ないしょｓ、
教えてくれてありがとうございまーすｗｗ

あぁ～今日は妹の誕生日会だったからお菓子いっぱい食べちゃったよｗ
どうしようぅ、絶対増えてるーー！
さっきどっかのHPに載ってたヨガをしてみたけどぉ。。。
なんかスッキリしないんだよね・・・ｗ　やり方違ったのかも・・・
こういうときは腹筋だぁぁー！　今日は②倍の６０回やるぞー！

ピースさん＞
↓に消費カロリーを計算できるものがありますよ。
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/
体質や体重、年齢によって消費カロリーは様々ですから全て鵜呑みにせず参考程度にとどめてくださいね。

あの。。。
スキーとかってどれくらいのカロリー
が消費されるんですか？
誰か、知ってたら教えてｗｗ

あーたしかにその通り・・・アドバイスありがとうございます♪

のまのまさん＞
楽しく続けられるのであればいいと思いますよ。
ただ、のまのまさんが家にいる時間は食べてしまうようなので家にいる時間を減らすことを提案してるんです。
自宅で運動したってその分食べてしまえば無駄だと感じてしまいませんか？
自宅にいて食べることが我慢できないとすれば、食べてしまう環境から離れてみる事がいいと思いますよ。

アッキィさん：私にあったダイエットは
寒天だったよ！

のまのまさん：私は休日お母さんと一緒に
バトミントンしてるよ！
（これって結構楽しい♪）

ないしょさん!!!!腹筋３０回と前回しなわとび２００回でもいいんですか？

のまのまさん＞
運動が好きなのであれば何か運動をしに出かけてみてはいかがですか？
近くに屋内プールがあれば行ってみるとか。
水着になるのが嫌であったり運動が苦手なのであればショッピングに出かけてみてはどうですか？
家にいる時間を減らすことが出来ればだらだら食べなくても済むと思いますよ。
運動は習慣付ける事も大事ですがリフレッュなどに用いるのもダイエットへの活用法だと思いますよ。
ただ、運動後はどうしてもお腹が空きますから帰宅後の食べすぎに注意してくださいね。

ないしょさん、アドバイス（？）どうもです★
頑張って痩せたいと思います～。
食事制限なんか完全無視して食べている日々です・・・

みなーさんっ土日のダイエットって何してますか？ちなみに、わたしは食べてばっかりなので・・・すごし方のアドバイスください!!

初めまして、中学生のゆゅです。
私もameさんと同じくダイエットとリバウンドを繰り返していました。
だから、無理なダイエットは絶対にいけないと思います！とくにご飯をぬいたりすることです！私はそのせいで、ニキビがたくさんでき、やせるとぃぅよりもやつれてしまいました。顔色も悪かったです。だから、運動してダイエットをするのが一番効果的だと思います。運動が嫌いなら、ご飯を腹八分目にしたり、お菓子をたべないなど。。。。
とにかく、ダイエットゎ努力ぁるのみです！！
小学生のみなさん、がんばってください！

寒天ダイエットって、普通体形の人は
体重は減らずに体脂肪率が減るんです。
つまり、脂肪が筋肉に変わって痩せやすく
なるんですよｗｗ

おぉー！すごぃねぇｗ
寒天ダイエットって効果すごぃ！！
でも、この前あるある大辞典で、自分にあったダイエットをしないと
痩せないっていってた！　
私はたしか、豆乳だったような・・・

わたしの友だちは寒天ダイエットで十キロ以上痩せたよ！！
（これホント！）
体重測定の時みんなびっくりしてた！

こんにちは。中学生のameです。
私は、小学校のころ、モデル体系を目指して、
ダイエットとリバウンドを繰り返していました。
けれど、成長期で痩せず、肌ボロボロ、背は伸びなくて
後悔しています。
食事は普通にとって、間食は控えて、
運動をするのがいいとおもいますよ～。
なので、摂った食事・間食のカロリーを
気にしすぎないほうがいいとおもいます。

成長してくるとだんだん、身長がのびて、中学で
部活などやると、ちょうどいい体系になりますよ～！

のまのまｓ、入浴後の水分補給は、
大切ですｗ入浴中は約0,3㍑の汗をかくんです。
ダイエットとは関係はないと思いますが
健康的になりますよｗｗお肌にもＧood！

よっちゃん★ｓ＞それは本当なのですかっ！？
でしたら、③時くらいならばお菓子を食べといた方がいいということに
なりますよねｗ　すごいです！！　大発見～ｗ
ちなみに、今日の朝食はフレンチトーストでしたぁ。。。
やばいかも・・・(＞＜；）

あのーホームページで見たんですけど、入浴のあとって水分とるといいって見たんですけど・・・ほんとうなんですか？