私も足細くなって長くなりたいです。
そうしたら、スタイルがよくなるかも････。

私は160センチのジーパンなどをはいでいたんですが、
太ももが太くて入らなくなってしまいました。
なので今は、大人用のをはいています。


　　　どうやったら、細くなって、長くなるでしょうか？

私ゎ１３９cmの40ｷﾛのぽちゃりです。
ｳｴｽﾄゎ５８ｾﾝﾁ以下なんですが、足が太いです。。。
なので下半身痩せをしたいのですが、いい下半身痩せ法知っている方いましたら教えてください!!

あと、５ｷﾛ痩せたいので、一緒にやってくれる人よろしくです☆

すみません、セルライトってなんなのか、おしえてください。

minkさん　こんにちはー。
お互いがんばりましょうねー。

おとといセルライトがとれるっちゅー
クリームを通販で購入しました。
６０００円もしたお・・トホホ
でもこれで細くなったら必ず報告しますねー。

リンパマッサージですか
私はもしかしたらこのリンパマッサージってやつ、
まちがえてるかもしれないです。
ぎゃはは

私も足細くなりたいです！
がんばりましょう！
今はリンパマッサージをやってます。

ぼちっころﾀﾝ　返事おそくなっちまった。
リンパマッサージは足のつま先から上へやるマッサージだお。
前よりうしろの方がわかりやすいんだけど、
筋みたいなとこを親指とひとさし指の間で
心臓に向かってぐいっとマッサージすると
ゴリゴリいうはずなり・・。こ、これが老廃物。
このゴリゴリが言わなくなるまでマッサージ。
セルライトが取れるとは思わないけど、
今日一日のむくみは絶対にとれるお。
これ以上老廃物貯めない様にしないと。

足は運動するとその上に筋肉がついて余計太くなる。
でも運動しないと新陳代謝が落ちて老廃物が溜まる。

ど、どうしたらいいんだよぅ・・。

多分どれも「適度に」ってことなんだろうな・・

エンダモロジーやっぱやってみようかな・・

みなさんこんばんは☆

ないしょさん、オリさんはじめまして。
ないしょさん、ヨガで精神安定ですか!!実は家にヨガマットとヨガの教本がそろっていたりするんですが(母所有物)、なかなか体が硬いために避けてたりして･･･挑戦してみようかな･･･。
オリさん私もセルライトすごいです。ひねるとぼっこぼっこととにかくすごいです。マッサージ効果教えてくださーい☆

ゆんさんおひさしぶりです☆最近やっと風邪も治って、これまでの遅れをガンガン取り戻していくぞと意気込みモード!!といえども急がずあせらず頑張りましょうね～☆(^▽^)/

かしさんマッサージとは、リンパマッサージでしょうか？？私もマッサージをしているのですが、特に何も感じないのです。やり方がまちがってるのかな･･･
とりあえず今日もいまから頑張ります!!

ないしょﾀﾝ　オリﾀﾝ　ゆんﾀﾝ　おはようー。
ヨガは今やってみようかと私も検討中です。
ホットヨガとか気持ちよさそうだよね。
どっか近場でやってるとこあったらいいなあ・・
今は家でヨガもどきをしてます・・（テキトーだけど）

オリﾀﾝ・・なぬ！セルライト用のホットクリーム？
そ、それどんなのだろうか・・
ここ２，３ヶ月くらい毎日（あ、週末はさぼるけど）
マッサージはしてますぅ。おかげでちとすっきりはしたけど
やっぱり体も一緒におちちゃってるから
結局足が太いのめだっちまうのさ・・
ブーツとか悲惨だわよ・・

ゆんﾀﾝ　リバウンドかぁ・・
ていうか生理前とかでないかな？
生理前ってなんであんなに食欲がでるんだろう・・
生理前と生理中の時は無理してダイエットすると
貧血になるので、いつもより少し無理じゃないペース。
こ、これがイイ。
どうせそんなに頑張っても落ちる時期じゃないし。
ゆんﾀﾝ　がんばれー。

みんなもがんばろうねー。
オウッ

みなさんおはよーデス！

わたし恐ろしい事になんだかリバウンドしはじめた様子…(ノДＴ)
せっかく脚のサイズも減ってたのにまた徐々に戻りつつあります。うひー。

便秘が治ったと思ったのも単によく食べるようになったからかもな。
ホルモンバランスが崩れてるせいかもしれません。
ヤバイ…。ここで戻さないと取り返しのつかない事になる…。

と、とにかく頑張ってみます(,_,)。


あ、ないしょさん、オリさんはじめましてー☆
みなさん上半身は細いってのうらやましいです。
わたしは肩幅もあって骨も太いからガッチリして見えるんですよ。うう。
オリさんのホットマッサージ？気になります！
よかったらどんなものか教えてクダサーイね(^▽^)/

はじめまして！オリといいます。私もかしさんと一緒で腰から下が上半身に比べて凄く太いのです！！
今現在リバウンドしていろんなとこが太いのですが頑張って体重を標準にした時も太ももに隙間できないしお尻は大きいし！！
私もセルライトがたくさんあると思います（デコボコしてますから）下半身を細くするエクササイズなどいろいろ試しましたが変な筋肉がつくだけ・・・・。
今は週に何回かのジョギングとセルライト用のクリームでホットマッサージしてます。
かしさん一緒に全体スリム目指して頑張りましょう！

はじめまして
私も足では悩んでいるので参加させてください。
私もスレ主さんと同じで上半身は板のようですが
下半身はやばい・・・。
身長も166センチあるので・・・・。
相当やばいですよ・・・。
でも体重は減っても下半身って本当に細くならない。
最近、いいなぁ～と思っているのがメジャーですがヨガです。
1冊本をかってはじめてみたら夕方になってもむくまないし
いいですよ。
仕事忙しくてきつい運動は無理とかもともと運動きらいの人にはお勧めです。
それに夜ヨガをすると寝つきもよくなるし精神的にも安定するよ。

おはようございます！
半身浴始めましたー。
だんだん寒くなってきてるせいか、すごく気持ちいいです！
かしさんの言われるとおり、夜はコクって眠れます。
あずきは水分代謝を促すって聞いたので、むくみにも効果ありだそうです。しかも、便秘も解消するしお肌にもいいって。
一朝一夕では効果はないかもしれませんが、長く続けると体質改善の役にたつかもしれませんね。
細く長く続けようかと思います。
私もゆんさんみたいにまとめて茹でますよー。
お正月にたべる黒豆を煮る感じで、砂糖で煮たものを食べてます。あと柔らかく煮たあずきに蜂蜜を少量かけたものでもおいしいと思います。

ゆんﾀﾝ　おはよー
便秘が解消されたのはよかったですねｗ
私はもともと便秘ではないのであまり問題ないけど、
そば湯ってのは、ちと意外でしたね。
私もお酢飲んでますよー。一日３口くらい。
酢飲んだ後って次の日結構爽快に目が覚めるのでイイ。
あとお昼のお弁当にも梅干しを必ずいれます。

酢はドロドロ血をサラサラにする作用もあるみたいだから、
下半身が太っていて悩んでる人には
老廃物が流れるからいいかもしれないねー。
まだ私は飲んで１ヶ月くらいなので効果はまだわからないけど。

明日葉茶はドラッグストアに売ってる物を購入。
ないならネットしかないねえ。アウゥ
ナタマメ茶ってのを飲んでたんだけど
これはドラッグストアに売ってない・・
これはおいしいし、健康にいいかもしんないお。
肌がとってもきれいになりました。

最近寒くなってきたので、
風邪にきをつけてねー。
半身浴が出来ない時は、全身浴で４２度の風呂に
サッと入って　サッとでる。
かなり疲れてコックリ寝れます。髪はかわかしてね。

なんか書き込む時にヘンなエラーが出て途中で切れちゃった。
続きです。
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脂肪の燃焼率が高くなるとかならないとか…(-"ー;)。
でももろみ酢フツーにおいしいから飲み続けてみよーっと(･∀･)！

かしさん、ちきちきさん>>
あずきちゃんと食べ始めましたよん♪
いちいちゆでるの大変だからいっぱい作っといて
ー回分ずつ冷凍してあります。
かしさん、明日葉茶ってドラッグストアとかじゃ売ってないのかな？
2,3店舗まわってみたけど売ってなかったぁ(,_,)。ネットとか？？

ぽちっころさん>>
私も風邪引いてしまいました(>_<)！
風邪の時って何やっても思うように効果出ないから
とりあえず今は無理しないようにしてます。
治ったらまた再開だいっ！

うー、仕事明けでネムイ…。おやすみなさい☆

皆サンおはよーです。

足とは関係ないですが
最近わたしは便秘が解消されつつあります！
りんごとそば(湯)のおかげかも？？
おかげですこーし体重減りましたっ(^▽^)/パチパチ。

あと、半身浴の前とか運動の前にお酢を飲むことに。もろみ酢。
まあアミノ酸とかクエン酸入ってれば何でもいいそうですが。
脂肪の燃焼率が高くなるとかならないとか…(-

ぼちっころﾀﾝ、足ヤバﾀﾝ　はじめましてー。
ぼちっころﾀﾝ、朝ブーツが入るのに夕方入らないならば、
むくみでしゅ・・朝から入らない場合はブーツが合わないとｗ
皆さん、脂肪がついているというより、むくみと戦ってる・・
足ヤバﾀﾝはバスケで痩せたのに、足だけそのまんまと・・
運動してんのになんでだべな・・
足ヤバさんは多分骨盤がはってると見たっ。
骨盤体操すると下半身は痩せるお・・。

ちきちきﾀﾝおはようなりー。
脂肪吸引か。とても興味があるある。
多分むくみというかセルライトなのかもしれないお・・
そしたらエンダモロジーってなやつはいかがだろうか・・
一度体験で行ったけども、脂肪吸引の後にやると
きれいになるっていってたお・・
で、でもこれがまた痛いのなんのって・・
続けると痛くなくなるらしいけど、あたちみたいな
万年むくみは大変な騒ぎだったお・・
終わった後気持ちよかったけどね。今行こうか検討中でしゅ。
ゆんﾀﾝ　おはようー。
あずきオイラもやってみる！！
一緒にがんばろうなりー。

そいでもって報告ぅ
明日葉茶っていいかもしんないお・・
ここ３週間くらい飲み続けてるけど、
足がさっぱりしてきたお・・
さっぱりってなんじゃろね・・。
決して高くないので、皆さまも是非飲んでみよう！！

皆さんおはようございます！

足ヤバさんはじめまして。私も昔バスケットをやっていて、その頃は足は筋肉とかでカナリがっちりしていた記憶があります。汗もたくさんかいていました。逆に今はあまりかかなくなってしまって、焦っています～ゆんさんもおっしゃっていたように代謝が落ちたのではないかと･･･汗かきたくて岩盤浴とかに行っても友達と比べて明らかに汗が少ないんです！！汗はかいて大丈夫だと思いますよ！！

ゆんさん、アドバイスありがとうございます！！なるほど、マッサージしてから運動ですね！！そのステップで早速やってみます！！(≧▽≦)・・とはいえ、只今まんまと風邪っぴきになってしまい、ウォーキング一時中断している状態なのです～早く試したいです!!しかし風邪をひくと体重落ちるというけれど、私の体重増える一方。食欲だけは無くならない自分が悲しいです～(ダメダメ)。

ちきちきさん、私もむくみがひどいんです。ジェルも試しましたが効果はなかったです。塗るとひんやりして気持ち良かったけれども(^_^)脂肪吸引でも個人差があるのですね。驚きです！！私もよく雑誌の一番終わりのほうの病院や何やらの広告を見ては、いきたいなぁーと思いを馳せていましたが、先立つモノがなく、実行できないままでした～(汗)。今は私もウォーキングで痩せようと思っています☆お互い頑張りましょうね!!

風邪でまだ外に出れないので、いえで出来ることといえば、ストレッチ！！と思ってストレッチをしているのですが、大人しくして早く治せ～って話でしょうか(笑)でも体重増えてきて不安なんです～･･･

ちきちきさんコンニチハ。
私も仕事後とかむくみヒドイんですけど、あずきがいいんですか！？
前にみのもんたがいいと言ってたんで、時々寒天とじ(?)みたいにして
食べてはいたんですが、何にイイのかは忘れてしまって…(@_@;)
今度から真面目に食べてみますね！
やせるジェルは私も効果なかった記憶があります。
てか三日坊主だったからかも。。
でも今また半身浴の後に塗ってみてます。前のとは違うやつ。
あと脂肪吸引の話！！
そうなんですかあ。やはり希望通りの脚になるかは
体質や骨格にもよるんですね。
でもちょっとでも結果が出てるなら少しは救われますね。
だし全然邪道なんかじゃないですよー!!
そういうのに傾いてしまう気持ちスゴイわかります。
という私は以前に某エステサロンに通ってました。
もうその時は『とにかくこの足をなんとかしなきゃいけないっ』
ていう強迫観念に圧されてローン組みまくりでした(苦笑)。
まともな思考ができなかった。
今はもう跡形もなく戻ってしまいましたけど。。
だから今度こそはコツコツとやって結果出してきたいです。
お互い頑張りましょ(^ー^)

半身浴かあ、私もやってみようかな．．．
やせるジェルも昔はためしたのがあったのですが、効果は無かったです。皆さんはどうですか？
私の場合、下半身デブはむくみなんです。
だから半身浴は効きそうな気がするので今日からやってみよっと♪
食事はノンオイルの料理本を見つけたので、それをもとに料理してます。（低血糖なので、食事を抜くとふらふらするので食べてます．．．）
あとむくみに効くっていうあずきを煮豆にして毎食食べてます。
効果のほどはまだわかりませんが．．．
ウォーキングは太もも、足首をひきしめるエクササイズをやってます。でも、なにより普段の歩き方がきれいになれば細くなるんだと思うけど、これがなかなか難しいです。でもがんばります。
私はどちらかというと華奢な足がいいので、ジムに行って運動するといかにも！っていう感じのごつごつした体になってしますので、運動はこのウォーキングくらいがいいかなと思ってます。
私の足やせ経験での話しです。
実は３、４年前、脂肪吸引をしました。でもこれが大失敗！！
確かに脂肪細胞が無くなったのですが、むくみやすい体質なので、むくみで細くはなりませんでした。（苦笑）
（もともとがすごく太かったんで、施術前よりはやせたけど、「細い」という感じではありません）
でも、骨が細い人やむくまない人は美容整形の広告のような脚になれるかも。
（注：美容整形のクリニックの回し者ではありません）
それでも、ここの書き込みに来られる方はこつこつがんばっていらっしゃるので、脂肪吸引は邪道ですよね．．．

かしさん、おはよーごぜぃます。
私も音楽が一番暇つぶせるかと思って、携帯に好きな曲
録音して風呂に持ってくことにしましたよん。
パソコン持ってけたらいいんだけどにゃあ。
したら何時間でも入ってられそうだわ。

ぽちっころさん、足ヤバさん、はじめましてー。
私の足もむっちりガッチリ立派なんですよぅー(>＿<)!!
絶対『運動やってたでしょ』『逞しいよね』と言われます(,_,)うう。
ブーツ入らないとかもすっごい解ります。
ガッチリタイプの足の人は、マッサージとかで柔らかくしてから
運動などで引き締めるといいそうですよ☆
足ヤバさん７㌔もスゴイ！
それで足変わらないのは筋肉だからとか…？
あと私も中高と結構汗っかきだったけど自然と治りましたヨ。
とゆーか年とって代謝が落ちただけっつーウワサ。。むう(-_-)
まあかかないよりはかいた方が健康的でいいと思います！

最近サイズが減らなくなってきた。。
なんかよくわからん食欲のせいで体重が増えたからかな。
このままリバウンドしないように気をつけなきゃ..。(,_,)