ちき☆さん、ゆうさん、まさぴょんさん初めまして(*^ｰ^)
どうぞよろしくです～頑張りましょう♪

シブストさん運動頑張ってますね～
私も今日はウオーキングしたけど、すぐ、今日はめんどくさいなぁ～
とか、自分に言い訳しちゃってダメダメですー(T_T)
ラカント私も今うちにあります＾＾
結構お値段高いよね～。でもとりあえず自分の物作るときに、使ってます。家族にはもったいない＾＾；

みうさん
私もパン＆チョコで生きていける体なので、食べたい病によくなります(￣▽￣;A
ananダイエット特集なんだっ早速買ってこよう！
頑張りましょう明日も(*⌒ー⌒)v ♪

>りすさん
今日から私もスクワットします。ストレッチも取り入れます。
ようやく体調がよくなったので。

ギムネマって自然の食物（顆粒）で食べる前に飲んでおくと
Calを６０％カットするって言います。
でも食べ過ぎたら効かないです。あくまでも補佐で。
控えめを心掛けた食事量で、それを飲むから良いって感じです。
楽して痩せる方法って本当にないですよね(^_^;)

＞みう☆さん
腹筋は座りながらでもできるから便利ですよね。
私は運転中にしています。
そうそう！「ラカントS」のお砂糖知っています？
高いけど普通の砂糖と同じ甘さで０Calですよ。

こんばんは☆
始めましての方、よろしくです。
夕食前に測ったら、50.2キロでした。今月までに49キロ台になるぞーー。

シブストさん、私も、仕事がデスクワークなんですけど、腹筋に力入れたり膝くっつけて座ったりしてます。
友達も同じくらいの体重、身長でダイエットしてるので、一緒に休憩中にストレッチしたりしてます。
時間がないので、体操する暇がない。。。。

蒟蒻畑のカロリーオフタイプ見つけた♪一個９カロリーで、おいしい♪アサヒのチーズクリームブランも、おいしかった♪
低カロリーのおいしいものって、なかなかない。。。
パンが、チョコがたべたいよーーー
朝食に、やきたてパン食べたいなあ。。。

今、ビデオに録っといたアンフェア見てます。2回目は録り逃した。。。篠原涼子、スタイル良すぎだーーー。
anan、ダイエット特集だったので買いました。良かったよ♪
大股開きのスクワットなど、参考にして始めました。

ふくらはぎ、私もすっごいです。。。。とりあえず揉んでます。

腹筋して寝ます。みなさん、明日もダイエがんばりましょうね♪

>シブストさん
スクワットを始めた当初はとにかくぶよぶよだったので締まったとは思います。
でもまだまだミニスカートをはけるような足からはまだまだ遠いですが・・・　
やりすぎると逆に筋肉がついてしまうような気がします。
ところでギムネマ効きますか？

>りすさん
スクワットはした事がないですが効くんですね。

私はダイエット食品はギムネマくらいです。

足痩せにはやっぱりスクワットですね。
ジムでやってます。最初は細くなった実感ありました。だって一人目妊娠前の28インチのジーンズがはけたんです。と言っても、ぴちぴちで外には出られませんけど・・・動くのもちょっと無理。膝下までのブーツなんて生まれてこの方はいたこともありません。ふくらはぎが入らないと恥ずかしいのでお店で試したこともありません。

＞まどぽんさん
＞「○○して欲しいのね。ママもやってあげたいけど、今は○○だから後ででも大丈夫？」って聞くようにしているの。
これはいいかも。早速試してみます。4歳は大変だけど、反面愛情をたっぷり表示してくれるところがかわいいですよね。

私の場合、妊娠が原因で太ったわけではないんです。妊娠の後、ストレスと、授乳を理由に食べ過ぎていたのがいけなかったんです。

皆さんダイエット食品使ってらっしゃいますか？
どちらにせよ子供と夫のために料理をしなければならないので大変ですよね。

＞まどぽんさん
わかる！「今度も出来るさ」って危険なワードですよね。
あの時と同じくらい本気で焦らないと痩せないかも。

＞まさぴょんさん
一緒に頑張りましょう！私は二児の母になって3週間です。
私も今、自分に甘甘なので気合いれて頑張ります。

始めまして！２人の子供を生んでから数年たっていますが、こんな私でも大丈夫でしょうか？？今年こそは！！っと意気込んではいるものの＞＜空回りして今月も半ばを過ぎて。。。自分にとっても甘甘な私ですが、よろしくお願いします。

私も、過去に大幅減量を2回位していたので「今度も出来るさ」という甘えがあって痩せません・・・
痩せていった時の生活を思い出して頑張ります。

☆りさ☆さん
私のダイエットはとにかく自分に厳しく。
ダイエット食品には頼らず、常に動いていました。
デスク仕事の時ですら腹筋に力を入れるとか。
１０分時間ができたら柔軟体操とか。
・・・思い返してみれば家事も頑張っていたかも。
今あまり動いていないやぁ。
昔の自分を見習って頑張ります。

＞みなさん
みなさんもかなり妊娠で増えたんですね。
お互い励ましあって頑張りましょうね。
私、1人目７５㌔（すぐ４３㌔に戻しました）
今回2人目７０㌔今、６０㌔。
ここから落ちない。
がんばろー

４ヶ月の男の子のままです。４５㌔から６８㌔。今５２㌔まで痩せました…目標４５㌔です。授乳中だから結構減ったのかな？でも、まだまだ頑張んなきゃ。最近黒酢を飲み始めました。１㌔減ったかな。みんな頑張ろうね！！！

はじめまして。
1歳2ヶ月の娘がいるＷＭです。
妊娠してから運動とはかけ離れた生活を過ごしてます。
このままじゃ、やばい！！と思い今年からダイエット本気モードです。
是非、仲間にいれてください。
よろしくお願いします。

＞りすさん

4歳初め頃は凄いよね。
自己主張の嵐で、即動かないと泣くしフガフガ・・・
うちはだいぶ落ち着いたかなぁ。
「○○して欲しいのね。ママもやってあげたいけど、今は○○だから後ででも大丈夫？」って聞くようにしているの。
ちゃんと要求が伝わっているのが、本人にも確認できるかなって。
まだまだストレスも溜まりますが・・・暴走しないようにお互い気をつけましょう。
うちは下の要求のほうがすごいかなぁ。
もう、訳分からないってお手上げな事も多々あるよ。
泣く技術を習得しているから、ホントすぐなくし。
イライラ度も上よりずっとある（爆）

下の子に対するストレス逃す方法、何かないかなぁ？？

シブストさん、naimamaさん、樹莉さん
初めまして(*^O^*)

シブストさん
一人目のお子さん出産後の２７kgダイエット
すごいですねぇ～
どんなダイエットだったのかなぁ。。。
是非是非教えて下さい！
一緒に頑張りましょうね！

naimamaさん
初めてのダイエットなんて、羨ましい＾＾；
私なんて数えきれないくらいしてますぅ(￣▽￣;A
でも、食べずに食事制限で、４４kgくらいまで痩せた事
あるんだけど、顔がやつれて体のラインも全然きれいじゃ
なかったから、今回は食べて痩せるようにしようと思って、
野菜と低カロリーのたんぱく質多めに食べるように、
心がけようかと思ってます。（あんまり実行されてないけど^^;）
頑張りましょう。

樹莉さん
すでに１ヶ月で５キロ減量してるんですね(*^ｰ^)
すごいです！私も頑張らないと。。。(T_T)
双子ちゃんのままなんですねぇ～
スーパーとかで、双子のベビーカーひいてるの見かけると、
かわいくて思わず見とれちゃう( ^-^)☆かわいいですね～
きれいママ目指して絶対成功させましょうね～

りすさん
＞娘の人形(多分世界共通の有名なお人形)
うんうん、ナイスバディとはあの人形の事ですよねまさに！
努力すれば、きっと近づけると信じて^^;頑張りましょう～
足やせ。
ジムトレーナーに前聞いたんだけど、やっぱりスクワットが
いいみたいですよぉ。お尻をなるべく後ろに突き出してする
のがいいみたい^^;
スクワットってきついですよね～。私も足やせしなきゃ、です。
ふくろはぎもブーツが･･･パンパンです(T_T)
背伸びの繰り返しがいいって言ってたけど、私も全然実行して
ません｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡頑張りましょう。

こんにちは、5歳になる双子ちゃんのママです。
出産前は45-6キロだったのが、出産してから62-65キロに(>_<)
先月から本格ダイエットを始めて
62→57キロへ、先月-5キロに成功しました^^
今月は-4キロ目標に頑張ってます
最終目標は出産前の体重に・・・
頑張りたいと思います、宜しくお願いします

はじめまして。
今日からダイエットを始めようと思ってます。

でも、初めてのダイエット・・・・。何をしたらいいのか、何が効くのか、まったくわからない（ＴＴ）
このダイエット成功したよ～！！とか教えてください。

がんばって５キロ落としたいと思ってます。
よろしくお願いします。

皆さん、よろしくお願いします。
みんなでキレイなママ、キレイな妻を目指してがんばりましょう。

キレイな人を見てがんばるといえば、娘の人形(多分世界共通の有名なお人形)を見るたびに、大きな胸、くびれたウエスト、長い手足という超人間的な体形に見とれてしまいます。実は海外に住んでいるので、こんな体形の人たまに見かけます。足は決して細くないのだけど、長いからスリムに見えるんですよね。私が生まれてこのかた足が太いのがコンプレックスなので、世の中不公平なこともあるもんだなと思いながら、羨ましくこっそりと見つめたりしてます。足を細くする方法ご存知の方いませんか？特にふくらはぎ。
食べるの大好きなので気長にがんばります。

まぽどんさん
4歳半って大変たと思いませんか？大きい声で話すし、何でもすぐじゃないとだめだし・・・かといって18ヶ月も大変。知らない間にいなくなっているし、何度言ってもわかってくれないし。
ストレスがたまって思わず甘いものが欲しくなってしまいます。

はじめまして。
私は先月２人目を出産しました。
だけど去年妊娠中に２７kg太ってしまいました。
１人目もそのくらい太って。でも元に戻したんです。
今度も元に戻したいので頑張ります。

おはようございます～★みなさん

みう☆さん
お子ちゃま大丈夫ですか～？幼稚園行けたかなぁ。。。
うちも、今日からやっと１５時までいない(*^ー^)
開放された～（笑）
おしるこ＆羊羹おいしそう(T_T)でも和菓子少し食べるくらいの
楽しみがないと、ストレス溜まるしねぇ。
食べて、運動３０分って出来れば私もとっくに痩せてるんだけど(T_T)
甘い物の誘惑頑張ろうね。

nagiさ～ん
うちも、暴走なんてもう死ぬほどしてきたよ（*－－*）
私も食べる事以外でストレス発散うまく出来たら、、、っていつも
思う(T_T)
そうだね、目標のモデル見てるのはすごく刺激だよね。
私もファッション雑誌、このダイエット中はたくさん買う事にした！
昨日も買ったよ。こんな服着るぞ～って。
あと、暴走しそうになったら、とりあえず家にいたら、
お風呂に入る・トイレ掃除する・歯磨きしてみる
甘～いミルク系の飴を１個食べる。とかとりあえずやってみるよ^^;
あとは、とりあえず家から出て出かけるとかねェ。

ヨウスケママさん
美容院はほんと食欲おさまるよね。
キレイにして気分いいしね。
玄米で短期に結構ハードなダイエット頑張ってるんだね。
ヨウスケママさんは、意思が強いんだね。
すごいよ私も見習わないと。
そんな頑張ってるなら絶対よい結果でるよ～
私も頑張ります。

ぶーちゃんのんのんさん、りすさん
初めまして( ＾▽＾)
よろしくねえ～♪
友達ママきれいな人多いよね。うちも思う！
なんでみんな太らないわけ？って(*^ｰ^*)

りすさんフィットネス頑張ってるんですね～
引き締まった体、一番の理想だよね。
よい母親から、きれいな母親へ
一緒にキレイママになりましょう！
夏には水着着るぞぉ～～～

まどぽんさん
小麦粉の魔力恐ろしいよね～
なんで、パンってあんな満腹感低いのに、カロリー
すごいんだろね(T_T)なん個でもいけるわ～(T_T)
なんて言ってられないね。
私はパンさえ止めれば、痩せると思うくらい。
けど、パンだけで生きてける体（笑）
気をつけて食べます私も。


では、みなさん(＾＾)今日もみんなで頑張ろうね。

＞りすさん
はじめまして。
私も同じくらいの子がいます。

＞良い母親で満足してはいけないのです
心に刺さりました。
私も頑張ります！！ありがとう。


＞みう☆さん
ＨＢ里子に出したものの、いつ引き戻そうかと悩む毎日。
やっぱり小麦粉の魔力って凄いわ。気をつけなくっちゃ。