はじめまして☆
２ヶ月で８㎏は、頑張れば達成できると思います。
1週間で1㎏減らしていけばいいんです。
方法は、夜ご飯をあまり食べないことです。
私は６日前から夜だけオルビスのプチシェイクにして
今のところ、１．８㎏減です。
ここには、同じ方法で１ヶ月で７㎏以上痩せた方もいますよ。
彼女は意志が強いんだと思います。素敵です。
私は自分に負けがちなひとだけど、
今回は、彼女を見習って絶対頑張ろうと思います。
たいさんも頑張って！！

はじめまして！只今、１５９cmの５８．６kgです。今度の４月から大学生活が始まるんですけど、なんとかして痩せたいです！皆さん２ヶ月で８kg痩せれる方法ってありますか？もしよかったら、教えてください。

こんにちは！私は身長160cmで半年前は太っていて72キロありました。
太っていてコンプレックス持っていましたが、元気でした。
それからダイエットのため無理やり50キロまで落としました。
急激なダイエットをしたせいか重度の冷え性、貧血、無月経、
顔は青白くなるわ肌はボロボロ。体調崩しやすくなるし病院通い。
なんのためのダイエットだったのかわからなくなってしまいました。
大幅に減量したせいか周りの人達が結構心配してくれていた様で。
もう心配はかけさせられないと思い、栄養沢山とって55キロまで
増やしました。今は冷え性も楽になり、肌の調子も戻って来ました。

過激なダイエットは私の様になってしまいます。
皆さんやっぱり健康的なダイエットが一番ですよ＾＾！！
女性は一日最低1200キロカロリーの食事はしなければなりません。
それだけは必ず守って健康的にゆっくりダイエットしましょう。

はじめまして！今日からウォーキング＆縄跳びダイエットを始めました。今現在160cm・55kg・・・。-10kg目指して地道に頑張るぞっ！！　　食事制限は程々にして、運動量を増やしてやっていきたい！　　皆さん頑張りましょう☆

ゆうさん＞
お返事ありがとうございますぅぅぅぅ！
がぜん闘志がわいてきました！ﾍ(ΘωΘ)ﾉ ｩｷｯ
甘いモノ旨いモノに加え酒好きなんで、周りには誘惑の魔の手がいっぱいだけど、なんとかがんばりマッス☆彡

スパイラルまきさんへ。
さっそく５５.２ケロに舞い戻ってしまいました～～(´▽｀;)
せっかくまきさんに誉めてもらったのにさ･･ずみまぜん＝＝(T_T)
まきさん頑張ってるから、今日の体重は二人仲良くおそろいですよぅ☆

ふじりこさんへ。
はじめまして～！私も４ヶ月前まで６０ケロ以上あったから、３ヶ月あれば無理せず６ケロ減できると思うよ♪４月の彼氏さんのお誕生日にはきれいになったふじりこさんをプレゼント☆できるように一緒にがんばりましょうね～～(^▽^)/

はじめまして！
半月ほど前からダイエットを決意したふじりこと申します～。
この１年で３キロぐらい太って１６２センチ、５７キロ･･･。
水中＆陸上ウォーキングと軽い食事制限で１キロやせたものの、目標の４０キロ台にはまだまだほど遠くて、ネットでいろいろ検索してたらココにたどりつきました♪
みなさん同じような目標を持ってるのがすごくうれしくて、ぜひ仲間に入れて欲しくてレスしちゃいました（＾▽＾)ノ
学生のころからどれだけダイエットしてもなれなかった夢の４０キロ台に、４月の彼氏の誕生日までになんとか達成したいと思います！
「目指せ☆３ヶ月で６キロ減」

ぬぉぉぉ！！
ゆうさんに先を越された！！（笑）

みんな～！ゆうさんの後に続けぇ～！！！（笑）

宣言から1月遅れですが、５４ケロ台に到達したので報告～～♪
これで５０ケロ台前半！って言っていいのね？いいのよね～(´∀｀*)はぁぁ～。
ダイエット始めて４ヶ月。ついにここまで来たかぁーー！とここ数日、感動の渦に巻き込まれて出て来れません(-w-;)えへへ。だって嬉しいんだも～ん♪
でもでも最終目標は４９ケロ！！
まだまだ先は長い！がんばるぞ＝＝＝＼(｀○´)／がぉぉおお！！

あけましておめでとう2004～～！！
ここ凄くにぎわってていい感じ！いい感じ！！
楽しいね～～★みなさんこんちわ。ぽぺこでっす。
こんなにたくさん集うのってすごいね～もりあがる～～！！

あたしもゆうさん同様『54kg台になる！』宣言したんですが
その結果、、、
12/24クリスマスにサンタさんが54.4kgといういまだかつてない
数字をプレゼントしてくれたにもかかわらず
正月のモチ悪魔効果で55.3kgにリバウンド。。
おそるべし、、もち。。。

あたしの場合はウォーキングと簡単なエクササイズ。
食事は昼はORBISのスープに置き換えて夜はおかずを中心に炭水化物を少なめに。
そしたらね、3ヶ月でウエストが5センチ減ったよ～！！
体重も9月の頭から7kg減ったッす！
おためしあれ＝！お役にたったかなあ？？
みんなで一緒にがんばりましょう！！

停滞期気味でしたが、１キロ痩せて51.6キロになりました！ホッ。
けど、夕飯をほんの少しにしたら夜中おなかがすいて寝れませんでした。
良くない、良くない、やっぱり健康的に痩せたいですね！
寒い日は自宅でエアロビをします。

さなさん、はじめまして。
私は最初は夕食時の白いご飯をなくす（代わりに豆腐）＆20分間早歩きをしていました。いかがでしょうか？
10日間続けたら体重に変化出ると思いますよ！

チョコさんこんにちわ！！私も同じような体型です！！１６３cmで５５～５８キロをうろうろ。私も本当に胸の大きさで悩んでいます。ホントに嫌で、やせてきれいなたいけいになりたいって思ってます☆私も一駅歩いてますよ♪頑張りましょうね（＾＾）

始めまして！
初めてこの掲示板を見て、仲間がいた～！って思って書きこませてもらってます。私は身長１６２ｃｍ体重５６～５８をふらふらしてる短大生です。私、中学の時に１０ｋｇ位痩せて４５ｋｇに、２０ｋｇ位リバンドして６５ｋｇになってしまいました。痩せるときには拒食症になって太るときには過食症になって…大変でした。だから怖くて厳しい食事制限は…って悩んでます。
リバンドしてから１駅歩くようにしていたら今の体重に戻ったの。
ここ最近停滞期でなかなか痩せなくなって。
あと１０ｋｇは痩せたい。彼氏が痩せすぎで、よく自己嫌悪に落ちるの。特に下半身と胸の大きさが気になります。
皆さん、一緒にダイエット頑張ろうね☆

はじめまして！ここに来るのゎはじめてです。スレ主のせんさん～皆さん～どうぞよろしくお願いします。
私わ…身長159.3ｃｍで、体重わおよそ56ｋｇなんです。ダイエットしたいけど、どうやったら痩せられるか分かんないし…りゅさんや皆さんわどうしてそんなに体重を減らしたり痩せたりする事が出来たんですか？
こうしたら綺麗に痩せられるよ！とかあったら、是非教えてくれませんか？お願いします！！
どうしても綺麗になりたいんです！！自分のためにも☆
お化粧したり、かわいい服着たり…楽しいこと、諦めたくないんですッッだから…
皆さん、どんな小さな事でもかまいません～教えて下さい！！お願いしますッッ

ゆうさん☆アドバイスありがとうございます♪無理な食事制限をしないで運動で頑張ります！！夜はカロリー控えめに一人鍋でもしようかな★今日は午前中にはりきってウォーキングしてきました。毎日続けなきゃ意味なしですよね、ガンバロウッと（＾＾）体動かすのは大好きなんですけど、一人でするのはやっぱり寂しいですよね～。。異様に回りのめがきになる・・誰も気にしてね～よ＊って思われそうですけど、一人ウォーキングはさみしいです（＞＜）一度５５キロくらいまで落ちたのにまた５８キロ台をうろうろ・・ちょっと前まで５１キロくらいだったのになあ・・戻れるように頑張りマース！！

明けましておめでとうございます☆
みなさん、お久しぶりです～(^-^)なんだかいっぱい人が増えてにぎやかになっていいですね～☆

宣言！した私ですけど、年末年始大いに食べまくった結果、もちろん痩せるどころか増えてしまいました！目標達成ならず…まぁ、自業自得ですがな(^^;;)でも御節もおいしかったし悔やむまい！また頑張ればいいのだ！

食事制限についてですけど、私は朝昼夜全体的に食べる量減らしてました。もちろん間食はしない。けどやっぱりストレスたまります～(>_<)たとえ一週間に一日快食日を作ってもストレスはどんどん溜まる一方。それに食事制限だけだと、筋肉も減っちゃうから、適度は運動は必要なんだと痛感しました。

私もチーズさんみたいに体動かすのが好きだったら、運動が苦にならないだろうにな～(--;)運動音痴なんですもん。今は再び筋トレしながら食事を減らしていこうと思ってます。頑張ります！！

☆あけましておめでとうございます☆
さちさん、はじめまして♪みなさん、食事制限て具体的にどうしてるのですか？私は間食をしない、お酒は週に１回程度（ここがあいまい）にしようと思っています。本当に全然やせなくて・・４０kg台にはなりたいな。けど、無理な食事はストレスがたまりそうで・・あまいのでしょうか？
Aliceさんこんにちわ！！私もすごくテニス大好きで暇さえあればやってます♪けどまったくやせませーん（＋＋：）わたしも今度初打ち会があるのではりきって頑張ってきまーす（＾＾）v

＞りゅさん
あけおめです。
久しぶりのテニスですが、初打ち会で餅を焼く、とか言ってます^^;
摂取カロリー＞消費カロリーになりそうな嫌な予感が。

私もウィークデーは全く運動できないので
昨日ステッパー買ってきました。
15分踏み踏みしたら、結構疲れました。

お正月も終わったし会社も始まるし、また頑張ります。
お互い頑張りましょう。

鍋はカロリー低くて野菜も取れていいですよね。

お正月でリバウンドしないように気をつけました。
が、体重が落ちなくて凹気味です。停滞期かな。
夕食は炭水化物無し＆油もの無しだったのを、鍋（水炊き）にしてみます。
Aliceさん、テニスはすごく良さそうですね！
楽しいし汗かくし。
私はテニスができないのでうらやましいです。
ダンベル＆腹筋をプラスしていこうかな。 　

あけましておめでとうございます。
ダイエットをはじめて２０日たちました。一切運動なしの食事制限だけで５キロ減しました☆体重がおちていくのはうれしいのですが、運動なしで急激に痩せたせいかここ最近背中が痛みます。
ちなみに私の食事は、
昼に野菜スープとちょこっとつまむ程度、
夕方は野菜スープ
一日５００キロカロリー以内に抑えてます。
実際越える日もありますが、７００は過ぎないようにしてます。
食事と食事の間はなるべく６時間はあけるようにしています。
健康的に痩せたい人にはオススメできません。
またカキコします★