初めまして、マントと言います。
２ヶ月の女の子のママです。
身長は159cmで、妊娠中に49kg→59kgまで太ってしまい、なんとか今51kgまで減ったのですが、なかなか元に戻らずかなり焦ってます・・・
しかも母乳はほとんど出ておらず、1日1回あげれるかどうかと言った感じなので、母乳ダイエットはほとんど諦めています。
これを機に春までに元の体重より痩せて（目標45kg）我慢していたおしゃれを楽しみたいです！
ちなみに昨日からエアロバイク1日30分はじめました。さすがに1年以上まともに運動していなかったのでつらいです。。。
宜しくお願いします！

もにかさん、一緒にがんばりましょ～。
お若いお母さんでうらやましいです～。
私も現在5ヶ月の息子のままで、来年の6月には仕事復帰
の予定なので切羽詰ってます＾＾；
よろしくです～。

No21のないしょさんへ
母乳が出ている人が痩せやすいのはそのとおりですね。
でも、私は初めの1ヶ月色んなトラブル（私も息子も）があり
あげたくてもあげられない日々続き・・・精神的にまいって
いて、混合に逃げてしまいました。
それでも、母乳に固執したほうが今の健康にはよかったの
かもしれないですね。
体重の減少、うらやましいかぎりです。
私も少しは出ているみたいなので、もう少し母乳続けて
見たいと思います。

今日からココのサイトの一員になったもにかです。
私も１９歳の子持ちなの！
しかも身長が１６４で体重が５８㌔。
目指してるのは５０㌔って、かなり似てる・・・
是非ともお友達になりましょ♪

あ～↓書き忘れ！
ほとんど母乳出なかったのですが、無理に与えて混合にしていたからかもです。！でも2人目からは、普通に出てましたが・・・
出なくても諦めずにあげる事が大事かも！

はじめまして、授乳中って凄く痩せれる時期なんだよ～！
食事さえ普通に食べてたら、ダイエットなんかしなくても絶対痩せるよ！私！臨月73キロで2週間後58キロ！それから徐々に半年で
48キロまで下がりました。
とにかく、赤ちゃんに母乳沢山あげると痩せます。
凄い消費カロリーだから・・・妊娠中みたいに食べ過ぎなければ
全然平気よ！3人居ますが、全部臨月は73キロまでなりました。
で、やっぱり同じで戻る事が出来ましたよ。
今は、授乳止めてますが・・・私の場合10ヶ月でやめちゃいます。
その間が勝負です。頑張れ～！！

体重が１キロ減りました！ぱちぱち☆
久しぶりの更新で気合入ります！！

昨日、凍った菓子パンを旦那がレンジで温めて食べてました
まずかったそうです。。

はじめまして、私はもうすぐ3歳と1歳の子をもつ二児の母です。育児におわれ、こんなに動いてるのになかなか産前の体重に戻りません。しかも二人が寝たら、ストレスのせいか、やけ食いをしてしまって・・・でも、これを機にあと５キロ頑張ります。そして、やけ食いを絶対にしません！！がんばるぞ～～

私も目標に向けてがんばる事書いておきます！

　出来る日は子供とベビーカーで散歩をする
　体重計には食事前は必ず乗る
　前日より増えていたらなんでもいいので何かを控える
　夕食は控えめに

以上4つをがんばりたいな～とおもってます。
　

みんなの頑張ってる日記読むととても張り合いになります！
わたしも自分なりに頑張ってます　今は決まり事ダイエットしてます　ブログに食事の写真を載せてるので気が引き締まります

～私の決まり事～
*写真に撮ったものしか食べない（食べる前に写真を撮る）
*甘い物は冷凍庫に入れる（解凍してまで食べたいか考える）
*食事中はベビちゃんを抱いて早食い防止

あとは体脂肪を減らすためにベビちゃん抱いてウォ－キングしたいところです

みなさんはどんなダイエットがんばってますか？？
*

初めまして。既に二歳を過ぎた息子をもつママです。二歳までには断乳…と思っていたのですが、まだオッパイ離せません。
体重は、妊娠中に＋８kg、退院時にはあと１kgで元通り!!だったのに、母乳がなかなか出ず、ひたすら米、芋、餅を食べまくり、ずんずん…と増えていきました。
今や、162cmの63㎏までになってしまい、本当に危機感じています。もともと常にダイエットを意識している体型なので、この機に－10kgを目指します。欲を言えば50kgまで落としたら幸せ…☆
ダイエットや子育てなど、励ましあえたら嬉しいです(^^)

ごめんなさい・・・m(_ _)m
下の「たっこん」です・・・
まちがってゲストで書き込んでしまいました。
ちゃんと日記つけます。宜しくお願いします(;^_^A

はじめまして！(*^-^*)
５ヶ月の女の子のママです。母乳真っ最中です！！
妊娠時の体重は＋８キロだったのですが、産後減る予定の体重が
どんどん増えていき・・・今ではその時の体重と同じ！！！
かなりやばいです・・・
最近、ザビックスという運動型ゲーム機を購入し、やっています。
５日間程しかしてませんが、あんまり効果がでていません・・・
後半年で仕事に復帰しなければなりません。仕事の都合上、太っていてはいけないので
（モデルとかではありません）
かなり焦ってます・・・
食欲がかなりあるのです。
食べなければいいのでしょうが、それがなかなかできず(-_-;)
一緒に頑張ってまずは－５キロ減量できればと考えてます。
何かいいアドバイスをよろしくお願いします。ｎ(＿　＿)ｎ

ベビ-ダイエットをしようと思ってます
ベビちゃんを重りにして抱っこして散歩したりエクササイズしたりするの！
ママコ－ト買ってきたのでさっそく！と思ったのに雨なのです　しょぼ～ん。。

はじめまして、4ヶ月の男の子のママです。
私は混合授乳の為まーったく痩せないので参加してます。
同じ10キロ減量目標なので、一緒にがんばりましょ（*^_^*）

もうすぐ１歳の子供がいます。
私も長男のときは、どれだけ食べても太らなかったのに（母乳オンリー）次男のときは同じように母乳にもかかわらず、食べた分だけお肉になってしまいました。

私もジムに行ってエアロビとかしたいのですが、子供が小さいので無理。
今はブックスをスロトレと踏み台昇降と寒天ダイエットを組み合わせて頑張って（あまり頑張ってないかも・・・）マス。

ちなみに私はあと２キロの減量を目指していますが、体型の方はまだまだです。妊娠前のスカートがはけるまで頑張ろうと思ってますが、壁は高い！

（*＾▽＾*）さんはじめまして！
スレ主のぶぅですｗ

産後半年までは痩せやすい体らしいですね！
私はもうすぐ1年たっちゃうのですが＿|￣|○
授乳期間も終わると太ると聞いたので、ちょっと今から恐い…
体重もなかなか減らず、あと８㌔落としたい!!!
こうなったらマラソンするか…と考えてます（早朝
子供が寝てて旦那がまだいる時間に…笑）
一緒に頑張りましょう!!!!!

はじめまして♪♪
産後3ヶ月、授乳真っ最中です

妊娠前　53キロ→63キロ　まで増えて、

出産後　57キロ→がんばって現在54キロ　まで落としました＾д＾

産後は元の体重に戻ると思ったのに、なかなか戻りませんでした

そこで一時期、炭水化物を減らすダイエットを実行しました　

ご飯を少なめにして、その分豆腐を食べて57から54まで落としました　

授乳中はご飯がおいしくてついつい食べ過ぎてたんだけど、
軽く減らすだけで今の時期は減るように感じました（私の場合ですが。。）

今はほぼ標準体重に近いんだけど、ここからが痩せなくて。。

無理せずあと3キロは落としたいところです

今の所はとくに食事制限はしてないけど、

なるべく偏らないように気をつけてます

お菓子も我慢するとストレスになるので週1くらいで許してます

でもやっぱり体重減らないので、授乳ママでもできるダイエットを模索中です

みなさんと一緒にがんばって情報交換ができれば幸いです♪♪

みなさんﾚｽありがとうございます○┓ﾍﾟｺﾘ
授乳中ってﾀﾞｲｴｯﾄ食品も無理だし、子供いるからｼﾞﾑに行くのも
難しいから痩せるの大変ですよね…
私は今１０ヶ月の赤ﾁｬﾝがいるので、もうそろそろ断乳ちゅちゃおうかな～
なんて酷い事すら考えてます（笑）
目標ができたからはじめたﾀﾞｲｴｯﾄ…地味～～～～に体重は
落ちてますが、ちょっと食べるとすぐ増えるし難しいものです（涙
みなさん頑張りましょう!!!!
みなさんはどんなﾀﾞｲｴｯﾄされてますか？
ちなみに私は、ﾋﾞｰﾙ酵母＆無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄと、炭水化物をなるべく
食べないのと、間食、夜遅くにご飯を食べるなどを
控えています｡｡(*´･ω･`)=3 ふぅ
夜寝るの遅いので、正直かなりｷﾂｲ･･･笑

こんにちは！私も授乳中です。
なぜか、産後すぐの時よりも現在、産後七ヶ月目の方が太ってしまいました。おっぱいがでるからってガンガン食べ過ぎました。
私もお仲間に入れてください！よろしくおねがいします！

はじめまして。私も現在授乳中です。痩せたいけど授乳中ということでお腹もスグ減るし、食べる量を制限してしまうとおっぱいのでが悪くなるしでなかなか難しいですよね。
私も家でゴロゴロするのを脱出して綺麗なママになりたいです。みなさんがんばりましょう！！