はじめましてッ☆サヤ★と言います！！仲間に入れてください♪"
私もクリスマスゎ最高の日にしたいです！だから今月ゎ｢クリスマスまでに45㌔｣を目標に頑張ってきたのですが,今46㌔…あと一週間で出来るだけ細くなりたいです(≧▽≦*)b"
ちなみに私ゎ㊥③です★☆★

こんにちは！
以前“〆(^∇゜*)カキコ♪したHoneyですぅ
クリスマスまでに55㌔きりたかったんだけど、
ここのところ（というか先月から）ずっと59～58㌔から下がってくれません(´；ω；`)
食事制限もジムにも行っているのに・・・
食べないから新陳代謝が悪くなったのかなぁ。

クリスマスまで後10日近くしかないですね＞＜
みなさん目標体重にちかづいていってますか？
私は全くです＞＜
いい案あるかた情報交換しましょ～♪
頑張りましょうね！

月夜のうさぎさんありがとぉー（＞▽＜）
あたしはプール中心なので消化悪い肉＆魚はあんまり食べないです。今日は・・
・おから
・湯奴
・小松菜の煮物と海苔
・ソフールヨーグルト
・豆が入ったパン
でした。パンは菓子パンじゃなくてスーパーで焼いてる、
甘くないパンです。直径１０cmより大きいくらいです。
かぼちゃを食べてるのに。。
っていうか野菜色々食べてるのに、ほんと便秘だなぁ・・
まっ。気楽に頑張ります。これからプール行ってきます！

千夏さんへ☆
うさぎは今日は朝1本食べました☆
うさぎは今日から体にいいものをたべようと思ってマス。
早速お昼用にキャベツをチンして塩コショウしました。
とりあえず温野菜一品と味噌汁はかならずお昼のメニューに組み込もうと思います。夕飯は極力控えめに・・・。がんばるゾ～！！

月夜のうさぎさんへ
初めまして!
チョットお聞きしたいのですが、さつまいもはどれくらい食べていらっしゃるのですか??
主食の代わりで食べているのですか？
なんか、便秘に効いて痩せるっぽいけど、へたすると
炭水化物で太るかなと思って。。。
お返事待ってます（∂∇∂）

皆さんも年明けるまでにダイエットがんばりましょー！！
あたしは、野菜とパン（菓子パン。。）が
大好き。。最近、菓子パン食べすぎかも。。
水泳部なのでプールを再開して、パンの制限はしようと思います。

最近誰も見てないのかな？？うさぎは昨日からまたダイエット再開。
今朝54.6キロでした。あと1.6キロ届かない範囲ではないはずなので今日からまたサツマイモを取り入れて頑張って行こうと思います。
応援お願いします！！

今日から生理がはじまったみたいです。。。
クラブで踊るのってかなりダイエット効果あるかも？？
明日の朝には53キロ台に入りそうですww
最近ハイペースな気がして少し心配になってきちゃいました。
一日くらいの暴食はスグ取り戻せるよ。
うさぎだってデートの次の日は増加→減る→デート増加→減るの繰り返しだもん（笑）

はいはいはい。
増えましたよ。。。
でもね！！おいしく食べたし、便秘だし、別にやばいくらい食べた訳じゃないし、一時的なものだと思う（と言い聞かせる）。
１時間半歩いたし！！
クリスマスまでに５２㌔切ったらいいなぁ。

うさぎちゃんすごいなぁ…。
ご飯もそんなに満腹まで食べず、炭水化物も程々にして頑張ってるつもりなのに、プールも行って毎日歩いたりもしてるのに、
一旦減った体重が戻ってしまいました・・・。
多分、水分量の問題だ！！と思ってるけど、生理前ってのもあって、なかなか減ってくれなさそうです。
今日は友達と飲み会。暴食しすぎないように祈っていてくださいっ皆さん！！！(つД｀)。。

おはようございます～☆岩盤浴の効果なのか？？54.2まで痩せました☆
クリスマスまであと約１ヵ月、ここからが勝負です！！気合を入れて頑張ります。目標を引き下げて52まで頑張ります。
最近気をつけていることは、夜に水分を取りすぎないことです。
今までは水分を取りすぎていたみたいで結構ムクミが酷かったりしたけれど気をつけるようにしてからだいぶ体が楽になりました☆
冬ってできる運動限られますよね？？みなさんどんなカンジで運動してますか？？うさぎは現在のところなにもしてませんが、部屋で簡単にできるようなものがあれば教えて欲しいです。
クリスマスの予定とかはもう皆決めてるのかな？？

初めましてww☆
ｸﾘｽﾏｽ彼氏とデートします♪
それで…いつもと違った感じの服装で驚かしたいんです　（笑）
だから後3㌔くらい痩せてスカート履くつもりです！

私も今日から1ヶ月間頑張りたいです！！
仲間に入れて下さい☆
ちなみに私は15の女の子です´∀｀

いよいよクリスマスまであと１カ月ですねw(￣o￣)w オオー!
この前、ここの掲示板で「あと２カ月だ～」って言ってたような気がします。
１カ月なんてあっという間に過ぎちゃいそうなので、
この１カ月は気合い入れて頑張りましょう～ (o＾∇＾o)ﾉ！

＞●ぼん●さん
怪我は大丈夫ですか～～？？
ジムに行けてないみたいですが、そんなにヒドイんですか？
私も今、テスト中のため、ジムに行ってないんです。
ものすごく運動不足で困ってます。
ぼんさん、早く復活してくださいね☆

＞エナさん
こっちのケーキとかチョコって本当甘いんですよ。
初めて食べた時は、「何これ、甘すぎ～」なんて言って、
量も全然食べれなかったのに、
今では余裕でパクパク食べちゃいます。
私の英語勉強法、ここで書くと話題違うので、
私の日記内に書きますね。
たぶん今日（か明日）の日記に載せま～す♪

＞ゆうこさん
ゆうこさんも留学中なんですね。
ボストン・・・ってアメリカ？イギリス？？
知識なくてごめんなさい(>_<)
Yogaはいろんな人がダイエットに良いって言ってますよ。
体が恐ろしく硬い私にとっては恐怖な事やってる感じなので、
私には縁がないですけど、
頑張って続けて、少しずつ落とそうとしてみてはどうですか？

＞みさ☆さん
よかったね～～。
ずっと４８キロ代目指して頑張ってたもんね。
頑張ってキープしてね☆
財政学専攻ってカッコイイ・・・。
経済学とは違うのかな？？
文系教科だから、エッセイとか大変そうだよね。
アメリカでも今はテスト時期？
私はテストの真っ最中(－＿－メ)
でも、これが終われば２カ月半の夏休み！！（季節が逆なので）

クリスマスに向けて＆日本に向けてダイエット頑張るぞ～！

おはようございまーす（＊´∀｀）ノ
書き込みさせていただきましたぁ★★
クリスマスゎ好きな人と一緒に過ごせるように
頑張って目標体重まで落としたいです!!!
いろいろアドバイストヵほしいですｗｗ

おはようございます！！今日やっとやっと、ジャスト55キロを記録したの！！うれしいよう！！明日は54キロ台に入りたい！！
サツマイモダイエット効果あるかも？？
クリスマス頃までにはあと2キロ行っちゃいたいですwそうすれば去年の12月と同じような体重になれるから。

皆さん、お久しぶりです。やっと44㌔台になりました!っていっても、まだ44.8㌔とかで油断すると、すぐに戻っちゃいそう。気を緩めずにクリスマスまでがんばりたいと思っています♪

>mamma_miaﾁｬﾝ
私の専攻は財政学。卒業後は日本で就職したいなって思ってるんだ。6年アメリカにいて、そろそろ日本が恋しい^^；

>ｴﾅﾁｬﾝ
1キロ減よかったね～♪♪1㌔ってﾀﾞｲｴｯﾀｰにはかなり大きい！このまま痩せていってくれればいいね☆私もエナﾁｬﾝに負けないようにがんばらないと！

＞ぽんさん
怪我大丈夫ですか？無理しない程度に、がんばって下さい♪もう一ヶ月切って、ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄですね♪お互いがんばりましょー!!

＞ゆうこさん、初めまして。ゆうこさんも留学中なんですね♪私も、高校はﾏｻﾁｭｰｾｯﾂ州郊外に留学していました。今はDCにいます♪yoga通ってらっしゃるんですね。羨ましい!私は最近運動らしいことをしていません。ゆうこさんを見習わないと！

久しぶりに来て見たら、沢山留学中の人が居てびっくりしました！というのも、私も現在ボストンに留学中なんです。

あと約1ヶ月でクリスマスですね･･･。
私はなかなか減らなくて困ってます。
それなのに、突然1kg太ってたりするんです。。
yogaを週に１～２回通っていますが、そんなに急に筋肉が付くとは思えないし・・・。　

停滞期なんでしょうか？？
この1ヶ月で急に3kg増えたし･･･。
何でだろう？？

私も今日計ってみたら
smilingさんと同じように突然1kg減ってました！
私も一時的なものなのかな？
１１月入ってから本当何も変わっていないので
運動と食生活に気をつけて残り1ヶ月
頑張っていきます～！

ああ。。。やはり一時的なものでした
浮かれたあたしがバカだったよぅ・・・。
なかなか減らずに、うっかり食べ過ぎちゃったりなんやかんや減ってません・・・
ながーい停滞期から逃れられないよー。助けて(つД｀)。。

お久しぶりです。今日はかったら、体重が122.5パウンドから120パウンドに落ちました。うちの体重計はあてにならないのですが、今日のところは約1キロ減という事で。明日には戻ってるかもですが・・。

ぽんさん
励ましのお言葉ありがとうございます☆また頑張ろうって気になりました。うれしかったです。
それから私は彼のプレゼントは洋服にしましたよ。海外のサイズって日本と違うから、彼のサイズに合うことを願って・・。他にも何か買おうかなと思っているけど、財布にしようかな。

mamma-miaさん
そうですよね。こっちって食事もすごいカロリーあるけど、やっぱり1番はケーキやクッキーとかのデザート系じゃないかなって思います。私そんなに甘い物すきじゃなかっったのに、今は本当に甘い物がほしくてほしくてたまらないようになってしまいました。
ところで、勉強法良かったら教えてください。お願いします。

みささん
私も栄養バランスすごく悪いと思います。日本食一人で作るときは持ってきたインスタントラーメンとかレトルトのご飯とかですし。肉やパンがかなり多いし。私ご飯派だったのに、食生活がかなり変わってしまったのも太った原因なんじゃないかと思います。1時帰国に向けてお互い頑張りましょう！！せめて後2キロ落ちてくれないかなー。