桃酢＋バナナ＋黒糖でやって約半月がすぎました。この半月、お通じがとてもよくなりました。わりと便秘気味だったのですが、快腸です。ただ、こまるのは、妙に「おなら」がよく出るようになってきたこと、、、。それだけ、腸のはたらきが活発になった証ってことかもしれませんが。体重、体脂肪は減りません。むしろ、増えたかも、、、でも、これは、八月後半から、ゴディバのアイスクリームにはまって、毎晩寝る前に食べていたのが最大の敗因とは思いますが、、、（涼しくなったのでアイスはもうやめます。反省）
運動は近所にジムがあるんで適度にいってますが食事制限は一切していません。

＞ないしょさん

バナナ酢とともにいわゆる「王道ダイエット」・・・運動と食事制限していたので、バナナ酢の効果とは言えないと思うんですが、一応、１０キロ減の達成です。
うーん、でもでも、バナナ酢のおかげとは思えないんですよねー。最初の頃、運動だけで食事制限せず＋バナナ酢では、体重はまったく減りませんでしたし。
酢を摂取することで、代謝力アップっていう話があるそうで、そういう縁の下的な効果があったのかもしれませんね。

ちなみに、過去ログを読んで、砂糖を入れるかどうかのお話がすでにあったの発見。スミマセンでした。
でも、砂糖を入れることで発酵させることはまずありえナイと思いますよ。発酵には酵母となる菌が必要ですから・・・。

＞３５８の作り方について
初めて黒酢を入れて作ったんですが少し酸味（嫌味？）が少なくまろやかでした。（１２時間置いたもの）
余り安い酢を使うと飲みにくいのかもしれませんね。

＞あかねさん
食べても全く問題ないですよ。
個人的には好きな味です。（おやつ代わり）
さすがに２週間を超えて原型がなくなったものは躊躇しますが…
（いつも１０日くらいで飲みきるのでバナナも全部食べてます）

私も最近バナナ酢を飲み始めました。
プレーンヨーグルトにつけ込んだバナナ一切れと酢を入れ、バナナをつぶすようにしながら混ぜて、野菜ジュースで割って飲んでます。黒糖入りです。

私が聞いた話では・・・
黒糖には普通の砂糖にはないミネラルがたっぷり入っています。
バナナ酢に黒糖を入れるのは、酢の酸っぱさを和らげる意味もありますが、
そのミネラルが酢に溶け出すので、普段の食事からは摂取しにくいミネラルがしっかり取れるという事だそうです。
作るときは「こんなに黒糖を入れるの？」と思うかもしれませんが、一回分はスプーン１、２杯ですし・・・カロリー気にしなさすぎ！？
でも私の場合、普通の砂糖ではなく『黒糖』というところに惹かれたんです。
甘いものが欲しくなった時も黒糖をひとかけら食べます。
甘さの中に苦みがあるので、「これがミネラルなのかしら～。体に良さそう～！」と思いながら食べてます。

みどりさん＞
1年も続けてらっしゃるんですか？すごいですね！！
で、効果はいかがですか？
参考までに、そちらも教えていただけたら…

私もバナナ酢をかれこれ1年近く続けています。
みなさんの書き込みをみてびっくりしたんですけど、ほんとにみなさん、黒糖とかいれてらっしゃるんですか？
私も最初はいれていたのですが、カロリーが気になるのがいやで、バナナと酢だけで作ってみたところそれなりにおいしかったので、以来、砂糖は入れないようになりました。
もちろん、飲むときはパルスイートであまーくしたのを氷水で割って飲みますが、おいしいですよ♪カロリーもほぼ気にしなくていいと思うし、、（２０kcalくらい？？）

その後作り方もどんどんアバウトになり、最初は小さく切っていたバナナも切らずに皮むいただけで4本、1リットルの麦茶用？ガラス瓶に酢と一緒につけ込む！という方式で確立してしまいました。電子レンジもかけません。真夏でも、常温で10日間くらいだいじょうぶでしたよ～。酢漬けの物はそもそも腐りにくいですよね。

バナナ一本まるごと、ってのは、本当に簡単！ですよ。皮むくだけだから。最初はリンゴとかグレープフルーツとか、いろんな果物を漬けてみたのですが、味も手間もバナナに勝るものはありませんでした。酢漬けの一本バナナは、見た目気持ち悪いのが難点ですけどね。(-ω-)/

私はかなりのペースで飲むので、漬けたバナナを取り出すことはしませんが、全部捨てます。食べてもまずいですし、カロリーも結構ありますよね。どうせカロリー高いならば、酢漬けバナナよりも普通のバナナ食べた方が絶対うれしいです(

初めまして☆昨日初めてバナナ酢を作ったんですが,何日か置いてその後のビンの中のバナナって,食べても平気なんですか？？

２回目作りました。
酢650cc＋@、黒砂糖４００g、バナナ４本(３ミリスライス)
(酢は500ccを純米酢＋150cc＋@を玄米黒酢)
安さにつられて塊の黒砂糖を使った事が少し不安です。
容器の関係で今回は電子レンジ無しで。

ダイエットの為にと7月からコツコツと一日3回飲んでいますが身体の変化は代謝up！。すごい汗に驚き…

ただ、酢は元々酸性（？）のため、胃への負担が大きいらしく、大さじ1杯の350ｍｌの水で割って飲んでいますが、水が少ないと、やっぱり胃が
痛い"(/へ＼*)ｳｩ…　　昨日もそうだった……。
皆さんもお気を付けてっ(^_^)ﾆｺﾆｺ

朝から作ってみました。
３５４の書き込み後にバナナ以外の材料はあったので
純米酢３５０ｍｌ
黒砂糖２１０ｇ
だけ先に混ぜておきました。
朝になって八百屋が開いてから
バナナ２本（３ミリスライス）
を入れて２時間後に思い出したようにレンジで４０秒
レンジは初体験です。
気温が３０度を超えてますが外に出してあります。

以前細木さんの番組で紹介されたとき何度か作ってました。
おいしいですよね。
＞砂糖について
過去ログを全部見ましたが誰も書いてないようなので、
私は糖分とバナナで「発酵」するのでは？と考えています。
ですから砂糖抜きで作ったら効果はあまり期待できないのかなあ？と。
なんか盛り上がってるみたいなんで明日バナナを買って作ってみます。

豆乳とお酢を一緒に摂ると、酢の酢酸が、
豆乳に含まれる、大豆ペプチドを固めてしまいます。
このため、豆乳のダイエット成分が吸収されず、
効果を得られない可能性があるのです。
(発掘！あるある大事典2／#86『2005ダイエット総決算SP』より）

やっぱり豆乳よくないんだ。なんか全然効果ない感じでやきもきするよ。１１月までにやせたいなあ。弟の結婚式なんだよ！

本日バナナ酢を購入。
さっそく牛乳で割って飲みました。
お腹は緩い方なので今後どうなるかがちょっと気になります。

でもやっぱり試したくて・・・。
お腹の調子が気になるので、毎夜飲もうと考えていますが、何時飲んでも効果は同じなのでしょうか。

バナナ酢おいしいですよね～
私も飲み続けてますよ。

たまに黒酢も食後に飲んでますが、
黒酢のほうが、食事を八分目でやめれるんだよね。。。
バナナ酢は甘いからかな。。。
私には酸っぱさが歯止めになるみたい。

状況に応じて二つを飲み分けてます。

家ではミツカンの殻物酢（醸造酢）500ml黒砂糖250gバナナ3本で作ります。甘さ控えめで作っています。バナナ酢を牛乳で割ります。甘みが苦手な人にお勧めです。

こんにちは☆
久々にのぞいてみたら…
がびょ～～～んっΣ(･c_･lll)
豆乳との組み合わせはよくないのかぁ～～。
あのとろみ具合が好きで毎日毎日飲んでたわぁ～(´д｀)
8/15から飲み始めたけどモーレツ便秘症の私にはなかなか効いてくれません(ToT)
その他の効果も？？ですが酢は体にいいという事で
まだまだ続けるつもりです(^▽^)

はじめまして
バナナ酢ダイエット始めて３日目。

１５３センチ　５０キロ　
体脂肪　３０　中性脂肪　３００！でスタート。

２日で、２キロ落ち、現在４８キロ。
体脂肪計を持ってないのが残念。
効果が早すぎて、ちょっと怖い気もしますが、
元が元だから・・・

ただ、もともと快便だったので、
ややソフトになり、臭いが下痢っぽい・・・

他には、目立った変化なし。

プーたんさん、どこかで見たのですがバナナ酢を豆乳で割るのはよくないらしいです…。
クエン酸やらタンパク質やら私には理解できそうにもないほにゃららな栄養素の理由で、酢と豆乳でお互いの栄養素を相殺してしまうのだそうです。
よく分かりませんし上手く説明できないのですがやはり牛乳が無難かなー？と；
でも私も豆乳の方が好きなんですorz

バナナ酢を飲み始めてから便秘が少し改善された様な気がします♪