みなさん、おはようございます。
昨日は、生理前の食欲と子供のストレスに勝てず、爆食いしてしまいました(>_<)
何ヶ月ぶりかの、いや～な食べ方をしてしまった。
今日もこどもがウチにいるので、ちょっと心配なととろんです。

おはようございます(^o^)／
いさきさん　始めまして、よろしくね！仲間が増えて嬉しいです！
皆、〃悩みや目標を持ったもの同士、情報交換してがんばろうね(*^_^*)
私、この所、全然体重移動なし...食事も前より気をつけてるし、ウォーキングも腹筋とかも頑張ってるつもりでいたのに..（泣）
日記もつけてます。どなたか私の日記を見ていただいて、やり方に間違いが有れば教えてください。

みなさん　こんばんわ！
私もダイエットとリバウンドの繰り返しで、とうとう７７キロになってしまいました。
今はスリムトップスで置き換えのダイエットをしていますが・・・
やっぱり食欲の秋ですねぇ！
こんな時に限って（？）食べ物がおいしく感じられて・・・（汗）
なかなか空腹感との戦いは厳しいです。

こんな私ですが、みなさんの仲間に入れてください！

izさんこんにちわ(*^_^*)

置き換え私も使ってますよ！
私が使ってるのはインターネットで見つけた牛乳で溶かして飲むタイプのもので３種類の味があるので飽きずに利用できます。
ただ、冷たい低脂肪牛乳か水で溶かさないと固まってしまうので
これからは寒くなるので、チョット辛いかも(^_^;)

デブJさん
皆さんお子さんがいるんですね～！
子供がいるとダイエットに大敵のお菓子と言う誘惑があるよね～
でも、誘惑に負けずにがんばろうね


近所のおばさんから、カスピ海ヨーグルトを戴いたので、自分でも作って食べてます。
腸内掃除してくれるのでいつも快調です。

PS: 私も昨日から日記の書き込み始めたので良かったら覗いて見て
　 ください(^^♪

がんちゃんさんこんばんは～。ダイエットって現代人の永遠の課題・・・
私も就職してから、こつんと体重増えました。で、この日記で頑張ってたんだけど、この前とうとうダイエット食品に手を出しました。
この日記の広告にもでてた、管理栄養士が始めたダイエット食品です。元気にやせる研究所っていうところのやつね。
マイクロダイエットと近いものがあるんだけど、ここは、マイクロダイエットよりも、きめ細かいメンテナンスをしてくれる。
そして、商品の中身は、食物繊維が豊富なので、腸内環境を改善しながら痩せるってものでした。
便秘がちな人にはもってこい。でも、まだ会社の設立から日が浅く、味が一種類しかないのが残念だけど、これから味も増えるみたい。
㌍オーバーが気になるときとか、外食する日とかに一食分置き換えて使っています。
合うか合わないかは人それぞれかなぁ・・・

こんばんは～。
がんちゃんさん、ととろんさんはﾏﾏさんなんですね！
実は私にも園児が一人います(^-^)。
でも訳あって今は独身なんですけどね（笑）
mihoさんは・・・独身さんかな？

＞「そんな痩せるサブリがあったら、とっくに薬になってます!!」

私今目が覚めました（汗）
今朝の折込に入っていたﾁﾗｼ（ｻﾌﾟﾘ系ﾀﾞｲｴｯﾄ広告）と
にらめっこして買おうか悩んでたんですがﾔﾒました。
やっぱり食事と運動の地道な努力で確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない
ﾀﾞｲｴｯﾄで頑張ろうと改めて思いました。

今の目標は年末までに６９ｷﾛなんであと２ヶ月弱で６ｷﾛ。
食欲の秋に負けないぞ～！

☆ととろんさん☆
朝の書き込み、ニックネーム間違ってた！ごめんなさい。
日記も拝見しました。　ととろんさんは、頑張り屋さんのようですね！ウォーキング１時間以上頑張ってる。すごいです。


家にも小学生が二人います。上は男の子なので私が太っていると学校に行った時など、恥ずかしがるんです。
「お母さん、頑張ってダイエットしてね！」と言うので、自分と子供の為に今日も万歩計、付けて頑張ります。

こんにちは!
がんちゃんは既婚者なのね。
結婚前の42㌔ってすごい!!
私は一番減ったときでも54㌔でした。
でも54㌔をこそうとすると肝炎になったり、
疲れやすくなったりしたので、私にとっては
54はこえてはいけない数字だったんでしょうね。
なので、今は若い時のようにスタイル重視をするわけでも
ないので、60㌔になれればいいなぁ、と思っています。
(ダイエットしててつらくなければ、58くらいまでいきたい)

けど、結婚してるとみんなの食事を作らなきゃだから
つらいよね・・・。
自分だけなら、なんでもいいのにね(^_^;)
しかもウチにはチビがいるので、お菓子はいつも
常備してあるし。
ストレスが溜まるとそれに手を出しちゃったりします(>_<)

サプリは私もけっこう飲んだよ～。
だけど効果なし。

ダイエットを始めるときに、栄養士さんに聞いたら
「そんな痩せるサブリがあったら、とっくに薬になってます!!」
といわれ目が覚めました。
あぁ、サプリにかけたお金が馬鹿らしい・・・。

なのでいまは王道の運動と食事でやってます。
私もくじけそうな時は、カツをいれてくださいね!

おはよう！
スゴ～イ！うれし～い！！

こんなに仲間が増えた！！
皆、リバウンドで苦しんでたんですね...私だけじゃないって、こんなに励みになるんですね。
わたしは、結婚前は４２キロしかなくて、むしろ痩せすぎで親戚中の人が心配してたくらいなのに今ははこんなに太っちゃて。
ダイエット？したした数え切れないくらい、６８キロを痩身茶ダイエット（薬局で相談）で５０キロ台まで落として、安心したのかダイエット辞めたとたん、みるみる太って...今じゃこの有り様（泣）
この間にも沢山のダイエットしたよ～サプリメントもかなり飲んだ
でも痩せなかった..意思が弱いのと運動不足...原因はわかっているのに！
でも負けないぞ～皆、頑張ろうね！


☆とろろんさん☆
　日記見させてもらいます。　
　参考にして頑張るね！良いアイデアが有ったら、教えてください　ね


☆デブＪさん☆
　ホント長期が１番..もうリバウンドはしない！！だよね（誓）

☆ｉｎOさん☆
　仲間になれて嬉しいです、油断しないように頑張ろうね！


みなさん、よろしく！

わぁー、仲間が増えましたね!

>がんちゃんも長期ダイエットで頑張ってるのね!
やっぱり短期のダイエットで失敗したことあるの?
私は10代のときに3ヶ月で13㌔減らしたら、急性肝炎になったこともあるのだ。
その後も増えたり減ったりしたけど、結婚・出産で100㌔近くまでいってしまった!!(それまでは増えても65㌔くらいだったのに)
2年前は半年で20㌔減らしたけど、ダイエットが苦しくなってしまって、リバウンド・・・。
やっぱり、「苦しい」って思うダイエットは続きませんね・・・。

>mihoさんも、あせらずゆっくりやっていきましょうね!
50㌔ちょっとしかなかったんですか?　少しずつでも、頑張りましょうね!

>デブＪさんも長期ダイエットなんですね!
やっぱり、リバウンド経験者は短期ダイエットの結果が
わかってるんですね。

私は日記も公開してるので、よかったら遊びに来てくださいね!
けど、なるべくストレスの溜まらない様に、食事なんかは
細かく記入してません。
なんか、自分を追い込めちゃうと苦しくなりそうなので・・・。

お呼びですか～？(^-^;)/
以前は５０ｷﾛ代だった体重も急激ﾀﾞｲｴｯﾄ＆ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで
気が付けばＭＡＸで８７ｷﾛまで・・・
今は７５ｷﾛまで無理なくのんびりとﾀﾞｲｴｯﾄしましたが、
今度こそﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように長期戦で頑張ってるので
仲間に入れて下さい。
どうぞよろしくお願いします。

こんばんわ☆よかったら私も仲間に入れてもれえませんか？？
私も以前50㌔ちょっとしかなかったんですけど無理にダイエットしたらリバの繰り返しで74㌔までふえちゃったんです。。
でも頑張って今70㌔前後をいったりきたり……
でも一生デブのままは嫌なんで少しでも体重を減らしたいと考えています！！一緒に報告し合って頑張りたいです！！

仲間に入って戴き、ありがとうね！一緒に頑張ろうね！
ストレスなんて何のその..我らは絶対痩せるのよ～なんてね（笑）

長期で永遠の理想体型目指して二人三脚で行きましょう！
つまずいたら、叱ってね！

「ダイエットとリバウンドを繰り返して・・・」って
私をよびましたね(笑)

７３キロまで減らしたなんて、がんちゃんえらいじゃないですか!
でもたしかに食欲の秋だし、これからイベントごとの多くなる季節だから、心配ですよね(~_~;)

私も数々の失敗を繰り返してるので、今回のダイエットはホントに
最後のダイエットにしようと思っています。
なので、なるべくストレスを溜めないように、短期で体重を減らすのではなく、長期で減らそうと思ってます。

とはいってもストレスが溜まると食に走っちゃいますが^_^;

また遊びに来ますね! よろしくお願いしますm(__)m