翠_ｓｕｉサン、しまじろうサン、asuka.EVAサン、初めまして～☆
この掲示板にお世話になっている『ひな☆』と申します。
リバウンドしたくないので、かなりのスローペースですが、
このサイトに登録＆掲示板にお世話になってから、
11/1スタート時より、現在5～6㌔マイナスです。
短期戦で痩せてもその後の生活を見直して継続しないと、
リバウンドしてしまうコトがようやく分かり、
現在少しずつ食生活を改善しながら取り組んでいる状態です。
私は今70.4㌔なので、ひとまず60㌔台を目指しています。
少しずつジワジワと目標を達成できるように頑張ります！
一緒に頑張りましょう☆

はじめまして。
中学の時にダイエットして５５キロになりましたが、だんだんリバウンドしてきて高校を卒業する頃に６５キロになり、またダイエットをして５６キロまで落としましたが、大学を卒業して田舎に戻ってから運動量が減ったせいか、またリバウンドして７０キロ台になってしまいました。
車ばっかでほとんど歩きませんからねぇ…。
一度でいいから４０キロ台になってみたいです。
でもまずは５０キロ台を目指そうと思います。
よろしくお願いします(●- -)(●_ _)ペコッ♪

はじめまして！
出産してからダイエットしてたのですが、２.３キロ痩せたら戻り・・・の繰り返しで、７５.８キロにいたります。
４月末までには、最低１０キロは落としたいので、仲間に入れて下さい。最終目標５５キロです。

初めまして。
高校のとき3年で76キロから59キロまで減らしたものの
進学して2年で環境の変化と運動不足で73キロ超えてしまいました。

学校を卒業してから再度ダイエットに力を入れることにしました。
次はリバウンドをしないようダイエットを成功させたいです。
これからよろしくお願いします。

＞ひな☆　さま　

はじめまして。こちらこそ宜しくです。
ビールお好きなんですね～。
それだとこの国の滞在の楽しみは倍増しそうです。
私もお酒が飲めたらもっと楽しいのになぁーとよく思いますよ。
ビールの飲み歩き旅！とか。ワインもありますし。

＞日本のＳサイズでも1枚食べきるのは難しいかもしれません。

うふ。それがいつの間にやら、ペロリ～っといけるようになりまっせ。
（↑場違い問題発言？（笑））


今日は金曜日♪街はカーニバル（謝肉祭）。
仮装したドイツ人（酔っ払い・多）で溢れているけれど、
私は仕事の後にプールへ行ってきます～！！　（＞∀＜）ノ
それではでは。皆様も良い週末を♪

ｊｕｌｉａさん、初めまして！！
ビールとソーセージの国、ドイツですかっ！
わぁ～ん私の大好物じゃないですか～。イイナイイナ～（￣ε￣ ）ｳﾗﾔﾏｼｰ
さすが、インターネット。ワールドワイドですなｄ（-_☆）キラリーン
私も一緒に頑張らせて下さ～い。
それにしてもピザ1枚はスゴイですね！私も食べてみたいです！！（←おい）
日本のＳサイズでも1枚食べきるのは難しいかもしれません。
あ～ピザとビールが欲しい。（←ビール関係ないがね）
宜しくお願いしますね☆

みなさま、こんばんは。

昨日、食事制限ではなく、健康的なダイエットを目指しています･･･なんて書いたものの、しょっぱなから、昨日は睡魔に負けて夕食を食べずに寝てしまい、精神的にヘコんでいる今日は朝昼ともに食べる気が起きずに断食状態。いけませんねぇ。まったく。
こういうことになっちゃうから、また吸収力がアップしてリバウンドしちゃうんだってのに。うわーん。

＞がんちゃん　様

ビールとソーセージの国、ドイツに住んでいます。
今年で３年目かな。
お酒は飲めないので、ビールの飲みすぎっていう悩みはありませんが。
ソーセージは確かに美味しいですよ。

海を越えても、思いは一緒。がんばりましょうね。

こんばんわ♪
＞ｊｕｌｉａさん＜　　＆　＞どらママさん＜
はじめまして、ようこそ♪

＞どらママさん
私も二人の子持ちですが、まだまだ、痩せてきれいになってオシャレもしたいと頑張ってる最中です♪
暖かくなってきて、これからはダイエットには最高の季節になります。一緒に頑張りましょう♪

ｊｕｌｉａさん＜
海外に暮らして見えるとか？
どこの国に見えるんですか？差し支えなかったら知りたいな？
外国暮らしは、長いのですか？
海を越えてても、想いは一緒です・・・一緒に頑張りましょう♪

みなさん、はじめまして。
今月からこの日記に登録しました。
私もリバウンダーなので、仲間に入れて下さい。

昔からダイエットはしていましたが、
一度も成功･･･というか、ダイエットで痩せた経験がありません。
「飲むだけで痩せる」などの簡単な謳い文句に乗って･･･、
でも痩せない･･･というダイエットの繰り返しでした。

そんな私が、社会人になってから２回、胃を壊してしまい、
胃が悪い間は食べたくても食べられずに、断食になりました。
結果、その時は痩せたのですが、胃が治ったと同時に、
プクプク元通り･･･いえ、それ以上に、増量してしまいました。

ダイエット目的からの断食ではなかったにせよ、
２回も繰り返してしまったがために、
吸収率抜群な、すっかり痩せにくい身体になってしまいました。

また現在、海外で暮らしているのですが、
周りが大きい（タテにもヨコにも全体的にガタイが大きい）ので、
ま、いっか。とか、まだ大丈夫かな･･･などと甘ったれていたら、
もう無法状態。（笑）
胃袋も海外サイズにすっかり大きくなりまして･･･。
ピザもペロリと一枚（←一切れではありません。360度。円形一枚ですヨ。）食べれるようになりました。
お肉＆テンコ盛りなジャガイモの付け合せもペロリと平らげられるようになりました。
気づいたときにはポーンと、70kgを超えてしまいました。
（･･･っていうか、これはリバウンドというより、食べすぎ？？）
現在71～69の辺りを、行ったり戻ったり彷徨ってます。

せめて標準体重にはしたいのです。
身長が163なので、多めに見積もっても63くらいにはしたいのです。
食事制限ではなく、地道に運動して、
代謝を良くして、リバウンドのない健康なダイエットを目指しています。

みなさん、これから宜しくお願い致します。

みなさんこんにちは～☆
今日はとってもいいお天気です！！みなさんが住まれているトコの天気はいかがでしょう？

＞どらママさん
こんにちは。ひな☆です。私もいつもいつも心を入れなおしています。
体重が近い方だと励みになります。ぜひ一緒に頑張りましょう！！

＞makiさん
お姉さん、すごいですね。そんなに減量されたんですかぁ～。
でも気を緩めたらリバウンドしてしまいそうですね。
私はリバウンドを何度も経験しているので、地道な王道ダイエットをもう少し頑張ってみようと思います。
せっかくいい情報を教えて頂いたのに、ごめんなさい。
makiさんは今そのダイエットに励まれているとの事ですが、
効果はいかがですか？また教えて頂けたらと思います。宜しくお願いしますね☆

はじめまして、
ずーっと日記をお休みしていたら、体重が72.2キロ迄
増えていました。また心を入れ替えて頑張ろうと思います。
2人の子供がいる、専業主婦です。
宜しくお願いします。

＞ニニなん、３６ｋ痩せたときはもうずいぶん前で若かったから
代謝が良かったんだと思います。今同じやり方をしても１ｋくらいしかやせません．．．方法は油抜きでした。
それにあまりお勧めできないのは、痩せたときふらふらでした。

よろしかったら、私のＢＢＳにもカキコミに来てください。

サイパンダさん、３６キロ痩せたときってどうやって痩せたんですか～？

皆さん、こんにちは！
ダイエットがんばっていますか？

＞ととろんさん
コメントありがとうございます。（＾０＾）
３６ｋ痩せてからすっかり元に戻ってしまいました．．．
おそろべしリバウンド今は中々痩せません。
ここで諦めては努力が水の泡と自分に言い聞かせ投げ出さずに頑張ります．．．（でもときどきダイエットに疲れます）

こんにちは～。
だんだん暖かくなってきましたね～。
ダイエッターには代謝が上がっていい季節になってきますね。
しかーーし、反面薄着になる季節でもある(^_^;)
・・・頑張りましょう。

ところでサイパンダさん３６ｋの減量したことがあるんですか?!
すごい頑張ったんですね!
かくいう私も3年前に20㌔弱の減量しましたが
急激なダイエットだったため、あえなくリバウンド。
今回はとにかくゆっくりダイエットをしてます!
もうリバウンドしないように頑張りましょうね!!

みなさ～ん
こんばんわ♪
最近は比較的暖かいですが、まだまだ寒い日が続きます。
寒いと脂肪が燃えにくく、ダイエッターには、辛い季節ですが負けずに頑張りましょうね♪

＞ひなさん
よろしくね（＾＾）
３６ｋの減量成功はもう何年も前のことで…今はすっかり恐怖のリバウンド。停滞期には是非はげましあいましょう！

うむむ。かなり出遅れた感じが…。
みなさん、こんにちは（≧∀≦）/ひな☆デス。

＞こめすーサン
お元気でいらっしゃいましたのね。
自然に3～4㌔も減ってるなんてすごいですね！
生活の見直しが1番の早道かもしれません。
私もこめすーサンを見習って頑張ります！！
またココに遊びに来て下さいね。(←いつまでおる気だ）
目標まで時間かかりそうなので、まだまだこの掲示板で生活していると思います(笑)

＞サイパンダさん
初めまして(o_ _)ｏ））36㌔の減量、とってもスゴイです！！
一緒に頑張りましょうね。

＞みなさま
今日のような雨の日は、みなさんどのようにして運動されているのでしょうか？
雨の日はお休みですか？家の中でストレッチですか？？

＞サイパンダさん
遅くなってすみません。
そうですよね…寒いと体重がなかなか減らないんですよね！
脂肪を蓄えて体を温めようとしてるんですかね（爆）

＞がんちゃんさん
お久しぶりです☆
体重の方は、キープで精一杯って感じなんですよ(>_<)
生理中で食欲が増してるんですよね…しかもバレンタインで友達からチョコを貰ったりして嬉しくてつい食べてしまったり(＞_＜;
バレンタインのときは、毎年このパターンなんですよね…
がんちゃんさんは、運動もしっかりやっていてすごいですね！
私は、最近あまり運動ができてないのでこれからまた頑張って行こうと思います♪

がんちゃんさん、すごい。私は１年で10kg太って、80kgに・・・。過食に走っていますー。すぐストレスをためちゃうので、がんばらねば。