たぁらｻﾝ>>
ﾚｽありがとうございます!!すごくうれしいです☆★
たぁらさんは足が悪いんですかｯ??!大丈夫ですか???私もつい最近までひざがすごく悪くて…今は結構良くなり、縄跳びも出来ﾏｽ☆なんで私は縄跳びで行きますねｯｯ☆だけど私も２０日から始めるんでたぁらさんとご一緒させてもらっていいですか??時々このﾚｽにも来るので声をかけてください♪

納豆大好きな私にもできそうだ・・。やってみようかしら？！

産後ダイエットでこちらにたどり着きました・・・納豆とキムチは大好き！縄跳びはちょっときついけれどスポーツの秋だし明日縄跳び買って子供を寝かしつけたら始めてみようかと思います。

お初です。
こんばんは！私はキムチ＆納豆を、半年間やって痔になってしまいました（かなりのキムチの量を食べていたからかも知れませんが...）
もともと痔は持っていたのですが急激に悪化...
合わない人は気をつけてください。
食後の縄跳びはいいですね。。。

私は、朝起きたらすぐに水を500ml飲みます。いっぱいいっぱいトイレに行く回数が増えて太りにくく浮腫みもなくなりました。
一応リバウンドもしてませんよ。

ううう。
なかなか上手くいかないもんですねぇ～；；
今日は家族でラーメンを食べに行ってしまいました；；
お腹いっぱいでキムチが食べれませんでした。。。

それで、私ちょっと足が悪くて縄跳びがキツイので、
キムチを食べてから３０分後にお風呂に入ろうかなと思いました！
お風呂の入り方は、３分入って５分休むという方法です☆
一応２０日から実践します！
効果があったら報告します^^優さん、よかったらこの方法で一緒に頑張ってみませんか？＞優さん

こんばんわ☆★
今１５２㌢の５１㌔の肥満児です…；；このダイエット３日くらいやったんですが、全く効果ナシでした↓↓やり方が悪いのか、もっと続けなければならないのか…??みなさんどのくらいで痩せましたか???あとポイントなんかも教えてください☆

ぁりがとぉござぃマス☆ミ
頑張って痩せて好きな人に告白・・・（ミ´・Ａ・）ａ
しよぉか迷ってるんですヶド・・（（笑
痩せる事ができたら、頑張ってみマス！！
でゎ②♪ぃぃ結果がでたら、また報告に来ますネ☆★☆

こんばんにゃ！！そろそろキムチ納豆あきてきた今日この頃・・
キムチ納豆+（？？？）他に何かレシピ知っている人いませんかぁぁぁ？基本はキムチ納豆ですけどね♪
今日朝体重はかったら、２㌔ちかく減！！
私は体重もおとしたいけど、おしりから太ももにかけて、境目がなくなってきてて太ももを特に集中させて痩せたいのですけど、
だれか良いアドバイスまってます。お願いしますね！！

その体重なら、お菓子きらい野菜好きスポーツ好きにちょうどあってておかしいことないよ。キムチ納豆＋縄跳びでどれだけ痩せるか、楽しみだね。

毎日・・・
野菜中心の食生活ですよ。。
間食もほとんどしないです。
私ゎ１５６ｃｍ、４５㌔っス☆ミ
好きな人がいるからこそ
もっと痩せたいって思うんです！！

あかねさん、でも、やっぱ、消費カロリー以上に食べてるから太ってるんでしょ。
毎日、何食べてますか？それとも、本人が痩せたいだけで、太ってなかったりして。

皆さん、ァイスとか食べてるんですね。。
私ゎチョコ、ァイス、ケーキとか嫌いです！！笑
甘いのが苦手で食べられないんです・・・
逆に、野菜とスポーツが大好きなのに痩せないのゎ
ぉかしいですね～☆笑
今好きな人がいるんで、１ヶ月で－４キロを
目標に頑張りたいと思います♪♪

戻っちゃったですかーッッ残念です↓↓(>_<)でも､戻っただけで良かったですね★私も､最近アイスいっぱい食べました！！ヤバイ・・・笑

見事に間食＋サボリだったので、元に戻りました↓↓
でも絶対効果ありました！アイスバカ食いで前より太ると思ったのに、戻っただけでした！笑

お久しぶりです↑↑★

キムチ納豆★効果は､どうですか？？結構､体重減りました？？(^-^*)

みなさん久しぶりです！

ちょっとキムチ納豆お休みしてました；；買いにいけなくてｖｖ

そしてアイスをﾊﾞｶ食いしてしまいました・・・
でも３日ぐらいはリバウンドしませんでした。
このダイエットで成功したら、１日３食を守れば、
リバウンドハは避けられるようです！

今日からまたキムチ納豆スタート！
最初からですが・・・

笑★ミスってしまいましたぁ！！そう言う事ですか★うっかり､間食かと・・・(^-^*：)

ないしょ＞では､私は主食が足りてないのでしょうか？？たしかに､主食はあまり食べません！やっぱり､太ると思うと少なめになりますね～(>_<)

ちゃお＞運動前に､しょうが紅茶ですか～良いですね★でも､私受験生で部活無くなってしまって､運動する時が無くなってんですよ(>_<)学校から帰ってきたら､塾って感じなんで・・・でも､縄跳びくらいだったらできる時間あるかも★そうしたら､いいですかね？？

ぁぃり＞まっまっまさかぁぁぁ！！間食にキムチはキツイですよ～！！体中がキムチくさくさりそう・・・（焦）
お腹すいた時は血糖値が下がってるらしいので、
紅茶にしょうが（チューブでもいいです）黒砂糖をいれてのむと
いいですよ！！しょうが紅茶は新陳代謝を上げる作用があるみたいで、運動前などに飲んで縄跳びするとGOOD！！かも！！

キムチ納豆のないしょです。。って、さすがに間食に納豆はたべませんよ。キムチ、しかも売ってるキムチじゃなくて、半自家製の薄味のキムチです。

夕食後って、すごく間食したくなるじゃないですか？でも、もういっぱい食べたんだから、そこで食べると太るに決まってるよね。それで、いろいろ食べてみたんですけど、ところてんとかさしみこんにゃくとか。野菜スティックとか。そしたら、キムチ結構よかったんですよ。そのあと、縄跳びすればいいのかな？

あと、甘いのをたべたくなっちゃう人は、ごはんや主食の量が足りてないそうです。こってりが食べたくなっちゃう人は油抜きすぎ。どんなにごはんを減らしても、お菓子やケーキをぱくっとやったら帳消しになってしまうので、ごはんはちゃんと食べましょうね。

ないしょ＞間食にキムチ！？スゴイです☆私､間食と言えばお菓子☆しか無い！！ってくらい甘いもの好き☆笑☆だから､私はキムチ納豆はダメだぁぁ(>_<)もうお菓子大好きッッ！ないしょさんは､お菓子食べたくてしょうがない時でもキムチ納豆ですか！？☆☆☆