突然すみませんっっっっ。。。。。。。
なんかテレビで見たんですけど、3時頃だったら食べても太らないらしいです!!逆に食べないで我慢するとその後の食事で脂肪みたいなのを体がとりすぎてしまうんだって。あと夜に食べると(10時以降~)昼間の20倍脂肪になるそうです><;あと!!海藻ものはお腹がすきにくいカラ間食しないですむそうですよ!!小学生や中学生は成長期だからみんなプックリしてるもの!!でもちゃんと大人になったらひきしまるヨ^^♪
鸞莉さん>
小学生の肥満の判定にBMIの方式は使用しませんよ。
過去ログに小学生の肥満のはかり方が書いてありますから参考にしてみてください。
確かに成人してからそれぐらいですと軽度肥満にはなると思いますが、体重が増えてその直後から身長がぐんと伸びることがあるので少し様子を見てください。
連続書き込みごめんなさい・・・
↓のことで、今私がやっていることを紹介します★
題して「ボックス☆ダイエット」
階段の1段目か、20センチぐらいの箱かなんかを、リズミカルに腕をふって上り下り♪
これで、20分で500キロカロリー消費です!!
意外つかれて、ウォーキングが出来ない雨の日に超オススメ~
私は、小6の150センチ48キロです(滝汗)
BMI検査だと、『やや肥満』。。。
私は結構クラスでも目立ってるから、足が太いのはキツい。
で、1月からダイエット中★
といっても、間食はするし運動は苦手。
でも!何とか、太ももマイナス5センチ!ウエスト2センチです!!着替え中に「あれ?痩せた?」と言われました!
で、3月のびっぐイベントと言えば!ホワイトデー★
あと2週間で、マイナス8キロ目指してます♪
ピースさん、私は小6です!
ピースさん、いい情報ありがとございます!
ぜひためしてみます☆
続かないという人にオススメ☆
ウオーキングをしてみては?いつもより
少し多めに歩く&いつもの食事に野菜をプラス
してみてwお肌もツルピカになるよww
ぜひ、やってみてネwww
のまのまさん、気持ちわかりますぅ!
なんか目標たててもなか②続かないんですよね↓↓
ピースさん、わたしも聞いた事ありますよっ!!それ!!あと、わたし三月こそやせるぞ!!とっおもっていたのですが・・続かなくて・・・どうしたらいいでしょう・・・
みなさーん!ダイエット中、お菓子を
食べちゃいけない。って思ってない?
お菓子は、1日に少しって言う程度はOK。
ぜんぜん、お菓子を食べないっていうのは
逆にストレスがたまっちゃって、
痩せにくくなっちゃうよ。
お久しぶりです。あれから毎日、腹筋30回とお風呂でマッサージを
やっているのですが・・・変化なしです(;×;)
私もお菓子やめられません!変化がない理由は、お菓子なのかも・・・
でも今日はお菓子食べてないので、このまま持ちきりたいと
思います!!
わたしもおんなじデス。。。。
おかしがなくてもなにか自分で作って食べちゃいマス。。。
(ただのくいしんぼうなんですけど。。。)
わたしにとっておかしが最大の敵です・・・
でもおかしに勝てるようにがんばります!!
桃子さん:私の家族はダイエットしてることみんな知ってます。
でもダイエット中におまんじゅうとかお菓子とか買ってこられると
食べたくなっちゃいます。
でも我慢しなきゃいけないんだよね。
私は、昔全然食べなくて、バレエやってた時なんですけどね.やめたら 太っちゃって。なので、妊娠後にできるはずの、肉切れがーー
私は、小さい頃すっごい(今よりも)
太っていたので、私が痩せようとしてることを知っています。
でも、ご飯は絶対に食べ、お菓子を食べないということに
親は賛成してくれてマスww
やばいです・・なぜか私がダイエットしてる時に、お母さん達が
すき焼きなど、お寿司など、そういうものばっかり作るんです・
けどダイエットの事秘密にしてるから何もいえないし・・・
皆さんはこういう場合どうしてますか?
ご飯を減らすとかではなく、
運動すればイイって事?
考えたらそうだねぇ、小学校のうちから
お菓子の食べすぎを気をつけたりご飯はきちんと食べたいもの。
摂取カロリー落としてご飯少なくして太りやすい身体にしちゃったりしたら
おとなになってから 大変だよね。
美味しいものも食べられないなんて悲しいもん。
今からしっかり食べても太りにくい体作りを目指したいですね。
ちひろs、私も同じです。
でも、卒業式とかがあるし、
それまでには、少なくとも1キロは痩せたい思いませんか?