はじめまして美穂です。
私は中②でﾊﾞﾚｰ部、身長159㌢体重45～49㌔をいったりきたりしています･･･。
友達はみんな細いので一緒に歩きにくいです。
どうしたら足が細くなりますか？
おしえてください。お願いします。

私は、１５０cmの身長で体重が４５kgもあるんです。ウエストは、まあまあ細いんですけど、ふくろはぎとももはヤバイくらい太いんですよ・・・なんかいいやせ方ありますか？

はじめまして＞＜あたしも足が太いんです！！
身長１６２で足の太さが太もも、５２、ふくらはぎ３８なんです！やばくないですかァ？！！
んで、足をマッサージしてるんですけど、すぐむくんでもどってしまうんですよねェ＞＜
足ったり、運動すると、筋肉つくから、それは嫌だし、
なんかいぃ方法ありませんかァ＞＜

はじめまして。
私も上半身と下半身が別人です。
ダイエットして体重がへっても足のお肉は減らない！！！
いろいろ試して１番効果があったのがダーマリンジェル。
でも、これってもう販売中止なんですよ～。
誰か効果のあるスイミングジェル教えてくださぁい。

はじめまして。
私も足だけがとっても太くて、いろいろやってきました。
最近、足元を暖めるのが第一！と聞いて、足湯やってます。
まだ、結果はでてないですけど・・・。
でも、続けてみようとおもってます！！！

はじめまして♪
あゆも、足全体がとにかく太くてもういやです；；
お風呂でマッサージですか、今度やってみます！！
それと、つま先立ちとか、マッサージ
やってみます！！
６センチは細くしたいです

わたしは、１５２から１５３センチで体重は３９から４０キロ
くらいです。これでも、学年では、重いほうです・・・。もう、足がパンパンです。ジーパンをはくと、メチャおかしいです。もうこんな足いらないほどです。

上半身はペラリで、胸はぎりぎりＡって感じです…家ではブラは異物に感じるのでノーブラです!笑高３なのに…
でもお尻から下は別人です…足かなり太い!!150cmだけど165cmの子より足太い…体重の比率は変わらないのに～泣
ストレッチ半年続けたら少しサイズdownしたけど、最近受験勉強に疲れてさぼってたら、完璧元に戻りました～泣　半年が水の泡だ～
でもストレッチは続けたら少しずつ効果でるかな？(^^)v

ＤＩＡＮＡボディデザインジェルってほんとに効きますかね？
下半身デブの人が使ったら上半身デブになったとか・・
ほんとだったら買いたいな☆誰か使ったことある人いませんか？

お風呂でマッサージがいいですかね。。やっぱり・・

私も一緒！！私は身長１５９㌢で体重４８㌔です。
同じく上半身や二の腕には自信があるのですが、下半身がおどろくほどやばいです。
高校生なのですが、私の高校は制服が長袖なので、
そこそこ自信のある上半身は見えず、隠したい太ももや、ふくらはぎばかりが目立ってしまいます。。。
友達と遊んだとき出来るだけ足の目立たない服を着てノースリーブで遊ぶと『レナって意外と細いんだね☆」って言われました。
今徹底的に足を細くするダイエットに色々と挑戦しています。
私がやっているのは、足の膝のところにボールをはさんでスクワットをすると良いそうです。あと、自転車のギアを軽くして、毎日３０分程度自転車に乗るとカモシカの様な足になると聞きました。
お役に立てればよいのですが。

はじめまして。こんばんわ。
ダイエットして２ヶ月。
身長１４９センチで、体重が３７キロ台、
体脂肪は１１～１３％をうろちょろしてます。
ダイエットで体重も体脂肪もだいぶ落ちたのに、脚が細くなりません。
マッサージすると、ひどい時は押したところがアザになってしまうくらい、血行が悪いです。
毎日のデスクワーク中、なにか浮腫まないいい方法ありませんかー？

ぁたしも最近足ふって～な自分。。
って落ち込んでいますΣ(´¨_､｀；)

うちも、上半身はそこまで気にならへんのやけど、腰から下がホンマに太い！！スラッとしたモデルさんみたいな足になるにはどんな事をしたらいいんでしょうか・・・★
なんかいい方法知ってる人是非教えて下さい☆”

太ももの前より裏の筋肉を鍛えるといいらしいですよ♪
私も太ももが超太いので気になってます。
ジムで聞いたらそう言われました。
太ももの前を鍛えちゃうとすぐにﾊﾟﾝﾊﾟﾝにはったムキムキの足になっちゃうそうです♪

でもあんまり鍛えちゃうと筋肉で太くなっちゃうかもだよ。
筋肉のついた健康的な脚でなく、華奢な細さ重視の脚を目指すなら運動やりすぎも考えもの。特に無酸素運動は。
あと、ダイエットしてどこから痩せるかってのは人によるから、それについてはあんまり他人の意見参考にしない方がいいかも。

つま先立ちがいいですよ。電車では立つ。たくさん歩く。階段を使う。寝る前や朝の軽いストレッチやマッサージも効きます♪

こんにちは！私は中③の女で、身長171ｃｍ、体重63ｋｇ
です（＾＾；）ふくらはぎはまだマシなんですけど、太ももが
ヤバぃんですよ…；；だから何かﾊﾞﾗﾝｽが悪いんですよぉ↓↓
特にﾌﾟｰﾙとかヤバぃんです…。皆さんのレスを参考に
頑張るので、よろしくお願いしまっす！！

家にいるときは常にかかとだち！！後は風呂でマッサージくらいですよ！！そんでストレッチとか☆

私も、ふくらはぎと太ももが、すごく気になります。
特にふくらはぎが、まるで子持ちししゃもの様で、、、。
スリムウォークとか履いたら、細くなるんですかねぇ？