338のひみつです。

今日は飲み会だったので、これが最後の晩餐だっていう気分でおいしくお酒とご飯をいただいてきちゃいました。

明日から本腰を入れて頑張ってみます。
目標は、今週末までにマイナス４キロです。
そして、来週の火曜までには、マイナス１キロ。
…つらいけど、過食しないように頑張ります！

＞＞ゆんさん

どんなけ痩せましたか？？

私は１日800カロリーで痩せました。毎日少しずつ確実に 体重を毎日図ったし でも動くとお腹減るのが怖くて暇な日は毎日寝てました。しかも下剤飲んだりしたし。体重は落ちるけど筋肉も落ちたし、お腹減りすぎで眠れないことも 本当にただ体重落としたいならお水もあまり飲まないでほとんど寝たり。 短期で確実に落とせるけど肌はボロボロになるし今は過食症です！一応短期で落としたいってことだから書いたけどその代償は本当に大きいし突然きます。でも私もダイエットします！

ひみつさん
私はマイクロダイエット（昼のみ普通食）で1週間4kg痩せました。
そのとき、ウォーキング1時間＆半身浴の他に
ストレッチ運動（20分）もしたのでウエストや太ももが3～5㎝減りましたよ。
ひみつさんの場合、3食豆乳か野菜ジュースのみなら体重はもっと減りそうですね。

どうせなら、1週間目標達成したら
そのまま食事は栄養バランス取れた普通食に戻し、
運動中心にダイエット続けてはどうですか？
もっとキレイになれますよｖ

生理終わりは痩せやすいというので、そこを狙って短期間ダイエットしようと思ってます。
というか、大切な用事があるので痩せなきゃいけないんです。
１週間で４キロ、いや５キロ痩せたいです。
リバウンドのリスクを負うことはしょうがないと思っているのですが…とりあえず、その日までに痩せれればいいんです。

今のところ、私の考えているダイエットプランは、
豆乳か野菜ジュースのみで過ごして、１時間のウォーキングと岩盤浴を週２回程度するつもりでいます。

これで痩せれればいいけど・・・

どなたか１週間で４キロ以上の減量に成功した方はいませんか？アドバイスが欲しいです。
ちなみに160cm,50キロです。

長々と失礼しました。

短期間ダイエットは体にはよくない　　わかってはいるけど、この日までにっていうときありますよね。私は野菜を沢山取るダイエットで2週間で7キロ減でした。運動半身浴もしましたよ。　いまは普通の生活しててもリバウンドはないです。ほんとはゆっくり痩せたほうがいいんですけどね

No.315さん>>

書き込み時、わたしは160cm58kgでかなり太っています´`ジムに通いはじめていまやっと54kgです。ただいま停滞期に入ったのか、なかなか落ちません。やはり1ヶ月で-20kgは無謀とも言えますね...


No.316>>


質の悪い、ですか。たしかにそうかもしれません。切実に思ったことをそのまま書き込みました。申し訳ありません。イエロー出したのでしたらそれで構いませんが、そのことをわざわざ報告して頂かなくても結構ですので。

結局ゆめかさんどうなったんでしょうね。
痩せたのかな？

331のないしょです。

運動は
ウォーキングと筋トレをしています。

そ、そんなに早いんですか！？
でも、２週間や３週間、早く起きてランニングするとか、
ムリのない運動は効果的だと思いますっ！！

旅行に行って３日で３キロ増えました；
短期間ですぐ脂肪になるとは思いたくありませんが…
なんか顔がふっくらした気が…。。。

来週には友人の結婚式なので、この太った体重プラスあと２キロくらい、計５キロ痩せたいです！
それで、デトックスジュースというのをネットで注文しました。
これで何キロくらい痩せれますかね？
このジュースが届くまで、水のみだけの断食です。
食べたら太るのは分かっていますが、とりあえず結婚式には痩せて出たい・・・。

どうしても短期間で痩せたいなら寝たきりでいたら食べないし痩せるよ。動くとおなか減るし。でもここぞというときだけだよー。

今日月曜から土曜日の夜までに６日で３キロ痩せたいです！頑張ります！
とりあえず見た目は変わらないと思うから体重だけでも。可能でしょうか？

一気やせってことかな？
ならば教えましょう。

モデルダイエット
　チョコダイエットの応用
　詳しくはモデルのダイエット法参照
　（右に表示されてますよ）

小出万吉ダイエット
　朝抜き、夜炭水化物抜き、甘モノ食前、塩分減、水２Ｌ
　詳しくは小出万吉ダイエットで検索

ケミカルダイエット
　実は詳しくは知りません。上２つとは違う方向性らしい。
　当板の本物のダイエットスレ参照
　

ゆめかさん、あちこちに書き込んでるみたいだけど
肥満でもない小学生がそこまでダイエットするのは……。
いくら夢や目標があるといっても
体の成長による体重の自然増もあるんじゃないのかな。

いくら選ぶのがゆめかさんでも、小学生に無理なダイエットは問題でしょう。

みなさんいろいろアドバイスありがとうございます。
本当に本当に嬉しいです！私頑張りますので…

小出万吉ダイエット・モデルダイエット・ｹﾐｶﾙﾀﾞｲｴｯﾄ

やり方おしえてもらえないでしょうか？

ゆめかさんの意志ですよ　No.323さん
No.323さんの過去に何があったのか分かりませんが、ゆめかさんが求めているのは11月21日までに42キロなんですよ。
とは言え私もそれ以上体重を落とすのはどうかと思いますが・・・

ゆめかさん自身が選ぶべきでしょう！

ヤッパリ短期一気やせ志向なら
小出万吉ダイエットかモデルダイエット

No.323さんの言う通り思い直すなら
ケミカルダイエット

ゆめかさん。
163㎝で46キロ･･･私と同じです☆
でもこれ以上痩せようなんて思ったことないですよ。
十分だと思うんですけど･･･。
一度病気で41キロになったことがあるんですけど、
貧弱すぎて逆にキモイって言われましたよ？（涙）

まやさん

私もっともっと痩せないといけないんです！
夏は42㌔だったんですよぉ…