こんばんは＾＾
お返事遅くなってごめんなさい・・・・＞＜

えっちゃんさん＠はじめまして！
もちろん、どんどん参加しちゃってください♪
ワタシがいままで経験してきたダイエットで思ったのは
やっぱり運動と食事制限はかかせないんだなぁってことでしたね～！
無理にやるのではなくて、続けられる程度のがいいと思います！＾＾
続けることも大事だと思うのですよ～♪
ちょっとしたことからでも、毎日やっていくのがいいのではないかと思います！
ってアドバイスになってるのかな・・・これは・・・・ｗ

あたしも参加してｲｲですかね？？ﾀﾞｲｴｯﾄいつも挫折ばっかりなんですよね・・・どうしたらキミドリさんみたいに痩せますか？？教えてください★☆

おはようございます♪
ここまで頑張ってまいりましたが、昨日第一の目標４８キロまで体重を落とすことができましたー＾＾
ホント、ここの日記のおかげでここまで頑張ってこれました。
まだまだ第２の目標に向かって頑張ろうと思ってます★
ダイエットやってきた中でのアドバイスなど、できることもあるかと思いますので、これからもよろしくお願いします＾＾

ともさん＠はじめまして＾＾
ダイエットはホント、続けるのが大変ですよね。
日記のほう、お邪魔させてもらいますね＾＾
これからも宜しくお願いします★

本田さん＠もちろん、どうぞどうぞ♪
サプリを使ってらっしゃるのですね。食事制限も！
なかなか痩せませんかー。
やっぱり、痩せるには運動は絶対必要だと私は思いますよ～＾＾
少しづつでいいので、ちょっとしたことから体を動かしてみたらどうでしょうか★そのほうがサプリの効果もあがるかも～！

おちゅさん＠そうですかー！負けてしまいますか！
ワタシは、あまりスナック菓子は食べないのですが
チョコを我慢するのがつらかったですねー。
まぁあまり我慢してなくて、ちょっとづつ食べたりしちゃってるんですがねｗ
いい方法・・・うーーーーん。
やっぱり、ダイエットには多少の我慢と努力は必要だと思うのですよ。無理にじゃなくて、多少ですよ！
どこかで自分でストップしないと、すきなものっていくらでも入ってしまいますからね・・・。
ワタシは、食べてる途中にはっ！と気づいて、急いで袋をとじて、届かないところに投げたりしますが・・・ｗ
いい方法、難しいです・・・。考えてみます＞＜

悔しいのはあるのだけど、負けてしまう（苦）
最近は特にスナック菓子が食べたくてやはり一人でも我慢できず食べてしまう。
間食の果物ならいいのですが、最近何故かお菓子が凄く食べたいです。
でも食べた翌日は必ず体重が増えているのでどうしても克服したいのですが・・・いい方法はないですか？

はじめまして！！！私も入って良いですか？？本田といいます！
私は１５０㌢５４㌔です。。。今まで効かないダイエットサプリ（プルミエスリムダイエット）や食事制限で頑張ってきましたが、全然痩せないんです・・・

はじめまして、私も参加させてください☆
最近ダイエット始めたはかりなんですが、長続きするか心配です。

おはようございまっす★

こつぶさん＠はじめまして＾＾
身長１６０とか、うらやましい～♪
私も、ダイエットは食事制限と運動しかないなーと最近思います。でも、いきなり無理しないようにね！！(|| ﾟДﾟ)
長く続けれられるダイエットで、一緒に頑張りましょうネッ★

おちゅさん＠おはようございます！！
あはははｗすごくわかりますよ！
アタシの母がそういう感じです！
お菓子とか見せるなっていってるのにさー。
あんたも食べる？とか言って見せに来るんです、わざわざｗ
なんで見せるのーーー！！！って怒るとね
言わないで食べちゃったら、もっと怒ると思って・・・だって！
もう全然ダイエッターの気持ちわかってなーーーい！！

そんなとき・・どうしてるかなぁ？？ｗ
アタシ、６時以降食べないって決めてるから、６時以降だったら
絶対食べない！
それ前だったら・・・・うーん
でも、なんか悔しいから、食べない！ｗ

こんばんは・・・
今日も愚痴りにやってくました。
今日はなんと言っても！旦那の誘惑です。
私がダイエットをしてるのを妨害するのだよね！
食べたいなら一人で食べてればいいのに！私の目の前で
「ア～ン」なんてお菓子を私の前を横切ってわざと食べるの！！
そのせいで今日は沢山間食してしまった！！（激怒！）
キミドリさんはそんなときどうしてますか？

はじめまして。高3のこつぶ、といいます。
食べること大好きで、、春休みいっぱい食べちゃってたら、、太りました（；_；)
私は160センチ61kgです（いまのところ。。）
ダイエットをはじめても、1週間くらいで挫折してしまいます・・・このままじゃダメ！恋すらできない！とすごくあせりを感じてます。私はなんといっても部活をやっていて、足、肩、腕などとても筋肉質なんですよ。だからといって体脂肪が少ないって言うわけでもなくて(泣)
でもやっぱりリバウンドのないダイエットをするためには食事制限（間食へらす)＋運動・・だと思うんで。頑張ろうと決意しました！体脂肪を減らします！！
皆さんと一緒に励ましあってダイエットを頑張りたいと思います！！！よろしくお願いします！！！

きみどりさんはいつも自分のダイエット料理を作ってるのですね。そうなんですよ～旦那と食事してると・・・　
作ってる最中も・・・
つい摘み食いしてしまうのですよね・・・
ちなみに昨日の旦那のおかずが、空揚とサラダ・今日はえのきと、鶏腿肉のバター炒め・・・
腿肉をついつまんでしまった・・・反省

おはようございます
今日は朝から水煮ツナ缶、納豆、豆乳クッキ－３枚、野菜ス－プ食べました
それからお風呂掃除とお部屋の掃除もうすぐお昼ですね
何を食べようかな
食事の時は必ずクミスクミン茶とにがりをいれた水を飲むようにしてます
来週水曜には友達とランチの約束でフレンチに行く予定、ちょっと怖い、にがりを持参して水に入れてのみながらなら気休めにはなるかな
ダイエット中はランチの約束はきついです
せめて和食がよかったな

おはようございます＾＾

まゆスケさん＠はじめまして！
ワタシも始めたころは人生最大の(∴◎∀◎∴)デブ期でしたよ～！！ｗ

一緒にこれからダイエットがんばっていきましょうね♪
日記のほう、お邪魔させてもらいますね～＾＾

始めまして☆

まゆスケといいます!!今は人生最大体重で、本当にあせってます。。。
あたしもいつも挫折しちゃうのですが、今回はほんとに頑張りたいので仲間に入れてくださいっ(≧∩≦;)
みなさん、どうぞよろしくお願いします!!

おこんばんは★

カフェさん＠そうそうあせりは禁物っすよ！
ワタシ今までいろいろな人と接してきて、前向きな人は長続きしてる気がするの！だからカフェさんは大丈夫！ｗ頑張れ！！

まみさん＠はじめまして！
とてもダイエット頑張ってらっしゃるのですね＠＠！！
でも最初からあまり決まりごとを多くしてしまうと
あとでつらくなってくるかもです。
最初はゆるめに、慣れてきたら項目を増やしていくのも手だと思いますよ♪ダイエットは長い道のりですから！＾＾

おちゅさん＠まずは0.2減★おめでとうございます＾＾
体重減ると、うれしいですよね～♪

ワタシはですね、家族の分までは作らないんですけど
最近、食べるものは別々にしてるんですよ。
自分の分は自分でさっさと作って食べてしまうんですが
あとで家族の分の料理みると・・・た、食べたい＞＜と
思ってしまいます。
おちゅさんは旦那様の分もちゃんと作って、しかも好き嫌いが多い！！それは大変ですよね・・・。ホント、作る人の気持ちになったら、そんなことは絶対いえないと思う！！まったく！！
文句言わずなんでも食べろぉー！ｗ
（ワタシが発散してどーする！）
ストレスたまると、もういいやーって過食に走ったり
ダイエット諦めてしまったりするので、何とかしないと！！
今日の間食はそれはそれで反省して、明日からまた頑張ろう＞＜
頑張ればすぐ取り戻せるし！
明日は・・そだねぇ。おちゅさんとだんなさんが好きなちょっとこってり料理！（ってなんだ？ｗ）
たまには同じものを一緒に食べるのもよいのでは♪
食べすぎが心配なら、お米の量減らすとか！
うーん、アドバイスになってないなぁ・・・ごめんよ～＞＜

キミドリさん
今日はこっちに愚痴りにやってきました。
とは言っても・・・今日は0.2キロ減量できたのがまずうれしいです。
とは言っても・・・毎日自分の低カロリー料理と、旦那のこってり料理を毎日2食作るのも辛くなってきました。
それなのに旦那ときたら好き嫌いが多くて・・・
作る身にもなれ！！なんておもいながら、苦労の割りにダイエットの成果が乏しいのが現状・・・・（涙）
そんなストレスで自分に負けそうになってしまう・・・
そして間食・・カロリーオーバー
何とかせねば・・・そして今日も終わっていく・・・
明日は何作ろう・・・・？

一年前ダイエットして１ヶ月で５キロ落ちたのですがその後過食して現在５２キロ身長１５４センチです
３日前からまたダイエットはじめました
基本的にカロリ-セーブ。夕飯に作った物は朝食べて昼は市販のス－プ等（大体１００カロリ-前後）夜はダイエット食今はオルビス
あと炭水化物は摂らない、飲み物にはにがりを入れ、黒酢も飲んでます
豆乳おからクッキ－も頼んでしまいました
どこまで続くか不安
元々大食いなのでおやつに寒天や低脂肪ヨ－グルトに０カロリ-の砂糖かけて食べてます
６時過ぎたら何も食べません

みなさん、こんにちゎ☆
体重減らないで、悩んでるカフェです。笑))
焦らずゅこぅと思うんだけど、
少しぐらぃ結果として出たってぃいじゃん…
ｨｬ②ｧﾀｼは頑張りますけどね!!笑))

おはようございます☆今日の天気はなんだか微妙；；
天気によって気分って変わりますよねぇ。

★UKI★さん＠はじめまして！！
停滞期、つらいですよね～！わたしも経験しましたが
何をしても無駄って感じですよね(ﾟーﾟ*)
これからダイエット、一緒にがんばっていきましょー！
日記のほう、お邪魔させていただきますね★

はじめましてヽ(^o^)丿
私も、停滞期になると、すぐ挫折してしまって、
リバウンドを繰り返しちゃうダメダメ子です(>_<)
でも今回は、絶対頑張りたいので
仲間に入れてください( ^)o(^ )♪♪

こんにちは＾＾

おちゅさん＠はじめまして！
日記のほうにさっそくお邪魔させていただきました☆
これからダイエット仲間として、宜しくお願いしますね☆