＞びさん
ん？

＞まる３さん
あらら、今月中に-6.4kgですか。カナリ頑張れば夢ではないかも？でも、健康に痩せるなら３～４kgが妥当かと･･･
でも、頑張りましょうね★

はじめまして、私は現在の体重６３．４
六歳年下の彼氏が最近「太った？　ねぇ太ったでしょう～」
と探りを入れてきます、確かにこの１年で１０キロ増ししました
でも「んー少しね・・・今５７キロになっちゃった～」ってホラ
言って誤魔化しています・・・・気が付かない奴も奴だけど・・
でも今月中にナントカ誤魔化し体重の５７まで減らさないとヤバイのです　　　どうしましょう
勿論最終目標は、－１０キロです。

まぢ？

皆さん、早速今月の目標あげてますね★
私は今月も1.5kg目標です！！先月末からパパんの監視の下１時間の筋トレが始まりました(´▽｀)
先月はサボリっぱなしだったので･･･(￣_￣|||)

パパん自作メニューによると、筋肉を付けてから本格的なダイエットのメニューになるそうです。
なので、今は柔軟や、準備体操、アームリストあげぐらいです。
とんでもなく筋肉がありません。
頭の後ろに手をやると、１回も腹筋が出来ないんです (ノ◇≦。)
今月は取り合えず身体作りの１ヶ月になりそうです★

こんはんは！
のりあんさんありがとうございました☆
今月は84.7キロ目標でがんばります。

おはようございますっ！

うぅ。１位ありがとうございます！
のありんさん、集計いつもありがとうございます！
とても励みになっております！

しかし体脂肪が今日もまた増えてたよ・・・運動してるのになんでじゃぁ！！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

今月は３キロ減目標にしてますが・・・厳しそうな予感＞＜
いやいや、やる前からそんなことを言ってはダメか＠＠
今月も達成できるように努力していきたいと思いますっ！！

今、痩せ期4日目。
だけどおからとか、しらたき食べすぎでお通じ交通渋滞しがち~(=^‥^A ｱｾｱｾ・・・。今日はしっかりでたので明日計測に期待…★
痩せ期有効活用したいなー、ＭＥＧさんの先月の日記拝読…羨ましいぐらい痩せ期に効果でてますよねー★=^∇^*=
無駄にしないように踏みしようっと★

↓あ、>>187は－2.7kgじゃなくて－2.6kgですねorz
まーどっちでもいいか！
とにかく45.0kg目指して頑張る(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

のありんさん、集計ありがとうございます(^^)

まだお腹と太もものお肉が少し減ったくらいで、
見た目にはあまり変化が現れていません。。
早く目に見える成果を上げたいです!!

今月は52㌔目指して頑張りたいと思います♪

今月の目標掲げなきゃo(^・x・^)o
荒削りでも…最低でも－２㌔いきたいですねo((=ﾟｪ^=))o

のありんさん、集計お疲れ様です！
このスレのおかげで、皆さんが着実にダイエットに成功してますね。
目標まで頑張っていきましょう(^-^)ﾉｼ

えーと、私の今月の目標は…
ダイエット始めて６ヶ月目だし、
そろそろ最終目標達成出来たらいいな…www
と、いうわけで大胆にも45kg（－2.7kg）を掲げます！
いつも月末に気を抜いてしまうので、頑張るぞっと。

月末になるたびに、あわてて記録をしている私。
モチベーションが下がりっぱなしで、ちょっと反省です。
先月の１日の体重より、今月１日の体重の方が若干減っているので、まぁよし？？？

のありんさん、毎月ご苦労様です。
モチベーションが下がっていても、それでもこのイベント？があるので、何とかダイエットがんばろうと思えているのです。
ホントありがとうございます♪

そして、今月の目標は《58.0kg》でお願いします。

今月もがんばりましょう！！

のありんさん、計測いつもありがとうございます！

１位の☆キミドリ☆さん、すごいです～
毎週１kgずつ減っていく計算ですよねぇ。尊敬します！

私は、先週羽目をはずし、危うく中間発表時点でクリアしてた目標達成を逃してしまうところでした。週末の怒涛の追い上げでどうにか目標達成です。

来月（もう今月か。。）も、相変わらず　1kg減【52.4kg】を目指してがんばりまーす。

皆さん、今月も共に目標に向かってがんばって行きましょーぅ！

計測おつかれさまでしたー^^
体重が3位で、体脂肪が1位なんて嬉しい結果に♪
来月はちょっとまったりペースで
54.8→52.5への、-2.3キロ目標で頑張りたいと思います
宜しくお願いします～

あ、結果発表だーw(*ﾟoﾟ*)w　計測いつもありがとうございます

みなさんお正月にも負けず凄い数字叩き出してますねー。
みぃさん、毒舌インナースキャンの診断通り、燃えにくいみたいです(ﾉω･､) ｳｩ･･･　毎月－2.5㌔は厳しいみたいです。

内臓脂肪スコアを低くして皮下脂肪燃焼に切り替えたいな…。

　　　　　　　　　今月末ランク　発表～

１位　　☆キミドリ☆さん　　　－4.5kg　　　　　　目標達成
　
２位　　ＭＥＧさん　　　　　　－3.6kg　　　　　あと３。０kg

３位　　樹莉さん　　　　　　　－2.2kg　　　　　あと１．６kg

４位　　えーみーさん　　　　　－2.0kg　　　　　

５位　　Aileenさん　　　　　　－1.9kg　　　　　目標達成

６位　　プー助　　　　　　　　－1.8kg　　　　　あと４．０kg

７位　　ちょんさん　　　　　　－1.6kg　　　　　目標達成

８位　　み～こにゃんこ☆さん　－1.2kg　　　 　目標達成

９位　　かーちゃさん　　　　　－0.9kg　　　　　あと0.1kg

10位　　ゆかりん０６１４さん　－0.8kg　　　　　あと1.2kg

11位　　のありん　　　　　　　±０　　　　　　 あと1.5kg



という結果です (´▽｀)

体脂肪を書いている方が８名いましたので、あらわしてみました。


１位　　樹莉さん　　　　　　　　　－３．０％

２位　　ちょん。さん　　　　　　　－２．０％

３位　　Aileenさん　　　　　　　　－１．９％

４位　　ＭＥＧさん　　　　　　　　－１．７％

５位　　☆キミドリ☆さん　　　　　－０．５％

６位　　のありん　　　　　　　　　＋０．４％

７位　　かーちゃさん　　　　　　　＋０．９％

８位　　プー助さん　　　　　　　　＋１．６％


でした＾＾

のありんさん、ありがとうございます。
私も、みなさんの日記を参考にさせてもらって頑張ります。
ここのところ、間食が多くなってしまっていて気をつけなきゃって思っています。
日々の食事管理と、運動がやっぱり大事ですよね。わかっていても、なかなかうまくできない私です。
この前、私と一文字違いの名前で、日記を記録している方を見つけました。親近感～！！ってうれしくなりました。
私は、「PASHIKO」。その方は、「BASHIKO」さんのようです。ちょっと見づらくて「ぱ」と「ば」って、よ～く見ないとわかんないですね。一瞬、自分の書き込みかな？って思いました。
なんか、ここで書き込みをすると、自分を客観的に見れたりして「もっと頑張れるはず」って思えたりします。自分を変えないと、周りって変わらないです。目標まで、まだまだ長いけど、みなさんと共に頑張っていきます。よろしくです。

＞ばしこさん
ここの皆さん、とってもイイ方たちばかりなんですよ＾＾細かく日記をつけてる方もいて、とても参考になったりします★
私は６０ｋｇ台から抜けだせずにいますが、お互い頑張りましょうね。

＞鏡さん
お久しぶりです！！体調大丈夫でしょうか？
中学生に？！最近の子はぁ～＼(＠｀д´＠)ゞ
大変でしたねぇ･･･その気持ちをドカーン！！と運動にぶつけて･･･って、踏み台やってると、お婆様に怒られちゃうのね。
何か、違う事探さないといけないのかな？

＞みほさん
中学生の頃って、周りの目が凄く気になる頃なんだよね。でも、私も中学の頃は、ぽちゃぽちゃしてるなぁ～って思ってたけど、周りから見ると、そうでもないことって結構あるみたいよ＾＾
でも、やっぱり気になるよね(￣_￣|||)
若いし、新陳代謝良さそうだから、運動頑張れば綺麗な身体作れると思うよ★
成長段階の頃だから、無理はしないようにしようねｄ(^□^★)b

私は今、１５８㎝体重６０キロの中学生です。
今、小学生のときは普通に着て出かけていたはずのワンピースが周りが怖くてはけません。クラスの友達や家族を見返してやりたいです！！よろしくお願いします！

体調不良が続いて、なかなか日記もかけない鏡です…。

踏み台昇降をやっていたら、一階に住んでいる祖母から、どしどしうるさいと怒られてしまいました。
しかもその後でかけたサイゼリアで中学生の男の子の集団に絡まれるし(´･ω･`)

今とても悲しい気分です…。
でも、それで止まったままだったら、何も変わらないんですよね…。