みなさんの前向きな考えに刺激されています。
こちらもがんばる気になります。
みなさんは40kg台への憧れが強いですね。
ここに書き込みされている方は160cm以上の高身長が多いですね。個人差がありますが、体自身が身長と体重とのﾊﾞﾗﾝｽから見てちょうどいい所に落ちようとします。
150cm台の人はﾊﾞﾗﾝｽから見ても40kg台には簡単に落ちます。
160cm台の人はどうしてもカラダ自身が50kg台に落ち着きようとします。だから、みなさんは50kg台で安定しようとするカラダと
40kg台にしようとする脳との駆け引きが大変なように思えます。
少しずつ時間をかけて憧れの体重にしてくださいね。
何年かかってもいいから、目標に達しようとする熱意が大切です。
私は150cm台後半なのですぐに40kg台後半に落ちましたが、
やはりカラダ自身のﾊﾞﾗﾝｽ感覚からか、憧れの40kg台前半には
なかなか落ちません。でもながーーい時間をかけてがんばろうと
思っています。お互いにあきらめずにがんばりましょうね。

私も163センチ59キロからダイエット始め
40キロ台目指してます！
私の場合、代謝もちょっと悪いっぽいので
アミノ酸や黒酢などもとりながら
週3回の運動を目指してがんばってます。

前回ダイエットをがんばった時は
ジョギングを週2回がんばってたんですが、
63キロから58キロまでは順調に減ったんですが
そこからがなかなか落ちなくて・・・・。
でも一年くらいかけてダイエットしてたので
リバウンドも遅かったです。
やっぱり運動が一番ですね。

その後、サプリメント系のみのダイエットをしましたが、
やっぱりうまくいきませんでした。

香取信吾君が載ってた雑誌を見て思ったんですが
「食べたら、その分運動する。」
こういう考え方に自分を変えるのが
一番ダイエットを成功させるのかな？って最近思います。

お互いがんばりましょう！！

ちなみに昨日59.3キロで今日は58キロになってました。
ジムで陸上＆水中ウォーキングをがんばったせいかな？（＾＾）

わんさんへ
7/15に書き込みさせていただいたむーです。
努力無しで楽に痩せるﾀﾞｲｴｯﾄはありませ～ん。
ﾀﾞｲｴｯﾄを急ぐと失敗し、リバウンドします。
「急がば回れ」ということわざがあるように、時間をかけて
コツコツやる方が簡単に成功しますよ。
こちらの近況ですが、筋肉トレーニングを7月の下旬から定期的に始めました。食生活・有酸素運動は今までのﾍﾟｰｽですが、
体重が7/15当時の46.9kgが 8/7には45.5kgに落ちました。
大好きなｱｲｽやﾁｮｺをほどほど食べている限り太りません。
わんさんもがんばってください。そのうちに「気づいてみれば
こんなに痩せていた!」という事になりますよ。

私も161ｃｍ　56キロです。
最近まで53キロでずーっときてたのですが
一気に3～4キロ太って、それが定着してしまいました。
体脂肪も29くらいあって、今花王から出ているヘルシア緑茶というのを飲んでいます。
53キロに戻るのもきつそうで
でもこのままでは･･････
婦人科の病気をして検診の時などこのブットイ足を出すのがもうしわけないですぅー。
結局運動と食生活なのかなぁと思っています。
楽して痩せたいけど誰か何かいいものを知っていたら教えてください。

わたしも160ｃｍ　５５キロです　４０キロ台はめざしてないんですが　とりあえず　９号で白いスカートズボンなどを普通に着こなせる51-52キロになりたいのですが。。なかなかこれが難しくて。
下腹部、太もも、おしりをなんとかしたい！
一週間ほどまえからダンベル体操はじめました
ほんとは　泳ぎたいんだけどなー

はじめまして！私は半年で1０キロ太ってしまいました（;_；）
半年前はは51キロで足とか見せるのもまだ平気だったんですけど、今は61キロで絶対無理です(>_<）
1キロずつ頑張って、まずは55キロを目指します☆

2はじめまして(^o^)☆私も１６０センチ５６キロありました
今は５３・５キロです・やっぱし時間をかけることが大切だと思います
私も５０キロ目指してます(>_<)★
がんばろう(^o^)丿私は好きだった人を見返します)^o^(

ご無沙汰してます
だいぶ前に書き込みしたsoraです
その後皆さんいかがですか？(^-^)

私は今日現在で、１６２センチ　５７．４㌔→５１キロまで
落ちました
憧れのの４０キロ台には、なかなか到達しないんだけどね･･･(^^ゞ
成功した方の話を聞くと、身が引き締まる思いがします
ダイエットは特別な行為ではなく、日常生活の一部ですものね
自然と健康な精神や体作りにも繋がっていくのかもしれませんね
頑張りましょう！

私も１６１センチ57キロです。元彼と付き合ってから一気に体重が太ってしまいました。。。ダイエットしたいのですが、なかなかです。一緒に頑張って痩せましょう！！

私も今１６０ｃｍで５６kg強です☆去年の今頃は６８kg以上ありました
（・□・；）ｺﾚ読んでて思ったんですが、成功してるみなさん極端な食事制限してませんよね、私もほとんど部活や自主練で痩せました＾＾

こんにちは。
みなさん、ダイエットがんばっていますね。
こちら、157センチ、46.9キロです。
今は憧れの40キロ台の真ん中あたりですが、昨年の今頃は57キロでした。
食事制限(間食をやめる。ただし、3食はきちんと食べるけど腹
八分目にする)と毎日の有酸素運動(ウォーキング・エアロバイク・
踏み台昇降)で11キロ減量しました。
あまり、お金を使わなかったし、自然に日常生活に溶け込んでい
るので、リバウンドはありません。
みなさんも憧れの40キロ台を目指してがんばってね。
ご参考にまで。

皆様はじめまして。モエは１６２センチ６１キロです。結婚して太ってしまいましたが目標は結婚前の４６キロです。よろしくお願いします。

始めまして～158-53からのスタートです！絶対に五キロ痩せるぞ～～～。でも、無理はしないで、痩せたときにキレイになったねって言われるように頑張ります。

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ。
只今158センチ・58キロのうさ☆でございまする。
焦らずのんびり始めたばかりです。
みなさまﾖﾛﾋﾟｸです（*･ω･*）

私は159センチで５１キロです！45キロまで痩せたいなぁ。　
出来れば8月中に！

あたしも夏までに４０キロ代になりたいです☆１５９センチで５３なんであと５キロは絶対に痩せたいです！！

産後何ヶ月かは４９キロってなったんだけど・・・
授乳してたからかな？今は久しく・・・・４９・９でもいいから夢の４０キロ台になりたいです。頑張りましょう

初めまして
私は160センチ55キロです。
希望は今年の夏には47キロになりたいです。
食事と運動で頑張ってみたいと思います。

初めまして。
私も身長１６０センチです。
去年の高３の時、５４キロでしたが、今がんばって４６キロまで
落とすことに成功しました。
私も５４キロの時は４０キロ代なんて無理だと思ったけど、
３日坊主に私にでもできたので、諦めなければ絶対夢じゃないと思います！
断食してた時は全く成功しなかったし、危険なので気をつけて下さい。
私は３食しっかり食べて（といってもカロリー高い物はさけて、甘い物は1日1回、チップス系は厳禁）学校の帰りを３コ前の駅でおりて、普通より早歩きして帰る（３０分くらい）するのを、雨の日以外続けることで成功しました。
何の役にも立たないかもしれませんが、1つの成功例として参考にしてくれたら嬉しいです。

はじめまして。
私も１６０センチで５５キロくらいです。
とりあえず、５０キロまで落としたいの！！
みなさん、宜しくお願いします。