senaさん、エステって月いくらくらいかかりますか？
私もふとももやせしたいです＞＜

名無しさん、無性に食べたくなってしまったときは、
その１口がデブの元と自分に言い聞かせます。
あまりにも食べたい場合は、朝食べるか、１日考えてそれでも食べたい場合は１口だけたべたり、１キロやせたらごほうびに食べようと目標を決めたり臨機応変に対応しています。って言ってもがまんできず衝動的に食べてしまうこともしばしばありますが...

あゆさん＞
お返事ありがとうございます(≧∇≦)ﾉ
太もも47㌢って羨ましいです＞＜
私も頑張って太もも引き締めます！！
目指すは体重も太ももも46㌢！！
エステはリラクゼーションとゆった感じで気持ちいぃですよ＾＾
その日のむくみも解消されますし♪体が軽くなって楽になります☆

名無しさん＞
むしょうに何か食べたくたった時はその食べたいモノを食べてますよぉ☆
でも、食べ過ぎないように時間をかけてゆっくり噛んで、水分を取ったりしてごまかしながら食べてます＾＾；
取りすぎはNGやけど我慢はストレスとなって逆にダメだと聞いたんで我慢はしません♪ヽ(*＾∇＾*)ﾉ

私も早く体重も太ももも40台の仲間入りしたいです＞＜
朝計ったら49.8㌔とｷﾞﾘｷﾞﾘ40㌔台やけど・・・
食べたらすぐ増えてしまいます（￣―￣゜ ）

皆さん！！聞いてください！！ダイエットしてるときにむしょうに何か食べたくなったらどうしてますか？？？

初めまして！私もお仲間入れて下さい！
私は163ｃｍ、48キロです！
ここ3年で44キロだった体重がじわじわ太りだしヤバイと思ってダイエットはじめました！
とりあえず元の体重に戻すのが目標です！
ホント！！モデルさんのスタイルにはため息が出るほど憧れちゃいます！バランスもいいし肌もキレイだし↑
少しでも近づけたら嬉しいなぁ～
私は元々じっとしているのが苦手なので日常生活ではよく動く方だとは思うんですけど運動は苦手でホント何もやってないんです！
唯一、腰痛持ちなんで腰に効く体操をしてる位です！
食事は料理好きだし、なるべく気をつけてはいます！
野菜や繊維、水分をたっぷり摂るとか、寝る前間食しないとか！
最近0.2～0.3キロ単位で少しずつ痩せてきましたが凄い効果はまだ出ません↓
さっ！諦めずに頑張らないと～！！
＞senaさん
はじめまして！太もも気になりますよね～私は47センチ位です！
運動してないからか締まりがないです！
私も43センチとかの太ももになりたいなぁ～
エステ行かれてるんですね！いいなぁ～気持ち良さそう↑

今月中に絶対45キロまで減らしてみせます！！
皆さん一緒に頑張りましょうね！！

はじめまして☆こんにちわ＼(*^▽^*)ノ
私も仲間に入れて下さいm(__)m
私は身長162㌢体重50㌔～51㌔です。
モデルさんの体系にすごく憧れています！！
目標は46㌔まで減らしたいです★

モデルさんは太ももが45㌢～43㌢しかないですよね？
皆さんはどれぐらいありますか？
私は太もも50㌢もあってなかなか痩せれません！
しかも体脂肪が26％もあって、お腹ポッコリ、二の腕も25㌢と太いです！！

今私がしている事は・・・
エステに通って代謝をアップして老廃物を排出して血行を良くし、痩せやすい体質にしてはいるのですが、やっぱりエステだけでは、なかなか痩せません！毎回通えるわけもなく・・・（￣―￣゜ ）

自分でも家で入浴中のストレッチ、入浴後のストレッチ、歯磨き中の足上げ運動、食事制限！野菜ジュースを毎日かかさず飲む事とと自分なりにやってみてはいるのですが。。。
なかなか痩せません！！
何かアドバイスがあったらお願いしますm(__)m

私も皆さんと一緒にもっと頑張りたいと思います！！

はじめまして！私もモデルみたいなスタイルに憧れています。
私は、身長158㌢、体重51㌔です。ちなみに高校2年です。
運動部に入ってるので腹筋は縦に割れていて腕もすごくごついんです。そのかわりすごく食べるから筋肉の上に脂肪がのって太ももとかムチムチなんです；；
約2ヶ月後に修学旅行でタイに行くのですが、その時に海で水着を着るのでそれまでに5㌔は痩せたいので、私も頑張ります！！

はじめまして。
私は、１６７ｃｍ、５２～５３kgです。
標準体重なのかもしれませんが、２人目を出産後、お腹の脂肪が
ものすごくてジーンズにお腹が乗るんです。。それを少しでも
改善したくて、ダイエットを始めたところです。
皆さんと一緒に励ましあいながら頑張っていきたいです。

＞２４s
モデルになろうとは思ってないですけど。。
できればモデルさんみたいになりたいなと言ってるだけです。
精神状態・肉体状態も安定してません；；安定してたらこんなに悩みませんよ～。

モデル体重なんてものは基本的に存在しません。
紅亜さんはモデル体重にこだわりすぎでは？
ひとえにモデルといっても、
個々で体質内容は変わってきますし、
それにモデルさんは大体の方がBMI指数の健康値を
大幅に下回っています。
体力がないのにも関わらず、食生活で半端なく努力しているのは、モデルという仕事で生きているからこそ。
いくらモデルの体重の目安値になれたからといって
必ずしもあなたがモデルになれるわけではないのだから、
自分の精神状態・肉体状態がもっとも安定する体重を理想体重として定めることを優先すべきですよ。

＞19・20のないしょs
やっぱそうですよね・・・・・あ、でも、モデル体重の計算の仕方って
色々あるんで～～。やっぱり１９でかけるより、１８とか１７でかけた方がいいですよね。
私はやはり体脂肪です。。どんなに体重少なくてもやっぱ見た目っすよね～。
＞22のないしょs
色白＆美肌は自信あります！！でも顔のニキビ、もうちょっと少なくしないと・・・・でもまぁ、今の私の目標は、最高でも体脂肪率２０％になることですから！！頑張ります！！

顔も良くないとね。
色白＆美肌！！

私は１７４ｃｍで５７㌔前後をうろうろしています。
昔は５５㌔でしたが今は
ローライズのジーンズにお腹のぜい肉が乗っかります；
ダイエット当初は私も数値にこだわっていましたが
今は『太ももやお腹を細くするために痩せよう』と
努力しています。

やっぱ体重より見た目スタイルを重視ですよ☆

紅亜さんの計算ではモデル体重にはなりません。
山田優さんとか、CanCamモデルの体重ご存知ですか？
身長１６８ｃｍ以上でだいたいが４８㌔前後です。
１６０㌢ならば４０㌔ぴったりといったところでしょうか。
自分の身長－１２０くらいがモデル体重です。
それでも↓のないしょさんも言ってますけど、その体重になったからといってモデル体型になれる確立は低いと思いますけどね。

モデル体重にこだわってるみたいだけど、モデル体重になれたとしてもモデル体型にはなれないとおもうよ。

さっき調べてみたんですけど・・・
モデル体重→身長×身長×１９みたいです・・・
例えば１６０ｃｍの人→1､６×1､６×１９＝４８､６
みたいな・・・・
これだったら私、モデル体系なんですよ。丁度。
でもお腹普通に二重だし、足もプニプニだし・・・。
やっぱ体脂肪がやばすぎなんでしょうか・・・・。
みなさんもやってみてください！
pekochanさん、ありがとうございます///

はじめまして！私は１６３センチ５３㌔です。私もモデル体重になりたいです。どうしても５３キロ以下にならず試行錯誤してます＞＜仲間に入れてください＞＜

紅亜さん　初めまして！後２．６ｋｇですね　＾＾
私もがんばってかみます。

ないしょさん
FITTYの情報ありがとう～

ダイエット雑誌で、FITTYってご存知でしょうか？
今月号に、カロリーのことなんか書かれてありますよ。
参考にしてみてはいかがでしょうか？

初めまして！
私もモデル並の体重になりたいです・・・。。
モデル並になるには、あと３キロぐらい痩せなきゃいけないです；；
私はよく噛むようにしてます。それで今日体重計に乗ったら、４００グラム減ってました。このままいけば、モデル体重も夢じゃない・・・？
なので、頑張ります！！

ダイエットって本当に大変だ。ってしみじみ思いました。
そうですか、やはり１３００じゃ難しいかな。昨日は新学期がもうすぐはじまるのでダイエットあせっていました。やはりゆっくりなペースでがんばります　＾＾　（１ヶ月１ｋｇぐらい）

ないしょさん、アドバイスありがとう。背が高くてうらやましいです！無酸素運動は一応毎日しています。すみません、少量なので書き込み忘れました。少量でも確かに引き締まります。足が少し細くなりました＾＾

ないしょさんはもうすぐ目標体重になりますね！おめでとう～
タンパク質食品食べるようにします＾＾オートミールも今度
食べてみます。スーパーでみましたら色々フレーバーがあるみたいです。朝食とかによさそうですね＾＾