コロッケ②コなら大丈夫ですョ（＾＾*）!!
ﾏァﾀﾝゎ頑張ってるから自分にご褒美だと
思えば大丈夫ですョ♪♪
ツイスターぉいしいですよね!


原付取りに行くんですか（＞u<)
車ゎ学校の学科試験ゎ難しかったかなァ(∇｀;）
でも本試験ゎ簡単でしたよ!!
車に乗るのも楽しいし♪(^^）
頑張ってくださいネッ★☆

ダイエットと関係ないですけどﾏァﾀﾝゎ高３ですかァ??
だったら進路決まりました？(゜∇゜)
あたしゎ専門の①年です♪
ﾏァﾀﾝゎ就職ですかァ?

そらさん♪♪
(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
ﾏｧも今日豆乳だけで朝と昼過ごす予定が・・・・・
昼にｺﾛｯｹ2個も食べちゃいましたｧｧ↓↓
2個で300㌍もぁったんです・・・↓↓
めっちゃ食べてから後悔しましたｧｧΣ(￣ロ￣lll)
今日はキムチ鍋だってぃうのにｨｨ・・・
ちゃんと消費しなければっっ！！
ケンタめっちゃおいしいですょねｪｪ☆★☆
長年食べてない気がする・・・
ツイスターめっちゃおいしくないですかｧｧ？？
辛いやつめっちゃｽｷＯ(≧▽≦)Ｏ↑↑

私がやるのは、残念ながらｺﾝﾋﾞﾆじゃなくて、ｽｰﾊﾟｰです。笑
友達が、ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾞｲﾄ受けて通ってましたｧｧ☆★☆
原付の免許12日に取りに行きまｧｧすヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
めっちゃ楽しみやｹﾄﾞ、取れるか不安・・・・
勉強してへんからｧｧ∑（;￣□￣Ａ
車は、2月ぐらいに取りに行こっかなｧｧなんて思ってます☆★☆
試験難しかったですかｧｧ？？？？？？

ﾏァﾀﾝ♪
今日ゎ夜ガッツリ食べちゃいましたァ～汗(＾＾）
妹の就職祝でケンタッキー食べました♪♪
超ぉいしかった*＋☆(ｈ\ｈ）♪
明日ゎ何も予定ナッシングなので
家でテスト勉強しながら
断食します!
豆乳のみで過ごしまァす（＾口^）!!!
ﾏァﾀﾝゎﾚｼﾞのバイトがしたいんですかァ♪
スーパーですか??
コンビニの店員ッテよくないです??（^^
原付ゎ持ってナイですョ～↑
車ゎもってます♪+。
女の子の原付ってｶﾜｲｲですよねェ☆^^*）
ﾏァﾀﾝゎ原付もってるの?♪

そらさん♪♪
体重の変化は、日々ぁります・・・(/ヘ￣､)
けど、悲しいｺﾄに、まだ43㌔台突入できてません・・・↓↓
夕食抜きは、最初はめっちゃキツイかもしれんｹﾄﾞ、慣れたら全然大丈夫になると思うょっヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
ﾏｧも最初めっちゃｷﾂｲ時ぁったｹﾄﾞ、今は目の前で家族がぉぃしそぉなご飯食べてても、我慢できるょぉになりました★☆★
やっぱ、匂いとかめっちゃ匂ってきたら「食べたい！！」って思ってまぅｹﾄﾞねっσ(^_^;)
そこを我慢我慢★☆★
でも、ストレス貯めちゃﾀﾞﾒだょっっ！！
ﾏｧもｽﾄﾚｽにはめっちゃ気をつけてます。
サンマルクってファミレスだょねｪｪ★☆★楽しそぉ♪♪
ﾏｧは近いぅちにﾚｼﾞのﾊﾞｲﾄしょぉと思ってまぁす★☆★笑
ぉ金貯めなければ★☆★
ﾀﾞｲｴｯﾄに関係なぃ話しちゃぃますが、そらさんは、原付の免許持ってたりしますかｧｧ？？

カキコ遅くなりましたァァ（＞□＜）
ﾏァﾀﾝさん♪
こんばんちぃっす☆
ダイエット体重変化ゎどーですか??あ♪後で日記見ますﾈｯ♪
夕飯なしの2食を頑張ってみます(＾＾*:
でもキツィかもです++；
ﾊﾞｲﾄゎｻﾝﾏﾙｸです(＾＾）ﾜﾗ分かります？♪
ウェイトレスでし(^曲^*）
ラリラリさん♪
ホカ弁でバイトですかァ♪
あたしの友達も高校ん時してましたョゥ♪
ラリラリさん♪差し支えなければ･…体重も教えて
㊦さい(*u*;

ラリラリさん♪♪
こんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”笑
なるほど◎◎
私も、ストレッチとエクササイズは毎日頑張ってるょん☆★☆
結構汗かいて、ィィ運動になるょん♪♪
159.5㌢ってコトは私とあんまり変わらない☆★☆
って、私の方がぉちびさんなんですけど・・・一緒にしてｽﾐﾏｾﾝ・・・
ちなみに、私は、156.8㌢です(●´ω｀●)ゞ
犬飼ってるんだｧｧ☆★☆ｨｨなｧｧ♪♪
何犬飼ってるのｫｫ？？
ってﾀﾞｲｴｯﾄの話じゃなぃねｯｯ∑（;￣□￣Ａ失礼!!笑
ラリラリさんは、ぉ料理とかしますかｧｧ？？

ﾏｧﾀﾝさん☆
がんばりましょうねぇ！！運動はスクワットとか足を地面につけたままの腕立てとか犬の散歩とかですが運動はした方がいいとかいいながら自分はそんなにしません。すみません。（＾＾笑）身長は１５９．５cm
そらさん☆
私ホカ弁でバイトしてるよぉ（＾＾笑）

ラリラリさん♪♪
初めましてｪｪヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
食事制限仲間増えて嬉しいぞｫｫＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
頑張ろうねｪｪ♪♪
ラリラリさんは、運動どんなコトしてるんですかｧｧ？？
ちなみに身長ゎ？？←さしつかえなければ・・・

そらさん♪♪
中断してるんだｧｧ★☆★
時には休憩も大切だしねｪｪヽ(‘ ∇‘ )ノィィと思うよｫｫ★☆★
でも、二食なのは変わりなしにするの？？
全然ＯＫだと思うよん∩(´∀｀)∩
バイト頑張ってねｪｪ★☆★ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄのｺﾄとかつっこんじゃってｨｨ？？笑
ﾊﾞｲﾄ何してんの？？？笑

今ゎダイエット中断してます☆
こころが落ち着くまで少し休みます(^^；）
だから今日はホカ弁のかた焼きそばを食べることにします♪
そんで明日ゎ朝→普通・昼→弁当・夜なしにします(^^）
夜ゎバイトだし頑張って動きます♪

ラリラリさん初めまして!!
みんなで一緒に頑張りましょう♪（＾∀^）

はじめまして＾＾）
私も昨日から食事制限はじめましたぁ。一日１０００kcal以内です。昨日は前日よりも一キロ減ってました。〔喜〕４５キロになるためにがんばります。ただ食事制限だけではリバウンドしてしまうそうです。〔悲〕なので軽くでいいので運動することをお勧めしますよ。いままで数えきれないほどダイエットをあきらめてきた私。。。今回は絶対に４５キロになってみせます！！！！！！！が！ん！ば！る！！！！！！！

そらさん♪♪
それｪｪ!!!
やっぱり、家にいる時間が長いと、ちょっとキツイょねｪｪ(-。－；)
ついつい食材に手が伸びちゃぅ・・・↓↓
ﾃﾞﾓ、今日イイ方法思いつきましたｧｧ★☆★
帰って来て、スグに食べれるものがあったらイイんじゃなぃかなｧｧって気づいて、明日の昼ｺﾞﾊﾝもぉ作っちゃいましたｧｧヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ
決められたものだけを食べるって頑張って決めました!!!!!!!!
明日の昼ｺﾞﾊﾝは、ツナサラダと擦りリンゴにしましたｧｧ♪♪

ヨーグルトは、私は、毎日朝食べるようにしていますo(^▽^)o
ゃけど、出ないんです・・・・私のお腹は頑固ﾁｬﾝです・・・笑
でも、母が妊娠して入るときに、便秘になり、『ｾﾝﾅ茶』を飲んでいたらしく、それを試しに飲んでみました。
そしたら、出るわ出るわ・・・★☆★汚い話でｽﾐﾏｾﾝ･･･(ﾟ＿ﾟi)笑
でも、そのお茶は出すぎてあまり良くないらしいです。。。
だから、あまり飲まないようにしているのでが、やっぱり、全然出ないと飲んじゃいます・・・
だから、他に何かｨｨ方法がぁればと思って(ﾟ∀ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ∀ﾟ)
なるほど◎◎
プルーンかｧｧ・・・ってｺﾄは、ﾌﾟﾙｰﾝとｮｰｸﾞﾙﾄを混ぜて食べたらどぉでしょぉ？？
結構最強だと思いませんか？？笑

あささんは、ﾌﾟﾙｰﾝどぉゃって食べてますかｧｧ？？

こんばんわ☆
マｧﾀﾝさん、テスト頑張って下さいね♪
あたしわダイエット始めてからそれまでよりもちょっとお通じが悪くなりました(-_-;)プルーンが良いそうなので食べてましたが最近サボってるせいか、なかなか出なくて↓悲しいことに体重ちょっと増えていたんですがお通じがないからですかねぇ??あと、そらさんがゆうように食べる量減らすと回数減るとおもいますね(><)ほんと停滞期が終わらないのでダイエット辛くなります～（⊃Д｀。）みなさん順調にへらせてますか??

ﾏァﾀﾝ♪♪
ダイエット㊥に家にこもるのッテ
いやですよねェェ↓
特に我慢してる時だと、頭の中がダイエットと食べ物のことでいっぱい
になりません？？？
そんでいつ自分がお菓子を食べちゃうんじゃないかと
心配になりません???
あたしだけですかね？？(＞＜；
もっと楽な考え方をしたいです☆

便秘ですかァ（＞＿＜）
カスピ海ヨーグルトゎめっちゃ便通にいいですよぉ♪
あたしゎ毎日出ますけど食べる量を
減らしたダイエットをすると出なくなります（-－;）

そらさん♪♪
ﾎﾝﾏに、狂ぅょねｪｪ・・・
しかも、ﾃｽﾄゃから、ずっと家ぃるってのも、かなりの我慢がぃる(/□≦､)
でも、今お通じが悪くて、お腹ﾎﾟｯｺﾘ状態・・・
便秘薬飲んだから、明日にはｽｯｷﾘしたいなｧｧ・・・
　
みなさん、便秘になったｺﾄぁりますかｧｧ？？

ﾏァﾀﾝ♪
１回食べてしまうとなんだか
調子が狂いません?(；；
あたしゎ今さっき家帰って
ココア飲んでからチョコパン食べてしまった泣！
やばいです・・・
テスト頑張ってくださいネ(＾＾!!
あたしもあさってテストです＾＾;

あささん♪
元気になられて安心です(^^）
あさサンゎちゃんと夜抜きダイエット続けれて
すごいですね(><）☆･*｡
あたしなんだか①回ズルしてしまってからゎ調子が狂って
食べてしまいます…(;;）
だめだぁぁ㊦㊦

今からまた気引き締めて頑張ります!!!!!!

こんにちゎｧｧ★☆★
今日からﾃｽﾄ週間で、学校が昼ﾏﾃﾞなので、帰ってから昼ｺﾞﾊﾝを食べる生活になります。
今日朝ﾖｰｸﾞﾙﾄしか食べてないせぃか、昼、ｻﾗﾀﾞだけにしょぉと思ってたのに、卵納豆のせ玄米と、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ1個、ﾊﾟﾝ半分食べてしまいましたｧｧ・・・・↓↓
せっかく体重減ってきてたのに、こんなんじゃﾀﾞﾒだｧｧｧ!!

こんばんわ☆
この頃ちょっと忙しくてとぎれとぎれの書き込みになってしまいまして…↓ごめんなさい(><)ダイエットの方わ順調ですよ♪マｧﾀﾝさん、そらサン心配してくれてありがとうございます!!吐き気わ一時的なものだったので大丈夫でした☆⌒(*^-゜）b今日の朝もモリモリ食べました♪明日も楽しみです∀≦*)(ノ∀≦*)こんにゃくパスタっておいしそう♪