ガムをひたすら噛んでるょ！！
お口が寂しいときはがむに限るっっ
キシリトールだと
・歯が健康に！
・あごが鍛えられる！(顔がほっそり？)
・鼻が通る？！
・低カロリー
で一石四鳥？！(・∀・)
グーグーなってるときはダイエットビスケットとかこんにゃく畑っすね。

みかんバナナりんごなどをﾖｰｸﾞﾙﾄと一緒に食べてます！
スナック菓子が食べたかったら袋から出して
ポテチなら5～6枚、とかﾁｮｺなら2個、って決めるとかどぉ!?
３食のｶﾛﾘｰと相談して上手に間食したいよね♪

水
あたりめ
ビーフジャーキー
こんにゃく　ところてん　もずく
おかゆ　ぞうすい
アミノバイタルとかのゼリー

あたりめひたすらかんでる。

ところてん、８０kclアイス、寒天せんべい、フルーツ、ダイエットビスケット、都昆布などなど・・・低カロリーのものを中心に食べてます★

No12のないしょさんへの反論みたくなってしまうんだけど、梨はよくないって聞いたよ。っていうのも梨は糖分を多く含んでいてたくさんとると脂肪になるんだって。
りんごダイエットはあるけど梨ダイエットがないのはこれが理由。　
　突然すみません。

ハーブティーかドライフルーツ
アセロラドリンク、ココアとか。スナック菓子とかは絶対無い。

を教えて下さいー

ついでに私は
　
・チョコ
・菓子パン

は付き物です＾＾；

★２５のないしょさん★

それおいしそうですね・・・・
きな粉大好きの私にはたまらん！！！！
今度やってみます♪

私は間食とゆうより、週に1.2回だけ甘いものをおなかいっぱい食べることを自分に許しています。
それは、朝食後です。
朝食である程度おなかも膨らんでるし、空腹時食べちゃうと吸収率が高いから、そうしてます。

朝食後だけじゃなくてやっぱりｵﾔﾂの時間に食べたい!!ってのもあると思いますが、｢月曜と木曜の朝だけは食べていいんだもんね～♪楽しみだな｣って考えるようにすると、ｽﾄﾚｽも溜まらなくなりました。

寒天を煮溶かして固めた物を角切りにして
きな粉とダイエット甘味料をかけてわしわし食べてる。

腹持ちもいいし、おいしいし、お通じもいい。

間食って考えないで、日によっては一日に５、６食くらい食べてます。
お腹空いたら豆乳クッキーかサラダか野菜スープかって感じ。

あたしもガム食べてます！甘いし、食欲抑えられる☆

カロリー計算（食べるほうと、運動や仕事など消費してるほう両方）してるので、足りないときは、何か食べます。種類の制限はしませんがなるべくプロテインを８０キロカロリー分だけ食べるようには心がけてます。

足りてるときはガムか、寒天（シュガーカット＆黄な粉がけ）、コーヒーなどでしのぎます。

グミを噛まずになめる

ビスケット

玄米のオニギリ(ヒジキや貝類で炊き込んだもの)食べてます。。

ダイエット中だけどまんじゅうやチョコ食べちゃいます。

スポーツドリンクを粉寒天で固めて食べてます。
味は薄いけど、ダイエット中だと甘く感じるし、ふた口くらいで空腹感もしのげます。

私は果物をとるようにしています。
最近いなかからリンゴが大量に送られてきたので毎日食べてます。
ビタミンもあるからいいかと。
ただ果物も油断してとりすぎると糖分で太るみたいです。