３名の方、確認しました＾＾

新しく参加されたＭＥＧさん、よろしくお願いします☆
皆さんで頑張っていきましょうね。

あけましておめでとうございます。

今月は　59.5kg　⇒　58.5kg　の１kg減でお願いします。
今月は58kg台の定着を目指します。

今年の目標は６kg減です。
一応、1ヶ月１kg減を目安にしますが、
３ヶ月で1.5kg減を確実にしたいと思っています。
一時的に減っても、それをなかなか維持できないので
減らした体重を維持できるようにがんばりたいです。

今年もどうぞよろしくお願いします。

急な用事が続いてしまって
ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組めませんでした。。

明日から開始です(*^▽^*)

毎日のｽﾄﾚｯﾁの他、
ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽと粗食で頑張ります！

今月の目標は　60㎏→55㎏ (－5㎏)　!!

明けましておめでとうございます m(_ _)m

早速ですが、今月の目標～
今月も　55kg→54kgの１kg減を目標にがんばります！

一応、年間目標は「1kg減/月×１２ヶ月＝１２kg減」です！
今年もよろしくおねがいしまっす！

みなさぁ～ん！！目標たちましたか？
目標は、あまり無理のないよう、達成できる程度の目標にしましょうね＾＾
目標達成したら、次も頑張るぞって思えるハズですから＾＾

では、目標何キロ痩せるかを教えて下さいね☆

こんにちは、はじめまして。ダイエットをサボって一年、体重が戻ってしまいましたよ。。。悲しい。今年の夏はイベントがあるので10キロやせなければ恥と思い、新年から本格ダイエットします！みなさんよろしくお願いします。昔のコートが少しキツいのが悲しい。。。とりあえず夕食には寒天摂取と甘い物を控え、ジムに週2回、ヨガ1回で三ヶ月後には5キロ減になるようがんばってみます。そして春から夏にかけてはまた5キロ減で計10キロいけば目標達成！
がんばります！ちなみに身長161cm、現在たしか61.5キロ。体重計に乗って正確に測ることから始めます。。。こわいー。

のありんさん、お忙しい中、集計お疲れ様でした～
しかしまぁ、樹莉さんの体重の減り具合は凄いですねぇ(*д＠)
わたしは生理後の痩せ期以外はどうあがいても停滞します(悲)
停滞どころか、気を抜いた食事するとグラフが上に向きますよ～
でも、ダイエットしてるけど、だるくなるような体調不良にならないで続いてるので嬉しいです。
今年も皆さんの情報や励まし合いで頑張ります～★

ちっちゃいけど…★可愛い★キレイ★セクシー？！★な、
彼女☆奥さん☆女性に変身しましょう！

集計お疲れ様です＾＾ありがとうございました！
毎日書き込みできなかった私ですが、なんとか２位に☆
でも、目標の50キロ台には足りませんでした＞＜
まだまだ努力がたりませんね (((´･ω･`)
今年は1ヶ月3キロ減を目標に頑張りたい。。。と思ってます。
皆様今年も一緒にダイエット頑張りましょう！！

はじめまして(^^)

新年を迎えたので、
私も明日から新たな気持ちで
再びﾀﾞｲｴｯﾄを始めようと思います
ぜひ仲間に入れて㊦さい♪

TVや雑誌で噂になったﾀﾞｲｴｯﾄから無理な自己流ﾀﾞｲｴｯﾄまで
今までたくさん試してきましたが1ヶ月も続かずで…

私の目標は痩せてｷﾚｲになって
大学生活を楽しむことです☆

ちっちゃい頃から太ってる自分にｻﾖﾅﾗするぞぅ！(≧_)ヾ

【　身長156㌢㍍・体重60㌔㌘・体脂肪率33㌫　】

１位　　樹莉さん　　　　　　　－5.8kg　　　　あと　1.2ｋｇ

２位　　Aileenさん　　　　　　－2.0kg　　　　あと　0.2kg

２位　　みゆたんさん　　　　　－2.0kg　　　　　目標達成

２位　　☆キミドリ☆さん　　　－2.0kg　　　　あと　0.6kg

３位　　み～こにゃんこさん　　－1.6kg　　　　あと　0.4kg

４位　　プー助さん　　　　　　－1.0kg　　　　あと　4.8kg

５位　　ロビンさん　　　　　　－0.8kg　　　　あと　3.6kg

６位　　のありん　　　　　　　±０ kg　　　　あと　2.0kg

６位　　けーなさん　　　　　　±０ kg　　　　あと　2.4kg

７位　　ちょん。さん　　　　　＋0.5kg　　　　あと　1.5kg

８位　　かーちゃさん　　　　　＋0.7kg　　　　あと　2.2kg　


という結果です (´▽｀)

体脂肪を書いている方が９名いましたので、あらわしてみました。


１位　　プー助さん　　　　　　　　－４．２％

２位　　ちょん。さん　　　　　　　－３．０％

３位　　Aileenさん　　　　　　　　－２．９％

４位　　樹莉さん　　　　　　　　　－２．０％

５位　　みゆたんさん　　　　　　　－０．２％

６位　　のありん　　　　　　　　　±　０　％

７位　　かーちゃさん　　　　　　　＋０．４％

８位　　ロビン☆さん　　　　　　　＋０．５％

９位　　けーなさん　　　　　　　　＋１．８％　

でした＾＾

あけまして　おめでとうございます

そして鏡さん、はじめまして＾＾

皆様にお詫びしたいことがあります。

３１日に集計できなくて記録が残ってなく、元旦の集計になってしましました。
申し訳ありません。このようなことのないよう、気をつけていきます。
では、今月の目標を日記なり掲示板なりご記入お願いします。

あけましておめでとうございます。そしてはじめまして。
今日からこちらの仲間入りをしました、鏡（きょう）と申します。
身長148、体重58…プロフィールにも書くのが嫌になってしまいます(´･ω･`)
「ダイエットなんかして、身体壊したらどうするんだ」という彼の言葉に甘えていた自分に今年からさよならして、頑張りたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします！

集計、とうとう明日ですね＾＾
ちょん。さん、Aileenさんは集計しました。
皆さん、明日の集計　楽しみですね☆

今日、帰省しちゃうので、今年の記録は今日までです。
しかし、、中間地点よりもさらに増加してしまいました（＞＿＜）
また最下位かにゃ。。

帰省中に体重増加するのは、かなり確定されている事実だし。。。

来年は気合いれなおしてがんばるので、今後ともよろしくおねがいしまーす。

むはー！！
月後半は全然減りませんです…orz
って言うか、減っても戻っちゃうんですよ。
でも増えてないだけマシだと信じてみます。

私の参加は、12月は28日までとなりますので、勝負は明日の朝。
明日までとにかく維持で頑張ります～…とほほ（´Д⊂

こんにちわぁ☆
月初めに掲げた目標値…今日の体重からだと1.6㌔差が！…(＠д×)生理後の痩せ期は年末年始あたり…。１０日ほど痩せ期　があるようなんですが、ひと月の残りは停滞期…運動増やしても食べ物に気を付けてもグラフは小刻みに上下するばかり…。気を抜いていつもよりボリュームあるもの食べると間単に増えて、運動疲れるぐらいやっても増えたし…そうゆう時悔しいですねぇ。体脂肪は増えてないからいいか！お正月と重なる痩せ期…無駄にしないように頑張ろうと思います。

お久しぶりです！おそらく１ヶ月ぶり？？
子ども達と私とで代わる代わる風邪を移しあい、ようやく収まった今日この頃..
大掃除どころか、普段の掃除もままならないpunipuniです。
体調不良のため、ず～っと食事制限、体操をサボってきてしまいましたが、体調不良だったおかげか昨日体重計に乗ったらな、なんと“54,4”の数字が！！
自分でもビックリして、３回も測り直しました...
第一子出産以来の最高記録です★
と言っても、あまり健康的ではありませんが...
今日、普通に食事をとったらやはり５５キロに..(><)
でも、がんばってキープします♪
お正月に負けないぞぉぉぉぉぉ

初めまして♪　150cm　60㌔前後で「おぉっ」って思ってでてきました。私なんか146cm　今は60.4㌔ですよ。同じくらいのかたが頑張ってると励みになりますね。というより置いていかれたくない?!　でも年がぜんぜん違うわね。私なんて35歳。代謝も悪くなったわ～。でも皆さんを参考にさせていただきますね★

のありんｻﾝ、集計どうもありがとうございましたｯ☆

こうして順位がでてみると、「ｶﾞﾝﾊﾞﾛｯ!!」って気になりますねｯ
次回はbest３に入れるようにがんばりまーーーーす♪
（ｸﾘｽﾏｽ、忘年会とｲﾍﾞﾝﾄ続きだけど･･･(--;

こんにちは。
はじめのころに一度だけ書き込みをして、わけあって留守にしていて、やっと帰ってきて久しぶりに覘いてみたら、みなさんすっごくがんばってますね！
私もまたお仲間に入れてくださいm(__)m

のありんさんの考えた企画は今後もされるんですよね？
よかったら私もエントリーさせてもらえますか？
よろしくおねがいします！！