みんながっつきすぎ。

私は今身長１５１で５１ｋｇあります。やばいです。一週間で５kgおとせますかね？

私は今身長１５１で５１ｋｇあります。やばいです。一週間で５kgおとせますかね？

ないしょさん。
体も痩せました。
おなかから痩せていきました。
太ももなども目に見えて痩せました。
水ではなく、飲み物ならOKなんです。
だから好きなジュースとか、コーヒーも
飲んでいました。とにかく固形物を口に
しないようにしました。

加奈さん
１週間、お水だけですか？
すごいですね～☆
外見も痩せましたか？？
普通の食事に戻したら、体重は増えませんでしたか？

加奈さん
見た目も痩せましたか？
あと、顔がこけたりしませんでしたか？

こんにちは。
私はストレスからの過食で急激に太りました。
それから一念発起してダイエット。
どうしたら痩せられるか？と考え、結論。
「食べなきゃ痩せる」
当たり前だけど、これが一番早い。
一週間水分しか取りませんでした。
結果6キロ減です。

短期ダイエットを目指すなら、最低限の食事制限とビタミン＋タンパク質補給。
それと無呼吸運動と有酸素運動を行っては？

無呼吸運動は、自身の筋肉を傷つけ…それを治癒する際の高エネルギー使用を目的。
有酸素運動で、体脂肪を体内へと押し込む力をつける。
まぁ…簡単に言えばクビレ等を作るのに必要な筋肉をつけましょう。
その事情が終わりましたら、呼吸しながら運動をして良く寝て良く遊んで良く食べましょう。
…カロリー過多にならない程度にですが。

こんばんわ。私も今の体重に悩んでいる高３です。とつぜんですがなっつさん、飴だけで本当に痩せてリバンドしてないんですか？それと、その飴ダイエットを始めて今、何ヶ月で何キロ痩せましたか？

飴はフルーツ系、黒糖、コーヒー味、ビタミンC入りのど飴とか、安い飴で☆彡キャラメル、ソフトキャンディはすぐ溶けてなくなるから、避けました。　　　一日何個とか決めずに、お腹すいた時に適当に、一日一袋は食べてました(>_<)

なっつさん！！なんていう飴たべたんですか？あと一日何個食べて、朝･昼・晩何個ずつたべてたんですか？

にきびはできなかったです、乾燥肌なので(^^ゞ　　　リバウンドしないように、今はリセットﾀﾞｲｴｯﾄの緩いかんじでしてます！野菜、魚中心で。彼氏ができたので、絶対に戻したくないから(￣□￣;)!!

なっつさん
一週間に７キロはすごい！
普通に３食に戻して、体重は増えなかったですか？
ちゃんと維持できてますか？

なっつさんへ 飴だけで,顔とかにニキビとかにならなかったんですか？

一週間、飴だけ生活。　　マイナス7キロ。　　　
19才　人生初ﾀﾞｲｴｯﾄだったから落ちやすかったみたい。52から45キロになりましたよ。

私はダイエットコークと納豆、各種ゼリー、はんぺんなど手軽に食べれて好きなものを買いこんで、集中ダイエットします。大体1週間で２Kg次の1週間で１Kgは落ちます。
毎年やってます。

よく短期ダイエットの話題に上がるがっちゃんダイエット
とりあえず一ヶ月やってみます。本当に痩せるのかどうか疑問でやってみたいけどまだ挑戦してないって方もいるでしょうし、実験台になろうかと。

がっちゃん実行日以外は

朝　豆乳
昼　ある程度好きなもの
夜　バランスの取れた食事、炭水化物は半分
(状況によっては昼夜逆可)

実行日関係なく毎日筋トレ、１時間ウォーキング、半身浴最低20分を実行してみようかと。
卒業式までにやれることはしてみます。
今までウォーキングとなんとなくな食事制限はしてましたがリバウンドのせいか前より落ちが悪いので、１ヶ月ぐらいいつもより厳しくしてみようかなと。
1月31日よりがんばります。
がっちゃんは週末から月曜にまたいでやろうと思ってますので報告しにきます。

私にゎ彼氏が居るんですが、私ゎ身長が低いわりに体重が異様に重いんです．．．。チビデブって奴ですね！！彼氏ゎスッゴクかっこ良くて．．．そんな彼氏につりあうためにも！！私ゎ痩せてオシャレな格好をして、彼氏の自慢の彼女になりたいんです！！どぉか、短期ダイエットのィィ方法教えて下さい(>_<)

主食抜きで３食ちゃんと食べる（粉物も禁止）
間食、および菓子類・砂糖入り飲料・果物・菓子パンは禁止
ウォーキングじゃなくて、走りこむ
毎日、腹筋と背筋とスクワットする
昼寝しない
風呂は「つかる＞体洗う＞つかる＞髪の毛あらう＞つかる」
夜８時以降は食べない（＝寝る前３時間は絶対食べない）
夜、ちゃんといっぱい寝る

本気で事情があって痩せなくちゃいけないなら
上記こなせば必ず痩せます。
※すでにガリで、女なのに体脂肪率15％以下の人は別です。

こんにちは(^-^)
初めてカキコさせてもらいます
私は一か月で2キロやせましたがダイエット内容はやはり摂食ダイエットです｡カロリーをおさえてーって感じなんですが当時は158センチで39キロまで落しました｡
自分的には凄いうれしかったんですがまわりからはかなり不評でした…
理由は摂食ダイエットはくまができてかなり病人っぽぃ感じになる
そして私は生まれつき細いこみたいな骨の細さではなく普通だしバイトばっかしてるせいか体脂肪率は11％あたりと結構低いので体重以上に見た目が細くみえるらしくはっきしいって気持ち悪かったらしいです｡確かに言われて自分を鏡でみたらおなかはくびれではなくきれいにろっこつが全部うきでていたし鎖骨はしゃがんで上をむくと骨がとびだした感じでした
ついでにいうと短期間のダイエットはしたっぱらがでる栄養失調みたいな感じになります
はっきしいって最低です｡彼氏にもお前人体模型みたいだしであった当時の体重になって欲しいって本気で言われました
細みのｺが好きな彼氏が言うんだからさぞかし気持ち悪かったのかな？って思いました
ここのサイトを見てると痩せたい願望が強いかたが多いんですが自分にみあった体重を!
モデルみたいにプリマみたいにほそくなりたい…って言うｺいるけど私の彼氏談[なんでモデルとかプリマみたいになりたいからってやせようとするの？はっきしいってモデルみたいに背も高くないし顔だって違うじゃん？
どんなに細くてもやっぱ見た目じゃね？それに細いのとかきにしてる女ってそういう話しかしないからウザイ]
って言われて納得｡
今過度なダイエットをよくしてると未来肌にきてしわだらけになります