危うくまた、ダイエットを挫折するところでした；；
でも、みんなの頑張りを見て頑張ろうと思いました！！
自分が決めた目標だし、よい結果がお知らせできるように
頑張ります！！！
茎わかめにはまり、お腹が空いたらこれを食べるようにしています。海草なのでヘルシーなおやつですよｖｖ

こんばんは～☆☆

書き込むのが遅れましたけど、
目標は２週間で３キロ減らすことにしました。
今は、とにかく間食をしないように心掛けています。
あとは、食事は野菜と汁物をまず食べるようにしたり、
お風呂あがりにベッドの上で腹筋したりしてます。（ベッドの上で腹筋をすると、足を支えるものがないので、効果が上がるような気がするんです。）

でも、今日、母が昼にお菓子を食べているのを見ていたら、
ついつい私も食べてしまいました(>_<)
目標を決めてからまだ４日目だというのに、
こんなに意志が弱くて、ものすごく情けないです･･･。
間食をとってしまったので、晩ご飯はいつもよりも減らしてみました。
明日からは、もう１度気合いを入れなおして、
ダイエットをがんばりたいと思います。

皆さん、こんにちは☆☆
スープダイエット決行中です。野菜たっぷりのヘルシースープをお腹が空いたら食べるようにしてます！！

キミドリさん＞私も夜は炭水化物控えるよう心がけています。全く摂取しないのは逆に良くないらしいので夜だけですが＾＾；
代わりに納豆を食べてますよ。ダイエットにも美容にも良いらしいので。

夜になって食べ過ぎないように気をつけなくちゃ。
付き合いなどで外出するとどうしても食べてしまうので、家で過ごしている日はせめてヘルシーに生きたい！！

おはようございます！昨日も18時前守れました～（食べたものは別として・・・(;´▽｀A``）

透子さん>>パスタを途中でやめて、サラダにしたのはすごいと思いますよ～！私なら途中でやめられるかどうか・・・ｗ
私も、野菜スープ作ろうかな～なんて思ってました。
野菜たくさん取れるしd(゜ー゜*)ネッ!
私も夜は炭水化物とらないようにしてます！一緒に頑張りましょうね～♪

ともさん>>初めまして。甘いものは無理してやめるよりも、朝とか
（あるあるでは昼の3時に食べるのがいいって言ってました）量を少なくするとか、ちょっと気をつけてみたらどうでしょうか＾＾
自分は甘いものがやめられないので、そうしてますよ！
せっかくダイエットやろうって決めたなら、一緒にがんばっていきましょうよ＾＾

くるみさん>>うちも、自分では甘いものは買わないんですが、母が甘いもの好きで・・・買ってきますよ～ｗ
くるみさんは、和菓子がお好きなんですね！
和菓子って、お菓子の中ではカロリー低いって言いますよね。
（だからって食べすぎはダメなんでしょうが(;´▽｀A``）
私はチョコとかカロリー高そうなものが好きなので・・・苦労してますよｗ

お仕事の都合でご飯が遅くなってしまうのはしょうがないですよね！自分は今仕事してないんで・・・こういう生活ができてるんですが、仕事してたら、やっぱり厳しいと思います。
自分のできる範囲で頑張ればいいと思いますよ＾＾
くるみさんはとても前向きで頑張ってらっしゃるし！！
無理しないで、一緒に頑張って続けましょうねぇ～＾＾

みなさん、おはようございます。

ダイエットを頑張り始めて甘いものも買わないように
していたのに、そういうときに限って甘いものを
たくさん旦那さんが買ってきてくれたりるんですよね・・。
（しかも私の大好きな和菓子ばっかり・・。）
二日にわたってしっかり夕食を食べた後に食べちゃいました。
しかも生理中で甘いものが食べたかったから
我慢することも出来ずに・・(＞.＜）
また気持ちを入れなおしてダイエットに取り組みます！

うらくらさんやキミドリさんのように１８～１９時までに
夕食を済ませたほうが痩せそうですが私の場合
仕事の都合で夕食を食べ始めるのが１９時以降に
なってしまうので、せめて休みの日は早めに済ませたいのですが
寝るまでに時間があると余計に食べてしまいそうなので
つい遅い時間に夕食をとってしまいます。
せめて寝る三時間前には食事を終わらせるようには
してますが、食事の時間帯を変えるのってなかなか
難しそうですね・・。
特に夕食の時間帯ってダイエットには重要だと
思いますので少しずつでも夕食を早めに済ませることを
心がけたいと思います☆
生理中でも無理のない程度にダイエット頑張ります！！

ダイエット続きませんよー！甘いものがやめられませーん！ダイエットとダイエットと考えるだけで何も行動してません。

今日は夜イタリアンを食べに行ってしまった（汗）
でもパスタは１／３くらいでストップして残りは友人へ（涙）
食べたかったケド我慢してサラダでお腹をいっぱいにしました。
節分で昼間に豆類をちょっと食べ過ぎてしまったので、明日こそは！！これから数日間スープダイエットしたいと思います！
なるべく野菜たっぷりのスープだけを食べるように！！炭水化物は控えます。

こんばんは～＾＾

はじめましてのかた、これからもよろしくお願いします！
ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間が増えてうれしいです。
あきらめたらそこで終わりです！続けられるように頑張りましょうねぇ～♪

うらくらさん>>19時に変更したんですね♪確かに18時前に食べるのって結構大変だ・・・ｗ
私は今のところなんとか18時前に済ませてます！！
15日まで、とにかく頑張るよ～ｗ
散歩2時間ってすごいと思うよ～！
腹筋背筋は私もなかなか続かなかったけど、今はダイエット頑張ってるので、なんとか続けているよ♪
毎日の習慣になると、やらなきゃ！って思うようになるよ！！

はじめまして、こんばんは！私も仲間に入れてください！

最近７年ぶりに恋をしてしまいました。
なんとしてでも叶えたい恋なのでとりあえずやっぱり綺麗になることが先決だと思い心改めダイエットを誓いました！

いまは１５５ｃｍで体重５２ｋｇです！
お腹周りがぽっこりでているので最終目標は体重４５ｋｇでウエスト６２ｃｍになりたいです！
どうしても一人ではなかなか痩せられないので宜しくお願いします。
３月いっぱいで目標まで痩せたいと思います！

皆様宜しくお願い致します。

こんばんは☆
晩ご飯食べ終わりました。「あっ」っという間でした(^^ゞ
キミドリさん、☆YOU☆さんも終わってるのかな。って思ってます。頑張りましょうね(^_-)♪

皆さん、こんにちは!(^^)!
頑張ってますか？

私は18時以降がうちでは難しいので１９時以降に変更する事に
しましたm(__)m。昨日は19時以降なら何とか・・・。

今日はどうしてか気力がなくて腹筋など出来てません。
犬の散歩（一頭ずつ二頭）２時間しただけ。気合が足りないですね。
何とか頑張らないと！！
今晩は縄跳びを中心にしようと思います。

レイノさんの目標の様に日常生活を正す。って
とても大切ですよね。私も心がけようと思います。

早く痩せたいです(^_-)-☆
気合いだ～～～～～！！！

もお～！一昨日・昨日とお菓子開放デーにしちゃったよお！！
プチシェイクもお休みしちゃってたし・・・５９．９ｋｇになってしまいました。
どうしてかしら？生理前なんでしょうか？まだちょっとあるはずなんですけどね。
最近蕁麻疹が出るんですよ。大学進学で東北に来て、寒いのもあると思うけど・・・。チョコレートと、コーヒーと、バナナと、刺激物は食べちゃいけませんって！！
お～い！私の好きなものみんな食べられないじゃん！よよよ(ToT)

2回目ﾃﾞｽｯｯ♪

昨日は起きた時間と夜の都合で昼ごはんしか食べてないんやけど、
そんに体重は変わらず・・・・

自分に厳しくいきたいですね。(●´ω｀●)☆
皆さんが頑張ってるので、あたしも頑張ろうって思います。
よぉし♪筋ﾄﾚだぁぁぁ☆★ﾜﾗ

はじめまして。
今日からスタートしました！！
私も何度も何度も挫折してしまいました＞＜
今回は真剣にがんばります☆
ダイエット仲間に入れて下さい♪

初めまして。
私も今日から仲間に入れさせてくださいッ。目標は2ヶ月で－５㌔。４月の頭には５㌔痩せた自分でいたいです！！
皆さんの頑張っている姿を励ましに、食の誘惑に負けないよう頑張ります！！
私はとにかくとにかく甘いものが大好きで、一日なんにも甘いものを口に出来ないとストレスが溜まります(>_<)
自分のペースで毎日少しずつ頑張りたいと思いますので、宜しくお願いします（●＾o＾●）

おはやうございます！今日はいい天気ですね～★

新しく参加されるかたの目標まとめてみました！
拓ちゃん●５２キロ台に突入！
キミドリ●１８時以降食べない！
うらくらさん●１８時以降食べない！３キロ減
レイノさん●生活を正す！（食生活＆日常生活）
なっつーさん●６３キロを目指す！
☆YOU☆さん●１８時以降食べない！ｺﾝﾋﾞﾆでご飯買わない！２キロ減！
くるみさん●マイナス２キロ減！
chamさん●５０台突入！
chimoさん●１キロ減！ｼﾞﾑさぼらない！早起きする！
ミッキーさん●２キロ減！ｼﾞﾑ通う！自転車使う！

以上です～♪
ワタシは昨日はなんとか１８時以降は食べずにすみました～。
ワタシも早起き目標にしないとなぁ。
今１日２食になってて・・よくないなあと思っているのですが＠＠

はじめましてのかた、これからもよろしくお願いします＾＾
ここの掲示板の方は、皆さんすっごく頑張ってるので
日記などをみて、参考にされるのもいいと思いますよ～＾＾
頑張ってるのをみると、自分もやらなきゃ～！と思います★

少し前ここに1回書き込みしました＊
その後3日くらいは我慢というかいい調子で
抑えていれたのですが――――――――
プチっと糸が切れてしまって
再びお菓子を
食べ過ぎてしまう状態です。。。

2月に突入しましたね。皆さんと一緒に私も気持ちを入れ替えて
減量したいです!!部活をし、ｼﾞﾑに通い、お菓子は断つ*+*+*
皆さんも一緒に頑張っていると思って
自分だけ楽をしないように
頑張ります^^!!!!!!!!!!!!!!

こんばんは☆
昨日は頂き物のパンやお菓子を夕方（しかもご飯前！）に
食べてしまい、やっと減りつつあった体重が元に戻って
しまったので今日はプールで頑張って４０分くらい
泳いできました♪雨のせいか、人が少なくて、とっても
泳ぎやすかったです(^・^)
やっぱり水泳、好きだな～なんて、しみじみ思っちゃいました。
生理前で甘いものが無性に食べたくなる時期ですが
ちゃんと作って食事をしたせいか落ち着いてます♪
有酸素運動でストレス解消できたせいもあるかも・・。
この調子で健康生活を続けるぞ～☆★

はじめまして
私も是非キミドリさんの企画に参加させてください(>_<)
目標は２週間で－２㌔です！
暇さえあればジムに通う！
なるべく自転車を使わずに歩く！　です。
今日から３ヶ月ぶりの生理で早くも苦戦していますが・・・。

自分に甘いので、食べ物(特にお菓子)に手が出そうになったら、ここに来て克つを入れたいと思います。
ちなみに現在163㌢69㌔(=△=;)
新学期に毎年恒例の体位測定があるのでそれまでに50㌔代を　
目指します★☆

こんばんは☆お久しぶりの書き込みですが、
ちょこちょこチェックはさせて頂いてました＾＾
遅ればせながら、私も是非参加させて下さい！

私の今月の目標はマイナス２キロ減なので、
１５日までには確実に１キロ減を達成出来るように頑張りたいです。
あと、ジムをサボらない…ヾ(;´▽｀A``ｱｾｱｾ
それから苦手な早起きも心がけたい。この３項目です。

ここに書き込む事によって、すごく気合いが入りました！
キミドリさん、ステキな企画をありがとうございます！
みなさんと一緒に目標に向かって頑張っていきたいです☆