初めましてー＾＾私わ先週の木曜から６時以降食べないようにしました。一週間目の昨日で－４?！！今まで全然痩せられなっかたのにご飯の時間を早くしただけで、こんなにはやく痩せるなんて自分でも驚きました！！でも私、痩せてもすぐもっどちゃうんでこれからも気を抜かず頑張ります！

こんにちは～♪

皆さんの結果みて、自分はすごーーい！！って思いました～！！
だって増えてる人いなくないですか？！
目標が２キロとかだったから達成できなかった方もいるけど
半月で１キロ～それ以上ってすごいですよ～！！！
もっと自分をほめてあげてください～～～！！！
アタシなんて・・・１キロどころか・・・ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮｗ
なかなか停滞期抜けなくて、つらい毎日ですわ～！

今日もまた甘いものを食べてしまったので
夜はちょっと自分に渇をいれるために、少なくしますぅぅ！！
最近のアタシは甘い～！！気合いだ～！！！

意志の弱い私は達成ならず；；
でも目標あるとやる気が違うから
続けていきたいきます☆
２週間で－2ｋｇの予定だったけど－1.4ｋｇ減だった。
後半は頑張って２月は－4ｋｇ減したい！！

テスト期間も終わったし、だいぶのんびりできる・・・と思ったら甘い！！２０日に引越しなんです。時間がないよ（＞o＜）
明日はＴＯＥＦＬも受けなきゃいけないし・・・。
でも下宿を出るので朝食も夕食も自炊できます＾＾
バランスのいい食生活を心がけよう＾＾（もちろん野菜たっぷりナベ作戦！）
今月はだいぶ緩んでしまって・・・ＰＭＳもひどかったです。
新居に引っ越したら家でネットができるんで（いつも大学の図書館からです。）みなさんのように登録して日記を書きたいです＾＾いつもうらやましかったんですよ・・・。
登録したらみなさん、よろしくお願いします＾＾
とりあえず私は引越しを機に一念発起じゃ！！みなさんもがんばりましょうね＾＾

初めまして。今日登録しました。maaといいます。
昨年末に食欲低下とマッサージで久しぶりの大台（６０㎏）を切ったものの，お正月で少し戻りまた持ち直したのですが,最近ストレス食いが停まらず結局気が付けばまた元に戻ってしまいました。

昨年末に痩せた時に張り切って買った服がもうきつくなるのは本当に寂しいし，くやしくて。
これでダイエットは最後にしたい一心で一念発起して登録しました。

一緒に頑張れる人，探していたので，ちょうどくぎりの日で，私も一緒に参加させてもらおうと思って書き込みしました。
よろしくお願いします！！！

１６１センチ　６２㎏です。目標は５５㎏です。

月末までの目標はとりあえず２㎏減。
日記のところにも書き込んである守ることをなるべく守ってここで良い報告ができるように頑張りたいと思います。

みなさん　こんばんは。
今日までにマイナス二㌔が目標でしたが昨日から
体調を崩し今日は一日寝込んでいたので今朝は体重を
はかれませんでした(T＿T)明日の朝、はかりたいと思います☆
みなさん、目標を達成した方が多くて私も頑張らなきゃ～！！
と焦りを感じていますが、とりあえず体調を万全にしてから
また水泳を頑張りながらダイエットをしていきたいと思います。
19日からの目標は明日の体重をはかってから決めたいと
思います♪
旦那さんの両親から14日にチョコや焼き菓子を
いただき夕食後の遅い時間に食べてしまったので
明日の朝、体重をはかるのがとてもこわいです・・(＞.＜)
でもあきらめずに頑張りますよ～ｐ(＾о＾)ｑ

お久しぶりです!!
『52キロ台!!』を目標にしてた拓ちゃんです。
結果は、、、53.7キロでした↓↓
やっぱバレンタインはさむとダメですね;;

で、次の目標を立てました!!
『やっぱ52キロ台へ!!あと体脂肪率26%前半へ!!』です。
もちろん2月中にｗ
今まで以上に頑張ります☆

こんばんは。
私は６５キロから６３キロになる目標でしたが、結果は１㌔減の６４㌔でした。。。達成できませんでした＞_＜;
今仰天ニュースを見ながら書いてます。あぁ、、あんなに太りたくない!!って気合い入れなおして後半はもっとやります！

後半は今月の目標６１㌔になることです！

みなさまこんばんは～♪
「50kg代に突入！」が目標だったchamです☆1日は61.8kg。
結果は…達成できましたー！！！今朝の計測で59.2kgデス！
一時跳ね上がってかなり不安でしたが、日記でもたくさんの人に励ましの言葉をもらったのが頑張りにつながりました。
本当に感謝してマス☆仲間がいるって心強い。。
目標まではまだまだ遠いんだけど、1ヶ月やってきてまだまだ気持ちは前向きです！絶対痩せるぞ～。

後半の目標はまた始まる前に決めたいと思います。
みんな目標達成のためにほんとにちゃんと努力してるからすごく励まされます。目標は違っても気持ちは同じ！
後半頑張っていきましょう☆☆☆

こんばんは☆
半月ってホント、あっと言う間ですね＾＾
私は１キロ減・ジムをサボらない・早起きの３つが目標でした。
・・・が、ジムをサボっちゃったので１つ達成ならず…でした。。。

２月後半の目標は、引き続き１キロ減目指して頑張りたいと思います！
ジムは・・・ほどほどに・・・ムニャムニャ・・・(；´▽｀)

皆さんの目標はどうでしたか？後半も頑張っていきましょうね☆

おはようございます！

今日で一応くぎりの１５日ですね★
皆さん、目標は達成できましたか～♪
私はなんとか１８時までにご飯を終わらせることができました～！！
目標達成ﾃﾞｽ♪頑張りました！！

今度は１９日から１０日間で２８日まで頑張りましょうd(^-^)ネ!
私は・・・今度こそ間食をやめるっていう
目標を立てたいんですが、絶対無理な気が・・・今からしてしまうダメ人間なんですよ・・・。

とりあえず１８時までご飯は続けていきたいと思います＾＾
次の目標はもうちと考えまする～♪
これからもよろしくお願いしますね★

一昨日、気になる先輩の家でチョコレートを作ってきました＾＾
先輩たち数人で遊んでいて、夜ご飯から呼ばれたんですが、チョコレートを作る時間が１４日まで無いということで、男２人のいる前で女の子４人でチョコレート作りｗ
トリュフを作ってあげました。おいしそうに食べてましたよ。
「今年もチョコレートもらえてよかったですね」って言ったら『今年もっていうか、去年はチョコもらってないしな』って言ってました。

そして昨日の夜はまたいきなり呼び出され、焼肉食べ放題に・・・。
先輩は『食え！ここは戦場だ！！』
４人で行ったのに『おかわり１０人前！』とか頼むし！（「人数分しか注文できません」って店員さんに言われるしｗ）
がっつり食べてきました。はああ～。
今日はプチシェイクで調整です。生理も三日目なので、だいぶ食欲も落ち着いてきました。

おはようございます＾＾

２月にはいってからというもの、体重がほとんど変わらずのキミドリでございます・・・。
この停滞期は本当に出口があるんだろうかと不安になりますｗ

ミルクさん>>おかえりなさい♪
ダイエット中の旅行はつらいねぇ～！！美味しいものがいっぱいでるもんね・・・。その場所の美味しいものも食べたいしね～！！
もうこれはしょうがない！楽しむことが優先だもの♪
また今日から一緒にガンバろうね～(￣∇￣*)

くるみさん>>私も最近甘いものが暴走ぎみﾃﾞｽ・・・＞＜
とりあえず目標の１８時までご飯はなんとか頑張ってます♪
ついつい、何か食べたくなりますけどね・・・ここは我慢です！
プール頑張ってきてくださいね～＾＾

makiさん>>はじめまして！
私も何度もダイエット挫折して、今再度ここで頑張って続けてます！
私もくるみさんの意見と一緒です！
無理はよくないですよ＞＜
絶対こうじゃなきゃいけないって決めないで
たまに息抜きで甘いもの食べたりとか・・・
少し余裕をもってやったらどうでしょうかね？！
私はダイエット中にもかかわらず、息抜きたくさんしてますけどｗ
始めた頃より、体重は多少落ちてますよ♪
私もまだまだ挫折を乗り越えてる途中ですから
makiさんもここで一緒に乗り越えていきましょうよ♪
これからもよろしくお願いしますね＾＾

みなさん、こんにちは☆
今日、家族旅行から帰ってきました。
旅行って楽しいけど、ダイエットする人にとっては毒ですね。
旅行先で、ご飯とかおいしいものがたくさん出て、
食べてはダメだと思いつつも、今しか食べれないものだと思うとついつい食べ過ぎてしまいました・・・。
体重計に乗るのが恐いです。
今日からまた野菜中心の生活に戻って、
この２日間できなかった分も、これからがんばっていこうと思います！！

みなさん、こんにちは(^3^)

makiさん
書き込みを読ませていただき学生の頃の私に
似てるところがあるな～って感じました。
私もそうでしたがダイエットをするために自分の中で
厳しい制限を決めてしまい、それがとてもストレスに
なっていませんか？私も前は朝→納豆ご飯　昼は→自分で
作ったカロリーを出来るだけ抑えたお弁当　夕飯→寒天や
焼き魚や温野菜などにする！って決めてました。
その食事と水泳で面白いように体重が落ちていきましたが
生理が来なくなりました。
産婦人科でホルモン剤を投与してもらい
生理は戻りましたが、あっという間にダイエット前以上に
太りました(;△;)
私も会社での人間関係で過食症になったことがあります。
今では、たまに仕事でのストレスから食べ過ぎてしまう
ことはありますが以前より回数も食べる量も
減ってきたと思います。（まだまだダイエットは
必要ですが、、）
私自身のことばかり書き込みしてしまいましたが
makiさんもあまりダイエットで自分を追い詰めずに
三食きちんと食事をして少しずつ出来る時に運動をして
消費カロリーを増やし時間をかけて一緒にダイエットを
頑張りませんか？あまりいいアドバイスにはならなかった
かもしれませんが読んで頂けたら嬉しいです♪

昨日の夜は連休前でダイエットをする気がゆるんでしまい
食べ過ぎてしまったので(ToT)これからプールに泳ぎに
行ってきたいと思います！
目標の「１５日までにマイナス2キロ！」は達成したいな・・。

こんばんは☆はじめまして！！高１のmakiです♪
私は中二の冬に過食症になり５キロ太りました。。。でもそれを母親に指摘されてからすごく気になり中三の夏休みには６キロ痩せました。油ものと甘いものを控えました。部活が厳しく運動量も多く夏休みも８月の終わりまであったので体重は簡単に落ちました。それから太ることが恐くなったって言うのと意思がしっかりしていたのか、我慢することが辛くなかったし無理なことはしていませんでした。
問題はいまです・・・。高校に入ってから太ってしまいダイエットを決意するのですが一番辛い３日目が我慢できず過食嘔吐をしてしまします。。泣
でも全部吐ききれず結局太ってしまいました。
私がしているのは６時以降はたべない。夜は春雨スープだけ。朝は納豆ご飯。昼はサラダを持っていって野菜から食べます。そして全てに粉寒天を混ぜていて、３０回以上噛んでゆっくりたべてます。
お風呂も浸かって、出た後筋トレ・ストレッチもしています。でも本当に続かないんです↓最近強いストレスを感じていたり、気分の落ち込みがありそのせいで食べ過ぎたり、もういいや！と投げやりになってしまうのかな？とも思うのですが・・・やっぱり続かない自分に嫌気が差します。過食嘔吐も、吐けるからいいやと思ってやってしまうんです。最近は全部吐ききれなくて吐けないとわかっているんですが。もうこんなことはやめたいのに。。。泣
長々とごめんなさい。
挫折を乗り切った方！！どのようにがんばったのが教えてください（＞＜；）お願いします。

みなさん☆こんばんは☆

今日はウォーキング行って犬の散歩してきました。疲れました。
頑張ったからといってピーナツの御菓子を間食してしまいました。・・・が19時以降を頑張るつもりです。でも私が小腹減って来た頃に旦那が晩ご飯を食べ始めます。一緒に食卓に居るのですが又食べたくなってしまうのが毎日なので誘惑に負けないように頑張ります。

あいさん＞初めまして。色々と試したんですね。私は専ら御金のかからない事でダイエットしてます。お互い方法はまちまちですが一緒にダイエットして行きましょうね。

これから半身欲、腹筋、スクワット、やります。

継続は力なり。やはりダイエットに力を入れてる時間は充実してるしスッキリします。
皆さん一緒に宜しくお願いしますね。
そしてキミドリさん有難うございます。

はじめまして！私も今ダイエット中です。身長150体重50.8と下半身デブ（´д｀）自己流ダイエットのしすぎでやせずらい体になってしまいました。エステも高額ローンで通ってましたが、効果0！！通販のサプリも数多く試しました。結局ダイエット用品にヨガの本買ってやったり、今は月1で、何個か目標をたてて、夕食後にラテラルサイトトレーナーを1時間やってます！！なんだかんだで、5キロやせました☆

こんばんは！

私もchamさんと一緒で、停滞期＆体重増加傾向ですぅ～！！
そんなときもあるさ！と思っても
やっぱり落ち込みますよね・・・・。 (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
ダイエット法に問題があるのかな～とか
色々考えちゃったりもしてるんですが
他の方法とかも調べつつ・・・
今まで通り続けていこうかなと思ってます。
なかなか自分にあったダイエット法が見つからないです＞＜
でもここで諦めるわけにはいかない～！！
春になったら薄着になるし！！
細めのジーパンはきたいし！！！負けないぞぉ～

昨日は飲み会でおいしい食事を楽しんできました＾＾
去年の春、スポ根な飲み会で飲みすぎてゲロッキーになってからは、グラスに半分のカクテルを飲んだだけで気持ち悪くなっちゃってたんですけど、最近は３杯ほどいけるようになってきました。
でもまあ３杯飲んでちょっと気持ち悪くなってきちゃったんで、それからはオレンジジュースでのりきりました＾＾
さあ、今日からダイエットも再開です＾＾って、もうすぐ生理だ（；；）

chamさん＞＞よっしゃ！ナベをどんどん食べよう♪