なかなか汗がでなかったんですが、過去ログで見て
お酒をいれてあんまり冷えてないコントレックス（まずいよ）
をちびちび飲みながらはいったら
結構汗かきました。お酒は270mlだけですが結構効果ありました。

これから熱くなるから半身浴も辛いだろうなｘ
今は３０分やってるんですが、２７分あたりからの３分が
地獄のように長く感じます（笑）

でも半身浴はやみつきですね～。
いままであった胸のちくちくした痛みとか、のぼせてくらくら
するようなことがなくなったのでよかったです。

入浴のカロリー消費量は以下の通り。

高温反復欲＞温冷交代浴＞半身浴
高温反復欲は1回につき約300～400kcal消費するといわれるけど、
キツイから今は私も半身浴派ですー

汗を出すコツは少しというか、
チョコチョコ水分を取ることです。
あと、汗を出す入浴剤を入れるのもいいですよね。
カプサイシンとか。
お風呂でいくら水分を出しても結局は水分が抜けて
体重が減るだけなので汗をかきたいなら
少しずつ水分を取ることをオススメします。

私からするとうらやましですけどね。
私は半身浴をするようになって
すぐ汗をかくようになったから。

そういう方って他にいませんか？

121です。半身浴中は全く水分取りませんでした。なんか、痩せない気がして・・・この掲示板で噂のブァームゼリーを摂取して、水分を摂取しながら半身浴にチャレンジしてみます。

やっぱりお風呂に入る前に水を飲んだり
半身浴中でも水分を少しずつ取ることが
大切だと思います。

ずっと半身浴してたんですが、この頃汗をかかなくなってきたんです。１時間ははいってるんですが・・・汗がいっぱいでる方法ありますか？最初は汗でてたんですが、慣れちゃったんですかね？半身浴とお供にするやつとか詳しく教えてください！！！

私は半身浴を始めて３年になります。
半身浴をするようになって今までかかなかった汗を
かくようになりました。
しかし、たまに汗をかきすぎて止まらず
恥ずかしい思いをするようになりました。
きっと汗腺が鍛えられたのでしょうか。
本当に困ります。
これって半身浴をやめればなおるのでしょうか？

はじめまして。
こちらのスレは初めてお邪魔します＾＾

＜みささん
私もお風呂に携帯持ち込んでますよ～！
一応、ジップロックに入れてますけど＾＾
ｉアプリでゲームやってるんですが、どうなんでしょう？
リラックスして副交感神経働かせた方がいいとも聞くし・・・
パズルゲームでバリバリ交感神経働かせてたら逆効果？
でもエステとかでは良く「寝ると効果落ちる」って言うし。
熱くていっちばんキッついあたりでパズルの方も
かなりキツくなってくるので
必要以上に血圧上がってるのは良くなさそうですが・・・。

お風呂って本当に気持ちいいので大大大好きです。冬は寒いのでお風呂に入る１０分前にお風呂のふたを開けておきます。水分補給も忘れずに！おすすめは、自分が好きな入浴剤を選んで買ってきて、にがりと共にお風呂にいれます。好きなアーティストのＣＤを聴きながら、マッサージをします。長いときは２時間は浸かってます。

コンビニで売ってるヴァームっていう、（ウィダーインゼリーみたいな飲み物）を半身欲の前に飲むと汗がダラダラに出ます！！騙されたと思ってやってみて。あと、アクティブダイエットも汗出るよ。

夏にゎ、ﾄﾚｰﾅｰ着て半身浴してました☆
普通にするょり汗が倍位でて良かったですょ♪♪
だけど長くすればするほど疲れてくるので時間にゎ気をつけないといけません。
ちゃんと休憩をはさみながら水分補給もしてましたょ☆☆

私はいつも、半身浴しながら、コミックを1札読んでます。
そうすれば、自動的に1時間はお風呂に入ることになります。（私は特に読むのが遅いせいもありますが・・・(--;)
でも苦にもならず、漫画がほんと大好きなので楽しいし、リフレッシュには最高です！！えみタンさんもぜひお試しあれ！

お久しぶりです。
私は半身浴続けてたんだけど、パソコンの調子がおかしくて･･･。
先週なおったばかりなのです･･･（汗
ずっと続けてたせいか、ニキビも少なくなって体重が少しへりました。
やっぱり半身浴に損はありませんね!!
じゃぁ私からもヨロシクお願いします。

みなさま。すっごくお久しぶりです！
やっと卒論から解放されて、本日からまた半身浴生活に復活いたします☆
読みたい本が溜まってきたので、とりあえず読み漁りたいと思います！
そういえば、半身浴お休みして家にこもって勉強してたら、顔の乾燥と吹き出物がひどくなりました（；；）つるつるお肌も取り返したい！
という訳で、また改めてよろしくお願いします。

はじめまして。
今日から日記を登録しました、つきです。

半身浴をときどきしてます。
むくんでいる足が、ほっそりします。

お風呂で半身浴がつらいときは、ﾌﾟｰﾙで３０分歩いてジャクジーに１５分は浸かってるのもオススメです。

最近、必要以上に寒くないです？
半身浴してても肩が冷えてきて・・・。
お湯をパシャパシャ肩にかけながらがんばってます！

防水DVDプレーヤーは大活躍してますよ！
でも、テレビはあんまりみれないんですけどね。
ま、いっか。

今日は朝から半身浴。合計３時間。午後からエステで…。体重増えてると先生に怒られると必死でした。エステ後にも実施しました。朝５３．５だったのが、５０．９に落ちました。エアロバイクも併用しています。仕事から帰ってきて、まずお風呂。身体を温めてエアロバイク30分。（アミノバイタルと玄米黒酢ものんで）その後また半身浴。３０分～１時間。今は痩せ時だからか、エアロバイクに慣れてきたからか（４ヶ月目）帰宅してから１～２キロは減って調節できてきました。もともと風呂好きだから苦にならないし、こんなに半身浴で体重が減るのかとビックリしてます。みなさんがんばりましょう

はじめまして｡ あたしも毎日,半身浴しています(･∀･)ﾉ はじめゎ,ちょっとでも減ってたのに｡｡｡今まったく減りません!!汗ゎいっぱぃかいてぃます(･Ａ･)なのに･･･ レス見せてもらったけど,30分で0.5㌔,1時間で1㌔ってのをみたんですけど私ゎだぃだぃ30分カラ40分ほど40度くらぃのお湯でしています(^_^) なぜ減らないのでしょうか???(;_;)停滞期とか??? わかる人ぃたらおしぇてくださぃ(;_;)

初めまして(●^ｖ^●)しぇといいます!!
しぇも半身浴やってます!!!!!!!
体重…減ってなかったけど、体が細くなった気がするんです＞＜
でも、最近お菓子食べ過ぎでﾌﾞｰﾌﾞｰになってますが；(元に戻っちゃった↓↓)
そんなしぇですがどぉぞよろしくお願いします♪♪

　　こんにちは★☆初めてこういうスレに書き込みします（＠＠）
　あたしも一ヶ月前から半身浴してます！お勧めの入浴剤はＴＨＥ　ＢＯＤＹ　ＳＨＯＰので、特にミルク！肌がすべすべになるし、おなかの二段バラも見えません（’’）笑　後、意外にセルライトも小さくなりました！
　余談ですが、私は半身浴しながら携帯でメールをしていたら、お湯に落として壊してしまい、電話帳が全て消えてしまいました。これからはあたしも読書一筋でがんばります！お勧めは　島本理恵　だったかな？　シルエット　って作品です。読んでみてください。