こんばんは～ゲリ続きのキミドリでございます＞＜

しーさま＠はじめましてー＾＾
おおー同じ身長！ちっこいもの同士ｖ頑張りましょうねぇ☆
私も、マックスはきっとそのくらいあったと思います！
でも頑張れば絶対落ちますから！
続けられるダイエットで落としていきましょ♪
前に9キロ痩せたんなら、きっとまたできると思います！

これからもよろしくおねがいします＾＾

ごまちゃん＠はじめましてー＾＾
GWは誘惑が多いですよね～！
あああ、やる気も落ちちゃってるのですね・・・
ここで気合いを入れてがんばりまっしょぃ！
せっかく今まで頑張ってきたのに、もったいない！！

日記のほうにも早速お邪魔させていただきます～＾＾
これからもよろしくです☆

はじめまして＾＾
4月から日記をつけてます。

ＧＷで太って体重が戻りません。。。
ちょっとやる気も↓です。。。

でもここの掲示板をみて、これではいけないと思いました。
自分に喝～っっ！！ですね

わたしも参加させてください～

初めまして！
☆キミドリ☆さんと同じ身長１５２ｃｍで体重はナント…６５ｋｇのしーです。
昨年の１０月よりクリスマス頃までダイエットで－９ｋｇの減量に成功したのですが、クリスマスとお正月の誘惑に負けて、ダラダラ気分で現在に至ります。（結局４ヶ月で元通り…）
昨日より前回と同じダイエット法で頑張っております。
こんな私ですが、お仲間に入れて下さい m(- -)m

おはです＾＾

このサイトの日記ってことですよｗ
私の名前をクリックすると日記でてきますよね？
それのことを言ってるんですよ♪
ダイエット日記つけていくと、自分のペースもわかってくるし
かなりおすすめです＾＾

返信ありがとうございます!!
背高いですか？でも中２なんですよ；
日記って普通のですか？

りゆ☆さん　こんにちはー＾＾
160センチ・・・背高くてうらやましいっ！
私も何度も挫折しましたが、今回は珍しく続いてますｗ
ここの日記のおかげです＾＾
りゆさんは日記つける予定はないのかな～？
はじめたら絶対教えてくださいね～＾＾

こんばんわッ！りゆっていいます♪
私は…160cmで62.2キロです...
わたしも何回も挫折してます；一緒にがんばりましょー！

こんにちは！まだ酒が抜けないキミドリですｗ

はぐみさん＠カレー！
カレーはご飯がすすんじゃいますよねぇー！！
２杯！それはすごいぞｗ

うんうん、食べてもその分運動！ですよね★

☆樺燐☆さん
ちゃお＾＾日記のほうにもカキコさせてもらったんだけど
ホントキムチ納豆はうまいよー！
来週から頑張るからよろしくっ！

そして５０キロ台おめでとう！！！！！
この調子で頑張りましょうネッ★★

ひさしぶり～！！！
とうとう５０㌔台に入りましたぁ！！！
とりあえずの目標は、今月は－３を目指します！！
最終まではまだまだ１０㌔も減らさないといかん～☆(>_<)
頑張りましょう！！！！

今日は夜ご飯カレーでしたぁ☆
カレー大好きなので２杯も食べちゃいました・・・。。
だから今日は腹筋いつもの倍やろうと思います！！
なんか自分の意思が弱いなぁってつくずく・・・
はんせいしまぁす！！

ｙｕｋｉｎｏさん★こんちゃあ＾＾
ゆきのさんは店長さんだったんだー！すごいすごい！
店長さんとか、大変そうです・・・がんばってぇ＞＜

掲示板。。。はじめから見てくれてるなんて・・・(ﾉ´∀｀*)
なんだかうれし恥ずかしいですｗ
しかも参考にしてくださって・・・結果だしてて
ゆきのさん、すごいですよ～！

私も最初は何をやったらいいのかさっぱりわからなくて
他の方の日記みたりして参考にしてました＾＾
頑張ってる人がいると、自分もやるぞーって思えてすごく参考になってましたよぉ＾＾

有酸素運動できなくても、そういう日常のちょっとしたことを
意識してやるのって、よさそうですよね！
空腹時がいいんだ！"ｃ⌒っｏ,,ﾟДﾟ )φ"メモメモ

私も頑張ろう～♪♪

キミドリさん☆　にょろにょろさん☆
ありがとうございます！！（^〇^）がんばりましょう♪
よろしくお願いします！！！

仕事はですね、とあるレンタル業で店長をさせられ？させてもらっています。２４時までの営業なんです。
なので看護師さんみたいに、肉体的にハードな仕事ではないんです f(^-^)

この掲示板を初めの方から読ませていただいてる最中です。
参考になるし、励みになりますねぇ～。。。
で、奮起し、昨日はしっかり入浴して、食事を気を付けました！
で、で、１kgも減ってたです(ToT)/~~~　ありがとうございます。

有酸素運動みたいな事をする余裕がないので、職場で掃除を真剣にやってみてます。
オルビスの情報誌に、空腹時に運動すれば、効率よく体脂肪が燃えると書かれていたので、昨日はその作戦で掃除してみました。いつもよりも汗をかかなかったので『あれ？よくないのかぁ？』と思ったけど･･･結果はよさそうなのかなと思うので(しっかり入浴のおかげかもしれないけど；)、しばらく続けてみようと思いまぁす。

おはようございます＾＾今日も気持ちいい天気っすね★

ええとっすね。
私もホント、専門家じゃないので・・・ｗ
体脂肪がどのくらいで太ってるか、とかそゆのは全然わかりません＞＜
自分の今までの経験の中で、少しはアドバイスできるかな？って程度なので・・・コレで痩せますか？とかそういうのは分からないとしか、言いようがないので・・・(´ﾍ｀；)
申し訳ないです。

にょろさん＠私も遊びに行った時は、息抜きって感じで食べちゃってるよ～！
またその分は普段の生活で調整！だよね。うんうん！
私もたまに食べたのに減ってる時とかある！不思議だよねぇ。

私も遊びに行ったときなど、友達と一緒にご飯を食べる時はがっつり食べてます。
その方が私も友達も楽しめるしね＾＾
今日は友達が家にご飯を食べに来たのでしっかり食べましたが、昨日に比べて減ってました。こういう日もあってもいいもんです。
長い目で見て調整。

ｙｕｋｉｎｏさん☆
私と似た身長ですね＾＾私は１５４．７ｃｍです。
私もキミドリさんと同じく、看護師さんかなあという推測。
なんにせよ、生活が不規則って言うのは大変ですよね・・・（自分で自分の生活を不規則にしている女、にょろ。）
一緒にがんばっていきましょう＾＾

こんちわ☆ダイエット方法を考えた結果・・・
夜は納豆ご飯１杯にしました。
そしたら夜のｶﾛﾘｰは４００くらいで押さえられる！！
それで１ヶ月くらい続けたらどのくらい痩せるんだろう？？
でも、ｷﾐﾄﾞﾘさんが言うように食べに行った時は食べる事にします☆★
運動も頑張ろう！！って言っても腹筋くらいﾀﾞｹﾄﾞ大丈夫かな？！？！

こんにちはー。初めまして。中１の１３歳です。
いきなりですが体脂肪20％って太っていますか？
朝は１８％だけど夜は２２％にもなってしまいます。
身長は148.5、体重35キロです。きっと私が脂肪沢山あるのに
体重が普通なのは筋肉が少ないからなんでしょうね；
体重維持して体脂肪は減らしたい。筋肉もう少しつけて基礎代謝アップさせたい....。

こんにちは！いい天気なのにひっきーのキミドリっす(ﾟДﾟ;)

レイナさん＠はじめまして＾＾
今の中学生はみんな細いんでしょうか・・？！
レイナさんの体重、十分細いと思うのですが？？
私からみたら、うらやましい体重ですよ～。
痩せすぎよりも、若い時は少しぽちゃっとしててもかわいいと思うんですけどね＾＾
ってか痩せてるほうだと私は思うけどな～♪

えっちゃんさん＠うーん、確かに運動したあとのご飯は美味しいですけど、ダイエットしてるという気持ちがあるので
私はなるべく食事制限するようにしてるかな～

遊びに行った時は、あまり考えず食べちゃってますよ！
メリハリも大事かもしれないですね★

はぐみさん＠こんにちは！
おお～怪我も回復してきてるようで♪よかったよかった。
安心しました～
なおったらまたバレエ復活できますねぇ★
うんうん、頑張ってステキなバレリーナになってね！！

背が高い人は小さい人いいなあって言うんですよねｗ
みんな無いものねだりですｗ

yukinoさん＠はじめまして＾＾こんにちは
いえいえ、全然問題ないですよ～
今もばりばりダイエット続けてますからｗ
一緒にがんばっていきましょー♪

お仕事とても忙しそうですね＠＠
看護婦さんとか？！
そういうサイクルだと、不規則になるし、夜遅くにご飯になったり、大変そうですね＞＜
２ヶ月で５キロだと１ヶ月２．５ですね！
１ヶ月２．５って結構いけそうな数字だけど、これがなかなか落ちないんですよね～！！
私も今月は２キロ減目指して頑張ってるので、お互い励ましあって達成しましょうね！宜しくお願いします！

はじめまして。
昨日、この掲示板を知って、昨日から日記を書かせてもらうことにしました（^-^）
よろしくお願いします。

１月から始まっている掲示板だったんですねぇ～。
なんだか今頃でお邪魔かもしれないと思いつつ、なんとか痩せたいので、是非仲間に入れてください！；

私の悩みは、週に２～３日深夜までの勤務があって、その日はどうしても寝る前に食べて、そのまま寝てしまうというこの生活サイクルですぅ（>_<）･･･そして、意志の弱さ～～

もともと大食いだったのですが、去年の年末から急に５㌔くらい増えてしまい、全く戻りません。
１５３ｃｍ、本日５０.6㌔です。目標は２ヶ月で４５㌔までなんとか。
みなさんを見習ってがんばりたいです！ファイトーー（^〇^）；

怪我はだいぶよくなってきてるんでそろそろバレエ復帰できそうです☆
それまではお家でおとなしく腹筋でも頑張っときますｖｖ
バレエはちょっと休んだだけでもなまっちゃうんで復帰したら踊りまくります☆
みんなに差をつけられたくないもんね・・・。

バレエやってると身長高いほうがちょっとだけ有利ですけどやっぱ女の子はちっちゃい方がかわいいですよぉ↑↑ｖｖ
時々うらやましいです！

ﾔｯﾊﾟ運動ですよね★
でも運動したら逆に食べてしまうってことはﾅｲんですか？？
昨日ｲｯﾊﾟｲ運動したんですけどその分食べ放題行ったんで
ｶﾅﾘたくさん食べました。アイス５個もですよ・・・笑