これから一週間変に減らしたりしないでいつもどおりの食事すればいいんじゃないかな。

この３日間暴食してしまいました…。
１日の過食なら次の日食事制限すれば戻るけど、３日の過食じゃもとに戻すのって大変なのかな。

せめて２日で戻したいんだけど、無理かな～？？

３日で１㌔痩せてくれていいペースです(^。^;)
無理もなく、間食とお菓子をやめて減ってくるん
だから今までの私はどれだけ食べてたんだって
びっくりします。。。
この調子でいったら１ヶ月で５キロいけるかな（＞＜）
頑張ります☆

初でぇ～す！！
私も短期で痩せたいです！！
『田七人参根』
って言う漢方を飲んで、痩せたという掲示板をさっき見つけたんだけど、飲んでる人いますか？？

黒酢バナナダイエットしてみたら？
黒酢に切ったバナナを入れて１日つけたものを
コップに１日１～２杯飲むんだ。もちろん、１週間以内に飲めるぐらいなら、いっぺんに作っちゃってもＯＫ。
雑誌で載ってたよんｖｖｖ

私も今月中に５キロ、何としても落としたいです！
で来月にまた５キロ落として目標の10キロ減！！

必ずやりとげてみせます！！
ダイエットって単純に行動だけで考えたらめちゃくちゃ
簡単なんですよね！笑
ガマンとか精神的な部分ですよね大変なのゎ(^。^;)
今月中に－５㌔減、頑張りましょう☆

今月中に５キロやせたいです。
同じような状況の方いらっしゃいますか？

あいみさん
見た目も変わりましたか？
私も夜抜きしようかな＾＾

明日から２日で２キロ痩せてやる！
もとにもどすんだ！
今度はマジだぞ！！

あいみｓ
すごいですね！！！5.3キロやせたいんですけど、、、
うち部活がものすごいﾊｰﾄﾞなんで夜がなかなか
抜かせないんですよどーしたらいいんですかね？

あたしは朝と昼は普通に食べて、それ以降なにも食べないダイエットをしました!
２週間で５.３キロ減りました!!
食事制限もしていないし、運動もしていません。
食べたい物（甘いもの）は夜とか我慢して朝食べるんです。
夜どうしてもお腹が空いたらわかめスープとか白菜（野菜ならなんでも）を茹でてポン酢で食べてました。

２週間くらい続けているとお腹も慣れてきます。
生理のときは何も食べなくても１キロ戻りましたけど、生理が終わるとまた痩せ始めます。

158cm　59.9kg⇒54.6kg　16歳

先日30時間で３キロ落としました。（６時間睡眠）
ゲルマ系の入浴剤で５～６回ほど入浴し、入浴→サウナスーツで運動→入浴を繰り返しました。食事はほうれん草とキャベツをほんの少し。あとは水。運動の前にカルニチンをアミノ酸のビタミン剤で飲んだりもしました。

２ヶ月で２０キロ、３ヶ月で３０キロ痩せたこともありますが、やっぱり食べ物と運動と入浴を徹底しないと難しいと思います。

みなさん凄いですね～
一ヶ月程で10ｷﾛ落とすには一日何ｶﾛﾘｰにすべきなのかな？？
ないしょさんはどうでした？？スペックも教えてください！！

炭水化物を抜き、油ものをなるべく摂取しないで１か月半位で８kg近く痩せたことがあります。リバウンドして元の体重に戻りましたけど。
その頃は痩せたはいいものの、精神的に落ち込みやすかったし、体も疲れやすかった(> <)イライラしがちで時々人と衝突してたし。
その上、油をとらなすぎたためか（？）頭にフケを発見して、激しくショックを受けました。
ゆっくり痩せたほうがいいと思います★

どｰぞお試しください★
なかx02入浴時間取れませんよね｡｡
あたしも今では平均1時間弱くらいになってきました↓

あ､これ凄く余談ですがしょこﾀﾝは1日4時間入浴して
1ヶ月で8kg落とした事があるらしいですよ◎

お互い頑張リましょうね(●QＵ<*)

＞市妙椿さん

すごい！！
うちのめっちゃ理想です！！
60キロから50に落としたいんです(>_<")
それ是非試さしてもらってもいいですか！？

入浴時間ゎそんな長くとれないけどなるべく
頑張ります！！
ステキな情報ありがとうございましたぁ(≧∇≦)

私は最近でめっちゃ太りました・・・
１５５ｃｍで５２㌔になりました。以前は４６㌔だったんですけど・・・３ヶ月で８㌔も太りました・・・
誰かいいダイエット法を知ってる方教えてくださ～い！！

皆さん初めましてｰ（・∀・）
あたしは高校の時に1ヶ月半で10㌔痩せた事があリます。
栄養面とか考えると是非お試しくださいとは言えないけれど
まぁ一つの情報として｡｡｡★

たぶんｺﾚが良かｯんじゃないかなｧって思う事が以下の２つ。
◎食事はｱｲｽorｻﾗﾀﾞばっか（たまにそばorうどん）←夏ﾊﾞﾃ気味だったｶﾗ｡
◎入浴時間を増やした(2～3時間･たまに4時間って日も)

当時ｱｲｽが主食になってましたねｨ､､中にはｱｲｽとお茶だけーなんて日も｡
量はと言うと1日1箱（7本入)食べる事なんて結構ｻﾞﾗでした（爆）
意外とｱｲｽは太りにくいみたいです★（←Yahooのニュースでも取り上げられてました）
入浴は雑誌とか漫画とか読みつつしてましたｧ↑
割と時間って早く過ぎるﾓﾝです♪
あと､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは特になかったよぅに思います。

ちなみに痩せる前の体重は60㌔。それが50㌔に＋ﾟ
鏡見て誰だろうと思いました｡笑

みなさんすごいですね！
ここを見て私も頑張ろーって思いました！！
短期間ダイエットゎ大変だし体にもあまりよくない事
も知っていますが夏が目の前にせまった今ゎもうそんな事言ってられません(>_<")
私もみなさん見習って頑張ります☆

いっつも短期集中型ダイエッターです。（笑）
長期の我慢が出来ない集中力が無いタイプです。＾＾；

1回目のダイエットも２ヶ月で１０ｋｇ↑減
（７２ｋｇ～）
2回目のダイエットも２ヶ月で１０ｋｇ↑減
（６２ｋｇ～）
今回のダイエットも２ヶ月で８ｋｇ減
（５３ｋｇ～）

今まではダイエットして痩せたら即効ダイエットをやめていましたが（元体重よりも増えるような大幅なリバウンド経験は有りませんが）今回も同じことをすると絶対３ｋｇ以上リバるだろうなーと思って少しですが真面目に痩せた後も維持しようと生活習慣の改善を目標に今も日記を続けています。
ダイエット前は夜行性で夜間の間食が日課だったので。＞＜

⊃`ﾉ二千ヮ...＞ヽ(´Д｀ヽ*)
初コメです！ぇと、私は約１５８㌢の６０㌔なんです。。。
もぅすぐで部活の大会があるんですがそのユニフォームが
ものすご～く短いんですよ！！！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
太ももの1/4くらい。。。でもぅち太ももがめっさ太いんです！
だから大体。。。１ヶ月までに短期間でやせられる方法
ありませんか？？？明日から1泊２日の宿泊研修なので
いっぱい動いて汗出してきます！よかったら返事ください！
名前は呼び捨てでいいです！お願いします！