝にはお腹の周りの脂肪の層が厚くなってるのが分かります。これが、私のお腹ポッコリ現象です(笑)

でも、おやつとかちょっとガマンすれば脂肪の層が薄くなります。

体重もこれに比例(？)して軽くなりますよね。
だから、目標体重は４２ｷﾛ台なんですよ。
それに、私はまだ学生なのでプールにはちょっと行く時間が無いです。

これはあくまでも、私の場合はです。

まだまだ、拒食症にはなりそうもないし私はおやつをガマンしてるだけで普段の食事制限はしてません。
だから、もうちょっとぐらい痩せても大丈夫だと思います。

なんか変な文になっちゃってごめんなさい。

美容体重ってあるんですね　どんな基準なのでしょうか？
洋服を美しく着こなせるとか　なんとか　なのでしょうか？

充分すぎるほど痩せているのにお腹だけ出てると言うのは
飢餓状態の栄養失調の症状に似ているような・・・後はお腹に筋肉がつくようにプールで歩くのでも充分ウエストも細くなりますけど
拍車がかかって止められなくなるのが　一番危ないので　
目標体重で止められる意志も必要なのでは？