お久しぶりです！！ふい～最近は飲み会が多くてでもお酒がおいしくて～＞＜；なんか冬になるにつれもう人恋しくてさみしいです～！！！！！家に帰ってもひまだし～寂しいし～。。でもやせてきれいになって幸せになってやる～！！！ってかんじで頑張ります☆」

おためし期間の者なのですが。。＾＾
５５キロの壁って厚いですね　でも打破したい・・・彼氏が１８０Ｃｍで５８Ｋｇなんで＾＾；
もしよければお友達になってくださいな

ゆうさんへ
ダンベル毎日ねむーいといいながらも続けてるよ。この掲示板の
158CMで58Kgの人！（だったかな？）そこでぐうさんという人が
すばらしいダイエットをしてました。やっぱり痩せるならこういう痩せ方をしないとなーと考えさせられた。私みたいにダンベル体操してる人もいたよ。ぜひ探してみてみてね。

まゆこさん、ありがとー！
でも最近、朝出かけるのが早くなったせいか、朝のお通じが滞り気味で…あと３０分早く起きればいいんだろうけど、今（６時起き）でも結構ツライんだな～…

まゆこさんはその後の経過はどうですか？

ゆうさんおめでとう！
私もダンベル（しかやってないけど）がんばる～。

昨夜体重計に乗ると、体重は未だ変化ナシですが、体脂肪率が第一目標の２０％台、２９．５％になりました～！
今朝計ったら、また３０％台に戻ってましたが…２０％台維持＋もっと減らしていきたいです！次は２５％です。
がんばりま～っす（＾▽＾）/

ちーずさん、こんちわ～！
実家に帰ってから、飲みに行く仲間が減って、ほとんど飲みに行く事なんて無くなっちゃいました(--;)たまに今日は飲みたいな～なんて日があっても、ツレがいないと飲みに行く気になれなくて、なんとな～くそのまま寝ちゃったりします(涙)
そうそう、質問への答えですが…２３歳です。周りには「もういい年やん」なんて言われながら、まだまだ諦めません！（いろいろね…★）
お酒飲んだあとのラーメン、お茶漬け、お味噌汁は最高ですよね！まぁたまに飲むだけならカロリーなんて気にしないで、心ゆくまで楽しむが吉でしょ(^-^)v

ゆうさん、こんばんわ～！！お酒が好きっていうか、雰囲気が好きっていうか、、結局かなり飲んじゃうんですけどね～＾＾；話すのが楽しいですよね☆☆ゆうさんは何歳ですか？私は２１です！！ラーメンも大好きで（だめだこりゃ・・）誘惑に負けちゃいます・・

ちーずさんへ
こんにちわ(^▽^)
＜ぶーちゃん‘なんて言われたりしてたけどあまりきにしてませんでした。
↑↑↑この性格うらやましいです！
私なんてぶーぶー言われてそりゃもう落ち込みまくります。
私はお酒は強くないけど、友達と一緒に飲んだり食べたりするのは大好き☆痩せの大食いになりたいんだけど、私の体質じゃそれは無理！
痩せたら今よりは綺麗になれることを期待してます。
でもダイエット初めて１０日経ちますけど、いまだに変化なし！

こんにちわ。はじめまして☆
今まで学校でも‘ぶーちゃん‘なんて言われたりしてたけどあまりきにしてませんでした。けどやっぱり最近８キロくらい太っちゃってやっぱりきれいになりたいし頑張ることにしました。ほんと甘ったれですぐ挫折しちゃうけどここのみんなと頑張りたいです！！でも飲み会だいすきなんです～＾＾；でもがんばりましょう！！

私の家では、昔私がダンベル体操しようとして挫折したダンベルを、父が毎日活用してくれてます(^^;)
寝る前の筋力トレーニングはいいそうですね。どうやら寝ている間にも筋肉が刺激されているとか何とか…（詳しい事はよく知らないんですが…）
その効果を期待して、寝る前には必ず腹筋３０回×３セットやるようにしています。やっぱり一番お腹が気になるので（涙）私はやり始めて１０日目ですけど、まだ実感ないな～体重も変わらないし…
まずは１ヶ月ですね。お互い頑張りましょう～

5日前から、ダンベル体操はじめました！どんなに眠くてもこれだけはやろうと決めてがんばってます。ちなみにスクワット・両腕を上げて背中を意識しながらひじを曲げる（だんべるもってね。）・ウエストねじりです。少ししまったきがしないでもない。体重はあまり変化ないけど。とりあえず1ヶ月がんばってみようかなと。見た目少しでも変わるかなーなんて淡い期待…

こんにちわ、まゆこさん！
私も以前ジムに通った事あったんですけど、超短期集中型（つまりは三日坊主）の私はすぐに行かなくなってしまいました(--;)
時間もないということでしたら、ジムなどより、自宅でできるエクササイズのほうが合ってるかもしれませんね(^^)

あぁ、それにしても私の当面の目標５０キロ台はすぐそこに見えるのに何て遠いんだ…今、空腹時なのでちょっと歩いてきます(T_T)

はじめまして！私は160センチ52キロです。3年前は47だったのに年々増えたこの体重…。みなさんはどのようなダイエットをしているのですか？今ジムに通おうかなあ？と思ってるんですけど正直時間がない！ならばエアロバイクを買って家でやるのもテかな？と思ってるんですが…

スパイラルまきさん、おめでとうございますー！
というか初めましてです。
私は今まで最高１６３センチ６５キロあったんですが、食事を腹八分目にして、体動かして、なんとか現在６０．８キロ。
でも理想は４８キロだ！
でも目標が遠いと挫折するので、まずは目標５５キロ(^^;;)
お互い頑張りましょう！
そしてちょっと寂しくなってきてるこの掲示板を新たに活性化しましょう！（笑）

ゆきさんもよろしくー(^-^）/
私も彼氏いないし、きれいになっていい人に出会いたい☆

またまた報告です！
ちょっと気を緩みがちだったんですが、
やっと５６kgになりました！
やった～！今月中に５５kgにするつもりです！

ゆきさん＞

はじめまして！よろしくね☆
一ヶ月前に彼氏に振られたとか・・・
私は昨日彼氏と自らさよならしましたが（汗）

きれいになって彼氏に後悔させてやりましょう！
がんばろ～ね～！（＾＾）

はじめまして。
私は161cm　58Kgから始めて　現在56.5Kgです。
3年前までは50Kgくらいだったので、50Kgは絶対切りたい！！
1ヶ月前に彼氏に振られたので、
早くきれいになって素敵な人を見つけるぞー！！

なんか全然ここ書き込みがないですが・・・（苦笑）
皆さん、がんばってるでしょうか？
なにも書き込みがないとちとさびし～（＾＾；）
ザゼツしそうになった時でも、やったね！って時も
お互い励ましあってがんばりましょうね～？？

・・・って、誰も読んでなかったりして（苦笑）

やりました！報告です！
体重今朝、５６．８キロになりました！！
経過は下のHPで見て参考にしてください！
まだまだやりますよ、皆さんもがんばりましょう！！

http://yaseru.net/cgi-bin/diet/member.cgi?012819

お初ｗｗ
うちも、163㌢で54㌔だから40㌔台なりたぁぃ。
なんか、最近１年で身長あんまかわってないはずなんに
10㌔も太ってかなりショックゥゥゥウ。
40㌔台とか夢やけどなれたらかなり最高↑↑↑↑
一緒にがんばろーねｗ