ﾏァﾀｰｰｰｰｰﾝ!!
元気???
最近こないからめっちゃ心配ゃわ(p＿q)

年越しちゃったけど
あけましてぉめでと☆(^∇^*）
今年もよろしくネン---☆
返事待ってるよ(^□^)

ﾏァﾀﾝ♪

こんばんばん♪♪
久々でごめんょ↓↓
バイクついに買ったんかぁ↑↑喜
よかったなぁ～!!
新しいバイクでブイブイ走ってるかァい??♪
早速事故ったトカ心配ゃからぁぁ･･泣・・!
気つけて運転してねん☆安全運転でぇ♪
食事ゎ最近あんまり食べてないかなァ。前に比べたらだけどね★笑
バイトもあるし食べんかったら、食べんのが心地よくって
食べんくても大丈夫になった☆
1日２食みたいな感じだけど好きなもん食べてるよ☆
今日ゎ久々に朝にお菓子とかいっぱい食べたから胃が気持ち悪くて…
1日中お腹減らんかったから昼夜ゎ食べてないよ☆

体重ゎ測ってないけどジーンズが腰周りとかウエスト緩くなった
気がする…☆ゎーい☆笑
このまま痩せたらいぃなぁ。。。。
日記見たョ♪
バイト頑張ってるねェ☆
体壊さないように気を続けてね♪お金稼いじゃぉー☆
体重の方ゎどう??
測ってる??

惑星さん♪♪
はじめましてｪｪ★☆★
食事制限は、ｽﾄﾚｽになりますねｪｪ・・・
ｹﾄﾞ、ｽﾄﾚｽをためすぎると絶対爆発してしまうときあると思います・・；；
私が、やってた食事制限方法は、朝は、自分の食べたいものをお腹一杯食べて、昼も腹８分目まで食べて、夜は食べないってやり方で食事制限してましたｧｧ！！
朝、自分の好きなもの食べれたから全然ｽﾄﾚｽ感じませんでした★☆★
朝ｺﾞﾊﾝはその日１日で絶対消費してくれるから全然気にせず食べれました！！
惑星さんも、試してみては？？

ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞｰﾙさん♪♪
初めましてｪｪ☆★☆
食事制限始めたんですかｧｧ？？
私も、１１月ぐらいから初めてます♪♪
ﾃﾞﾓ、今はめっちゃ変な食事になってます。
食事制限をしていても、付き合いで夜ｺﾞﾊﾝ食べたりして、生活がだんだん狂ってしまうｺﾄとかあるんで、そぉいう時は気をつけたほうがｲｲですよｫｫ☆★☆★
ｽﾄﾚｽを抱えない程度に一緒に頑張りましょうねｪｪ★☆★
ﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞｰﾙさんは、どんな食事制限をしているんですかｧｧ？？

そら姉♪♪　　Ｎｏ.２

あっ！！そういえば、報告★☆★
バイク買ったんだｧｧ★☆★☆
めっちゃ嬉しい↑↑
ﾃﾞﾓ、さっそく、事故りょってやばかった・・・汗汗；；
今は、めっちゃ乗りまくってるぅぅ☆★☆
寒いｹﾄﾞ・・・笑
死なないょうに頑張ります！！笑

そら姉、食事の方はどぉですかｧｧ？？
ﾏｧは、今、ゃっぱり、普通の食事は吐いちゃうｹﾄﾞ、なんとか、頑張って食べてるょ☆★☆
果物とか、結構食べてるし♪♪
そら姉は、ちゃんと食事食べれてますかｧｧ？？

そら姉♪♪
こんちくゎん★☆★
ﾏｧゎめっちゃ元気だぞｫｫ！！
日記最近さぼっちゃってます。。。
昨日久しぶりに書きましたｧｧ★☆★
また暇ゃったら見てね♪♪

女同士のｸﾘｽﾏｽめっちゃ楽しかったｧｧ♪♪笑
そら姉は、どぉでしたｧｧ？？

工場の仕事はめっちゃｷﾂｲけど、何か楽しくなってきた★☆★笑
共に、いっぱいいっぱい稼ごうねん★☆★笑
今日もﾊﾞｲﾄ休みゃったから、めっちゃのんびり過ごしてるｩｩ♪♪

こんにちは(*^-^*)　あたしもいま、食事制限してます。。けっこう・・・すっごくキツいですが、細くなったときのことを想ってがんばってます(○ゝω･)b　運動は苦手だし、ジムとかに通う時間も部活に入ってる自分にとってはムリな話で・・・・・・；；　やっぱ残された道はただひとつ！食事だ！！ということで、お菓子のことばっか考えながら日々を送ってます（笑　一緒にがんばっていきましょうね！！

やはり痩せるには食べる量減らすしかないような気がします。
食べるものを選ぶことも大切ですね。

ﾏァﾀﾝ☆☆

こんばんち♪♪
バイト工場かぁ(^▽^）流れの??
立ちっぱだなぁ～；ﾏァﾀﾝあんま食べてないけどバイト㊥
フラついたりせん？？
でもバイトって結構㌍消費しとるからバイトの日ゎ体重
0,８くらい落ちたりせん？それが嬉しい☆笑
そらも今ゎ測ってナイからゎからんけど(^^；）
今日もバイトお疲れぇぇ(>∪<）***
ぅちもバイトだった。
明日ゎ朝７時からバスで友達と県外に行って来るょーvv
日帰りで買い物☆笑★☆

ﾏァﾀﾝ長くて３ヶ月かァ。そらも３年の人以外ゎめっちゃ
短いょ(＾＾;）１ヶ月と２ヶ月半トカトカ☆笑
彼氏ぉらんのも自由で楽しいよナ♪

ﾏァﾀﾝゎ春から専門だし美容の学校だけカッコィィ人
いっぱいおるんじゃナイ??♪♪
いいなッ☆笑

最近日記書いてないけど元気??

そら姉♪♪
こんばんﾐｨｨｨ★☆★
ﾏｧも今日もﾊﾞｲﾄだったょん・・・↓↓
でもﾚｼﾞじゃなぃんだｧｧ！！笑
工場のﾊﾞｲﾄ★☆★
立ちっぱなしってのは一緒ゃけどねん★☆★笑
そら姉も頑張ってねん♪♪
明日も・・・ﾊﾞｲﾄ・・・
3年も続いたんゃｧｧ！！
すごぃねん★☆★
ﾏｧは、長くて3ヶ月・・・笑
ﾏｧも今彼氏いないから、友達と過ごすょん★笑
女同士のｸﾘｽﾏｽってのも最高に楽しい★☆★笑
ぃっぱぃｺｲﾊﾞﾅしょぉねん★☆★
楽しみ♪♪

果物ぃっぱぃ食べます！！
頑張って食べて、吐かないょぉにします！！
そら姉も風邪ひかんょぉに気をつけてねん★☆★

そら姉も、友達に言えないんだｧｧ・・・
言えないょねｪｪ・・・
言えないことでも、ｺｺに書きこんでね★☆★
ﾏｧもいっぱぃ内緒の話ｺｺに書きます！！笑

ﾏァﾀァｰﾝ♪
おはぁぁーー(^□^)ノ
ﾏァﾀﾝもバイト始まったかぁ☆決行きつかったカァ(>ω<）
スーパーのレジだっけ??立ちっぱゎキツイょなぁ(^Å^;）
そらも昨日もバイトだったョ。
クリスマスだからカップルばっかしでゥザイ＆うらゃまな
１日だった☆笑
今日もこれからバイトだょ(^ω^)
ﾏァﾀﾝもバイト??
ガンバテねん♪♪
そら姉ゎ今彼氏ぉらんのにぃ～☆
ほしいなって思うけど３年間続いた元彼が忘れれんくて(;;
次に進めん…ッテゅうネ****
だけん今日ゎ友達と過ごすョ☆笑
ﾏァﾀﾝゎ？？
恋愛話もしたいねーーー!（＾▽^）♪

果物なら吐かずにすむかァ☆
ちょっとでも栄養とらないけんカラ
食べれる果物だけでも食べて栄養つけてな(^^）
風邪ひかんよぅに元気で過ごそうネン♪

そらもこんな過食のことトカ友達にゎ言えんから
ﾏァﾀﾝにめった感謝ダョ★☆☆
こちらこそァリガ㌧(^^）!

そら姉♪♪
ぉはょん★☆★
返事遅れてｺﾞﾒﾝｍ(｡≧Д≦｡)ｍ
結構ﾊﾞｲﾄとかきつかったｧｧ↓↓
でも今日は休み♪♪
ｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞに休みってぃぅのはどぉでしょｫｫ・・・笑
今日は女だらけのｸﾘｽﾏｽです・・・笑
そら姉はｶﾚﾋﾟいますかｧｧ？？

ﾏｧは、なんか普通の食事すると吐いてしまうみたいです・・・
普通の食事を食べた後絶対「ﾊｷﾀｲ！！」って思ってしまうんです↓↓
だから、今は、果物中心に食べてます★☆★
ﾃﾞﾓ、ゃっぱり普通の食事食べたいって思ったら、食べます。
でもその後はﾄｲﾚに直行・・・
とりあえず、今は果物は吐かないので、果物をいっぱい食べるようにします！！
そら姉には、ぃろんなｺﾄ教えてもらってるねｪｪ★☆★
さすがに友達にも相談は出来なくて・・・涙涙；；
ほんま感謝！！
いっつもいっつもぁりがとぉね♪(*^-^*)

ﾗﾘﾗﾘさん♪♪
久しぶりｨｨ★☆★
また、絶対来てくださいねｪｪ♪♪
楽しみに待ってます！！
1ヶ月後には、目標達成できてるとｨｨなｧｧ・・・
一緒に頑張ろうねｪｪ！！

ラリラリさん♪
お久しぶりですネ♪(＾＾)
お元気ですか？
次くるのゎ１ヶ月後ですかァ。待ってますんでまた来て下さい(＾ω＾)

お互いにダイエット頑張りましょうね♪♪

ﾏァﾀﾝ♪♪

おはぁッ☆(･▽･)ノ
３日間ずっと書いてなくてゴメンょ↓↓テストとかバイトで夜なか②
時間なくて（><）すまぬ(′ω｀;）
今日から冬休みぃぃぃぃ♪
めっちゃ嬉しいし☆☆
けどバイトがぎっしりだ↓☆笑
ﾏァﾀﾝもバイト始まってる??

日記見たけど今ゎ果物ばっかり食べてる感じ?
果物だったらお腹減るょなぁ・・・
でも肌によさそうゃんね(^∪^）
ダイエット㊥ゎ肌荒れするからビタミンとか
大事だもんネ♪
ﾏァﾀﾝゎ豆乳ゎもう飲んでない？
ダイエットする時に豆乳飲んだら肌キレイなまま痩せれるョvvv

㊦に続き(＾＾

そらゎ拒食の時ゎ①カ月くらいで痩せれたよ。
けどそのせいで後の反動が大きかったなァ。。

拒食の時に吐いてたんだけど、お菓子とか、ある程度
自分で食べちゃダメなものを決めてたんよ。
けどある時に食べちゃダメだって思ってたチョコを食べてしまって
その一口から、今まで我慢してたのが爆発して
衝動的に食べたいものが止まらんくなって･･…
めっちゃ自己嫌悪と体重増加の恐怖がすごくて
その後も吐いたけど、この日を境に過食症になっちゃたのにぃ↓
それからの日々ゎ拒食の時みたいに、どうにも止められんくて
めっちゃ食べて
(過食して)から吐くようになっちゃったんよー。
過食するたびに「明日ゎ何も食べない!」とか
目標立ててダイエットするんだけど、なんてゅうんだろ・・・
１回過食しちゃうともう体重増えたからダメだーとか、恐怖感で
イラ②してまた食べて→自己嫌悪。。。って感じで
悪循環になってて、それの繰り返しで２年間で体重増加したカナ。

摂食障害のＨＰとか見ると拒食から過食になった人ゎ
ほとんどそんな感じで、ある食べ物の１口が始まりで過食症になってるみたい。ＨＰみると病気のこといろ②わかるょ(＾＾
ﾏァﾀﾝにゎそうなってほしくないカラ
ダイエットあんまり無理ゎせんでね☆無理して食事制限キツくすると
爆発しやすいから(><）

ご無沙汰してました。すみません！多分この次の書き込みも１月くらいになると思います。ごめんなさい（；‐；）で。。。。。これまでの間ずっと食事制限をさぼってました。で太っちゃったぁ。〔泣〕あしたから冬休みという事で絶対冬休みのあいだに痩せます。寒天を取り入れたいと思います（＾＾）後。新理論ダイエットで☆★

そら姉♪♪
こんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリ
市販の下剤って、ぁんまり良くないって聞くんゃｹﾄﾞ、ゃっぱり良くないんかなｧｧ？？
ﾃﾞﾓ、下剤がなかったら出ないし・・・↓↓笑
日記見てくれてぁりがとｫｫ★☆★
誰かが見てくれてるって思うと頑張れるｩｩ♪♪
そら姉は、ﾀﾞｲｴｯﾄしてるこｺﾄ友達に知られたくなかったって思ってたみたいだけど、ﾏｧもそれは、同感！！
でも、そら姉の場合、めっちゃ痩せたんやったら、ゃっぱりみんな気づいたんじゃなぃ？？
友達が、拒食になったと、みんな痩せたって気づいてたから・・・

ﾏｧの食事は、今めっちゃぉかしいｺﾄになってるねん・・・
日記では、細かくは書いてないｹﾄﾞ、しっかりｺﾞﾊﾝを食べたっていう記憶が最近ないんだｧｧ・・・
つまんで食べてるって感じ・・・
ゃから、夜とかも、今つまんで食べちゃってるし・・・
ﾃﾞﾓ、めっちゃ吐きたいって思ってまう・・・
まだ、ﾏｧの場合吐き始めてから間もないから、ﾊｲになるかはゎかんなぃなｧｧ。。笑
そら姉、体重が激変したのって、急に？？
ﾏｧはまだ全然体重変わらないから、健康的には問題ﾅｼだょん≧(´▽｀)≦

ﾏァｰﾀﾝｯ☆

こんばんゎん♪(＾･ω･^)）
ﾏァﾀﾝ便秘かぁ☆
そらゎダイエットてか拒食になる前ゎ毎日快便系だった
んだけど…笑今ゎ下剤で出してるなぁ(－－;
うちも市販のらょ♪
ﾏァﾀﾝの日記見たょ～☆ホームパイぉいしぃ－よなぁvv
食べだしたら止まらん***笑♪
ぅちの拒食の時ゎ食べる量へってたかなぁ・・・?
夜ゎ食べてなかったケド学校でゎダイエットしとるのバレたくなくて
普通に食べてたょ（^^；
でもやっぱ食べちゃったなッテ日の次の日ゎ
断食してた++野菜ジュースだけとか(｀∑
過去のダイエット思い出したくないとかナイから
全然聞いていぃょ(＾^）ノ
拒食になったことゎ後悔してるかな･…（><ι
そら姉の場合拒食の後に過食期がきたから、あんなダイエットせんかったら今こんなになってなかったのになぁッテ感じかなぁ☆
でも拒食の時って体力もないはずなのに
ナゼか気分が良くってハイなんだよね(＾＾*）
ﾏァﾀﾝもそんなことナイ??