通販でやってるＬ－カルニチンを買う予定です。
運動以外に食事制限も必要ですか？？

美容を目的とするものは宣伝も派手ですね。スポーツ用のほうが比較的品質も良く、価格も良心的なようです。いずれにしても運動しなければ痩せません。絶対に。

サプリは値段相応。ナトリウムなどの混ぜ物が多いものが問題。摂取量については、たとえばスポーツサプリならmusashiが有名ですが、1回で2グラム（2000mg）だったと思います。でも脂肪燃焼に関しては証明できていない、という否定的な大学教授もいるようです（私は経験上肯定派ですが）。できれば信頼できるメーカーの製品で、内容表示を良く確認して摂取してくださいねー（表示偽装なら無意味でしょうが･･･）

少し文字化けしてしまっていますが
Ｌ?カルニチン　は、L-カルニチン　です。
それから、こちらはタグじゃないと改行できないのでしょうか？
読みにくくてすみません。

ダイソーの２１０円ので、１日４００ｍｇづつ摂取すると、１ヶ月だいたい１５００円くらいになります。

試しにダイソーの８０錠２１０円のL?カルニチンと１０５円のαリポ酸を飲んでみました。 体重は測って無いのでわからないけど、太ももや顔がほっそりしてきています。 検索して出た２ｃｈのカルニチンスレで見たのと同じように、暑くないけど皮膚表面がひりひり熱いというのを、自分も体験しました。 皮膚表面というか、皮下脂肪あたりというか。 (リンクは貼りませんが、原文は２ｃｈ今あるカルニチンスレ３の８８３レス目。この人は１回５００ｍｇ摂取してるそうです。) 自分は、ダイエットというよりだるさとかにも効くらしいので、試してみました。 ダイソーのは、１袋８０錠でカルニチンが１錠２０ｍｇ入りなので、１日４００ｍｇくらいになるように、何回かに分け ５錠〓１０錠づつくらい飲んでみました。αリポ酸は１日２錠から４錠くらいで、ダイソーサプリの適量として書いてある量(どれでも１日２錠くらい)にしてみました。 まだ２日目くらいですが、効いてるかんじはします。 でも、重量を大幅に減らすダイエットに速攻性があるかどうかは不明ですが。

初めまして。

カルニチンクイーン（新日本製薬）を2箱購入しました！
TVショッピングで知り、食い入るように見てネットで色々調べてからの購入…(^^ゞ
燃焼系ダイエットが一番体にもイイようです。
これからカルニチン飲んで、無理しない程度に運動を加え頑張りたいと思います。
今年こそ成功させて、デブとバカにする彼を見返し、結婚したいです（＾－＾）

「れん」さんのカキコみて、更にモチベーション上がりました！(*^^)v
ありがとうございます。皆さんもがんばりましょ♪

DHCのカルニチンを飲んでみました！
結果・・・腹痛&下痢。
成分見てみたら、グリセリンが入ってました。
失敗だなあ。

久し振りにカキコします。
夫はカルニチン（新日本製薬）を卒業して半年、今では
リバウンドもなく　９９．８ｋｇ→６７ｋｇ　服のサイズもLLからM。まるで別人です。
私も５６．８ｋｇ→４７ｋｇ。
止めても、まだ落ちるのは　カルニチンを飲んで運動をすることで代謝が良くなった。からだと思います(^^)
寒くて汗もかきにくいけど、頑張った分だけ結果がでましたよ♪　みなさんも周りの人を見返してやりましょう（*^_^*

仕事や運動前に飲んでいます。寒い時期なので飲まないときは汗が出るようなことはありませんが、飲むと汗が出るくらい燃えます。

春先までは体重が増えないようにキープしてあったかくなったらカルニチン+ランニングで５キロ落とす予定でいます。
寒い時期は志望も燃えにくいので、皆さんも気をつけてくださいね～

わかりました★ありがとうございます！！

運動前だよ。

カルニチンは食前と食後どっちに飲んだほうがいいんでしょうか？？

私はＤＨＣのカルニチンを飲んだんですが、
副作用なのか、お腹が痛くなって下痢が止まらず、
すぐに飲むのを止めました。
もったいなかったけど、全部捨てました。
確かに飲んだ時は体が熱くなって代謝がよくなったような
気がしましたが、
仕事中も何度も下痢でトイレに駆け込むことになったので
止めました。
私の体には合わなかったんだと思います。

　初めまして。泡沫（うたかた）と申します。
私は運動が大好きなのですが、おもった異常に新陳代謝が悪いようで、激しい運動をしてもなかなか汗をかかない体質なのです。以前までなら、別に気にも止めませんでしたが、高校に入学して好きな人が出来ました。なので私は少しでも痩せて綺麗になりたいと思いました。
　そして少しでも体脂肪を燃焼しやすいように運動の１～２時間前にDHCの「カルニチン」を飲むようにしています。
　まだ飲み始めて一週間程しか経過しておりませんが、以前と違って汗をたくさんかくようになり、「燃やしているなぁ」と実感ができます。
　人それぞれ効果は違うとは思いますが、試してみる効果はあると思います。

L-カルニチン（新日本製薬）を購入するか迷ってます。
今産後で授乳してるんですが、使って大丈夫でしょうか？
どなたか産後太りで使用されて効果があった方はいらっしゃいませんか？

間違えました

現在　４３ｋｇ　ではなく
　　　６３ｋｇ　です

失礼しました。
　↓

はじめまして。

当初　年齢43、身長167cm　体重70kg
　　が、2.5ヶ月後
体重43kg　です。

カルニチン(Asahi Dear-Natura)を服用しています。

そもそもは、ウォーキングを始めてその数日後カルニチンの効果を知り服用始めました。
そして、『もやしダイエット』なるものも実践しています。

この内の何が効果があったのか判りません。
しかし、L-ｶﾙﾆﾁﾝの効果で、『体脂肪を燃焼させる』とあります。
現在では肩から背中にかけて、常に熱く感じます。
食事後も、今までにない感じで発汗します。
（特にカルニチンが効いている気がしますので、このBBSに投稿しました。）

総合効果だと思いますが、
私が思うに、ダイエット方法は、人それぞれ効果の出やすい方法、そうでない方法、があるように思えます。

ただし、『筋トレ』は必須です。
何も負荷を持たなくても、全身の筋肉に力を入れるだけで筋肉の減少を防げるようです。

ステップさんと話したければ、このサイトの「こころの悩み掲示板」に行くといいですよ。少なくとも以下のスレにステップさんが出入りしてます。
「摂食障害を本気で治す！！」
「拒食症食べ始めたら？」
「一緒に拒食症を治しましょう!!!」
「過食嘔吐に苦しんでる人いませんか？」
過去レスを読めば、136さんの聞きたいことも書いてあったと思います。
ここでこのまま続けるとスレ違いになりそうなので、おせっかいながら。

ステップさんの話すごくしっくりきました。
私も実は毎日２時間有酸素運動を休まずやって、初めの３ヶ月はどんどん痩せたのですが（160センチで４１くらいまで）それ以後徐々に体重が増えて、摂取カロリーも６００カロリー～９００カロリーに押さえたのに増え続け、このままだと疲れとストレスがたまるばかりとダイエット診療の医院にい行ったものの「年のせいじゃない？」（２６歳です）と言われ、甲状腺の病気ではと検査にい行ったり、手を尽くしましたがどうしていいか分からずまいってました。でもステップさんのかきこみだと全てにつじつまがあうんんです。
ステップさんは過剰な運動をされていた時一日に何カロリーくらいとっていたのですか？もしよかったら身長体重を教えて頂きたいです。あと運動時間や食事の量を徐々にってどれくらいのペースで減らしてふやせばいいんでしょうか？

私はアサヒのディアナチュラのを飲んでます。90粒(30日分)で￥1,680。
ネットとかでも見たんですけど、近所のドラッグストアのが一番安かったし、
大手だから安心かな…と。
メーカーによって効きに違いってあるんですかね？
カルチニン含有量によっての違いはあると思いますが。