休みにはいってダイエットに集中できる♪と思っていましたが、
誘惑がいっぱいでかなりしんどいです…。我慢できずついつい食べてしまう毎日で。体重も減らず、増える一方；；
せっかく頑張った１月が意味ないことに！
何かいいダイエット法ってないですかね？

こんばんは！
順調だと調子に乗っていたら急に体重跳ね上がっちゃいました～。でもいろんな方に励ましてもらったのでまた頑張りますよ！
15日までの目標は正直厳しくなってきたけど、せっかくたてた目標だから達成できるように1日1日を頑張りマス☆

みなさん試験や就活で大変そうですねぇ～。
私は内にためすぎて爆発したりしてたので、外に吐き出した方がよいですよ！ここで話すのもひとつだし♪

＞にょろさん
うちの実家も鍋といえば水炊きで、大学入るまで鍋ってのは味ついてないもんだと思ってました。
「は？何味？」て私も思いましたもん。
あまりにも同じだったので思わず横レス(笑)。
でも今一番好きなのはキムチ鍋！実家で水炊き食べてるときはそんなにすきでもなかったけど、大学で味つきを知ってからは大好きになりましたよ～。

こんばんは☆☆
胃腸風邪は治ったのですが、就職活動が忙しくて1週間以上ジムに行ってません・・・(*_*)
２月に入ってもう１週間がたつのに、こんな状態が続くと目標の３キロどころか、１キロも体重を落とせないうちに終わってしまいそうです(ーー;)
それに、毎日毎日パソコンの前に座って、エントリーシートの文章とかばっかり考えているせいで、相当ストレスたまってるんですよね(>_<)
思いっきり体を動かしたいです！！
忙しくても、何とかしてジムに行く時間を作らなくては！！！

明日は野生動物学の試験だというのに飲み会がある私の学科。
いかに組織学以外どうでもいいと思っているかって感じですな＾＾；（なんとか優とれた！やった！）
ところでテストがあるたびに、「次からは毎日勉強しよう！」って思うんですけど、やっぱりだめなんですよね～。
春からは２年生なんだし、３年生からは全ての授業が難しい専門教科になるんだから気を引き締めて頑張らねば。
ダイエットもそうですけど、こういう毎日の生活でだらしないようじゃ、駄目ですよね。食べたら食べっぱなし、脱いだら脱ぎっぱなしでは・・・。
こういうこまかいことをこまめにきちんきちんと片付けて、いつもきれいな環境にいれば自然と気持ちも引き締まって、ダイエットにもつながるのでは、と思います。＾＾

皆さん、今晩は☆
皆さん服の事では悩みがあるんですね。私も頑張ります。
・・・と言うものの体重３㌔減、危ういんです。お腹が又出て来た感じがするんです。腹筋、スクワット、柔軟体操はやっていたのですが数が少なくなってました。ウォーキングを雨などでさぼっていたのです。すると気持ちまでもがだらしなくなってて。
１９時以降は食べなければいい。なんて考えて食べてたんでしょうね～。私としたことが。今日から又、ウォーキングと犬の散歩で沢山歩くようにします。そして間食を我慢するようにします。皆頑張っているのに・・・。気分が沈みます。又今日からの皆のカキコみて一緒に頑張ろうと思うので宜しくお願いします。

こんばんは☆

にょろさん、色々な味がついてるナベより水炊きでの方が
ヘルシーな感じですね♪私は実家にいる時は水炊きより
なぜか湯豆腐を食べることの方が多かったです。
ナベにかかわらずダイエットのためには腹八分目がいいと
言いますが、ついお腹いっぱいまで食べてしまうんですよね
・・(‐.‐;)しかも今日はおからが冷蔵庫にたくさん
あったので卯の花を多めに作ったら、ご飯がすすんでしまい
ものすごく食べ過ぎてしまいました(･ｏ;)
そろそろ生理が終わって痩せやすい状態になりそうなのに・・。

目標の１５日まであと一週間なのに体重がまだ減って
ません。もうすこし頑張らなきゃ～！！

今日はもう一日の授業が終わってしまった。大学生って自由だなあ！！テスト期間中ですけどね。最難関の獣医組織学が無事終了したので（結果はまだ出てませんが・・・）のんびりできています。

くるみさん＞＞えーっ！！たとえナベでも、胃を大きくしちゃう効果を考えるとおなかいっぱい食べ続けるのはＮＧなのかあ・・・・。
ナベは確かに味を変えないと飽きそうですね。
実は私の実家ではナベといったら味付けしないものだったんです。（水炊き？）２１年間、ナベというのは味のない水で煮た野菜や肉を、ゴマダレかポン酢で食べるもんだと思ってました。
大学の友達とナベをしたとき、「何味にする？」って聞かれたときは『は？何味？』って感じでたいそう驚きました。
味のついたナベもおいしいですね＾＾

chamさん＞＞ボードかあ。最近しょっちゅうスキーに誘われるのですが、ウェアを着るともっこもこになりそうで行けません。まあやせてからね。とは言えず、「引越しで、お金ないから」といって断っています（ToT)あーん
試着室の外で待ってる店員さん、いやですね～（＞＜）こういうときに限って服が入らないんですよね。で、どうやって断ろうか考えこんでしまう・・・・。いつもこんな状況にガッカリです。

おはやうございます＾＾

早いもので、今日でもう2月入って一週間なんすねぇ・・・・
自分はなんとか、18時までにご飯は達成できてるんですが
体重が変わらないどころか増えてて(゜◇゜)~ガーンって感じです・・・・何がいけないんだ～(Ｔ▽Ｔ)ノ彡☆ばんばん!
体脂肪が減ってるのが、今の心の支えです・・・ｗ
でもここで挫折しないように、今日も頑張りますね～！！

アタシは太ってからは服買ってません！！ｗ
だって今まで買ってたお店じゃ絶対ピチピチだと思うもの；；
試着とか絶対外出れない～ｗ
もうちっと痩せてから、春にはかわいい服が着たいのぉ～！

みなさまこんばんは！久しぶりのカキコです。

週末友達のところへ行って暴食してしまいましたが、土曜日はすっっっごく久しぶりにボードへ行きました♪
初心者コースをひたすらただ滑ってるだけですが、おもしろかったデス。せめてもう一回くらいはいけるといいな～。

日曜はちょっとだけ買い物に出て、セールですっごく安くなってるワンピースを発見したんですが、試着してみたら胸の上（脇のまわり？）がきつくて…「こんなとこも肉ついてんだ…」とちょっとヘコみました。試着室に入ってしまうと、店員さんが外で待ってるのがドキドキです。。。
今度こそはやせて、試着でキレイに着こなして「お似合いですよ～」と言われたい！！！

みなさん、こんばんは(*^Ｏ^*)

うらくらさん
私も水着や服を買う前には必ず試着しますが
入らなかったりすると、すごく凹みます(´-｀）
特にこれなら着れる＆はけるだろうな～と思って
試着して無理だった時は、服を買うのがストレスに
なりそうな感じそうです・・。
でも今年は「痩せたから着るぞ！」を実現したいと思います☆
一緒に頑張りましょうね！

にょろさん
にょろさんの書き込みを読んで思わず笑ってしまいました（^ｏ^)
私も水着を着るとお腹を引っ込めながら歩いたりしてるので
他人から見たらきっと挙動不審というか、不自然なんだろうな・・と思って。でも多少は腹筋に効果はあるのかな・・？
以前私もナベばっかり食べていた時期がありました。
野菜やしらたきをどっさり入れてました。
確かに痩せましたがナベに飽きてしまい、その後しばらく
食べてません・・。飽きないように醤油に味噌、豆乳など
味を色々変えたナベにしたほうが続けられそうですよね♪
ちなみに私はいつもキムチナベばっかりでした(‐△‐)
それから私は野菜ならお腹いっぱいに
なるまで食べてもきっと太らないっ♪と思っていましたが
いつもお腹いっぱい食べる習慣がつくと胃が大きくなる
らしので気をつけてくださいね☆

ミルクさん
胃腸カゼにかかってしまったそうですが
早く良くなるように温かくして栄養を摂って
体調が良くなったらまたダイエットを頑張りましょう！
早く良くなるといいですね。

こんばんは☆☆

どうやら、胃腸カゼにかかってしまったようで、
昨日から胃が痛くて、ご飯をあまり食べてません。
そのおかげかどうか分からないけれど、
今日体重を測ったら、ちょっと減ってました（*^_^*）
体重が減ったのはうれしいけれど、
カゼが治ったら、一気に元の体重に戻りそうで恐いです。

キミドリさん＞＞こんにゃくをよく食べてらっしゃるようで＾＾
私は、ナベやすき焼きに入ってる糸こんにゃくが大好きです＾＾こんにゃくなのに味がしみててオイシイ！！ですよね。一人暮らししたら多分簡単だということで夜はナベ！ってことになる日が多いと思うんですが（多分夏でもｗ料理下手な私。）野菜ときのことこんにゃくドッバドバ入れて食べようかな♪

くるみさん＞＞そうそう！！水着着るとプールサイドで挙動不審になるんですよ！！ｗ誰か見てないかなとか、おなか引っ込めなくちゃとか。そういう意味でも、プールに行くのはいいかもしれないですね。

うらくらさん＞＞「痩せたから着るぞ」いいですね！！新しい切り口です＾＾なんだか励まされますよ＾＾

chimoさん＞＞私も試着しないで買った服ありますよ！！タンクトップなんですけど、着るのすら一苦労！！やっと着れたと思ったら着てるだけで息苦しい！！ありえないです（大爆笑）ワタシノバカバカ！

みなさん、こんにちは（＾＾）
２月の目標をたてて明日で１週間ですね☆

１月の末くらいから停滞期のようで、なかなか体重減ってくれませんが、
みなさんの頑張りを読んで、日々励まされてます！

私もうらくらさんと同じく、洋服買うのが好きで、
１月にバーゲンで試着もしないで買った洋服を家で着てみたら
激しくムチムチで（笑）意気消沈です＞＜
春まで着れるトップスなので、暖かくなるまでには
ムチムチからちょいピチくらいまでにはできればな…と。

その為にも、まずは１５日までの目標－１キロ！
でも無理はせず、頑張っていこうと思います！

おはようございます＾＾
　最近ちょいとやる気を無くしていますが、少しづつ頑張っていきたいと思います。太るのは簡単ですが痩せるのは大変ですよね。汗
　私は、もったない食いとつられ食いとか以前はよくしてました。
＾＾；　皆さん２月は短いけど１キロでも痩せれるよう頑張りましょう。

皆さん、こんにちは。

頑張っているのですね。励みになります。
・・・なのに私と来たら・・・土日で（３キロ減の目標ですが）
1キロ増してしまいました。御免なさい。
今日から気合い入れ直して頑張ります。（皆さんのお陰でやる気が出て来ました）

キミドリさん＞見習わせて頂きます。

透子さん＞私もバレンタインにはやられてます。友達にと買った義理チョコを「又買えばいいや」ってついつい、つまんでしまうのです。今日からは気を付けようと思います。

くるみさん＞私も服を買うのが大好きで太ってからも買ってしまってはいたのですが、ある日妹と同じ服を試着した所、妹は格好良かったんで私も。と着てみたら入らない、上のサイズは似合わない・・・「痩せたら着るぞ」と服を買うのをやめました。お互い頑張って「痩せたから着るぞ」をしましょうね。

ミルクさん＞一緒に気合入れ直して頑張りましょうね。
ミルクさんから気合いをもらったように思います。有難うです。

皆さん、こんばんは～（●＾o＾●）

今日は食べすぎてしまって反省な１日です・・・(^_^;)
我慢しすぎるとストレスが溜まって突然ヤル気がなくなってしまうのが私のダメなトコかな。甘えが出てしまいます。
明日からまた気合入れて、気持を切り替えてコツコツと頑張ります！！

キミドリさん＞レシピは自己流ですよ♪トマトベースの味にして、なるべくカロリーは控えめにしています。私もセロリ苦手なんですけど、細かく刻んで他の野菜と一緒にグツグツ煮込めばほとんど特有の匂い消えちゃいますよ～。野菜は煮込めばたくさんの量を一回で食べられてラクですよネ！

バレンタイン間近で、世間にチョコが溢れていて誘惑に負けちゃいそう（汗）てか負けてる(-_-;)
甘いものがどうしても止められません(ToT)
あと２ヶ月で５㌔！！！頑張りますッ。

こんばんは～（＾▽＾）／~~
☆キミドリ☆さんも以前、プールに通っていたのですね。
私もだいぶ前から泳ぐのは好きでよく通っていましたが
しばらく行ってませんでした。
水着を着るだけでも、お腹をひっこめたり自分の体型を
普段より気にするようになりますよね。
今は３０分ちょっとくらい泳ぎ続ける様にしていますが
慣れてきたら少しずつでも増やしていきたいと思います♪
今日はスポーツショップで、かっこいい水着をたくさん
見つけて「痩せたら買うぞ～っ！」なんて思っちゃいました。
目標があるとやる気も出てくるものですね(^ｏ^)ヾ

☆YOU☆さんの書き込みにあった茎わかめ私も好きで
以前良く食べていました。コンビ二でも売ってるので
ぜひ☆キミドリ☆さんも機会があったら試してみてください。
ちなみに私は梅味が好きです♪

今日は初めておからを使って卯の花を作ってみました。
スーパーなどで売っているお惣菜のものは結構甘いので
自分で作ったほうが味付けを調節できていいですね。
体にもよさそうだしヘルシーなかんじがするので
今度はおからハンバーグに挑戦したいと思います！

こんばんは＾＾皆さんダイエットがんばってる～！ヽ(‘ ∇‘ )ノ

透子さん>>スープダイエットって、入れるものとか決まってるやつかな？セロリとか入ってるやつ！
私は、セロリがだめなので・・・自己流で入れたいもの入れて作りました(*￣∇￣*)　
私はくたくたになった野菜が好きなので、やわらかーくなるまでぐつぐつ煮込みます＾＾
でも今日で食べきってしまったから、また作らないとな～。

ミルクさん>>2週間で3キロ！！がんばってくださいね！
私も、母が甘いもの大好きな人なので・・・・
食べてるの見ると、我慢できないですよねえ～！！
しかも、食べる？とか聞いてくるし。。。o(｀ω´*)o
ダイエット中だって言ってるだろうがぁぁぁ！！
私も、ついつい一緒に食べちゃうときありますよｗ
ミルクさんは食べてもちゃんと他で調節してるし、えらいっす！！
私も見習わないと♪

☆YOU☆さん>>おかえりなさい～！！＾＾
よく戻ってきてくれた～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
茎わかめってどんなんだろ～。確かにヘルシーそうだ！
酢コンブみたいなやつかな？？ｗ
お腹へって、ちょっとつまみたい。。って時によさそう！！

くるみさん>>いえいえ！ダイエット同士じゃないですか＾＾
これからも一緒にがんばっていきたいですもんね(*￣∇￣*)

寒いのにプール！がんばってるんですね～（＾＾）
時間はどのくらいやってるのかなぁ？
私が前通ってたときは、よく歩いてたなぁ。。
一番はじが歩く人用のコースになってて、そこでもくもくと歩いてました。たまに泳いだりして。
またプール行きたいなぁ・・・

にょろさん>>明日からテストですか！がんばってくださいね！
じんましんのお薬が、食欲増進するとは・・・ちょっとびっくりですねｗ意外です＠＠
お薬の種類、変わってよかったね(;´▽｀A``

私も一時、お腹にしっしんみたいなのができて、皮膚科通ってたときがあります（そのときは金属のアレルギーとか言われた・・・）
かゆいのを我慢するのは大変ですよね～＠＠

はあ。明日からテストです。頑張らねば・・・・。テスト前のイライラと、生理前のイライラと、あともう一つ、びっくりなファクターがあって今回のお菓子暴食が実行されたことが判明！！
それがなんと！蕁麻疹で処方された薬にあることが！！なんと、副作用として食欲が出てくる薬だったそうなんです。
もお～先生早く言ってよお！！（＞０＜）
幸いなことに、薬の種類が変わったので、薬による食欲増大は終わりを迎えるはず！！
はあ～。どんだけ体重増えたのかしら・・・・。怖くて測ってないわ・・・。これからプチシェイク、プチシェイクの毎日で調整しなければ！！
ところで蕁麻疹でひとついいこともありました。それは、チョコを禁止されたことによって、チョコ食べたい！と思っても我慢できるようになったこと。
ダイエットでチョコ禁止！！ということになっても、まあ一回くらいならいっか♪休息日休息日♪ということで食べちゃってたりしたんですが、蕁麻疹に休息日もくそもないですからね。食べたら即かゆ～い！ということになってしまうので、我慢できてます。
それにしても、かゆくてかきむしった後が傷になってしまった・・・。（ToT)かくのを我慢すりゃいいじゃんって思うかもしれませんが、かゆいっていう辛さは、かゆくない人には分からないもんです・・・・。（一歳からアトピーももっている私・・・。）

こんばんはっ☆
キミドリさん、いつも温かいお言葉ありがとうございます(T.T）
とっても嬉しいです♪自分の出来る範囲内で頑張っていきます。
今日は自転車でプールに行ってきました。
風が冷たくて寒いのに結構混んでいました。
今、混んでたら夏場はどうなっちゃうのかな・・（＞。＜）
でも泳ぐ習慣をつけたいと思いま～す！