ちゃお＞ところてん、良いかもしれない★便秘に効果的↑↑☆★☆でも､こんにゃくゼリーは甘いものだと糖分アリですからね(>_<)間食にお菓子食べてしまう人には良いものカナ☆

ないしょ＞間食にキムチ！？スゴイです☆私､間食と言えばお菓子☆しか無い！！ってくらい甘いもの好き☆笑☆だから､私はキムチ納豆はダメだぁぁ(>_<)もうお菓子大好きッッ！ないしょさんは､お菓子食べたくてしょうがない時でもキムチ納豆ですか！？☆☆☆

ぁヵね＞キムチだけでも､効果あるけどさらに納豆＋縄跳びをすると効果up☆ぁヵねさんが教えてくれた、水ダイエット☆ミネラルウォーターを飲むだけなんですね～☆と言うか・・・水道水を飲むと水太り！？？はじめて聞きました↑↑☆

ところてんとか、こんにゃくゼリーとかは、どうなんでしょう～？？カロリーゼロだからいいのかな？？
ところてんはタレかけなかったら食べれないだろうし・・・

私、ダイエット中は間食にキムチたべてる。キムチ納豆は。。。やっぱごはんのおかずよだね。

ぁいり＞おはようございます！！
お腹すいたら、間食しちゃいますね！！なるべく自分に負けないように頑張っている所です。
私もお菓子好きなんですけど、目の前にあったら、少しだけ・・・なら良いかなぁ？？っと誘惑に負けてしまいそうな時があります！！それじゃタメ！ダメ！（泣）
努力が水の泡だぁぁぁ！！っとおもいつつ苦しいおもいしながら、頑張ってます！！

間違えました。。
下のℓゎ２リットルです。
それと家の水を２リットルも飲むと
水太りになるので
気をつけて下さい。
天然水が一番ぃぃですよ。
これで便秘がちだったのが解消されました☆★☆

昨日、キムチを食べただけで－0．6でした！！
なんでだろお？？？
キムチだけで、納豆ゎ食べてないのに・・・
しかも縄跳びもやってないです。。
ぁっ！！そぉだ！私が今やっているダイエット法を
皆さんに教えしますね♪
それゎ・・水ダイエットでぇす♪♪
方法ゎ１日２ℓの水を飲むだけ！！
家の水道水にゎ塩分などが含まれてるらしいので
売ってる天然水がぃぃですよ☆
私ゎそれで１ヶ月－２㎏でしたぁ♪
肌もキレイになったし、一石二鳥ですよ☆
是非②皆さん！お試しあれ☆ミ

なんか､いつのまにか人数が増えてて楽しいなッッ

とこはむ＞良かったですね！本当に､この技はお金もあまりかからないので良いダイエット法だと思います～！！

ちゃお＞はじめまして☆そんなに､頑張っててすごいですね！！絶対､３ヶ月後には､やせてますよ↑↑☆ちなみに､間食とかってしてますか？？私､お菓子とか大スキなんで食べちゃうんですよ～ちゃおさんは､どうですか？？

ないしょ＞メカニズムと言うか・・・良く分からないですけど､私が思うに納豆のイソフラボンで女性ホルモン分泌？キムチは､燃焼効果？さらに､縄跳びでカロリー消費トカですかね☆たよりに､ならない返事でごめんなさい↓↓

えり＞お初ですね★はじめまして！！私も､キレイカフェでこの技見つけました★とっても､いいですよね☆★☆一緒に､頑張りましょうね～♪

ないしょ＞有酸素運動運動すれば代謝はよくなるんじゃないんですか？

皆さんこんにちわ！！昨日も張り切って縄跳びに励みました！！
もちろん納豆キムチも！！
縄跳びをした後って息が上がってるので、縄跳び後に自宅マンションの周りを三週ウォーキングして身体をクールダウンさせて、家に入ってから、そのまま腹筋、９０回（３種類くらいしてます）！！んで・お風呂に入って一日終わりって感じで三ヶ月後の自分に期待しつつ頑張ってまぁ～す！！
ないしょ＞ステッパ～でもいいとおもいますよ！！頑張って下さいね！！
ぁぃり＞頑張れば必ず結果はでるよ～！！

こんにちわ。
私も早速やってみました。
納豆＋キムチ＋縄跳び
結果、２回で-0.6kg！
減り悩んでいたところなので、すっごく嬉しいです。
頑張って続けるよ～。教えてくれてありがとう。

私もこの情報を見て始めたんですが、納豆キムチ食べてるだけで縄跳び100回の事忘れてました＾＾；
家が狭くて縄跳びするスペースがないんですが、縄跳びの代わりにステッパーでも良いんですかね？
「縄跳びじゃなきゃいけない」理由とかこの方法で痩せるメカニズム（納豆のイソフラボンとキムチのカプサイシンにより…みたいな）を知っている方いたら教えて下さい！
なんでこの方法で痩せるのか分からないと不安で…。
でも両方とも身体やお肌にいい食材ですから安心感はありますね！

こんちゃ☆私も仲間に入れて下さい♪
ぁたしもキレイカフェでこのダイエット方法載ってるの
見て…かなり気になったんですょねー！！　（笑）
だって6人中全員でしょ？凄すぎる…　汗
とぃーーぅ事で明日から始めたいと思います☆
みんなぁ、仲良くしてね？

るい＞ドンマィですよ↑↑★まぁそう言う時もアルですよ！私は､今日間食してしまいました(>_<)でも､また明日カラしないように気をつけます！

今日から始めました！
朝、昼はいつも通り。間食は無し。
夜に納豆キムチを食べて１時間後に縄跳び１５０回。
結果・・・＋０．９キロ！！Σ（。。）え～～～！！（｀□´；）
何か妙に満腹感がありますね・・・
一応３日は続けてみて増えるようなら辞めなくちゃ。
せっかく順調に減ってたのに（T△T)
１日目だからかな・・・＝３３

ちゃお＞なッなんと！！太もも2㌢減★スゴイですね＾＾私も､細くなったら良いなぁぁ(о'∀'о)b★

順調よくキムチ納豆に縄跳びに励んでいます！！
今日の朝太ももはかったら２センチ細くなっていましたよ～！！
体重はそんなに変化ないのですけど・・・
やるきがでてきました！！

カフェ＞
そうですね★納豆は､カラダに良いですよｗｗ(^-^*)私も､頑張って､キムチ納豆と縄跳び☆続けたいと思います♪

＞ぁぃり★さん
確かにそんなお金かからないし、やってみる価値はありますね☆
キムチ納豆は一日置いた方が、理由は忘れたけど、凄い良いらしいです!!
私は毎日一日置いたキムチ納豆食べてますが、身体の調子とっても良いですよ♪

凄いですね！！！
キムチと納豆大好きだし、（混ぜたことはないけど＾＾；）
明日から頑張ってみます☆
まずは縄跳び、キムチ、納豆買って来なきゃ（－ω－）
結果がでたら随時報告します♪♪

たぁら＞本当スゴいですよ↑↑★私は､キムチ切れちゃってたのでとりあえず､縄跳びしときますッッ！！笑(^-^：)