ダイエットの指導をしていますが･･･
数種類の物しか食べないダイエットには反対です。
リバウンドしちゃいますよ！

栄養のバランスを少ない食事で補う！
これがリバウンドをしないダイエットの「コツ」です！

私もやせたい・・・。
１６５センチで６２キロ(_ _)
中学時代に部活頑張りすぎて、たべすぎました。。。
５５まではやせたい！！
いままでいろいろ試しましたが・・・
いいアドバイス願いします^^

私も一ヶ月後までに156㎝45㎏から42㎏になりたい。

ウォーキングと寒天やってます。だめかな・・・

皆さん、短期間で結構痩せてますね。
それでリバウンドはどうでしたか？
今もキープ出来てるならすごいな。
私は１０日で３キロ痩せましたが、すぐに戻りました。全体に食事を減らして特に夕食を減らして、体操もするという方法でしたが。体操は、気休め程度だったかも。

１１月２０日までに４４ｋｇ－＞４１ｋｇになりたいです。
身長は１５６ｃｍです
目標－３ｋｇ！！！！！
いい方法ないでしょうか？？

一緒にがんばってくれる方いませんか～？？＾＾

1週間で5ｋｇの人結構いるんだぁ～
今日が6日目です。会社の健診までに何とかしようと
メタボコースに行きたくないので・・（ＴＴ）
84.4ｋｇ→81.1ｋｇです　（6日で3.3ｋｇ）

朝・晩同じ時間に体重測って、エクセルでグラフ管理してます。
変化を毎日見ていると・・食べるのを我慢できる

80kgが10kg痩せるのと、
50kgが10kg痩せるのとでは、
まったく条件が違うわけで・・・・。

恋人にふられたら何も食べたくなくなる
結果やせた

ダイエットピルで１０日で４キロ痩せました。体が慣れるまでフラフラだったけど…。効果の薄い人もいるみたいだけど、私はMDやばかった！効き過ぎ！

2週間で6㌔減りました!
夜6:00以降は何も食べないというもので、
もし不可能ならな、自分に合わせて7:00以降食べないとかでもOKです!
そして、夜ご飯は春雨ﾇｰﾄﾞﾙと少量のおかず。
最初は夜11:00ごろにお腹がすくとおもいますが、
続けているうちに胃の大きさもだんだん小さくなっていき、
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽなどを食べるのが面倒に思えてきます!
こんなのを長々とすいません;;
どうでしょうか?

短期間ダイエットをするなら
ダイエット前の体重によりますよね・・・。
私の友達１６５センチで５８キロの、ぽっちゃり体系なんですが・・・。
１週間で１０キロ痩せたいって言うんです＞＜

細くはないんですが、太くはないんです
その子の体重なら、１年くらいかかって痩せた方がいいですよね！？

1週間とちょっとで4キロ強痩せました( ^ ^ )
野菜スープばっかり食べていたんです。
夏ばてのせいでもあるかな？

かーやさんすごっ
みならいましゅ

はじめまして
あんです。
わたしもめっさダイエットがんばってましゅ

１週間で５㌔へりましたよ。
朝　いっぱい食べた
昼　いっぱいたべた
夜　おかずを一口たべた
運動　バドミントンを２時間～４時間くらいしてた

私ﾊﾞﾄﾞ習ってるんです。んでまぁ夜おそくまであるからもうクタクタになって家に帰ってくるから食べる気ないｗ
んで。。。まぁ調子のっていっぱいたべたら太ったｗ
意識すれば維持するのは簡単ですよ♪

毒だしジュースって言うのが雑誌にかいてありましたよっっ！！
材料わ（５００ｍｌぶん）ペパーミントのテイーバッグ１個、レモン汁大さじ1～2杯、チューブ入りしょうが１～２ｃｍ、オリゴ糖適量、、、です
なんとも微妙ですが、私も始めてます
ただ、オリゴ糖だけだと味が微妙なので、
シュガーカットもプラスしてますよ！

ちなみにペパーミントわ、血行を良くし、レモンわ、むくみを改善し、しょうがわ、汗や尿から老廃物を排出し、オリゴ糖わ、腸内環境を整えてくれるらしいです


私わまだですが、モデルの子わ１日1リットル飲んで一ヶ月で４キロ痩せたそうです！！
食事も運動もそのままで、ニキビも減って健康に痩せられるらしいのでオススメデス！
あとわドクダミ茶もオススメです

頑張らなきゃ！！

1週間で５キロおちました！
いままで３食はきっちりたべるのですが､
考えられないくらいの水を
飲んでました！

３日間、飲み物（茶、水、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ）だけで過ごして３ｋｇ痩せました

以前一週間で３キロ落としました。
朝はご飯一杯に何かを添える感じにし、それ以外は食べない。
夜はお腹がすいたら寝るという感じにしてました。

　連投　スミマセン。

×１ヶ月1㌔減
○１ヶ月3㌔減

私は、162ｃｍ　56㌔でしたが→47㌔になりました。
落ちる体重の幅は、元々の体重にもよりますよね。