１６６ないしょさん
１５７と同じ方かな？＾＾；混乱してきました＾＾；
死なないんですね☆では、炭水化物抜き→目標の日の４日前ぐらいから絶食、というプランにしようかな、と思います☆

ご心配ありがとうございます＾＾ダイエットから過食症になった経験があるんですね。大変でしたね。
今もでしょうか？よくなるといいですね。
おたがいがんばりましょう＾＾

やだな、心配してるだけ。
ないしょはいっぱいいますから、皆が反対者ってわけじゃないんですよ。

死ぬなんていうから、安心してもらおうと思っただけですよ。姫ちゃんは過食症にはならないんですね？

過食症にならない人もいますから勝手な決めつけの書き込みはやめた方が良いんじゃないですか？
しかもいつもないしょで同じことばっかり書き込みして何がしたいのかわかりません。

安心して。死なないよ。過食症になるだけ。

１５８ないしょさん
１ヶ月半で１０キロ達成したんですね！希望が出てきました＾＾ありがとうございます☆

沢木さん
２週間ですか！すごいですね！マイクロって本当に痩せるんですね。貴重な体験談、ありがとうございました＾＾

姫ちゃんさん
ありがとうございます＾＾がんばります＾＾
お互いがんばりましょう＾＾

１５３ないしょさん
ありがとうございます。
でも、１ヶ月後の目標がマイナス１０キロなんですが、いつまで絶食するか迷いますね…。
ご飯食べずにお菓子は食べる人がいらっしゃるなんて、びっくりですね＾＾；

１５４ないしょさん
地道に健康的に、本当にそれが理想ですよね＾＾；
仕事柄、短期で太ったり痩せたりしなくてはならず、周りにかわいそうと思われながらも夢に向かってがんばっています☆

１５７ないしょさん
夢のためにがんばって死んでしまったら・・・本望です　笑

何これ・・・。
いつの間にか荒れてる。
スレチな人は何故わざわざここに来てるのか凄く不思議。
忠告じゃなく嫌がらせにみえてきました。＾＾；

りんごさん
頑張って下さいね！
痩せて綺麗になれるよう応援しています☆

昔の話で宜しければ…
６年前になりますが、マイクロダイエットで２週間で７㌔落ちました
その頃の体系は、１５７㌢６２㌔です(今と同じですが＠＠；)

仕事が５時に終わるので、６時にマイクロ飲んで
１０時前に寝ます
朝と昼は、普通に食べていました。
運動は、仕事だけです…病院勤務です

その後、１年半普通に維持したままでしたが…
(その間は、ダイエットしてません)

仕事の部署が変わり夜勤ありになり
生活リズムが狂ってしまい、徐々に元に戻ってしまいました
まぁ～食事が５回になってしまうので
夜の１２時に食べないといけないんですよ…
朝の５時にも食べないと…

そんな生活が３年続き太ってしまって当たり前ですので、自業自得

また、綺麗になろうと頑張るつもりです

自演やめてください；見苦しいな（＞＜）
あとスレ違いの発言をする人はいい加減にやめてください。

りんごさん
私も炭水化物を抜いて野菜とたんぱく質を摂取していました。もちろん運動もしました。簡単なものですが；
1ヶ月半かかりましたが、56から46ときっかり10kg落ちましたよ（＾＾）
運動の量を増やせば一ヶ月で-10kgは達成できるかもしれません♪

間違ったダイエットで体を壊したときの
本当の地獄を知らないんですよ。

食欲がとまらなくなって、暴食スレに書きこんでる人みたいになるってこと、知ってるんですよね。

体壊すような痩せ方をしてまでも体が軽くなればいいって…。痩せ方悪ければ見た目も良くはないだろうし食事量元にもどせばあっという間に太るような体になるだろうし。かくちんさんの書いてることに賛同。スレ違いだろうと。急がば回れ、地道に健康的に、が無難。
かくちんさんは筋肉を付けて体重を(どのくらいか分かりませんが)増やす、という事ですが、筋肉は骨格を支え、多少皮下脂肪も残っていても筋肉が良い位置に引き上げてくれるので、見た目からきれいなラインをお望みなのでしょうね。
でもここに来る短期で体壊しても痩せたい人は体の為の地道なダイエット、それを望まない方ばかりのようなので可哀想。

4日で2キロとか一週間で5キロとか、面白いように落ちるそうです。私はやったことないですが、やって痩せた人知っていますよ。

ダイエット法って誤解が多いので注意してくださいね。炭水化物抜きとかいって、ご飯だけ食べずに、お菓子は毎日食べてる人多くてびっくりです。

姫ちゃんさん
炭水化物抜きですね！ありがとうございます＾＾
１ヶ月間、これだけは絶対に食べないようにします☆
恥ずかしいのですが、現在は体脂肪３５％～３８％ぐらいで、１５０センチ、５２キロです。
１年で１０キロ増えました。
姫ちゃんの日記拝見しました。体脂肪がなくてうらやましいです。

１５１ないしょさん
やはり痩せるには絶食ですよね。
しかし専門家に食べないと皮下脂肪がつくと言われたことがあるので野菜とたんぱく質を摂っていました。絶食の方が痩せるなら是非そちらの方法にしたいです☆ないしょさんは絶食でどれぐらい落ちましたか？？

へえ、どうなってもいいんですか？
それなら絶食ですよ。
生半可にちょっと食べると食欲がわいてきますから、
何も口にしない。それが一番手っ取り早いです。

りんごさん
炭水化物抜きがオススメです。
食事の時、米だけは食べずおかずだけは好きなだけ食べるというやり方です。
おかずのみでしたら油物を食べてても体重増加はしませんよ。
りんごさんの身長・体重がわからないので効果がどれくらいになるかはわかりませんが体脂肪が高く標準＋２０％以上の体重が有る方なら１０ｋｇも可能です。
それ以下の方でしたら最低、3食のうち１食は軽くして実行すれば５ｋｇでしょうか？
標準以下の方にはあまり効果は出ないかも。
若い方でしたら回復も早いのでシワやたるみも出ず体重を落とすことが出来ます。

こんにちわ。
事情があって１ヶ月で１０キロ痩せなくてはなりません。
１０キロが無理なら最低でも５キロは。

リバウンドしてもいいので、とりあえず１ヶ月後だけ痩せる方法を教えてください。体を壊してもＯＫです。

現在の体重は少しぽっちゃり気味、体脂肪は多い方です。

アメをなめる、水分のみにするなど色々読ませてもらいました。他にもアドバイスがあればお願いします。

今は野菜とフルーツ、そして時々納豆や豆腐を食べていますがまだなかなか痩せません。

「違う意見を述べているだけ」ってスレチなことがわかっていたんですね。
わかってやってたなら余計質の悪い方で呆れました。
もう来ないで下さいね。

ふむふむ。思った通りの反応ですね。

私は特定の方を責めているわけではありません。ただ、違う意見を述べているだけです。

これでここでの書き込みは控えさせていただきますが、私の発言が少しでも脳裏に残り、無茶なダイエットに歯止めがかかれば幸いかなとも思います。（老婆心ってやつかな？）

また、私自身のダイエットですが、「体重を増やしかつ体脂肪を減らす」という相反する事を目的としております。
具体的には筋トレで筋肉を付け基礎代謝を上げ、有酸素運動と食事で無駄な体脂肪を落とす。結果、体重は増えるけれども体脂肪は減る。ということです。

このスレの若い女性（たぶん）も適切な運動と食生活により、無駄な脂肪のない躍動感のある体型を目指していただく事を心よりお祈りしております。

場違いな意見の数々失礼いたしました。