ああーーーやせたいのに今日もアイス、チョコを沢山食べてしまった・・・・・
自分では意識の低さが欠けてるのかなぁと思ったよ
前に一週間でものすごいやせたときはダイエット中なんだ！って
意識もあったから我慢もしてやせたときはすごくうれしかったけど今はどうでもいいって意識も少しでてきちゃってるから食べちゃうんだと思う。。。やせたいです！

私も１２００カロリーの生活でどのくらい減るのか知りたいです★私はダイエット中でも１６００カロリー以下の抑えるのがやっとなんですが。。経験者の方いたらおしえてください。

３週間１２００カロリーにしていたら
見た目にもでてきますか？？

食べないのが一番じゃない？

至急で３日〔詳しくは３.５日〕でできれば５㌔できなくても４㌔
やせたいと思ってます！ちょっと体に悪い事もしてしまってもいいくらい急いでます！なにかいいアドバイスや経験があったら教えてください！！お願いします～

No56ないしょさん
ほんとですか！
そういっていただけると嬉しいです☆
この調子で頑張りますね♪あと１週間ほどでまた２キロ減
目指したいと思います！

かなさん、実は私も今までリセットダイエット何度もやってきたけど続いたことなかったんです。でも今回は面接の為どうしても痩せないとダメなんでせっぱ詰まってるんです！！それでカロリー細かいところまでチェックして運動したら見事痩せたんです！！火事場の馬鹿力ってやつです。人間追い詰められたら何でも可能みたいですよ！！！

こんにちは！
私もまきサンと同じ月曜からリセットダイエットをやっています★
私は、まだ－２㌔です・・・・まきサンはすごいですね！
もお一週間終わるのに、あまり痩せませんでした。。
運動は全然しなかったからかもしれません。
絶対リバウンドしちゃいそうです・・・

７．２３．５１のないしょです。
２キロはすごいじゃない？拍手！
それ以上減るような過激なことやっても百害あって一利なし
維持に頑張りつつ少しずつ・・・て言うのが一番よ！

一気にやせる方法はただひとつ。
食べない。食べても吐くor下剤で流す。
これしかないよ。
でも、お勧めしません。
体に本当に負担がかかるよ。

No51ないしょさん
まだ２キロしかやせてません・・・
バレンタインデーにちょっと食べちゃったからですねー；；

aikoさん、私がやってるのは、よく本にも載ってるリセットダイエットです。忠実に守ったら人によっては一週間で５キロ減も可能だと聞いて。ちなみに私は月曜日から既に4.5キロ減です！！いつも２万歩以上歩いてます。あと、１８階に住んでますが階段使ってます。けっこうハードだったけど慣れてきましたよ！！けっこうお勧めかも！！！

私は１月からのダイエットで、６ｋｇ減りました。いったりきたりですが。

７，２３のないしょです。
そろそろ１週間経つけど、主ないしょさんは痩せたのかしら？

高校の時、１週間で１５キロ痩せました。
まぁ、それでも標準体重より１０kgほどオーバーですが。
身長170cmで85kg→70kg
性別は男。
普段通り食べて、ただ毎日１０㌔くらい走ってただけです。
要は気合です。

お返事くださった方々、ありがとうございます。
炭水化物少しずつ減らして明日からウォーキング行って来ます★まきさん、一緒にがんばらせてください☆

蒼空さん、気遣っていただいてありがとうございます。。
過激なダイエットはダメですよね・・・。でも卒業式になはなんとかぼたんをしめなくてはならないんです。。しめられる物があればいいんですけどなさそうなんです。でも無理はしないようにご飯を少し減らしたり歩いたり、体を大切にしながら蒼空さんのアドバイスを取り入れてがんばりたいと思います☆

＞No.40のaikoさん

卒業式さえ乗り越えられれば楽しい大学生活を失ってもいいというわけじゃないですよね。だったら短期の過激ダイエットなんてやめましょうよ。

私は以下の方法で半年で８キロ痩せました(160cm 58.5→50.5kg)。
今からはじめて今年の夏までに痩せられれば大学生活を楽しむのには十分。

・砂糖を極力、摂取しない。もしジュース、コーラなどの甘い飲み物を飲む習慣があるなら、それをやめるだけでも効果絶大。
・油っこい料理を多く食べてると思うなら、煮物や焼き物などの油を加えない料理を増やしてみて。酢の物やお漬物などもＧＯＯＤ。
・階段とエスカレータを見つけたら迷わず階段を。階段は無料のトレーニングジムです。

成功のコツは、以下の通り。
・減らすのは砂糖だけ。同じ糖質でもご飯はしっかり食べる。果物もよい。
・甘いものがほしいときは無理に我慢したり低カロリー食品でまぎらわしたりせず、食べたいものを味わって食べる。

卒業式は、ん～～、そうですね。コルセットみたいな締め付ける下着でなんとかなりませんか？　苦しいだろうけど１日だけなら我慢できるんじゃないかな。

皆さんｺﾒﾝﾄありがとうございます！！
返事を１人１人したいのですが、時間がなくできません・・・
ごめんなさい！
コメントは全部読みました！ためになることばっかりで
ほんとに助かります！
No19ないしょさん
はい、頑張りましょう！！！

TV番組でやっていた、スープダイエットを試してみました。もちろん１０日間だけということで。
結果、まさかのー５・５Kgで自分でもびっくりしました。でも、８日目ぐらいからは野菜スープも喉を通らなくなるほど、食べる気力も無くなり・・・野菜サラダのみたべてました。
かなり胃も小さくなりました。当然のことながらカラダはしんどかったですよ。
運動＆ストレッチを加えたらさらに、効果倍増、間違いないです。
しかし、やはり普通に食べ出したらみるみるうちに増えていくんですね体重ってやつは。

>まきさんへ

炭水化物抜きは短期間にしておいた方が身のためです。確かに痩せるとは思いますがほどほどに…。
長期間続けた結果、脳に栄養がまわらなくなって食欲中枢がおかしくなっちゃってる（甘いもの依存・拒食・過食etc）人がたくさんいます。