そら姉♪♪
完璧今は過食嘔吐・・・
自分がﾎﾝﾏに嫌になる・・・↓↓
食べへんかったら1日中何も食べなくて過ごせるｹﾄﾞ、
一回食べてしまうと、ずっと食べてる・・・
こんな時どぉしたらｨｨと思う？？
ｱﾒとか買って、ずっとなめとこっかなｧｧとか考えてる・・・
今は44㌔だょ。
まだまだ目標までぁるのに。。。
いっつも、明日からわ！って思ってても、どぉしても食べてしまうの↓
断食しょっかなｧｧって考え中！！
ﾄﾞｫ思う？？？

はじめまして。
私も運動ダイエットは続かなくて、食事制限ダイエット派です☆
今はマイナス５㎏目指してます。。
やる事がないとつぃつぃ食べてしまうので一緒に励ましあって頑張りましょー!!!!

初めまして、こんにちは（＾＾

私もカロリーに気を付けて３食食べるダイエットをしています。
コンビニなどでカロリー表示されているものを選んで、朝、昼はなるべく350カロリーから400カロリーになるようにきを付けています。お腹が空くので、サラダ系は多く摂っています。

でもやっぱり、炭水化物や甘いものが恋しくなっちゃいますねil||li (つω-`｡)il||li グス…　

ﾏァｰﾀﾝ♪

こんばんちぃ!
久々カキコだ（>ω｀）♪

おなかいっぱいなのに吐いちゃぅかァ。
そらとぉんなじだょ～。。。そらもそんな時期があって
ホント食べても②おなかいっぱいなんか
わからんくて胃が気持ち悪くなって吐いてたゎ↓
ﾏァﾀﾝもそんな感じ??

拒食嘔吐から過食嘔吐みたいな感じ?
きついよなァ＞＿＜。。。
吐いた後もぅ食べたくない(；；）って思うけど
どうしたら痩せるんかトカ、ダイエットと食べ物の事で
頭がいっぱいにならん??
そらの時ゎそんな感じだった(_；）
吐いても大丈夫だから今ゎ
とりぁ自分を責めちゃダメだょ☆｡・
そら姉に何でも言ってな♪

ﾏァﾀﾝ今体重ゎ何キロになったん??

べっかむさん☆
初めまして♪
５㌔増えてたんですかァ。
大丈夫ですョ☆
一緒に頑張りましょう(^^）

初めまして☆私ゎ正直51kgあるんですが...マヂで頑張ります!!
マァアンゎ何キロですか??　自信つけて好きな人に告白したいです(:∀;)

ベッカムさんこんにちは☆私も今日から４２kg目指してダイエットしようと思ってます!一緒に頑張りましょう！一日何キロカロリー摂取したらいいのでしょうか？私は一日１２００kcalにしようと思っているのですが・・・。

べっかむさん♪
はじめまして★☆★
私も、40㌔目指してます！！
共に頑張りましょう★☆☆
どんな食事制限してるんですかｧｧ？？

はじめました。私もまぜて～。さっき体重はかったらなんと秋から５キロも増えていました（＞＜）のでついさっきダイエットをはじめました。私はダイエットをする時いつも食事制限なので今回もそれで頑張ろうと思います。目標は1ヶ月で４８→４３。誰か一緒に頑張ろう？

そら姉♪♪

こんちゎｯｯ★☆★
ﾏｧゎ、めっちゃ食べて吐いてます・・・
めっちゃお腹一杯ゃのに、食べて思いっきり吐いてます・・・
めっちゃしんどい・・・↓↓
頑張って吐かんょぉにしょ思てるねんけど・・・
食べたら止まらんから、固形のもの食べんとこっかなｧｧって考え中！！
当分ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ食べとこっかなｧｧって思ってるねんけど。。。
そら姉はどぉしたらｨｨと思う？？
自分のｺﾄばっかり喋ってｺﾞﾒﾝね・・・

ﾏァﾀﾝ★☆

おはァっ（‘v‘）
バイト大変だったなぁ☆お疲れぇ♪♪でも稼げてよかったナ(＾□）
そらも冬休み社員並みに出たゎ☆笑
給料楽しみだなぁ↑↑(＠ω<）ワラ

めっちゃ吐いてるん??
ﾏァﾀﾝ大丈夫かぁぁ?
カショなんかなぁ･…？拒食の症状かもしれんょ?

いっぱい食べて嘔吐するんなら過食だと思うけど。
そらゎ今ゎ治まっとるけカショゎないけど
ダイエット中とかにチョットでも太りそうなモン食べてしまったら
うゎ、太る…とか思って嘔吐しちゃぅナ。
ﾏァﾀﾝもそんな感じ??

そらゎ今落ち着いてるからカショゎしてないけど
ﾏァﾀﾝの症状気になるから
教ぇてな(;＿）ノ

とまとさん☆
ぉはつです(＾＾）
確かに量減らしたら便秘になるかもしんないです。
でも炭水化物とらずに野菜とかにすると便秘なりませんョ☆
あたしゎ最近夜食べてないけど朝に鍋とか納豆
食べてます。
毎日快便ですョ♪笑
試してみてくださぃ(＠ω<）

量を減らしたら便秘して、体重ふえていきませんか？？

そら姉♪♪

ただいまｧｧ★☆★
ﾏｧゎ元気しとったょｫｫ★☆★
ﾊﾞｲﾄはなかなかきつかったｧｧ・・・
ﾃﾞﾓ、めっちゃ稼げた思うゎｧｧ↑↑

ぁんまり食べてないってか、今はめっちゃ吐いてる・・・
食べて吐いてった感じやから、過食症かも・・・
そら姉は過食なったｺﾄぁる？？

ﾏァﾀﾝーーー!!

久しぶりだぁ!おかえりィ（>∪<)vvv
戻ってきてくれてよかった!嬉☆
ずっとどォしとるんカナと思てたョ～；

ﾏァﾀﾝ元気!!??(o｀）
バイトがやっぱキツかったかぁ??wwww

ﾏァﾀﾝ食べてなかったけん体壊してないか心配だょー。泣
何かあったんなら、そら姉に何でも相談してな。
返事ちょうだいナァ♪♪(^^）

そら姉☆☆☆

めっっっちゃめっちゃ久しぶり！！
ずっと返事書けなくてｺﾞﾒﾝね・・・
ぃろぃろ大変ゃって。。。
久しぶりに来てみたらまだそら姉ぃたからめっちゃ嬉しかった♪涙
元気してましたｧｧ？？

はじめましてー！ぴろと申します。私も食事制限してます（涙）基本的に朝は好きな物を沢山食べて、昼はア○ヒのクリームブランとアミノサプリですませ、夜は春雨と湯で野菜を食べてます。油っこい物や肉は食べないんですが、甘い物が大好きで…なるべく朝食べるようにしていますが、なかなか痩せない理由はやはり甘い物でしょうか…？

ゆかさん☆
初めまして♪
お菓子のつまみ食いゎついついしちゃいますよね～(^^;）
子供さんもいらっしゃるんですね***
だったら家事もして家族の料理作って大変ですね☆
焦らずにゆっくり②頑張りましょう!!(^^o）

梨花さん☆
初めまして!^^）
身長１７0あるんですかぁ!スタイルいいですね～vvv体重が50だったら
全然痩せてますよ!
ダイエット必要ないんじゃないですかぁ☆（^^）
モデルみたいで憧れます♪
１７0もあるんだから４５㌔まで落とすのは健康面で
危ないですよ＞＿＜）
体重より見た目を重視してストレッチとか筋肉をつけると
キレイな脚になるし、引き締まるから実際の体重より
細く見られますよ(^∇`）
食事制限ゎきついですよね・・・汗
朝抜きで夜も炭水化物抜きゎきついですねぇぇ(++；）
きつい食事制限してるといつか
爆発して暴飲暴食とかしちゃいません？
あたしゎそうなっちゃうタイプです；

だからきつい食事制限ゎ続かないんです☆
梨花さんゎその食事制限で何キロほど痩せましたか？？？

はじめまして、梨花です。
わたしゎ身長１７０あって、でも彼氏が１６９とかでしかもガリガリなのでせめて彼よりは痩せて、ちっちゃく見えたいっていう悩みがあります。。。
今５０㌔なんですが、彼とほぼ同じ....
４５くらいまで落としたいケドこっからゎ食事制限しかない...
でも結構ツライですよね....。（＞＜；）今プチ断食を２週間に１回でしてます。あと普段ゎ朝抜き　昼普通　夜炭水化物抜き　です。。。ヨガも朝と夜かかさず...（；＿；）
みなさん、つらいですががんばりましょう！

はじめまして、ゆかです。いろんなダイエットありますが、やっぱり、食事制限がダイエットの基本だと思ってます。でも、お菓子作り大好きなのと夜仕事してるので、夜食してて太りました。子供のため節約のため、お菓子作りはやめられません。おかあさんダイエッターは辛い。(；；)で・・つまみ食い防止のため、お菓子作るときは、風邪引いてないのにマスクしてます。袋菓子は止まらないので、一個も食べないようにしてるのと、夜食我慢で少し痩せたけど、今日実家へよって、父の食べなさい攻撃を受けて撃沈。（×＿×）ダイエットは、三歩進んで二歩下がる(古いね)だと思ってますよ。合計一歩は進んでいるから気にしないで、また頑張ろうくらいの気楽さがいいと思います。まぁ三歩進んで、四歩下がるときもあるけど。（；＾＾）

ラリラリ参上！！〔笑〕
お久しぶりです。食事制限をマルマル一日するのはキツイしあたし向きではなかったんで〔たんに自分に甘いだけなんですけど〕６時以降は食べないダイエットしてます。これで倖田来未さんも痩せられたようですよ。で後あたしは４１度くらいのお湯に一日２０分くらい入ってます。
これを一月から頑張っています。今５１キロくらい。〔あと６キロ・泣
〕以上、報告でしたぁ（＾＾）

はい、朝食はお菓子とかも食べちゃおうかな？と思いました！！ストレスのためすぎはよくないですもんね↑↑　それに、食事制限してもあんまり減らないですし（－3ー）　どうしたらいいんでしょう？あと２ｋｇくらいでいいんですが、なかなか・・・；；マァタンさんはどうやってダイエットしましたか？なんかすいません、食事制限とあまり関係ない話で・・・。