ドラッグストア等で売っている500円前後のカルニチンを
飲んでいます。今カルニチンダイエットに挑戦中です!!!

食前や運動する前に飲むといいんですね（＾＾）

はじめまして。
コアリズム等運動する２０分位前に飲むと通常の倍くらいの汗はかけると思います。それが代謝ＵＰになっているということなら、痩せるんだろうな～
結構飲むのを忘れるので、効いているのかどうかはわかりません。

ただちょっと値段がね～お高めかなと思います。

情報集めたいので!

あげ♪

今もダイエットしてるのかな？

わたしは、通販のＬカルニチン飲んでます。
通販会社から℡あり、体重、身長聞かれました。そして食前に飲んで下さい！！と、言われました。

普通のダイエットで停滞してるな～・・・って時に飲むと、また落ちる事があります。あくまでも補助として使ってます。

さっきのに追加です☆
私わLカルニチンを
はじめてから4ヶ月目です☆
4ヶ月で13㌔やせましたっ！
62→49㌔♪
高校1年です☆

テレビのやつじゃありませんが…
どこにでも売ってある500円くらいの
カルニチンでやっていますが…
あたしの場合わやせましたよ★
あたしわ運動する前に飲んでいます☆
夜に筋トレをしていますっ！
その前に飲んでいます☆
筋トレ内容わ…
腹筋50
背筋50
腰回し30
こんだけしかしてませんよ☆？

タイトルの通り、
脂肪燃焼のお手伝いをしてくれる
サプリメント・・・・・

美咲は今、
「カルニチン」
ってゆうの飲んでます♪

１か月分で２０００円ぐらいです：）

美咲は
これ飲みはじめてカら
４㌔ぐらい
痩せﾅﾆんです◇+゜

１回試してみてくださいね（з）☆/

燃焼系サプリっていつ飲めばいいんですかね？
食前？食後？動く前？

空腹で運動すると確かに体重の減りが早いですが、それは脂肪以外の筋肉が分解されている可能性が高いです。食後1時間か空腹の場合は牛乳やバナナなど軽食を食べてから運動されることをおすすめします。

カワチで液体のＬ－カルニチン1000入ってるドリンクを買って飲みました。カプセルなどは３０分くらいで効きましたがさすがに液体ｗ
１０分くらいで熱くなりそのあと運動をしました。
ただ、１本３９８だったのでカプセルのほうが安くていいやｗ
ちなみに、カルニチンノンだからといって少し体があったかくなった気がしても脂肪はそんなに燃えてません！
飲んでウォーキングなんかしてくださいね。　　　　　　　お腹すいたな？位からがエネルギーのため脂肪を使うわけですから、「グーッ」といったらやせるちゃんすですｗｗ
がんばりましょうね～

＞れん　さん

初めまして。私は、現在26歳の女性です。大学卒業後から日に日に太り始め、かつて９号→１５号（現在）になってしまいました。今は怖くて体重計にも乗れません。そんな矢先、テレビショッピングでこのL-カルニチンダイエットを知り、そしてこのダイエット日記に来て、れんさんの書き込みを見て刺激され私もダイエットを始めたいと思っています。


そこでもし差し支えなければ、以下２点伺うことはできますでしょうか。

１）どれくらいの期間で５６．８ｋｇ→４７ｋｇまでやせられたのですか。
２）サプリメントとして服用されたのはTVショッピングで宣伝している商品ですか？それとも、DHCや他のスポーツ用のサプリメントですか？

160さん

空腹での運動がいいとは知りませんでした！
確かに空腹状態で最近運動したのですが
お腹に入ってる状態より体の動きが良くて次の日1kg（体脂肪0.5）も痩せましたｖ

L－カルニチンは前に飲んでましたがあまり変わらないようなので、めんどくさくなって止めちゃいました；
でも164さんのように停滞期に入ったら飲んでみようかと思いますｖ

L－カルニチン（新日本製薬）を飲み始めて１１日目。
効果はありました。
一番感じたのは、飲んで運動するとすごく汗がでます。
私は、あまり汗が出ない方なので
嬉しかったですね。
体重も停滞していたのに飲み始めて１㌔減り
体脂肪も1.5%減りました。
定期コースにしちゃいましたよ！
この先、どれだけ変化があるのか楽しみです。

初めまして★うっちでｽ！！！中②なんですけど、おなかの肉と太もものお肉がやばいんです。。。。。飲むものでも運動でも、何か良いものありませんかぁ?？？？

ダイソーのは、1日２粒までしか摂取してはいけないって書いてあるけど、４０粒も摂取して大丈夫なんですか？

＞158さん
運動をしない場合は、ドカ食いの元となるため
出来るだけ極度の空腹は避けるべきなのですが
運動する場合に限っては、空腹状態は強い味方になります。
脳が空腹を感知すると、ランゲルハンス島のインスリン分泌を低下させ
血中のグルコース（糖）が脂肪に変わるのを阻害すると共に
体内中の脂肪が脂肪酸になりやすい状態になるのです。
その状態で運動すれば、脂肪酸が主なエネルギー源となり
脂肪代謝の効果が飛躍的に上がります。
インスリン分泌を変化させる薬がない現時点では
『空腹』が一番の燃焼系サプリになります。
まあ、そんな薬があれば、世の糖尿病患者は激減して
発明者はノーベル賞ものなんですがね。

ちなみにＬ－カルニチンについてですが
TCA回路における脂質代謝に関与する物質です。
しかし体内でも常に生産されている物質ですので
コレを積極的に摂ったからといって
劇的に脂質代謝量が変わるとは思えません。
上記のことは、ガルシニアやCoQ10、α-リポ酸等の
いわゆる燃焼系サプリ全般にも言えることですが
運動時のパワー向上や疲労回復には一定の効果が期待できるので
フィットネスのサポートとして、上手に利用するなら
有効であり、全くの無駄ではないと思います。

脂肪・炭水化物は少なめに。他はストレスの無いように十分食べてよし！空腹は敵だ。食事抜きは最悪です。ダイエットに即効は無いものと思いましょう。

こんにちは♪
とくに、おおげさな食事制限はしませんでした。
ただ　同じものでも低カロリーのを選んでます、今も。

めっきさん、頑張りましょうね～！
周りの反応がスゴイから（*^_^*）ｂ